Centrum Zdrowia Psychicznego Krainy Wygasłych Wulkanów

08/07/2025

🎓 Gratulacje dla wszystkich maturzystów! 🎉
Brawo za Waszą ciężką pracę, wytrwałość i ogromny wysiłek! 💪📚

Tym, którym tym razem się nie powiodło – nie traćcie wiary! Trzymamy kciuki za kolejne podejście do egzaminu. Każdy ma swoją drogę i tempo – najważniejsze to się nie poddawać! ✊🔥

08/07/2025

Motywacja wtorkowa
💬 Nie musisz być idealny/a. Musisz być wystarczający/a.
Zacznij od małego kroku. Wstań, przeciągnij się, wyjdź na 10-minutowy spacer. Dziś zadbaj o siebie jak o najlepszego przyjaciela.
Jesteś ważny/a.

08/07/2025

🌸 Dbaj o zdrowie – skorzystaj z bezpłatnych badań! 🌸

Nasze Centrum Zdrowia Psychicznego zachęca wszystkie Panie do skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych w lipcu i sierpniu!

Zapraszamy do Poradni Ginekologiczno-Położniczej przy Szpitalu Powiatowym w Złotoryi (ul. Hoża) – bez skierowania, w ramach profilaktyki, finansowanej przez NFZ.

👩‍⚕️ Dla kobiet w każdym wieku
📅 Termin: lipiec i sierpień
📍 Adres: Szpital Powiatowy Złotoryja, ul. Hoża

✅ Pamiętaj – profilaktyka to klucz do zdrowia!
Nie czekaj – zadbaj o siebie już dziś 💗

08/07/2025

🧭 Jak wygląda dzień na Oddziale Dziennym CZP?

To przestrzeń, która daje Ci rytm, poczucie bezpieczeństwa i realne wsparcie. Każdy dzień ma swoją strukturę – dzięki temu łatwiej się odnaleźć, poczuć stabilnie i zauważyć swoje postępy.

📌 Co czeka Cię na co dzień?

👥 Poranne spotkanie grupowe – krótki moment, by podzielić się tym, z czym dziś jesteś. Bez oceny, z uważnością.
🎨 Zajęcia terapeutyczne – warsztaty rozwoju osobistego, treningi radzenia sobie ze stresem, arteterapia, relaksacja, terapia grupowa – w zależności od dnia.
🤝 Wsparcie indywidualne – rozmowy z psychologiem, terapeutą lub lekarzem – wtedy, gdy tego potrzebujesz.
☕ Czas na przerwę – kawa, rozmowy z osobami, które Cię rozumieją, chwila oddechu.

To miejsce, gdzie możesz się zatrzymać, odbudować i odzyskać równowagę. Nie jesteś sam/a.

07/07/2025

📚✨ W zeszłym tygodniu mieliśmy przyjemność gościć w naszym oddziale dziennym pasjonata historii i znawcę ziemi złotoryjskiej – Szymaniaka! ✨📚

Podczas inspirującego spotkania Tomasz opowiadał o losach naszych przodków, przybyciu na te ziemie i ich fascynującej historii. To niezwykła okazja, by lepiej poznać korzenie naszej społeczności i odkryć ciekawe historie sprzed lat. 🌍👥

Serdecznie dziękujemy Panu za poświęcony czas, pasję i chęć dzielenia się swoją wiedzą. Dzięki takim spotkaniom historia staje się żywa i bliska każdemu z nas! 🙏❤️

07/07/2025

Regeneracja
🧘‍♀️ Cisza, ruch, oddech.
Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nie tylko bieganie i pot – to także łagodne ruchy, rozciąganie, świadome oddychanie.
👉 Polecamy dziś: 15 minut jogi lub medytacji ruchowej na YouTube.
Zadbaj o swój spokój.

06/07/2025

Weekendowe wyzwanie
👣 WYZWANIE: 8000 kroków dzisiaj – dla zdrowia, nie dla statystyk!
Ubierz wygodne buty, wyjdź z domu, idź do parku, lasu lub po prostu przed siebie. Ruch to nie obowiązek – to prezent dla ciała i umysłu.
📸 Podziel się zdjęciem ze spaceru!

