01/09/2025
Po wakacjach wracamy do ciała, oddechu i łagodności 💛
Od września zapraszam Cię na kameralne zajęcia jogi — stworzone z myślą o kobietach, które chcą odpocząć od świata i wrócić do siebie.
📅 Grafik jogi wrzesień
Poniedziałek
🕕 18:15–19:45 – Joga kundalini
Energetyczna i głęboka praktyka łącząca oddech, ruch, mantry i medytację. Idealna, gdy chcesz się oczyścić, poruszyć energię i wrócić do siebie.
🕗 20:15–21:15 – Joga dla początkujących
Spokojne wprowadzenie do jogi – dla osób, które zaczynają lub chcą wrócić po przerwie. Krok po kroku, w swoim tempie.
Wtorek
🕙 10:00–11:00 – Joga poranna
Delikatna praktyka na rozruch ciała i umysłu. Z uważnością, oddechem i spokojem, by dobrze rozpocząć dzień.
🕖 19:15–20:15 – Joga na stres
Zajęcia stworzone z myślą o wyciszeniu i regulacji układu nerwowego. Łagodny ruch, głęboki oddech, dużo przestrzeni dla siebie.
Środa
🕕 18:15–19:45 – Joga łagodna
Miękka, spokojna praktyka, idealna na regenerację. Dużo uważności, rozciągania i rozluźniania napięć.
🕗 20:15–21:15 – Joga wzmacniająca
Subtelna siła – zajęcia budujące stabilność, elastyczność i poczucie mocy w ciele, ale bez presji i forsowania.
Czwartek
🕤 20:30–21:30 – Joga yin
Statyczna, głęboko regenerująca praktyka. Pozycje utrzymywane dłużej, by sięgnąć do powięzi, odpuścić napięcia i naprawdę zwolnić.
Piątek
🕙 10:00–11:00 – Joga poranna
Lekki, spokojny start w piątkowy dzień – idealny przed weekendem. Ruch, który rozbudza ciało, ale koi głowę.
🧾 Kilka informacji organizacyjnych:
– Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie, dlatego obowiązują zapisy
– Wszystkie poziomy są mile widziane (chyba że przy opisie zaznaczono inaczej)
– Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – napisz lub zadzwoń, chętnie pomogę wybrać
– Możesz dołączyć w dowolnym momencie – nie musisz być „gotowa”
