Dotyk Natury Anna Nadolna

04/09/2025

✨ Zapraszamy na Festiwal Jogi i Zdrowia✨
To już za dwa dni: 6-7 września 😊
Czekają na Was warsztaty jogi, spotkania z ziołami, inspirujące wykłady oraz przestrzeń relaksu w otoczeniu Natury🌿


Liliana i Krys czas.najoge.pl Nad Drzewami

22/08/2025

Zapraszam na Festiwal Jogi i Zdrowia „Poza Czasem” 🧘‍♀️organizowany przez Liliana i Krys czas.najoge.pl
✨Pierwszy weekend września, w kameralnej, pełnej pozytywnej energii atmosferze w Coniewie k. Góry Kalwarii✨
🌿W sobotę poprowadzę spacer zielarski, podczas którego będziemy rozpoznawać lecznicze rośliny w terenie oraz poznawać ich najważniejsze właściwości. Nie zabraknie też informacji na temat podstawowych zasad zbioru, suszenia i przetwarzania ziół.
🌸A w niedzielę podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak wprowadzić aromaterapię do codziennego życia.
Podczas wykładu będą nam towarzyszyć olejki klasy terapeutycznej marki Oilo - Organic Oils, które wspierają zdrowie, relaks i dobre samopoczucie.

Dołącz do nas, poczuj naturę wszystkimi zmysłami i zainspiruj się do świadomego dbania o siebie!

* Bilety można kupić poprzez festiwalową stronę:
https://www.festiwalpozaczasem.pl/

20/08/2025

🌳 Spotkanie z Drzewami 🌳
Zanurz się w energii Lasu. Zharmonizuj umysł i ciało. Wsłuchaj się w Siebie.

Czasem trudno Nam odnaleźć siebie w świecie, który nieustannie zalewa nas ogromem informacji, oczekiwań i listą zadań do wykonania. Wtedy pojawia się potrzeba ciszy, prostoty i prawdziwej obecności.

Dlatego zapraszam do Lasu – na spotkanie z Naturą i wiekowymi Dębami. To przestrzeń, w której nic nie musisz. Możesz odetchnąć, poczuć miękkość ziemi pod stopami, dotknąć kory drzewa i pozwolić Siebie po prostu być.

🌿 Warsztaty odbędą się w kameralnej grupie (5–6 osób), aby każdy miał przestrzeń na swoje doświadczenie.

📅 Data: 31.08.2025
🕙 Godzina: 9:00
⏳ Czas trwania: ok. 3 godziny
📍 Miejsce: Łoś / pod Warszawą

Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/share/15ruYUTjTu/?mibextid=wwXIfr

11/08/2025

POKRZYWA 🌿
Choć najlepszy czas na jej zbiór to wiosna, potrafi pięknie odrosnąć po koszeniu. Wczoraj, idąc do lasu, natknęłam się na zarośla młodej pokrzywy… i wróciłam z koszykiem pełnym zielonego dobra 😊

W domu nastawiłam z niej wyciąg olejowy oraz octowy – oba według receptur dr H. Różańskiego.

✨ Olej pokrzywowy

1 część świeżej lub suchej pokrzywy + 3 części ciepłego oleju winogronowego lub oliwy z oliwek. Odstawić na 2 tygodnie, przecedzić.

✅ Pielęgnuje włosy i pomaga w leczeniu suchego łupieżu.
✅ Może zastąpić mleczka kosmetyczne i balsamy – działa natłuszczająco, odżywczo, przeciwzapalnie, oczyszczająco i regenerująco.
✅ Spożywany wewnętrznie dostarcza fitosteroli, chlorofilu i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, E, K, F).

✨ Woda octowo-pokrzywowa

Pokrzywę zalać octem (w proporcji 1:3), odstawić na 7 dni. Wymieszać z odwarem z pokrzywy (1:1).
✅ Wzmacnia włosy i dodaje im blasku.
✅ Pomocna przy łupieżu, wypadaniu i łamliwości włosów.
✅ Oczyszcza skórę trądzikową, łojotokową i z rozszerzonymi porami.

03/08/2025

Za mną cudowne warsztaty 🌿Ziołowe remedia🌿z – w urokliwym, starym pałacu w Bukówku.
To była solidna dawka rzetelnej wiedzy i ogrom praktyki. Aromaty przetwarzanych ziół towarzyszyły nam niemal przez cały czas.
Dziękuję za ten weekend. Wracam napełniona i pełna inspiracji, którymi niebawem podzielę się z Wami na warsztatach praktycznych 😊

31/07/2025

25/07/2025

Jeśli interesuje Cię dzika kuchnia – poznaj właściwości i zastosowanie ŻÓŁTLICY. To dzika roślina jadalna, która zasługuje na więcej uwagi – i miejsca w naszym codziennym jadłospisie.

🌿ŻÓŁTLICA przywędrowała do nas z Ameryki Południowej, gdzie jest powszechnie jadana i sprzedawana na targach w Kolumbii i Peru. U nas można ją spotkać np. przy leśnych drogach, na polach uprawnych, nieużytkach, w ogrodach.

Jest wartościową i odżywczą rośliną, która w kuchni z powodzeniem może zastąpić szpinak. W jej składzie znajdziemy m.in. witaminy: A i C, sole: potasu, żelaza, wapnia, magnezu oraz krzemu.
Świeże ziele można przyrządzać jako dodatek do jajecznicy, dań jednogarnkowych, zup ziołowych lub poddusić jak szpinak. Można też wycisnąć z niego sok warzywny. Nie jest smaczna na surowo, natomiast po ugotowaniu nabiera orzechowego aromatu.

