Magdalena Gryka- Gabinet psychologiczny

01/07/2025

01/07/2025

To cudowna wiadomość !

Szpital Powiatowy w Złotowie otrzymał 38 milionów złotych dofinansowania z rządowego Funduszu Medycznego na modernizację, rozbudowę i wyposażenie Centrum Zdrowia Psychicznego. 🏥💚

To ogromny krok w stronę lepszej opieki zdrowotnej – szczególnie w obszarze zdrowia psychicznego, który dziś wymaga szczególnej troski i zaangażowania. Inwestycja ta oznacza nie tylko poprawę warunków leczenia, ale też zwiększenie dostępności do specjalistycznej pomocy dla mieszkańców całego regionu 🤝💪🇵🇱

21/06/2025

Ośrodek Terapii Uzależnień i Wsparcia Psychicznego IMAGO

14/05/2025

„Zwykłe klapsy nikomu nie zaszkodziły”? Sprawdźmy, co na to psychologia.

Wielu dorosłych wciąż powtarza, że „dostawali klapsy i wyrośli na ludzi”. Ale badania psychologiczne są jednoznaczne: każda forma przemocy fizycznej wobec dziecka — nawet tzw. „zwykły klaps” — pozostawia ślady.

Co wiemy z badań?
• Amerykańska Akademia Pediatrii (2018) jasno stwierdza, że klapsy zwiększają ryzyko:
• agresywnych zachowań u dzieci,
• problemów z samoregulacją emocji,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• lęku, depresji i zaburzeń zachowania w dorosłości.
• Meta-analiza Gershoff & Grogan-Kaylor (2016) (250 tys. dzieci):
• klapsy nie poprawiają zachowania dzieci, a prowadzą do gorszych relacji z rodzicami, niższych wyników poznawczych i większego ryzyka przemocy w dorosłych relacjach.
• Mózg dziecka rozwija się w kontekście relacji. Każdy akt przemocy — nawet „niewinny” — zaburza poczucie bezpieczeństwa, a to fundament zdrowia psychicznego.

„A komu zaszkodziły?” — zapytano.

Zaszkodziły:
• dzieciom, które zaczęły wierzyć, że przemoc to sposób rozwiązywania konfliktów,
• tym, które nauczyły się, że „bycie kochanym” może boleć,
• dorosłym, którzy dziś w gabinecie terapeuty uczą się na nowo ufać, czuć, mówić o granicach i nie bać się bliskości.

Nie ma „niewinnych” klapsów. Jest tylko systemowe przyzwolenie na to, by silniejszy miał prawo do uderzenia słabszego.

12/05/2025

🌸 12 MAJA – MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PIELĘGNIAREK 🌸

Dziś oddajemy hołd wszystkim Pielęgniarkom i Pielęgniarzom – cichym bohaterom, którzy każdego dnia z oddaniem i empatią niosą pomoc potrzebującym. Wasza praca to nie tylko zawód, to powołanie pełne poświęcenia i miłości do drugiego człowieka. Dziękujemy za waszą pracę ❤️

11/05/2025

1. Jedna wizyta u psychiatry to jedna wizyta u psychiatry.
Nie diagnoza.
Nie leczenie.
Nie „leczyła się psychiatrycznie”.
Po prostu: była.

2. Diagnoza z kategorii F to nie znaczy: niepoczytalny.
Niepoczytalność oceniają biegli. W chwili czynu.
Większość osób z F-ką wie, co robi.

3. Psychoza to nie „dziwne zachowanie”.
To zmiana postrzegania rzeczywistości. Omamy, urojenia.
I wtedy – często, ale nie zawsze – niepoczytalność.
Ale to nadal oceniają specjaliści, nie internet.

4. Nawet osoba ze schizofrenią może być w pełni poczytalna.
Bo liczy się jeden moment. Nie etykieta.

5. Schizofrenia to ok. 1% populacji.
Bardzo rzadko.
Jeśli wydaje ci się, że "wszyscy teraz mają psychozy" –
to znaczy, że media w kółko wałkują jedną historię.

6. Nie ma fali psychoz. Nie ma epidemii psychoz.
Liczba psychoz się nie zmienia.
Tak było. Tak jest.

7. W 2009 roku w Polsce: 763 zabójstwa.
55 sprawców uznanych za niepoczytalnych.
To nie jest większość. To 7%.

8. Ludzie z chorobami psychicznymi są częściej ofiarami przemocy niż sprawcami.
Fakty, nie lęki.

9. Ryzyko przemocy ze strony osób z zaburzeniem psychicznym?
Nie więcej niż 10%.
Czyli: 90% przemocy to nie osoby niepoczytalne.

10. Psychoza dla osoby spoza psychiatrii to coś trudnego do zrozumienia.
Ale uwierz: człowiek w psychozie nie ma władzy nad tym, co myśli i czuje.
U niego wszystko jest inne. Cała percepcja. Całe JA.
I często – na początku – to jest „ciche”.
Nie do zauważenia. Nawet przez specjalistki.
A co dopiero przez sąsiada z balkonu.

11. Nie obwiniaj człowieka za to, że ma chorobę, która zmienia go całego.
To się da leczyć. Skutecznie.

12. Jeśli ktoś był niepoczytalny w chwili czynu – nie podlega karze.
Bo nie można być winnym, jeśli nie wiedziało się, co się robi.

13. Ale to nie znaczy, że taka osoba wraca do domu.
Sąd nie orzeka o winie, tylko o przymusowej izolacji.
Szpital psychiatryczny o zaostrzonym rygorze.
Wygląda podobnie jak więzienie.
Tyle że z leczeniem.
I na lata.

