Dominika Zielińska - Fizjoterapia Uroginekologiczna

15/11/2024

Drogie pacjentki, z powodów prywatnych na ten moment zapisy na wizyty zostały całkowicie wstrzymane. Jeśli potrzebujecie wznowienia terapii to polecam odezwać się do Mojafizjo Julita Abramczyk lub BD Fizjoterapia , które przyjmują między innymi w Wyszkowie 🥰

28/10/2024

Ostatnie wolne miejsca na listopad 🥰
W związku z przerwą świąteczną w grudniu, zapisy na rok 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ już rozpoczęte 💪🫣

07/10/2024

📢 Serdecznie zapraszamy na bezpłatne badanie stóp dzieci, które odbędzie się w naszym sklepie medycznym REH-MED w WYSZKOWIE już 21 października ❗️a w WOŁOMINIE 28 października ❗️

📅 Termin: 21 października 2024r.
🏠 Miejsce: Sklep medyczny Reh-Med ul. 3 Maja 45 lok U-4, Wyszków

📅 Termin: 28 października 2024r.
🏠 Miejsce: Sklep medyczny Reh-Med ul. Gdyńska 2B, Wołomin

ℹ️ Badanie obejmuje ocenę stanu stóp, analizę chodu oraz indywidualne porady dotyczące doboru odpowiednich wkładek ortopedycznych i obuwia.

❗️❗️Liczba miejsc ograniczona❗️❗️

📞 **Zapisz się już dziś!**
☎️ +48 731 966 557 WYSZKÓW
☎️ + 48 452 866 557 WOŁOMIN
📩 Wiadomość poprzez Facebooka

Nie przegap tej okazji, aby zadbać o zdrowie swojego dziecka ! Czekamy na Was!

03/10/2024

🌸 Historia z gabinetu 🌸

 Posty z historiami z gabinetu będą się teraz pojawiać tutaj co jakiś żebyście mogły zobaczyć z jakimi problemami można się zgłosić i z jakimi przypadkami możemy osiągnąć super efekty, a także zobaczyć,że czas terapii potrafi być na prawdę różny 💪

⭐ Jakiś czas temu zgłosiła się do mnie 68 letnia pacjentka z wysiłkowym nietrzymaniem moczu I stopnia występującym od kilku lat.❗😱 Do incydentu nietrzymania moczu dochodziło przy kichaniu, bieganiu, podskakiwaniu co najmniej kilka razy w tygodniu. 😢 Pacjentka bardzo aktywna: dużo spacerów i kilka razy w tygodniu ćwiczenia grupowe, a więc objawy tym bardziej dające się we znaki. 

▶️ W badaniach lekarskich nie wyszły żadne nieprawidłowości, uszkodzenia bądź choroby. Pacjentka była po 3 porodach siłami natury, bez komplikacji. Ginekolog zalecił fizjoterapię uroginekoloczną. 👏💖

1️⃣ Podczas pierwszej wizyty już w trakcie wywiadu wyszło nam trochę nieprawidłowości w codziennych nawykach, a badanie wewnętrzne potwierdziło tego skutki w postaci słabych mięśni dna miednicy. 

⭐ Na wizycie bardzo dużo czasu poświęciłam na wyjaśnienie, jakie zmiany w nawykach należy wdrożyć (m.in. prawidłowe oddawanie moczu, które tutaj było zaburzone).

⭐ Dodatkowo nauczyłam jak wykonywać prawidłowe ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. 

2️⃣ Druga wizyta odbyła się lekko ponad miesiąc później. Podczas tego czasu pacjentka stosowała się do wszystkich zaleceń i sumiennie wykonywała ćwiczenia 👏💪

⭐Efekt = 🅾️ indydentu nietrzymania moczu ❗ ⭐

Na tej samej wizycie pacjentka została zaopatrzona w dalsze zalecenia jednak z powodu braku objawów i znacznej poprawie siły oraz wytrzymałości mięśni dna miednicy zdecydowałyśmy o zakończeniu terapii i ew kontroli jeśli zajdzie taka potrzeba.

Tutaj najwięcej czasu niestety pochłonęła diagnoza i rozpoczęcie terapii ale po jej rozpoczęciu pacjentka uwinęła się z problemem jak ⚡

*W opisie przypadku celowo nie używam prawdziwych imion ani nie dopisuję szczegółów, które mogłyby ujawnić tożsamość pacjentki. Opisana terapia została zakończona jednak nie będę ujawniać kiedy dokładnie.

