FitClub24 Kamil Sambor

Strona główna
Polska
Złotow
FitClub24 Kamil Sambor

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FitClub24 Kamil Sambor, Dietetyk, Bohaterów Westerplatte 1c, Złotow.

💪 Trener funkcjonalny & doradca żywieniowy
🧠 Pomagam odzyskać energię, zdrowie i sylwetkę bez restrykcji
📲 Konsultacja ➜ https://kamilsambor.pl/product/__trashed/ lub 724665391 Od ponad 10 lat pomagam ludziom odzyskać zdrowie, energię i sprawność 💥
Doradca żywieniowy & trener funkcjonalny – bez restrykcji, z głową.
📲 Zapisz się na konsultację ➜ kamilsambor.pl lub skontaktuj się - 724665391

15/02/2026

Insulina nie jest „zła” — jest potrzebna do życia i regeneracji. Problemem nie jest pojedynczy wzrost insuliny po posiłku, tylko przewlekły styl życia, który pogarsza wrażliwość insulinową (nadwyżka energii, niski ruch, słaby sen, stres).
Sportowcy po węglowodanach też mają skoki insuliny — a mimo to są szczupli i metabolicznie sprawni. Kontekst > mit.

Napisz w komentarzu 5 jeśli chcesz dowiedzieć się czy masz problemy z gospodarką glukozowo — insulinową

13/02/2026

Tłusty czwartek i Walentynki to nie problem. Problemem jest brak planu po „wyjątkowym dniu”.
Jeśli chcesz jeść normalnie, bez spiny i jednocześnie trzymać formę — napisz w komentarzu PLAN, a wyślę Ci prosty schemat „3 kroki po świętowaniu”, który pomaga wrócić na tory bez wyrzutów sumienia. 🔥

12/02/2026

Tłusty czwartek … dziś gościnnie w . Dla wielu z nas zwykły dzień jak inny, jednak są też tacy, którzy czekają na ten dzień aby zatopić zęby w miękkim i słodkim pączku , gdyż jest wszechobecne przyzwolenie narodowe … czy słusznie ? Odpowiedź brzmi: „to zależy „ ile pączków dzisiaj zjadłeś ? A może żadnego …. 😁

29/01/2026

Znasz to uczucie, kiedy jesz “w miarę okej”, a mimo to… waga stoi, brzuch trzyma, a wieczorem przychodzi „nagroda” po ciężkim dniu?
I w głowie masz tylko jedno: „co ja robię nie tak?”

Prawda jest taka: najczęściej to nie brak silnej woli.
To brak systemu, który działa w realnym życiu — w stresie, w biegu, przy rodzinie, pracy i zmęczeniu.

Dlatego stworzyłem warsztaty online „Jedz do syta i chudnij” — 6 tygodni, w których uczysz się jeść normalnie, bez popadania w skrajności.

✅ LIVE na Messenger (zamknięta grupa)
✅ 6 spotkań (1x tydz) + materiały do wdrożenia od razu
✅ „Prosty talerz”: co / ile / kiedy — bez liczenia całego życia
✅ procedury na stres, zachcianki i “dzień, który się sypie”
✅ Q&A + dopasowanie pod Ciebie

To jest ten moment, kiedy zamiast kolejnej “diety na chwilę”, budujesz nawyki, które zostają na lata.
I serio — to daje spokój w głowie. A sylwetka jest efektem ubocznym dobrze ustawionego systemu.

⚠️ Liczba miejsc ograniczona (kameralna grupa) — jeśli czujesz, że to o Tobie, nie odkładaj „na poniedziałek”.

Napisz w DM słowo: SYTOŚĆ
Podeślę szczegóły, jak to wygląda online i czy to będzie dobre dla Ciebie.

15/01/2026

Wiesz co jeść… a i tak stoisz w miejscu? To nie jest kwestia „silnej woli”. Najczęściej brakuje jednego: systemu, który działa w prawdziwym życiu — kiedy jest praca, stres, rodzina, gorszy dzień i „wieczorne podjadanie”.

