Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 16:00 - 21:00 Środa 10:00 - 21:00 Czwartek 16:00 - 21:00 Piątek 10:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 14:00

Zaopiekuj Emocje

Strona główna
Polska
Zabki
Zaopiekuj Emocje

Kompleksowa opieka psychologiczno-terapeutyczna dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.

26/05/2026

💛 Kto będzie towarzyszył dzieciom w wakacyjnej podróży do krainy emocji? 💛

To właśnie my! 😊 Karolina i Zosia!

Już od 29 czerwca rusza wakacyjna grupa rozwojowa dla dzieci w wieku 6–9 lat, podczas której przez 10 spotkań będziemy wspólnie odkrywać świat emocji, relacji i dziecięcych supermocy. 🌈✨

Dlaczego organizujemy taki cykl zajęć ?

Bo wiemy, że dzieci nie potrzebują tylko wiedzy o emocjach. Potrzebują miejsca, w którym mogą:
🌱 poczuć się bezpiecznie,
🌱 zostać wysłuchane,
🌱 nauczyć się mówić o tym, co czują,
🌱 budować pewność siebie i relacje z innymi.

Przez dwa wakacyjne tygodnie będziemy bawić się, tworzyć, rozmawiać, współpracować i ćwiczyć umiejętności, które zostaną z dziećmi na długo po zakończeniu zajęć. 💛

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko spędziło wakacyjny czas w małej, wspierającej grupie i jednocześnie rozwijało ważne kompetencje społeczne oraz emocjonalne — zapraszamy!

📅 29 czerwca – 10 lipca
🕓 Poniedziałek–piątek | godz. 16:30
📍 Zaopiekuj Emocje, Ząbki
👧 Dzieci 6–9 lat
💰 880 zł za cały cykl

📞 536 861 876
(jeśli nie odbieramy, prosimy o SMS)

✨ Liczba miejsc jest ograniczona.

20/05/2026

W „Zaopiekuj Emocje” na ostatnich zajęciach TUS rozmawialiśmy o samoocenie 🌱
Dzieci opowiadały o swoich mocnych stronach i nazywały je swoimi „supermocami”. Było dużo uśmiechu, wzruszeń i zaskoczenia, kiedy uczestnicy mogli usłyszeć od innych, co jest w nich wyjątkowego 💛

Bo budowanie samooceny u dzieci nie polega na mówieniu im, że są „najlepsze”.
Polega na pomaganiu im zauważać:
✨ co potrafią,
✨ jakie mają cechy,
✨ z czego mogą być dumne,
✨ że mają wartość niezależnie od sukcesów czy porażek.

Dziecko, które zna swoje mocne strony:
🌿 łatwiej radzi sobie z trudnościami,
🌿 chętniej próbuje nowych rzeczy,
🌿 potrafi budować zdrowsze relacje,
🌿 jest bardziej odporne na krytykę i presję otoczenia.

Jak możemy wspierać samoocenę dzieci na co dzień?
💬 zauważać wysiłek, nie tylko efekt,
💬 pozwalać na popełnianie błędów,
💬 dawać przestrzeń do samodzielności,
💬 mówić o emocjach i potrzebach,
💬 pokazywać dziecku, co w nim cenimy,
💬 uczyć życzliwości także wobec samego siebie.

Czasem jedno usłyszane zdanie:
„Lubię w Tobie to, że…”
może zostać z dzieckiem na bardzo długo ❤️

19/05/2026

🌈✈️ WAKACYJNA PODRÓŻ DO KRAINY EMOCJI ✈️🌈

Zapraszamy dzieci w wieku 6–9 lat na wyjątkowy wakacyjny cykl zajęć rozwojowych w Zaopiekuj Emocje 💛

Przez 10 spotkań wyruszymy razem w niezwykłą podróż do świata emocji – będziemy uczyć się rozpoznawać uczucia, lepiej je rozumieć, wyrażać i radzić sobie z nimi w codziennych sytuacjach 😊😡😢😍

✨ Co czeka dzieci?
🎨 kreatywne zabawy i ćwiczenia
🗣️ rozmowy o emocjach i relacjach
🤝 nauka współpracy i budowania pewności siebie
🌟 rozwijanie empatii i samoświadomości
🎭 dużo ruchu, śmiechu i bezpiecznej przestrzeni

📅 Termin: 29 czerwca – 10 lipca
🕓 Spotkania: poniedziałek–piątek, godz. 16:30
⏰ Czas trwania: 1,5h każde spotkanie
📍 Miejsce: Ząbki, Zaopiekuj Emocje
💰 Koszt całego cyklu: 880 zł

To będą wakacje pełne ważnych odkryć, nowych przyjaźni i emocjonalnych supermocy! 💫

Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz swoje dziecko już dziś! 📞 536 861 876 (gdy nie odbieram, proszę o SMS)

08/05/2026

📢 Informacja dla uczestników zajęć grupowych

W dniach 11–13 maja zajęcia grupowe nie będą się odbywać z powodu egzaminów ósmoklasistów.