A tak o żółtlicy pisze dr Różański:
W Polsce mamy dwa gatunki - żółtlica owłosiona (Galinsoga ciliata) oraz żółtlica drobnokwiatowa (G. parviflora)
Surowcem jest ziele żółtlicy – Herba Galinsogae, zbierane w okresie kwitnienia i suszone w ciemnym miejscu.
Działanie: ziele – żółciopędne, żółciotwórcze, hepatoprotekcyjne, odtruwające (pobudza procesy detoksykacji i oczyszczania jelit); wzmacniające, odżywcze, regenerujące tkanki, przeciwutleniające; przeciwmiażdżycoweoraz regulujące metabolizm; antybakteryjne,przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, przeciwwysiękowe, immunostymulujące;hamujące krwawienie, przeciwlękowe.
Zastosowanie: wewnętrznie – utarte świeże ziele z oliwą lub olejem lnianym, macerat, napar, intrakt przy złogach żółciowych, zastojach metabolicznych, niewydolności krążenia i miażdżycy; w rekonwalescencji, jako środek wzmacniający i odżywczy; przy przeziębieniu, kaszlu i chorobach zakaźnych; wspomagająco przy wirusowym zapaleniu wątroby oraz po zatruciach; w problemach z krzepliwością krwi.
Zewnętrznie – utarte świeże ziele z olejem lnianym i tranem pół na pół, macerat, napar do leczenia trudno gojących się ran, wyprysków, AZS, łuszczycy, egzemy, oparzeń, owrzodzeń. Wyciągi z żółtlicy w formie toniku, kremu można stosować do pielęgnowania cery suchej, naczynkowej, rumieniowej, zaskórnikowej, z przebarwieniami i wysiękami, łuszczycowej i alergicznej; na wzmocnienie cebulek włosowych; napary do okładów na oczy przy “cieniach i workach” pod oczami oraz przy stanach zapalnych i zakażeniach bakteryjnych spojówek i powiek.

24/07/2025

To miał być tylko krótki spacer do lasu🌳, chciałam nazbierać trochę żółtlicy na zieloną zupę.
Na wszelki wypadek wzięłam ze sobą koszyk…

Tymczasem, po drodze zawołała mnie łąka obok domu. Kwitnący krwawnik, dziurawiec, przytulia właściwa, poziewnik i głowienka, doskonała przy problemach z tarczycą.
Poniżej widać efekt moich zbiorów 🌿💪
Nie muszę chyba dodawać, że na spacer po lesie nie starczyło już czasu 🙈 Nazbierałam tylko kilka kiści żółtlicy przy wejściu do lasu (o tym ziółku napiszę w kolejnym poście).

A po południu narwałam jeszcze wrotyczu, będzie z niego odwar i wyciąg octowy, odstraszający nieproszone owady 😉

Idźcie na łąkę — tam jest teraz tyle dobra…

04/07/2025

Mak niejedno ma imię.
Ten, którego spotykacie najczęściej na spacerach, to mak polny (Papaver rhoeas). Jego cechą charakterystyczną jest czarna plamka u nasady każdego czerwonego płatka w kwiecie. Osiąga wysokość „do kolan”, czasem nieco wyżej – w zależności od osoby wykonującej pomiary. Łodyga i liście maku polnego pokryte są drobnymi włoskami. Często występuje w skupiskach, tworząc piękne czerwone łany.

Drugim, nieco rzadziej występującym w Polsce gatunkiem, jest mak wątpliwy (Papaver dubium). Jego kwiaty są jaśniejsze niż u maku polnego – bardziej pomarańczowe, a na ich płatkach nie znajdziecie żadnej czarnej plamki. Łodyga i liście są też mniej owłosione.

Innym, mało znanym makiem jest mak piaskowy (Papaver argemone). Jak wskazuje nazwa, rośnie na suchych, piaszczystych terenach. Jest niższy od maku polnego, a jego kwiaty są mniejsze. Nie dajcie się zwieść jego delikatności – cała roślina pokryta jest kłującymi, sztywnymi włoskami. Podobnie jak mak wątpliwy, nie ma czarnej plamki.

W ogrodach i parkach można spotkać maka wschodniego (Papaver orientale). To duży, ozdobny gatunek pochodzący z Kaukazu. Ma okazałe kwiaty – zwykle czerwone, pomarańczowe lub różowe, często z wyraźną czarną plamą u nasady płatków. Choć czarna plamka może kojarzyć się z makiem polnym, mak wschodni jest znacznie bardziej spektakularny. Jest rośliną ogrodową, choć czasem może dziczeć.

Mak lekarski (Papaver somniferum) to ten od makowca i lekarstw. Jego uprawa w Polsce jest nielegalna – trzeba mieć specjalne zezwolenie. Ma „zakazany owoc” – z niedojrzałych torebek nasiennych pozyskuje się o***m. Ten mak, który używamy w kuchni, pochodzi również z maku lekarskiego, ale z odmian niskomorfinowych. Mak lekarski jest większy od swoich dzikich kolegów – osiąga nawet 150 cm i ma grube łodygi, praktycznie pozbawione włosków.

Mak alpejski (Papaver alpinum) to najmniejszy i najbardziej delikatny ze wszystkich – dorasta tylko do 10–20 cm. Występuje rzadko i tylko w górach. Jego kwiaty są białe lub żółte. Mak alpejski objęty jest ścisłą ochroną gatunkową.