Fizjoterapia • fizjoterapia Uroginekologiczna • nietrzymanie moczu • WNM

20/09/2024

🚨HALO WYSZKÓW🚨Zapełniamy busa dla powodzian w 24h ‼️

W sobotę z samego rana zaprzyjaźniona ekipa wyruszy busem 🚌 z pomocą do potrzebujących w okolice Kłodzka. Gdy tylko dotarła do nas ta informacja, natychmiast postanowiliśmy działać! ⏳ Do piątku godz. 23:00 zbieramy:

👢 Kalosze, Wodery, Termosy
🥫 Żywność długoterminowa, Sucha żywność,
⚙️ Agregaty, Osuszacze, Pompy
🛠️ Łopaty, Szczotki uliczne, Mocne łopaty do śniegu
🧤 Rękawice robocze, Mocne rękawice gumowe
💧 Pojemniki na wodę "Mauzery" z atestem do żywności
🪣 Mocne worki na gruz
🍼 Mleko w proszku
🧼 Środki higieniczne i czystości
👶 Pampersy, Podpaski, Tampony
🪥 Pasty do zębów, Szczoteczki
🧴 Mydła, Szampony
🧻 Mokre chusteczki, Ręczniki papierowe
🔦 Latarki, Baterie, Świece, Zapalniczki, Zapałki
🔋 Naładowane powerbanki
🧹 Środki do mycia i dezynfekcji powierzchni (płyny uniwersalne i WC, płyny do naczyń, mydła w płynie, płyny z chlorem)
🐾 Karma dla zwierząt, Legowiska, Miski, Smycze, Transporterki dla kotów, obroże
🛏️ Koce, Śpiwory, Karimaty, Ręczniki
🧽 Materiały do sprzątania: Ściereczki, Gąbki, Szczotki na kijach, Miotły, Wiadra, Mopy, Szufelki
💊 Podstawowe środki opatrunkowe

Dary można przekazać na terenie całego Wyszkowa tylko w PIĄTEK (20.09.2024) od godz. 08:00 do 23:00, kontakt: 📞 736 332 731 lub w biurze warsztatu samochodowego przy ul. 3 Maja 16 - RYBIENKO STARE w godz. 10:00-21:00.

RODACY, wspólnie okażmy narodowy solidaryzm 🇵🇱 – DO DZIEŁA✊ UDOSTĘPNIAMY ‼

Inicjatorem inicjatywy są Szkoły Podstawowe w Olszance i Łosinno 🙏

11/09/2024

Jestem nadal na urlopie i jak pisałam wcześniej w tym czasie nie odbieram telefonów 📞 Jedyna opcja żeby się zapisać to wiadomość SMS/Facebook/Instagram 🩷 Żeby ułatwić wam komunikację w tym czasie publikuję ostatnie wolne terminy na październik ☺️

05/09/2024

Zastanawiasz się nad umówieniem wizyty? Umówiłaś się już na pierwszą wizytę i nie wiesz czy powinnaś się jakoś przygotować? To garść informacji, dzięki którym poczujesz się pewniej 🥰 💪

1️⃣ Jeśli miałaś przeprowadzone badania, np rezonans, USG brzucha lub ginekologiczne, badanie moczu itd warto je zabrać na pierwszą wizytę. 🩻
2️⃣ Jeśli miałaś operację endometriozy, mięśniaków lub nietrzymania moczu weź proszę ze sobą wypis ze szpitala lub inny dokument opisujący zabieg. 📝
3️⃣ Miesiączka nie jest przeciwwskazaniem jednak najczęściej zachęcam do wizyty po 2 dniu miesiączki gdy krwawienie jest mniejsze. 🩸Ważny jest tylko Twój komfort 🩷
4️⃣ Cena każdej wizyty to 150zł. Nie musisz przynosić swoich taśm do kinesiotapingu. Dodatkowy koszt z twojej strony może obejmować tylko i wyłącznie elektrody do stosowania wewnętrznego ale jeśli okaże się to konieczne to będziemy uzgadniać podczas wizyty poprzedzając zabieg z elektroterapii 😊
5️⃣ W razie potrzeby możesz się umówić na wizytę jeszcze w połogu 🤱
6️⃣ Mobilizację blizny po CC lub innych operacjach możemy wykonać gdy nie będzie stanu zapalnego, krwi oraz szwów. Nie musimy jednak czekać do 6tygodni 😊
7️⃣ Na wizytę możesz się umówić przez SMS, telefonicznie, Facebook lub Instagram. Podczas wizyty z pacjentką nie odbieram telefonu jednak staram się oddzwaniać.