Prosimy o uwzględnienie tej przerwy w swoich planach. Do regularnych zajęć wracamy po zakończeniu egzaminów.

Trzymamy kciuki za wszystkich uczniów podchodzących do egzaminów! ✍️🍀

04/05/2026

Maturzysta pod presją – jak wspierać nastolatka w okresie egzaminacyjnym (i samemu nie oszaleć) 🎓✨

Czas matur to ogromne wyzwanie nie tylko dla młodzieży, ale też dla rodziców i bliskich. Stres, napięcie, lęk przed porażką i presja „ważnego momentu” potrafią udzielić się wszystkim w domu.

Jak wspierać maturzystę?

✔️ Zamiast pytać codziennie „Uczyłeś/aś się?”, zapytaj: „Jak się dziś czujesz?”

✔️ Zamiast motywować presją:
„Musisz dać radę” spróbuj powiedzieć:
„Jestem z Tobą, niezależnie od wyniku”

✔️ Zadbaj o spokój, rutynę i poczucie bezpieczeństwa – czasem to większa pomoc niż najlepsza rada.

✔️ Pamiętaj, że napięcie udziela się także dorosłym. Twój spokój naprawdę ma znaczenie.

A kiedy stres sięga zenitu – warto zatrzymać się na chwilę i wrócić do oddechu 🌿

Proste ćwiczenie „tu i teraz”:

🔹 Weź wdech nosem przez 4 sekundy
🔹 Zatrzymaj powietrze na 4 sekundy
🔹 Powoli wypuść powietrze ustami przez 4 sekund
🔹 Powtórz 4 razy

To proste ćwiczenie pomaga obniżyć napięcie, uspokoić ciało i „wyłączyć” gonitwę myśli.

Nie trzeba wielkich zmian – czasem wystarczy kilka spokojnych oddechów i jedno zdanie:
„Nie jesteś w tym sam/a.”

Bo matura to ważny etap. Ale nie ważniejszy niż zdrowie psychiczne ❤️

22/04/2026

Kochani!
W najbliższą niedzielę 26.04 w Ząbkach - MOSIR Ząbki- odbędzie się rodzinny piknik. Będzie dużo atrakcji dla dzieci ale też dla dorosłych. Będziemy zbierać pieniądze na wsparcie leczenia 12 letniego chłopca Lee.
Miałam okazję poznać Lee jak pracowałam w przedszkolu terapeutycznym a później jeszcze spotykaliśmy się indywidualnie w Zaopiekuj Emocje. Energiczny i bardzo ciekawy człowiek 🙂 nie można się z nim nudzić. A Pani Kasia- mama Lee- ciepła i cudowna osoba ❤️.
Na niedzielnym pikniku będzie punkt konsultacyjny, gdzie będzie można porozmawiać ze specjalistami: psychologami, terapeutami a i będzie też cudowna Pani logopeda Pani Ania 🙂
No i tak się składa, że będę tam też ja i Pani Zosia 🙂.
Zapraszamy Was serdecznie- chętnie z Wami porozmawiamy i odpowiemy na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące zarówno Waszych dzieci ale też i Was. Zaopiekujemy cały przedział wiekowy- od najmłodszych do osoby dorosłe.

Widzimy się w niedziele 🙂
Pozdrawiam Was cieplutko ☀️
Marta

19/04/2026

Wczoraj mieliśmy ważne spotkanie zespołowe 💬

Zatrzymaliśmy się na chwilę, żeby przyjrzeć się naszym procesom – temu, co już działa, ale też temu, co wciąż jest dla nas wyzwaniem. Była przestrzeń na szczere rozmowy, wymianę perspektyw i wspólne szukanie rozwiązań.