05/07/2025

Ruch i podcasty
🎧 Lubisz słuchać, kiedy się ruszasz?
Polecamy dziś podcasty, które wspierają zdrowie psychiczne i motywację:
🔹 „Głos psychologii”
🔹 „Uważność i życie”
🔹 „Pogadajmy o zdrowiu psychicznym”
Połącz spacer z inspiracją. Daj znać, czego słuchasz!

04/07/2025

🌿 Edukacja pielęgniarska w naszym Centrum Zdrowia Psychicznego 🌿

W naszym Oddziale Dziennym nie tylko wspieramy zdrowie psychiczne, ale również kładziemy duży nacisk na edukację prozdrowotną. Każdego miesiąca poruszamy inny, ważny temat, który pomaga naszym pacjentom budować trwałe fundamenty zdrowia i dobrego samopoczucia.

📅 Tematem lipca jest: ZDROWY STYL ŻYCIA

W ramach zajęć edukacyjnych prowadzonych przez nasz zespół pielęgniarski, rozmawiamy m.in. o:
✅ roli zbilansowanej diety i nawodnienia,
✅ aktywności fizycznej jako wsparciu dla zdrowia psychicznego,
✅ znaczeniu snu i regeneracji,
✅ umiejętności radzenia sobie ze stresem,
✅ ograniczaniu używek i dbaniu o regularność dnia.

💬 Zachęcamy naszych pacjentów do aktywnego udziału w zajęciach, dzielenia się doświadczeniami i wprowadzania drobnych zmian, które mogą mieć wielki wpływ na jakość życia.

📍 Edukacja to klucz do zdrowia – zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

04/07/2025

Ustal cel
🎯 Zrób to dla siebie:
Wybierz jedną formę ruchu, którą lubisz – taniec, joga, pływanie, rower, nordic walking... i wykonuj ją 2–3 razy w tygodniu przez cały lipiec.
Nie chodzi o rekordy – chodzi o regularność i przyjemność.
Napisz w komentarzu, co wybierasz! 👇

03/07/2025

🌱 Centrum Zdrowia Psychicznego w Jaworze i Jaworowa Przestrzeń polecają:
WEGETARIADA 2025 – wydarzenie organizowane przez Powiat Jaworski!

📅 Sobota, 5 lipca
📍 Park Miejski w Jaworze

Joga, rowery, warsztaty, koncerty, wegebazar i mnóstwo dobrej energii 💚
Bądźcie z nami! 👋

🥦💚 Wegetariada 2025 – już w tę sobotę w Jaworze! 🌳

Szykujcie maty do jogi, rowery i apetyt na roślinne pyszności – bo 5 lipca (sobota) widzimy się w Parku Miejskim w Jaworze na XIV edycji WEGETARIADY! 🌱🎉

👉 W programie:
• Joga o poranku 🧘‍♀️
• Wegemaratony i Wegepeleton 🚴‍♂️
• Warsztaty artystyczne, prelekcje, wystawy 🎨📚
• III Mistrzostwa Jawora w Rummikub 🧩
• Wegebazar & atrakcje dla dzieci 🎈
• Teatr Ognia 🔥
• I cała masa dobrej energii 🌻

🎶 A wieczorem – koncerty:

Zamek Nadaje, Ayoub Houmanna, Kooperacja, Bezjahzgh, Ga-Ga Zielone Żabki, Bujumannu & Jambo (Train to Roots)

Do zobaczenia 👋

03/07/2025

🌟 Kreatywność i terapia w jednym! 🌟

Nasi pacjenci z oddziału dziennego mieli okazję wcielić się w rolę artystów i stworzyć coś wyjątkowego. Używając słoików i sznurka, wspólnie wyczarowaliśmy piękne lampiony, które rozświetlą nasze codzienne chwile. ✨🕯️

To nie tylko świetna zabawa, ale także doskonała forma terapii, która pomaga rozwijać wyobraźnię, cierpliwość i poczucie satysfakcji. 💪🎨

Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i kreatywność! 💖