Fizjoterapia i Osteopatia Sylwia Rogulska

05/03/2023

✍🏻Kolejny weekend szkoleń z cyklu „Terapia czaszkowo-krzyżowa” za nami.

Tym razem przybliżaliśmy tematykę Twarzoczaszki.👀👃🏻🦻

Dziękujemy za intensywny czas wspaniałej wykładowczyni, która przybyła do nas z Austrii.

27/02/2023

Celem naszej pracy jest umiejetność wsłuchania się w ciało pacjenta, słuchanie przez dotyk, wypełnione troskliwością, empatią i uważnością💜

Prócz całej wiedzy jaką nabywamy w trakcie kształcenia to właśnie świadomość i wrażliwość w palpacji aktywują wrodzone lecznicze siły tkwiące w organizmie.

Jest to bardziej „bycie” z drugim człowiekiem, dopuszczenie bliskości w spotkaniu terapeutycznym niż „robienie” terapii samej w sobie. Zalety płynące z takiej współpracy są zdecydowanie bogatsze i dają szersze spektrum działania na teraz i na później.

Dbajmy o siebie!
Pozdrawiam
Sylwia🫶

20/02/2023

Wiele osób pyta mnie czym właściwie jest ta OSTEOPATIA?

Nie jest to łatwe do wyjaśnienia w kilku słowach, ale postaram się rzucić światło na to co jest ideą naszej pracy i dlaczego to tak ciekawa, skuteczna i rozwojowa metoda radzenia sobie z bólem i problemami z nim związanymi.

Podstawowe założenia OSTEOPATII:
- każdy z nas posiada mechanizmy samoregulacji, które mają moc samouzdrawiania
- jesteśmy dynamicznymi jednostkami funkcjonalnymi, na nasze zdrowie wpływa zarówno ciało jak i umysł
- racjonalna terapia oparta jest na świadomości tych zasad

Prostymi słowami: jako Osteopaci staramy się dojrzeć w człowieku zdrowie i jego potencjał do leczenia. Używając szerokiego zakresu manualnych technik terapeutycznych usuwamy bariery, które przeszkadzają w tym procesie, jesteśmy wsparciem dla powrotu integralności organizmu, co za tym idzie powrotu funkcji i minimalizowania bólu.

Zapraszam serdecznie.
Sylwia

21/01/2020

06/12/2018

Czy ibuprofen szkodzi? Bezpieczne sposoby na ból!

NLPZ, czyli niesteroidowe leki przeciwzapalne, to dzisiaj jedne z najczęściej stosowanych produktów przy bólach głowy, dolegliwościach reumatoidalnych czy przeziębieniach. Wiele wskazuje jednak na to, że poza pozytywnym działaniem przeciwbólowym, wykazują również negatywny wpływ na ludzki organizm. Tak, według niektórych badań na dłuższą metę ibuprofen szkodzi, zamiast pomagać. Wśród potencjalnych zagrożeń wyróżnić można:

- u osób zdrowych zwiększenie ryzyka udaru o 90% (jeżeli stosujemy ibuprofen w dawce powyżej 200 miligramów dziennie)
- u osób z miażdżycą (ta sama dawka leku – powyżej 200 miligramów) podnosi ryzyko udaru aż o 336%
- u osób po zawale zażywanie NLPZ zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnego zawału i to już od pierwszego dnia stosowania NLPZ (nimesil o 69%, indometacyna o 56%, ibuprofen o 41%)
- u osób aktywnych fizycznie NLPZ zwiększają ryzyko zawału i udaru z powodu wpływu leków na produkcję tlenku azotu, rozszerzającego naczynia krwionośne
- u osób stosujących jednocześnie leki antydepresyjne NLPZ zwiększają ryzyko wystąpienia krwotoku śródczaszkowego.

Do leków z grupy NLPZ należą: ibuprofen (m.in. Acatar Zatoki, Aprofen, Brufen, Ibum, Ibuprom), diklofenak (m.in. Olsen, Diclac, Naklofen, Voltaren), naproksen (m.in. Aleve, Anapran, Naproxenum), ketoprofen (m.in. Ketonal, Refastin, Profenid), nimesulid (Nimesil), itd.

Jak widać, są to wszystko bardzo dobrze znane większości leki. Często wydaje nam się, że nie ma dla nich żadnej sensownej alternatywy albo, że choć ibuprofen szkodzi, to plusy jego stosowania są większe niż ryzyko. Po co jednak narażać się na konsekwencje, gdy istnieją alternatywy? Co stosować zamiast NLPZ? Czym zastąpić ibuprofen? Jak poradzić sobie z długotrwałym bólem?

- Maści i żele z naturalnymi składnikami pomogą złagodzić ból miejscowo.
- Aktywność fizyczna, najlepiej przy początkowym wsparciu specjalisty, pozwoli np. wzmocnić mięśnie i zredukować bóle takie, jak dolegliwości kręgosłupa, karku, ramion czy nóg.
- Zbilansowana dieta bogata w kwasy omega-3 (głównie ryby i owoce morza, ale także olej lniany, rośliny zielonolistne i orzechy włoskie) zmniejszy ryzyko udarów i miażdżycy, pozytywnie wpływają na poziom cholesterolu w organizmie.
- Częste spacery i wystawienie się na światło słoneczne pomogą w syntezowaniu witaminy D3, której niedobory mogą być odpowiedzialne za osłabienie, bóle głowy i ogólne zmęczenie.
- Specjalistyczna fizjoterapia często pozwala zniwelować bóle do tego stopnia, że korzystanie ze wsparcia NLPZ w ogóle nie jest konieczne.