Jeśli masz wątpliwości przed wizytą śmiało możesz pisać, a postaram się wszystko wyjaśnić 🥰

Przyjmuję kobiety w ciąży/połogu,z zespołami bólowymi oraz na wizyty profilaktyczne.

04/09/2024

Jestem obecnie na urlopie do 18 września 🌞
📞 Proszę żebyście w celu umówienia/przełożenia wizyty pisały SMS lub w wiadomości na Facebook/instagram. Z racji planów odpoczynkowych oraz ogrodowych często nie będę miała jak odebrać telefonu ☺️
🗓️ Obecnie najwcześniejsze terminy są na 5 października 🩷

03/09/2024

Dziś w mojej grupie na FB: "Brzuch po ciąży - grupa wsparcia", padło pytanie, co robić jeśli brzuch 3 tygodnie po CC nadal wygląda jak w ciąży?

I pomyślałam, że wiele z nas, zwłaszcza po pierwszej ciąży nie wie o tym, że tak może być kilka tygodni, a nawet miesięcy po porodzie.
Dlaczego? Bo jeśli widzimy jakieś pociążowe brzuchy w sieci, to najczęściej w kontekście tego, jak szybko i sprawnie ktoś zbudował formę. A zazwyczaj to tak nie wygląda, tylko trwa to trochę lub... trochę dłuzej 😉

Czy to oznacza, że trzeba czekać?
Oczywiście to kwestia indywidualnego wyboru, ale jeśli ktoś pytałby mnie o radę- doradziłaby nie czekać, a pomóc ciału!

I to mit, że po CC nie można ćwiczyć.
Wręcz przeciwnie, uruchomienie się po operacji jest ważne dla poprawy krążenia, gojenia, zmniejszenia obrzęków, poprawy czucia i odbudowy funkcji mięśni.

Tylko ćwiczenia to nie zawsze oznacza ciężki trening! I w połogu, zwłaszcza po cięciu, może lepiej zacząć od łagodnych ćwiczeń, bardziej terapeutycznych niż treningowych.

Tu chodzi o pomoc w obkurczaniu i regeneracji, w odzyskiwaniu sił, nie o wycisk. Przynajmniej nie na początku!

Jeśli któraś z Was szuka programu ćwiczeń na połóg, również po cięciu cesarskim - zapraszam na moją platformę 🙂

27/08/2024

21/08/2024

Endometrioza to choroba, w której tkanki endometrium są obecne poza jamą macicy, powodując przewlekły stan zapalny. 😔 Kiedyś już pisałam o możliwych działaniach terapeutycznych, dzięki którym możemy próbować zmniejszyć dolegliwości ale nadal bardzo ważne jest dla nas postawienie diagnozy. Obecnie metody diagnostyczne pozwalają na jej szybkie wykrycie jednak na postawienie diagnozy trzeba czekać nadal około 10-20 lat... 😱 

Badania, które się wykonuje w celu rozpoznania endometriozy:

🩺 Badanie ginekologiczne - już podstawowe badanie u ginekologa może być początkiem postawienia diagnozy
⚕️USG brzucha, nerek i ginekologiczne zrobione podczas miesiączki ‼️
🏥 Laparoskopia + histopatologia
🩻 Rezons magnetyczny po środkach przeczyszczających, a później z użyciem wlewek do macicy/odbytnicy w celu lepszej widoczności
🩸Dedykowane badania krwi

Dla mnie, jako fizjoterapeutki, największą wartość z badań nieinwazyjnych są USG i MRI. Obecnie nie jestem w stanie podpowiedzieć wam miejsca w okolicy, które na NFZ zrobiłoby chociaż część badań. 

Macie za to krótką listę lekarzy, których mogę polecić i przyjmują w Warszawie:

🩷 Dr Joanna Jacko

🩷 Dr Joanna Bubak-Dawidziuk

🩷 Dr Tomasz Songin

Znacznie więcej o tym temacie możecie znaleźć u ,który również jest świetnym specjalistą w tym temacie choć na wizytę do niego trzeba będzie pojechać nieco dalej niż do Warszawy ☺️

25/07/2024

Ostatnie wolne terminy na sierpień 😍🫣
We wrześniu planuję urlop więc jeśli planujecie wizytę to warto umówić się jeszcze na sierpień 🥰