14. A potem… jeśli wraca do siebie – to wraca też pamięć.
Wraca też zrozumienie czynu.
I przychodzi ból.
Bo widzi, co zrobił.
I czesto sam nie może sobie wybaczyć.

15. Niepoczytalność może dotyczyć nie tylko psychozy.
Może być skutkiem głębokiej niepełnosprawności intelektualnej, uszkodzeń organicznych mózgu, otępienia, padaczki, urazów.
I znów – nie rozpoznaje tego Instagram, Fb, czy X Rozpoznają to biegli.

Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym – zadzwoń: 116 123 (bezpłatna linia wsparcia), 116 111 (dla dzieci i młodzieży), albo 112, jeśli zagrożone jest życie.
Nie jesteś sam. Serio.

23/02/2025

Dziś, w Ogólnopolskim Dniu Depresji, zatrzymajmy się na chwilę, aby zrozumieć, czym jest depresja i jak możemy wspierać tych, którzy z nią walczą.

Czym jest depresja?🧠📚

Depresja to poważna choroba, która wpływa na nasze myśli, uczucia i codzienne funkcjonowanie. Osoby z depresją często odczuwają głęboki smutek, brak energii oraz tracą zainteresowanie rzeczami, które wcześniej sprawiały im radość. To nie jest chwilowy spadek nastroju, ale stan, który może trwać tygodniami, miesiącami, a nawet latami.

Jak możemy pomóc?
• Bądźmy obecni i słuchajmy: Jeśli ktoś z naszego otoczenia zmaga się z depresją, ważne jest, abyśmy byli dla niego wsparciem. Słuchajmy bez oceniania i dawajmy przestrzeń do wyrażania uczuć.
• Unikajmy bagatelizowania uczuć: Stwierdzenia typu “inni mają gorzej” mogą pogłębiać poczucie winy u osoby z depresją. Zamiast tego, okażmy zrozumienie i empatię. 
• Zachęcajmy do szukania profesjonalnej pomocy: Depresja jest chorobą, którą można leczyć. Wsparcie psychologa czy psychiatry może być kluczowe w procesie zdrowienia.

Pamiętajmy:

Depresja może dotknąć każdego z nas lub naszych bliskich. Nie jest oznaką słabości, ale chorobą wymagającą zrozumienia i leczenia. Razem możemy stworzyć otoczenie pełne wsparcia i akceptacji, gdzie nikt nie będzie musiał zmagać się z tym wyzwaniem w samotności. ❤️

22/02/2025

Napady paniki? Możesz odzyskać kontrolę!

Czy doświadczasz nagłych ataków lęku, które pojawiają się bez ostrzeżenia? Serce bije jak szalone, brakuje Ci tchu, a myśli galopują w kierunku najgorszego scenariusza? Napady paniki mogą być przerażające, ale nie musisz z nimi żyć.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najskuteczniejsza metoda w walce z atakami paniki. Dzięki niej:

✔️ Nauczysz się identyfikować i modyfikować myśli wywołujące lęk
✔️ Poznasz techniki, które pozwolą Ci zatrzymać atak już na starcie
✔️ Odbudujesz poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie

Nie czekaj, aż lęk przejmie kontrolę nad Twoim życiem. Zapisz się na terapię i odzyskaj spokój!

📩 Skontaktuj się ze mną i dowiedz się więcej!

21/02/2025

Z okazji Dnia Psychologa wszystkim moim kolegom i koleżankom życzę nieskończonych pokładów empatii, satysfakcji z pracy i mnóstwa sił do pomagania innym. Dzięki Wam świat staje się lepszym miejscem!❤️🌎

10/10/2024

Kochani dbajcie o swoje zdrowie psychiczne ❤️

01/10/2024

Proces psychoterapii często prowadzi do zmian, które nie wszystkim się podobają. W efekcie terapii przestajemy zadowalać innych kosztem siebie. Uczymy się stawiania zdrowych granic, co bywa trudne dla osób, które przyzwyczaiły się do naszej "dawnej" wersji. To normalne, że te zmiany spotykają się z oporem – ale jednocześnie warto pamiętać, że wyznaczanie granic to krok w stronę zdrowych, autentycznych relacji.

13/09/2024

😔

Z ogromnym smutkiem i poczuciem straty żegnamy prof. dr hab. n. med. Zbigniewa Lwa-Starowicza – człowieka, który miał ogromny wpływ na życie zawodowe wielu z nas. Dla wielu psychiatrów i psychologów z Dialogu był nie tylko wybitnym specjalistą, ale przede wszystkim nauczycielem i mentorem, którego rady, wiedza i troska pozostaną w naszych sercach na zawsze.

Wyrazy najgłębszego współczucia kierujemy do syna profesora, prof. Michała Lwa-Starowicza, oraz całej jego rodziny.

Profesor Zbigniew Lew-Starowicz był niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie seksuologii, który przez lata pełnił funkcję Konsultanta Krajowego z zakresu seksuologii. Jego dorobek – setki publikacji naukowych, tysiące artykułów popularnonaukowych oraz niezliczona liczba wykładów – kształtował całe pokolenia lekarzy, wpływając na rozwój seksuologii i psychiatrii w Polsce.
Jego zaangażowanie, oddanie pacjentom i praca naukowa będą zawsze z nami.
Pamięć o nim będzie żywa w każdym, kto miał przywilej go poznać i uczyć się od niego.

Centrum Terapii Dialog