YogaJoy

🧘‍♀️ Zatrzymaj się. Oddychaj.

Odnajdź siebie
🌸 Kameralna przestrzeń dla relaksu, zdrowia i harmonii
📩 Zapisz się już dziś!👇

09/05/2025

🧘‍♀️ Joga na stres - gdy Twoje ciało woła o pauzę

Masz czasem wrażenie, że Cię "nosi"? Nawet gdy siedzisz jesteś spięta, zmęczona, przeciążona?

Wiem, jak to jest, bo słyszę to od kobiet, które do mnie przychodzą:
"Jestem w trybie działania non stop - praca, dzieci, dom. Brakuje mi zasobów."

Dlatego stworzyłam zajęcia Joga na stres - łagodna praktyka, która zaczyna się ruchem, a kończy ciszą. Płynnie przechodzimy z aktywności do głębokiego trwania, żeby dać ciału sygnał: Już możesz odpuścić

📅 Wtorki, 19.00
📍 Kameralnie - max 8 osób
🕯 Ciepło świec, miękka muzyka
🌸 Pierwszy raz? Tylko 30 zł

START 13 maja

Zarezerwuj miejsce i poczuj różnicę.
https://app.fitssey.com/yogajoyzabki/frontoffice

26/04/2025

💛 Zmęczenie. Napięcie. Przebodźcowanie.
Jeśli to Twoja codzienność – zapraszam Cię do przestrzeni stworzonej z myślą o Tobie.

🌿 Joga na stres – wtorki 19:00 START 13 maja
🌙 Joga relaksacyjna – czwartki 20:15 START 15 maja

Świece. Spokój. Ciepło.
Kameralne studio w Ząbkach, gdzie możesz po prostu... odetchnąć.

📍 YogaJoy, Ząbki, Skorupki 43
👥 Małe grupy - max 8 osób
💸 Pierwsze zajęcia tylko 30 zł
🔗 Zarezerwuj miejsce: https://app.fitssey.com/YogaJoyZabki/frontoffice

Czasem wystarczy godzina ciszy, żeby wrócić do siebie.

26/04/2025

🧘‍♀️ Zmiany, które przynosi spokój

Od maja w YogaJoy nasze zajęcia yin zmieniają się… ale nie tracą swojego serca.

📍 Joga na stres – wtorki 19:00
Połączenie ruchu i długiego trwania w pozycjach. Dla zestresowanych, potrzebujących oddechu.

📍 Joga relaksacyjna – czwartki 20:15
Cisza. Bezruch. Ciepło świec. Czas, w którym nie musisz nic. Tylko być. Dla zmęczonych.

START 13 maja

Zapisz się już teraz: https://app.fitssey.com/YogaJoyZabki/frontoffice

24/03/2025

Zapraszamy do naszego kameralnego, przytulnego miejsca, gdzie każda chwila jest pełna uważności i relaksu. Oferujemy różnorodne zajęcia jogi – energetyzującą Vinyasę, wyciszającą jogę Yin, czy poranne sesje, po których będziesz pełna energii i gotowa na wyzwania dnia.

Pierwsze wejście to tylko 30 zł! – idealna okazja, by spróbować jogi.

📱 Jak zapisać się na pierwsze zajęcia?
•Zarejestruj się na naszej stronie Fitssey, link znajdziesz w BIO
•Wybierz kartę Pierwsze wejście
•Zapisz się na dowolne zajęcia dostępne w grafiku
Nie wiesz, które zajęcia wybrać zadzwoń do nas lub napisz
Do zobaczenia na macie 🙏

08/03/2025

Miej się najlepiej na świecie Kobieto!⚘️⚘️

Wszystkim kobietom życzę Wspaniałego Dnia

A przede wszystkim Radości w sercu!

19/02/2025

Jak przygotować się do zajęć jogi? 🌼

👉 Strój - dresy, legginsy, szorty, koszulki z każdą długością rękawa - załóż taki strój, w którym czujesz się wygodnie i który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy boso, ale weź skarpetki, przydadzą się podczas relaksu. Polecam także zabrać ciepłą bluzę.

👉 Jedzenie - każdy z nas trawi w trochę innym tempie, ale postaraj się ograniczyć jedzenie ciężkich posiłków około 1,5 godziny przed zajęciami.

👉 Sprzęt - w studiu mamy wszystkie potrzebne sprzęty i pomoce do jogi. Jeśli nie masz jeszcze swojej maty to możesz skorzystać z mat „gościnnych".

👉 Kwestie zdrowotne - jeśli masz dolegliwości lub ważne kwestie związane ze stanem zdrowia, o których powinna wiedzieć prowadząca zajęcia, porozmawiaj z prowadzącą przed zajęciami.

👉 Bądź punktualny - przyjdź w miarę możliwości 10 minut wcześniej, żeby się spokojnie przebrać, napić się herbaty itp.

🧘‍♀️ Otwórz się na doświadczenie – joga to praktyka, która pozwala na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny. Staraj się być obecnym i nie porównuj się do innych uczestników. Ciesz się każdą chwilą :-)

17/02/2025

Masz dość stresu, bólu pleców i braku energii?
Odkryj moc jogi w Ząbkach! 🌿

Codzienny pośpiech, stres w pracy, ból pleców, brak energii – brzmi znajomo? Czas na zmianę! W naszym kameralnym studiu jogi znajdziesz przestrzeń, która pomoże Ci złagodzić napięcia, odzyskać spokój i zharmonizować ciało z umysłem. 💫

Oferujemy zajęcia, które odpowiadają na Twoje potrzeby:

👉Joga na dobry dzień – idealna, by zacząć dzień z energią i pozytywnym nastawieniem. Pożegnaj poranną ospałość i przywitaj nowy dzień z radością!
👉Joga dla początkujących – jeśli dopiero zaczynasz, pomożemy Ci przezwyciężyć początkowe trudności. Zapomnij o bólu pleców i sztywności!
👉Joga łagodna – jeśli czujesz się przytłoczony codziennymi obowiązkami, nasza łagodna joga pomoże Ci się zrelaksować, wyciszyć i odzyskać równowagę.
👉Joga wzmacniająca – jeśli zależy Ci na poprawie kondycji fizycznej, nasze dynamiczne zajęcia wzmocnią Twoje ciało i zwiększą odporność na codzienne zmiany.
👉Joga Yin – nowość! Dla osób, które chcą pozbyć się głębokich napięć, rozluźnić ciało i umysł, oraz znaleźć chwilę wyciszenia w długich, pasywnych pozycjach.

🌸 Odzyskaj spokój, energię i lepsze samopoczucie.
Dołącz do nas już teraz i sprawdź, czy joga jest dla Ciebie - pierwsze zajęcia to tylko 30 zł.

📲 https://app.fitssey.com/YogaJoyZabki/frontoffice

07/02/2025

Kiedy stawiamy stopę na macie, zaczynamy od oddechu, a nie od perfekcyjnych pozycji. Z każdą asaną uwalniamy napięcia - nie tylko te w ciele, ale i te w głowie. Zaczynamy zauważać jak nasze myśli stają się spokojniejsze, a emocje bardziej zrównoważone.

Joga uczy nas cierpliwości - z dnia na dzień uczymy się akceptować siebie, bez presji na to, aby być doskonałym. To proces, który zaczyna się od rozciągania ciała, a kończy na rozciąganiu granic naszej świadomości.

Z czasem zauważamy, że zmienia się coś więcej niż tylko nasza postaw na macie. Zmienia się sposób, w jaki reagujemy na życie. Przestajemy szukać kontroli w chaosie, a zaczynamy zauważać piękno w prostych chwilach.

04/02/2025

Estrogen i progesteron wpływają na cykl menstruacyjny i płodność, ale również m.in. na pracę mózgu, serce, piersi, wątrobę, trawienie, kości, mięśnie, stawy, skórę, włosy, paznokcie. W tym tygodniu w praktyce jogi hormonalnej będziemy skupiać się na jajnikach.

Każda praktyka jogi hormonalnej wprowadza równowagę całego układu hormonalnego i obejmuje ćwiczenia na każdy gruczoł.

Serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne i online.

Jeśli chcesz dołączyć, napisz w komentarzu joga hormonalna.

Serdecznie zapraszam 🩵
Ewa

Adres

Księdza Ignacego Skorupki 43
Zabki
05-091

Telefon

+48502582819

Strona Internetowa

http://app.fitssey.com/yogajoyzabki/frontoffice

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YogaJoy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zabki?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi