29/08/2025
Sezon na śliwki mamy w pełni! Korzystajmy więc z ich dobrodziejstwa! Dziś dietetyk Naturhouse poleca przepis na pyszną i zdrową tartę owsianą ze śliwkami w roli głównej.
Składniki:
✅ 300 g otrąb owsianych
✅ 100 g orzechów nerkowca
✅ 200 g śliwek mrożonych
✅ 4 łyżki Konfitury Dietesse
✅ 2 łyżeczki cynamonu
✅ 2 łyżki miodu
Przygotowanie:
Orzechy nerkowca i ¾ otrąb razem zblendować, wyłożyć powstałą masę na formę do tarty i wstawić do lodówki na około 2 godziny. W tym czasie śliwki zblendować z konfiturą, cynamonem i miodem. Wyłożyć masę śliwkową na zimne ciasto. Posypać tartę pozostałymi otrębami, wstawić na noc do lodówki. Kroić i podawać na zimno.
Czy wiesz, że?
Tarta wykonana z otrąb zamiast zwykłej mąki oraz orzechów zamiast oleju jest zdecydowanie bardziej dietetyczna, a przede wszystkim zdrowa. Otręby, jak i śliwki zawierają dużą ilość błonnika, który wspomaga układ trawienny.
Konfitura Dietesse o prostym składzie oraz obniżonej kaloryczności idealnie sprawdzi się dla amatorów dań na słodko. Zaletą naszej konfitury jest dodatek 50% owoców, oraz to, że jest bez dodatku cukru.
