Strefa Ruchu

25/07/2025

🌟 JOGA DLA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA 🌟

Z radością zapraszamy Cię na nasze nowe zajęcia jogi w małych, kameralnych grupach , pod okiem certyfikowanego instruktora jogi .
Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę w bardziej osobistym, uważnym klimacie.

Dlaczego warto?

🧘 Tylko 5–6 osób w grupie – więcej uwagi dla Ciebie
👣 Indywidualne podejście – instruktor ma czas, by poprawiać ustawienia i wspierać Twój rozwój
🌿 Cisza, spokój, przestrzeń – bez tłumów, bez pośpiechu
🕉️ Bezpieczna praktyka – dostosowana do Twoich możliwości i potrzeb

Dla kogo?
• Dla osób początkujących, które chcą zacząć przygodę z jogą w komfortowych warunkach
• Dla praktykujących, którzy szukają większej uważności i precyzji
• Dla osób po kontuzjach lub potrzebujących spokojniejszego tempa

Zapisy prowadzimy do 3 sierpnia ‼️

Pierwsze 6 osób , które się zgłosi otrzyma Voucher na darmowe pierwsze zajęcia w Strefie Ruchu 💚

Dodatkowo pierwsza osoba , która zdecyduje się zakup karnetu na zajęcia , trzyma od nas koszulkę Strefy Ruchu 🌟

👉Nie czekaj i napisz do Nas właśnie w tej chwili

16/07/2025

Studio treningowe w Wyszkowie.
Ul. Sowińskiego 73a

Trening personalny / konsultacje treningowe.

Zapraszamy 💚

04/07/2025

Tworzymy dla Was miejsce, w którym trening to coś więcej niż tylko ćwiczenia. To energia, pasja i specjaliści , którzy wiedzą, jak pomóc Ci osiągnąć Twój cel.

Nasz zespół to grupka ludzi, którzy dopasują plan dokładnie do Ciebie — Twoich potrzeb, poziomu, marzeń.

✅ Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego?

➡️ Umów się na trening testowy! Dzięki niemu dobierzemy odpowiedniego trenera, grupę lub zajęcia, które dadzą Ci realne efekty!

🔥 NOWOŚĆ: tworzymy nowe grupy treningowe i zajęcia grupowe, które rozwijają, motywują i… naprawdę wkręcają w ruch!

📆 Nie zwlekaj — napisz do nas, przyjdź na pierwszy trening i przekonaj się

📍Sowińskiego 73a, Wyszków
📲 516241243

03/07/2025

🧘‍♀️ NOWOŚĆ W DRODZE! 🧘‍♂️

Planujemy wprowadzić nowe zajęcia do grafiku…
Ale zanim to zrobimy – Twoje zdanie ma znaczenie!

**Które z tych zajęć chcesz najbardziej?**

📲 Głosuj poniżej i pomóż nam wybrać!

Twój głos = Twój ruch w grafiku 💚

Ankieta dostępna na profilu Instagram ‼️‼️‼️‼️

02/07/2025

Witamy w lipcu!
A z lipcem — przedstawiamy Wam kogoś, kogo w Strefie Ruchu zna już każdy 💚
To Klaudia – z nami od samego początku! 🙌

🔹 Klaudia od 4 lat z sukcesem pracuję jako trener personalny, wspierając kobiety w drodze do wymarzonej sylwetki, lepszej kondycji i większej pewności siebie 💪✨

🔹 Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat, a swoją przygodę z siłownią rozpoczęła 8 lat temu 🏋️‍♀️ – to właśnie tam zrodziła si pasja do świadomego i zdrowego kształtowania kobiecego ciała ❤️

🔹 Specjalizuję się w modelowaniu sylwetki, poprawie wyglądu ciała, zwiększaniu jędrności oraz budowaniu lepszej kondycji i sprawności fizycznej 👙🔥

„ Jeśli marzysz o zmianie – smuklejszym ciele, większej energii i pewności siebie – jestem tu, by poprowadzić Cię krok po kroku do celu „

👉 Zaciekawieni? Umów się na testowy trening z Klaudią i przekonaj się, jak wygląda mądrze prowadzony proces zmian!