Dlatego stworzyłem warsztaty „Jedz do syta i chudnij” 🔥
To nie jest dieta-cud ani jadłospis z kosmosu. To 6 tygodni praktyki, gdzie krok po kroku uczę Cię:

✅ jak budować sytość (żeby nie żyć w głodzie)
✅ jak ogarniać porcje bez liczenia wszystkiego w aplikacji
✅ jak jeść „normalnie” i chudnąć bez rygoru i dramatów
✅ jak radzić sobie ze słodyczami, wieczorami i „planem awaryjnym”
✅ jak wprowadzić rutynę: poranek + wieczór + zakupy

To są warsztaty w kameralnej grupie 10 osób (praktyka + Q&A) — możesz dopytać, przerobić swoje sytuacje i wyjść z planem dopasowanym do Ciebie, a nie „dla wszystkich”.

💰 W styczniu Tylko 699 zł / zamiast 1200zł
👨‍🏫6 spotkań (1× tydzień)
👥 LIMIT: 10 osób
📩 Chcesz plan 6 tygodni + start? Napisz w DM: „SYTOŚĆ” — odeślę szczegóły i sprawdzimy, czy to jest dobre dla Ciebie.

Warsztaty ruszają w lutym, rozpoczną się spotkaniem organizacyjnym w FitClub24 przy ulicy Bohaterów Westerplatte 1c ( pierwsze piętro) zapisy czas start - a więc kto pierwszy ten lepszy 😃

PS. Jeśli masz wrażenie, że „wiesz, a nie robisz” — to dokładnie po to jest ta grupa. Wdrożenie > wiedza.

wśród fanów

14/01/2026

Czasem trzeba się zresetować. Odpocząć. Złapać oddech.
Ale reset nie jest wymówką, żeby zniknąć na miesiąc — reset jest po to, żeby wrócić mocniej, spokojniej i z planem.

Bo najczęściej nie przegrywamy z treningiem… tylko z chaosem:
brak stałej pory, brak systemu, brak ludzi, którzy ciągną w górę.
I wtedy jeden gorszy dzień rozwala cały tydzień.

W FitClub24 robimy to inaczej: jest trener, jest grupa, jest energia i jest struktura. Nawet jeśli masz słabszy moment — tu nie musisz „mieć motywacji”, tu masz środowisko, które Cię niesie.

✅ Są jeszcze miejsca na zajęcia grupowe — jeśli chcesz wrócić do formy bez spiny, ale konsekwentnie.
Napisz w wiadomości prywatnej FIT, a dobierzemy Ci odpowiednią grupę i poziom.
Zostaw ❤️ jeśli też wiesz, że nie wygrywa perfekcja — tylko powrót do działania.

12/01/2026

PIĄTEK – FULL ✅
Został mi teraz tylko WTOREK na treningi personalne w FitClub24 — i zamykam zapisy, jak tylko wskoczą 2 osoby.

Masz do wyboru:
🔥 1:1 (trening pod Twój cel)
🔥 1:2 (para / rodzic + dziecko / dwóch znajomych) — motywacja x2 i świetna energia

Startujemy od krótkiej konsultacji: ustalamy cel, poziom, ograniczenia i dopasowuję plan tak, żebyś w końcu widział/a efekty, a nie tylko „odfajkowany trening”.

Jeśli chcesz zająć miejsce na wtorek, nie odkładaj — bo te terminy znikają najszybciej.
📩 Napisz WTOREK w wiadomości prywatnej albo dzwoń: 724 665 391

Ps. Zajęcia grupowe są otwarte, można śmiało się zapisywać.

wśród fanów

09/01/2026

Mam teraz 2 wolne terminy na treningi personalne w FitClub24 Złotów👇
Jeśli chcesz w końcu trenować pod konkretny cel, a nie „byle jak”, to jest idealny moment.