Takie spotkania są dla nas niezwykle cenne – pozwalają nie tylko uporządkować działania i wyznaczyć dalszy plan, ale też wzmacniają nas jako zespół 🤝

Wracamy z nową energią i konkretnymi krokami na przyszłość.

Dziękujemy sobie nawzajem za zaangażowanie, otwartość i gotowość do rozwoju 💙

05/04/2026

Wielkanoc to nie tylko czas spotkań i tradycji.
To także moment, w którym możesz na chwilę zatrzymać się przy sobie. 🌿

Jeśli czujesz radość – pozwól jej być.
Jeśli pojawia się smutek, zmęczenie albo napięcie – one też mają tu swoje miejsce.

Nie musisz być „idealna/y” przy świątecznym stole.
Nie musisz spełniać wszystkich oczekiwań.

Te święta mogą być o czymś więcej niż tylko obowiązkach –
mogą być o łagodności dla siebie. 🤍

Zaopiekuj swoje emocje tak, jak zaopiekowałabyś/zaopiekowałbyś się kimś bliskim.
Z uważnością, cierpliwością i ciepłem.

Życzę Ci Wielkanocy, w której znajdziesz przestrzeń na oddech, spokój i prawdziwe bycie ze sobą. 🌼

02/04/2026

🌍 2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

Dziś zatrzymujemy się na chwilę, żeby lepiej zobaczyć, zrozumieć i poczuć.

Autyzm to nie choroba, którą trzeba „naprawić”. To odmienny sposób odbierania świata, przeżywania emocji i budowania relacji. Osoby w spektrum autyzmu mogą doświadczać rzeczywistości intensywniej, inaczej – czasem ciszej, czasem głośniej, ale zawsze autentycznie.

💙 To, czego najbardziej potrzebują, to:
– akceptacja zamiast oceniania
– zrozumienie zamiast porównywania
– cierpliwość zamiast pośpiechu

Każda osoba w spektrum jest inna. Za diagnozą stoi człowiek – ze swoimi potrzebami, trudnościami, ale też ogromnym potencjałem.

W „Zaopiekuj Emocje” wierzymy, że kluczem jest relacja, bezpieczeństwo i uważność. To one tworzą przestrzeń do rozwoju – na własnych zasadach, we własnym tempie.

Dziś (i nie tylko dziś) bądźmy bardziej świadomi.
Słuchajmy. Uczmy się. Wspierajmy. 💙

25/03/2026

🧩 Jak pomagamy dzieciom budować pewność siebie? – małe kroki z TUS

Czy wiesz, że pewność siebie to nie tylko „odwaga”, ale przede wszystkim umiejętność radzenia sobie w relacjach z innymi? Dla wielu dzieci wejście w grupę rówieśniczą jest jak wejście na nieznany ląd. 🏝️

W naszym gabinecie, podczas zajęć Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), pomagamy dzieciom oswoić ten ląd krok po kroku. Jak to robimy w praktyce?

• Bezpieczna „piaskownica” relacji – TUS to miejsce, gdzie można popełniać błędy, testować różne zachowania i uczyć się na nich bez oceniania.

• Nazywanie emocji – Dziecko, które rozumie, co czuje, czuje się pewniej w swojej skórze. Uczymy, że każda emocja jest ważna!

• Ćwiczenie konkretnych sytuacji – Odgrywamy scenki: jak dołączyć do zabawy, jak odmówić, gdy czegoś nie chcemy, czy jak poradzić sobie z przegraną. Dzięki temu „w realu” jest już znacznie łatwiej.

• Wzmacnianie zasobów – Skupiamy się na tym, co w dziecku najlepsze. Każdy mały sukces na zajęciach buduje fundament pod wielką zmianę w codziennym życiu.

Pewność siebie nie pojawia się z dnia na dzień – to proces, który wspólnie pielęgnujemy. Widok dziecka, które z podniesioną głową wchodzi do sali i z uśmiechem wita się z kolegami, to dla nas największa nagroda! ❤️

Chcesz dowiedzieć się więcej o naszych grupach TUS?

Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej lub telefonicznie. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy dobrać odpowiednią grupę dla Twojej pociechy. 📩📞

Adres

Ulica Sikorskiego 11
Zabki
05-091

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	16:00 - 21:00
Środa	10:00 - 21:00
Czwartek	16:00 - 21:00
Piątek	10:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48781499034

Strona Internetowa

http://www.zaopiekujemocje.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zaopiekuj Emocje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.