📩 Zapraszamy do kontaktu – Klaudia już na Was czeka!

📷 Zdjęcie:

01/07/2025

30/06/2025

Nowy tydzień ! Kolejna nowa postać w naszym Teamie.
Do naszego zespołu dołącza Patryk

💥 Sport towarzyszy mu od najmłodszych lat – to nie tylko pasja, ale styl życia, który ukształtował jego dyscyplinę, charakter i podejście do codziennych wyzwań. Od dziecka próbował różnych aktywności, ale to właśnie siłownia skradła jego serce. Już jako nastolatek zakochał się w treningu siłowym i od tamtej pory nie wyobraża sobie życia bez regularnego ruchu. 🏋️‍♂️🔥

Dziś, jako trener personalny, pomaga innym przekraczać własne granice i osiągać cele – od poprawy sylwetki po lepsze zdrowie i sprawność. Na co dzień prowadzi treningi kształtujące sylwetkę oraz wspierające zdrowie, które budują nie tylko ciało, ale i charakter. 💪Efekty uboczne? Uboczne bo znikają boczki. 😉

Nie zwalnia tempa – w najbliższej przyszłości planuje wystartować w zawodach trójbojowych. Dla niego trening to nie tylko praca, ale ciągły rozwój, rywalizacja i styl życia. 🏆

👉 Zaciekawieni? Umów się na testowy trening z Patrykiem i przekonaj się, jak wygląda mądrze prowadzony proces zmian!

📩 Zapraszamy do kontaktu – Patryk już na Was czeka!

📷 Zdjęcie:

27/06/2025

Poznaj założyciela Strefy Ruchu – gościa, który o treningu wie naprawdę sporo! 💪

Kamil od lat pracuje jako trener personalny, a jego doświadczenie to nie tylko setki godzin na siłowni, ale też konkretna wiedza – jest certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego (NCSC) i regularnie szkoli się z zakresu treningu i żywienia.

Na co dzień łączy teorię z praktyką – aktualnie trenuje także drużynę futbolu amerykańskiego 🏈, więc dobrze wie, jak wygląda ciężka praca i jak skutecznie prowadzić innych do celu.

W Strefie Ruchu stawia na indywidualne podejście, luz i pełne zaangażowanie.

Szukasz kogoś, kto pomoże Ci ogarnąć formę? Lepiej trafić nie mogłeś!

👉 Zaciekawieni? Umów się na testowy trening z Kamilem i przekonaj się, jak wygląda mądrze prowadzony proces zmian!

📩 Zapraszamy do kontaktu – Kamil już na Was czeka!

📷 Zdjęcie:

26/06/2025

Studio treningu personalnego w Wyszkowie.

25/06/2025

Nowy tydzień – nowe twarze w Strefie Ruchu!
Do naszego zespołu dołącza Kacper – młody, ambitny trener z pasją do sportu! 💪

🏋️‍♂️ Sport towarzyszy mu od 7 lat – to dla niego coś więcej niż tylko aktywność, to styl życia.
Kacper jest certyfikowanym trenerem personalnym i masażystą, który specjalizuje się w treningu siłowym, funkcjonalnym, kulturystycznym oraz w mobilizacji ciała. Dzięki temu wspiera swoich podopiecznych kompleksowo – zarówno w budowaniu formy, jak i w pracy nad sprawnością i zakresem ruchu.

🧘‍♂️ Nieustannie się rozwija – właśnie rozpoczyna kurs na instruktora jogi, by jeszcze lepiej łączyć trening fizyczny z pracą nad ciałem i umysłem.

🔥 Efekty uboczne? Więcej siły, mobilności i zgubione kilogramy!
Kacper gwarantuje indywidualne podejście, realne wsparcie i motywację – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

👉 Zaciekawieni? Umów się na testowy trening z Kacprem i przekonaj się, jak wygląda mądrze prowadzony proces zmian!

📩 Zapraszamy do kontaktu – Kacper już na Was czeka!

📷 Zdjęcie: