Dietetyk Rafał Jarczewski NaturaDiet

24/12/2024

🎄✨ Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam zdrowia, radości i spokoju w gronie najbliższych! Niech ten magiczny czas przyniesie Wam chwile pełne miłości oraz spełnienia marzeń. Pamiętajcie, że zdrowe nawyki mogą być częścią każdej świątecznej uczty i nie muszą wiązać się z rezygnacją z tradycyjnych potraw ☃️🎄

🎅🎄Wesołych Świąt! 🌟🎁

24/05/2024

🌷VOUCHERY OTRZYMUJĄ 🌻

🎁 Voucher na indywidualną diętę 🥗 otrzymuję Anna Bezulska
🎁 Voucher na miesięczny karnet 🏋️‍♀️ do Studio Rekreacji HM otrzymuje Ewelina Borakiewicz

😃 Zwycięzscą gratulujemy i zapraszamy po odbiór nagród 🎁 Proszę o kontakt telefoniczny lub wiadomośc na messeger. Vouchery mozna odebrać jeszcze dzisiaj w Jastrowiu lub Złotowie.

Regulamin konkursu: https://naturadiet.pl/regulaminfbdzienmamy

💐🌷🌹🌺🌸🌼💐🌷🌹🌷🥀🪷🌺🌸🌼
👨‍⚕️ Dietetyk rejestracja on-line na 🌐 www.naturadiet.pl lub tel. 887 631 107
📋 Cennik usług znajdziesz na stronie 🌐 www.naturadiet.pl/uslugi/cennik
💪 Siłownia 24h Złotów tel. 604 592 748
🎁 Pakiety "Dieta + Siłownia" z rabatem nawet do 30%, sprawdź szczegóły na
🌐 https://naturadiet.pl/uslugi/pakiety-promocyjne-i-specjalne

18/05/2024

🌷 Dzień Mamy 🌷 👨‍👩‍👧‍👦 WYGRAJ KARTĘ PODARUNKOWĄ 🎁

Już niedługo dzień Dzień Mamy 👩‍🦰 To wyjątkowa okazja, aby podziękować naszym mamom za ich niezwykłą miłość, poświęcenie i wsparcie, które nam codziennie dają 🫂🎁💐 Możesz tradycyjnie podarować jej bukiet kwiatów 💐 kupić kilka smakołyków 🍫🧁 lub zrobić coś więcej 🤩 podarować zdrowie i dobre samopoczucie 🥰 Jak to zrobić 🤔 wręcz voucher na indywidualną dietę 🍱 lub karnet na siłownie 🤸‍♀️ i pozwól by Twoja mama zadbała o swoje zdrowie w najlepszy możliwy sposób 👱‍♀️

📲 Informację na temat dostępnych voucherów znajdziecie na stronie 👉🌐
https://naturadiet.pl/uslugi/vouchery-karty-podarunkowe

🎁 KONKURS 🤩
Do zdobycia dwa vouchery:
1. Na Indywidualnie przygotowaną dietę (I wizyta + dieta 7dni + wizyta z odbiorem i omówieniem zasad stosowania diety) 🥘🥗🌮
2. Miesięczny karnet do Studia Rekreacji HM 🏋️‍♀️🤸🧘‍♀️

🧐 Co trzeba zrobić 🌻
- polub post 😄👍
- udostępnij post (publicznie) ☺️👌

Spośród wszystkich uczestników dwie osoby otrzymają nagrody w postaci jednego z powyższych voucherów 🤩

🧐 Data ogłoszenia zwycięzców 24.05.2024r. 12:00 🗣🎁🌷🌻 tego samego dnia będzie można odebrać voucher 😉👍

Regulamin konkursu: https://naturadiet.pl/regulaminfbdzienmamy

💐🌷🌹🌺🌸🌼💐🌷🌹🌷🥀🪷🌺🌸🌼
👨‍⚕️ Dietetyk rejestracja on-line na 🌐 www.naturadiet.pl lub tel. 887 631 107
📋 Cennik usług znajdziesz na stronie 🌐 www.naturadiet.pl/uslugi/cennik
💪 Siłownia 24h Złotów Studio Rekreacji HM tel. 604 592 748
🎁 Pakiety "Dieta + Siłownia" z rabatem nawet do 30%, sprawdź szczegóły na
🌐 https://naturadiet.pl/uslugi/pakiety-promocyjne-i-specjalne

17/05/2024

☀️🏸PÓŁKOLONIE SPORTOWE - lato 2024 🏹🥋

W tym roku po raz kolejny będę miał przyjemność poprowadzić 👨‍🍳 warsztaty kulinarne 🥗🍮 na półkoloniach sportowych 🥋🏀 organizowane przez Stowarzyszenie Satori

Polecam wszystkim serdecznie 🙂👉 szczegóły znajdziecie na https://www.satori.org.pl/wakacje/polkolonie/informacje/

11/05/2024

🏋️🔥 Siłownia 24H Studio Rekreacji HM Jastrowie🔥 💪🙂

Już po wakacjach 😎☀️ ruszy w Jastrowiu całodobowa siłownia 🏋️‍♂️

Dzień dobry❗️

Zatem oficjalnie informujemy, że od 1 czerwca zaczynamy pracę nad nowym klubem.
STUDIO REKREACJI HM 4️⃣.

Wychodzimy poza miasto ZŁOTÓW.
Klub całodobowy będzie również
w JASTROWIU.

✅️ KAPITALNA LINIA MASZYN

✅️ NOWOCZESNA STREFA CARDIO.

✅️NO I CO NAJWAŻNIEJSZE.
KAŻDY KTO POSIADA DOSTĘP DO NASZYCH OBIEKTÓW, MOŻE KORZYSTAĆ O DOWOLNEJ PORZE DNIA I NOCY Z WSZYSTKICH KLUBÓW.

W komentarzach wrzucam wizualizację klubu w Jastrowiu.
Planowane otwarcie
WRZESIEŃ/PAŹDZIERNIK 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣.

Pozdrawiam

29/03/2024

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🥧
Życzę wszystkim smacznego jajka i mokrego dyngusa! 🐰🥚🌷
W gabinecie widzimy się zaraz po świętach 🙂 pamiętajcie, że dwa dni nie wpłyną negatywnie na Wasze wyniki 🥧 na stole pewnie pojawią się zarówno te mniej jak i bardziej zdrowe potrawy, ale wiem, że sobie z tym bez problemu poradzicie 😉

🐣🥧🌷🐰🥚🐣🥧🌷🐰🥚🐣🥧🌷🐰🥚🐣🥧🌷🐰🥚

01/03/2024

Dzisiaj miałem przyjemność poprowadzić prelekcje w Złotowskim Klubie Seniora 👵👴 Wspólnie z uczestnikami omówiliśmy podstawowe zasady racjonalnego żywienia 🫐🍓🥦🥑 obalaliśmy dietetyczne mity 🧐 ocenialiśmy jakość niektórych produktów powszechnie uważanych za zdrowe 🍪🍮🥧 a także przyjrzeliśmy się piramidzie zdrowego żywienia 🔺 Serdecznie dziękuję za zaproszenie i poczęstunek przepysznym smoothie 😋🍹

28/01/2024

🤩🎁VOUCHER - idealny prezent na każdą okazje 🤸‍♀️🍱🫐🍓

Najlepsze prezenty to te 🎁 które zostawiają niezapomniane wspomnienia 🫂 Nasze vouchery mogą przynieść obdarowanej osobie coś tak wyjątkowego jak zdrowie ❤️ dobre samopoczucie 😃 świetną kondycję 🤸‍♀️ i wspaniały wygląd 💪

🫐 Do wyboru macie aż cztery warianty 🤩

1. Konsultacja dietetyczna 👨‍⚕️
2. Indywidualna dieta 🥗
3. Karnet na siłownie (dwie wersje graficzne) - Studio Rekreacji HM 🏋️
4. Dieta & karnet na siłownie 🍝🤸‍♀️
🍓🥝więcej informacji znajdziecie tutaj: https://naturadiet.pl/uslugi/vouchery-karty-podarunkowe 🍒🍇

Voucher to świetny prezent na każdą okazje 🎁🎊🎄🎂 Nie musisz się już zastanawiać nad idealnym podarunkiem - voucher będzie zawsze trafionym prezentem 😀🎁

🥦🌶 Vouchery można nabyć w gabinecie w Jastrowiu lub Złotowie po wcześniejszym kontakcie 🍑🥑

🥧🍮🍇🍓🫐🍓🍇🍉🥥🍒🍉🍎🥝☕🥧
👨‍⚕️ Dietetyk rejestracja on-line na 🌐 www.naturadiet.pl lub tel. 887 631 107
📋 Cennik usług znajdziesz na stronie 🌐 www.naturadiet.pl/uslugi/cennik
💪 Siłownia 24h Złotów Studio Rekreacji HM tel. 604 592 748
🎁 Pakiety "Dieta + Siłownia" z rabatem nawet do 30%, sprawdź szczegóły na
🌐 https://naturadiet.pl/uslugi/pakiety-promocyjne-i-specjalne

31/12/2023

🎉 SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 🥳

Z okazji Nowego Roku 2024 🎇 życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń i powodzenia w realizacji postawionych sobie celów ✨

Pragnę również podziękować za zaufanie 🫂 jakim obdarzyliście mnie w minionym roku 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ Cieszę się, że mogłem być częścią Waszej drogi do zdrowszego stylu życia ❤️ i osiągnięcia optymalnej formy 💪🙂

Nowy Rok 😊 to idealny moment na dokonanie pozytywnych zmian i wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych 🥗🍓🍲 życzę jednak by te zmiany nie były krótkim miesięcznym postanowieniem lecz trwałą zmianą 😏 która z czasem zmieni się w nawyk 💪😃 Nie zapominajmy także o tym, że zdrowie to nie tylko dieta, ale także aktywność fizyczna i dbanie o równowagę emocjonalną 😇

Niech ten Nowy Rok 🎊 da nam siłę i determinację do podejmowania odpowiednich wyzwań, które będą prowadzić nas do prawdziwej samorealizacji i zadowolenia 🙂👍

udanego, zdrowego i szczęśliwego Nowego Roku 2024! ⭐️

Dietetyk Rafał Jarczewski NaturaDiet

22/12/2023

☃️🎄Wasze ulubione danie świąteczne?🎅🌟

⛄️Napiszcie w komentarzu jakie jest wasze ulubione danie ze świątecznego stołu, potrawę bez której nie wyobrażacie sobie świąt 🥧🍮🍲🥗🧑‍🎄tylko szczerze 😁

16/12/2023

🎅E-book - przepisy świąteczne 🎄

Wszyscy moi pacjenci otrzymali już na e-mail swój e-book z przepisami na świąteczne dania 😋🥗🍮 36 przepysznych propozycji 😲 Znajdziecie tam zarówno tradycyjne dania w trochę lżejszej formie jak i całkiem nowe potrawy na wigilijny stół 👼

Jeśli nie jesteś pacjentką/-em poradni NaturaDiet, a chciał/-a byś skorzystać z przepisów, to nic straconego 😃 e-booka możesz kupić za 20zł tutaj https://naturadiet.pl/E-book-swieta . Na stronie znajduje się fragment e-booka ze spisem treści i przykładowym przepisem 🎄🎁☕🥧

☃️❄️🌟✨🎅🧑‍🎄🎄🎁☕🥧
👨‍⚕️ Dietetyk rejestracja on-line na 🌐 www.naturadiet.pl lub tel. 887 631 107
📋 Cennik usług znajdziesz na stronie 🌐 www.naturadiet.pl/uslugi/cennik
💪 Siłownia 24h Złotów Studio Rekreacji HM tel. 604 592 748
🎁 Pakiety "Dieta + Siłownia" z rabatem nawet do 30%, sprawdź szczegóły na
🌐 https://naturadiet.pl/uslugi/pakiety-promocyjne-i-specjalne ❄️

13/12/2023

🎅Szukasz jeszcze prezentu na święta?? 🎁 🎄❄️

Jeśli tak 😊 to mamy dla Ciebie idealną propozycje
VOUCHER dieta & siłownia 🎁 🎄 w świątecznym rabacie 😲 idealny prezent dla każdego kto chce zadbać o swoje zdrowie 🎁😃

🎄🎄VOUCHER wydrukowany na pięknie prezentującym się papierze kredowym 🎁 (błyszczący od strony zewnętrznej i matowy od strony wewnętrznej z miejscem na wpisanie obdarowanej osoby). 🎅🎄

🎄Co zawiera VOUCHER? 😃
🥗 Indywidualnie przygotowaną dietę na 14 dni. Usługa zawiera I wizytę w poradni dietetycznej, gdzie zostanie przeprowadzony dokładny wywiad i wykonana analiza składu ciała. Na podstawie wywiadu zostanie przygotowany indywidualny jadłospis na 14 dni. W skład pakietu wchodzi również wizyta z odbiorem i omówieniem zasad stosowania diety ☃️
🏋️‍♀️ Miesięczny karnet do Studio Rekreacji HM w Złotowie. Karnet zawiera dostęp do trzech obiektów otwartych 24h/7dni ☃️

❄️ Jaka jest cena vouchera?
🎁 świąteczna cena to 300zł (obowiązuje do 20.12.2023) 🎄
☃️Regularna cena to 440zł ☃️

🎀Do kiedy trzeba zrealizować voucher?🤔
❄️Vouchery ważne są 12 miesięcy od daty zakupu ❄️

Masz pytania, dzwoń lub pisz
☃️❄️🌟✨🎅🧑‍🎄🎄🎁☕🥧
👨‍⚕️ Dietetyk rejestracja on-line na 🌐 www.naturadiet.pl lub tel. 887 631 107
📋 Cennik usług znajdziesz na stronie 🌐 www.naturadiet.pl/uslugi/cennik
💪 Siłownia 24h Złotów Studio Rekreacji HM tel. 604 592 748
🎁 Pakiety "Dieta + Siłownia" z rabatem nawet do 30%, sprawdź szczegóły na
🌐 https://naturadiet.pl/uslugi/pakiety-promocyjne-i-specjalne ❄️

Poradnia Dietetyczna NaturaDiet mgr inż. Rafał Jarczewski. Przepisy i ciekawostki oraz aktualnośc