Wtorki - 17:20
Piątki - 17:40

Jak to wygląda?
✅ start od krótkiej konsultacji (cele, możliwości, ograniczenia)
✅ plan dopasowany do Ciebie: redukcja, forma, siła, sprawność, powrót po przerwie
✅ pełna kontrola techniki i progresu – bez kontuzji i bez zgadywania

Możesz wejść:
• 1:1 (Ty i trener)
• 1:2 (np. rodzic z dzieckiem / para / dwóch znajomych)

Kto pierwszy, ten lepszy — terminy są tylko dwa.
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej albo dzwoń: 724 665 391 📞

wśród fanów

08/01/2026

Nie masz problemu z motywacją.
Masz problem z tym, że próbujesz robić formę „sam/a”, w chaosie, bez systemu — i potem myślisz, że to Twoja wina.

Większość ludzi startuje od: „będę się bardziej starać”.
A problem jest gdzie indziej: brak planu, brak kontroli techniki i brak środowiska, które ciągnie w górę. Dlatego po 2 tygodniach wraca stare.

U nas w FitClub24 to wygląda prosto:
✅ trening w grupie, ale pod okiem trenera
✅ konkretna struktura, bez przypadkowych ćwiczeń
✅ tempo dopasowane do Ciebie (nawet jeśli zaczynasz od zera)
✅ atmosfera, która robi robotę, gdy Tobie się nie chce

Jeśli czujesz, że to o Tobie — napisz „JAK” w wiadomości prywatnej, a powiem Ci, do której grupy najlepiej dołączyć i jakie są wolne miejsca.
Możesz też zadzwonić: 724-665-391.

Zostaw ❤️, jeśli chcesz trenować mądrze, a nie „byle jak”.

07/01/2026

Sauna nie jest spalaczem tłuszczu.
I to nie jest Twoja wina, że w to wierzysz — większość ludzi myli „spadek wagi po saunie” ze „spadkiem tkanki tłuszczowej”. A to najczęściej jest po prostu utrata wody przez pot.

Większość ludzi robi saunę i liczy na cud, a problem jest gdzie indziej:
🔻 sen leży,
🔻 jedzenie leży,
🔻 aktywność leży,
i sauna ma to „odkręcić”. Nie odkręci….

Co sauna może dać realnie (i to już jest nauka):
Regularne saunowanie jest powiązane z lepszym zdrowiem sercowo-naczyniowym (m.in. niższe ryzyko zgonów sercowo-naczyniowych w obserwacjach) i ma fizjologiczne efekty podobne do łagodnego bodźca treningowego.
W badaniach i przeglądach sauna jako „passive heat” może uzupełniać trening (np. poprawa CRF i spadek ciśnienia, gdy łączysz to z ruchem).

A czy sauna „oczyszcza”?
Tak, w pocie wykrywa się część zanieczyszczeń – w badaniach i przeglądach opisywano m.in. wydalanie wybranych metali ciężkich (np. ołów, kadm, arsen, rtęć) oraz niektórych związków środowiskowych.

Jak użyć sauny, żeby wspierała redukcję (bez mitów):
1. Najpierw fundamenty: bilans/posiłki + kroki + trening + sen (sauna to dodatek, nie baza).
2. Sauna po treningu albo w dni nietreningowe jako regeneracja, nie jako „kara za jedzenie”.
3. Z potem tracisz nie tylko metale ciężkie ale i elektrolity, nawadniaj się ! A ważysz się nie zaraz po saunie a następnego dnia rano, nie 10 minut po wyjściu (bo to będzie woda).

⚠️ Jeśli masz problemy z ciśnieniem/sercem albo źle znosisz gorąco — podejdź do sauny ostrożnie i skonsultuj to medycznie.

Jeśli to o Tobie — napisz w komentarzu/DM: JAK. Podeślę prosty schemat: „sauna + redukcja” bez sabotowania efektów. Zostaw ❤️ jeśli wolisz fakty niż fitness-mity.

fitbezściemy

Adres

Bohaterów Westerplatte 1c
Złotow
77-400

Telefon

724665391

Strona Internetowa

http://kamilsambor.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitClub24 Kamil Sambor umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FitClub24 Kamil Sambor:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Złotow?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk