Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki

Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki Pomagamy ludziom w każdym wieku w walce ze zbędnymi kilogramami. Staramy się zmieniać Wasze naw Zadbamy o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Naturhouse Ząbki to miejsce, w którym skutecznie zgubisz zbędne kilogramy oraz zmienisz nawyki żywieniowe na lepsze. W naszym Centrum Dietetycznym wykwalifikowany specjalista udziela fachowych porad żywieniowych, pomagając schudnąć (lub przytyć) i utrzymać prawidłową masę ciała. Jesteśmy ekspertem w dziedzinie reedukacji żywieniowej. Oferujemy opiekę dietetyka, indywidualny plan żywieniowy oraz na

turalną suplementację wspomagającą proces odchudzania. Oprócz kuracji odchudzających, wspomagamy również leczenie wielu schorzeń:
- insulinooporność, cukrzyca typu II
- choroby tarczycy, Hashimoto
- podwyższony cholesterol
a także kuracje:
- dla dzieci od 6 roku życia i seniorów
-oczyszczające
- antycellulitowe i wiele innych! Oprócz wizyt stacjonarnych prowadzimy wizyty on-line, wysyłka zaleceń kurierem. Zapraszamy na bezpłatną konsultację z dietetykiem! Już dziś można się umówić na wizytę
- osobiście w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Ząbkach przy ul. Orlej 8 lok. 69 (obok Poczty Polskiej)
- przez Internet: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/?lokalizacja=zabki.orla
- telefonicznie: 604-110-153
- zabki.orla@naturhouse-polska.com

Walentynki to doskonała okazja aby przygotować wyjątkową i zdrową sałatkę dla ukochanej osoby. Warto sięgnąć po naturaln...
13/02/2025

Walentynki to doskonała okazja aby przygotować wyjątkową i zdrową sałatkę dla ukochanej osoby. Warto sięgnąć po naturalne afrodyzjaki, składniki, które pobudzają zmysły i wpływają na dobre samopoczucie i witalność ! ❤️

Zbliżają się Walentynki więc mam dla Was super e-book z walentynkowymi inspiracjami:Co znajduję się w środku ? 😍Przepisy...
11/02/2025

Zbliżają się Walentynki więc mam dla Was super e-book z walentynkowymi inspiracjami:
Co znajduję się w środku ? 😍
Przepisy na sycące posiłki, a jednocześnie lekkostrawne dzięki czemu idealnie nadaje się na romantyczną kolację. Każdy z posiłków jest bogaty w afrodyzjaki i pełen wartości odżywczych:
❤️ krewetki w sosie czosnkowo-cytrynowym
❤️ sałatka z awokado, granatem i orzechami
❤️ deser czekoladowy z orzechami
❤️ kremowy łosoś w sosie szafranowo-cytrusowym, puree z batatów
❤️ mus czekoladowy.
Kto chętny na przepisy? Zostaw komentarz "Walentynki"oraz serduszko pod postem, a prześlę Ci bezpłatnego e-booka z przepisami na dania z afrodyzjakami! 💗

Dzień dobry Kochani!  Rozpoczął się nowy tydzień, zatem przedstawiam Wam produkt tygodnia - mój ulubieniec Infunat Relax...
10/02/2025

Dzień dobry Kochani!
Rozpoczął się nowy tydzień, zatem przedstawiam Wam produkt tygodnia - mój ulubieniec Infunat Relax - napar, który posiada właściwości uspokajające oraz relaksacyjne, a także przeciwzapalne i przeciwbakteryjne ☕. Ponadto:
🫖 łagodzi objawy nadmiernego pobudzenia
🫖 ma świetny smak, który sprawia, że staje się doskonałym napojem na długie, zimowe wieczory przy dobrej książce;
🫖 pomaga poskromić chęć na słodycze;
🫖 działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, oczyszcza organizm z toksyn i wody metabolicznej. Doskonale sprawdza się przy przeziębieniu czy grypie.

Dzięki połączeniu trzech składników:
🍁 LIPY
🌾 MELISY
🍊 GORZKIEJ POMARAŃCZY skutecznie wypoczniesz, uzyskasz efekt pełnego relaksu! 😎 Idealne połączenie na zimowe wzmocnienie organizmu 🙃 😉
* Produkt dostępny tylko w Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki
Zapraszam 😊
Iwona Michalak - Dietetyk Naturhouse

9 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy. 😋 🍕Miłośnikom tego święta polecamy fit pizzę z patelni - łatwą i szybką ...
09/02/2025

9 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy. 😋 🍕
Miłośnikom tego święta polecamy fit pizzę z patelni - łatwą i szybką w przygotowaniu, ale jakże smaczną! 😍😋

Składniki: 🍽
✔️ 1 duży pomidor
✔️ 100 g sera mozzarella light
✔️ 2 jajka
✔️ 5 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej typ 2000
✔️4 plasterki szynki z kurczaka
✔️ 4-5 łyżek mleka
✔️ 2 łyżki koncentratu pomidorowego
✔️ 2łyżki kukurydzy
✔️ 2 łyżki oliwy
✔️ 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✔️oregano, pieprz

Przygotowanie:
Wymieszać j***o, mąkę, mleko, proszek do pieczenia, odrobinę soli. Ciasto wyłożyć na rozgrzaną patelnię nasmarowaną tłuszczem. Rozsmarować placek na patelni, usmażyć z dwóch stron. Usmażony placek posmarować koncentratem i nałożyć pozostałe dodatki, przyprawić do smaku oregano i pieprzem. Podgrzać pod przykryciem na patelni, na wolnym ogniu.

Smacznego! 😋

A jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o tym smacznym daniu 🍕 kliknij w poniższy link ⬇️⬇️⬇️
https://www.naturhouse-polska.pl/baza-wiedzy/aktualnosci/miedzynarodowy-dzien-pizzy/

Nie masz pomysłu na kolacje czy lekki obiad ? 🤔Lecę z pomocą ✈️Dzisiaj chcę Wam przedstawić pomysł na szybką i pyszną :S...
07/02/2025

Nie masz pomysłu na kolacje czy lekki obiad ? 🤔
Lecę z pomocą ✈️
Dzisiaj chcę Wam przedstawić pomysł na szybką i pyszną :
Sałatka z halloumi i pestkami dyni:

Przepis na 1 porcję:
✔️ 3 plastry sera halloumi 60gr
✔️ garść rukoli
✔️ łyżka pestek dyni
✔️ 2 świeże figi
✔️ 10 szt. pomidorów koktajlowych
✔️sos balsamiczny: łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka octu balsamicznego,łyżeczka miodu, szczypta soli.
Przygotowanie:
Na suchej patelni zgrillować plastry sera halloumi. Pomidorki przekroić na pół, a figi na ćwiartki. Na talerzu ułożyć rukolę, pomidorki, figi oraz ser. Posypać pestkami dyni oraz sosem balsamicznym.
* jeśli jest problem z dostępnością świeżych fig, można zamienić na suszone
Pozdrawiam i życzę smacznego - dietetyczka Iwona Michalak

Czy wiesz, że na diecie redukcyjnej można jeść naleśniki?! 🤭Jest tylko jeden warunek, a w zasadzie to dwa:✅ odpowiedni r...
02/02/2025

Czy wiesz, że na diecie redukcyjnej można jeść naleśniki?! 🤭

Jest tylko jeden warunek, a w zasadzie to dwa:
✅ odpowiedni rodzaj mąki z której zrobimy ciasto naleśnikowe oraz
✅ odpowiednie dodatki do naleśników

Te naleśniki może zjeść praktycznie każdy, więc śmiało możecie je usmażyć dla całej rodziny 👨‍👩‍👧‍👦

Wegetariańskie naleśniki gryczane 🥞

Składniki (na 8 naleśników):
✅ 100g mąki gryczanej
✅ 2 jajka
✅ 1 szklanka napoju sojowego (lub innego roślinnego)
✅ 2 łyżeczki Cacao (opcjonalnie)
✅ szczypta soli
✅ 1 łyżka oleju rzepakowego
✅ konfitura DIETESSE-3*

* produkt dostępny w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse Ząbki o wspaniałym smaku truskawkowym🍓 lub pysznym borówkowym 🫐

Przygotowanie:
Mąkę gryczaną przesiać do miski. W osobnej misce roztrzepać jako, napój roślinny, Cacao oraz sól. Wymieszać zawartość obu misek razem tak, aby ciasto miało jednolitą konsystencję. Na patelnię z odrobiną rozgrzanego oleju wlać ciasto (ok 1/8 masy). Smażyć okrągłe naleśniki z obu stron. Jeśli ciasto jest zbyt gęste,dolać wodę, a jeśli zbyt rzadkie, dodać mąki.
Podawać z twarogiem i konfiturą DIETESSE-3 lub musem ze świeżych owoców (np. jabłek ).

Smacznego 😊

PS. Przepis pochodzi z naszej książki kulinarnej "GOTUJ ZDROWO i ze smakiem" cz.5- dostępna w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse Ząbki :)

31/01/2025

Pyszna i szybka pasta do pieczywa? Nic prostszego. Musicie koniecznie jej spróbować. 👇
PASTA RYBNA
Składniki:
🔸 2 jajka
🔸 170 g tuńczyka w wodzie lub sosie własnym
🔸 1 łyżeczka gęstego jogurtu
🔸 1 łyżeczka musztardy
🔸 sól, pieprz
🔸 1-2 łyżeczki ulubionych ziół np. szczypiorek
🔸 grzanki razowe FIBROKI *
Przygotowanie:
Cebulę obrać i drobno posiekać. J***o ugotować na twardo. Tuńczyka osączyć. Składniki włożyć do głębokiego naczynia, dodać jogurt i musztardę, wymieszać na gładką masę. Doprawić solą, pieprzem oraz ziołami i wymieszać. Pastę rybną podawać na grzankach FIBROKI.
Smacznego 😍
* Produkt dostępny w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse Ząbki

Drodzy Pacjenci,Dokonując rocznego podsumowania przecieram oczy ze zdumienia, gdyż w rok 2024 zrzuciliście z Naturhouse ...
28/01/2025

Drodzy Pacjenci,
Dokonując rocznego podsumowania przecieram oczy ze zdumienia, gdyż w rok 2024 zrzuciliście z Naturhouse Ząbki aż 975 kg! 😮
Doliczając ten wynik do poprzednich lat ( już 11 lat pracy ) pozbyliście się aż 14 316 zbędnych kilogramów !!! 😎
Moi podopieczni nie tylko osiągali zamierzone cele i gubili kolejne kilogramy, a także przechodzili spektakularne metamorfozy sylwetkowe i zdrowotne. Zbudowali także trwałe, zdrowe nawyki żywieniowe, które poprawiły jakość życia.
Brawo dla Was !

Z całego serca Wam gratuluję determinacji i cieszę się, że wybraliście właśnie mnie jako towarzysza w drodze do upragnionego celu.🥰
Dziękuję za zaufanie, którym mnie darzycie oraz wybór mojego Centrum Dietetycznego😊
Mam nadzieje, że w roku 2025 wspólnie osiągniemy jeszcze większe sukcesy.😊 Nie zwlekaj – zdrowie nie czeka! To idealny moment, by zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.
📞 Zarezerwuj swoją bezpłatną konsultację już dziś!
☎ telefonicznie 604 110 153
🌏 online https://bit.ly/3kY6q3p

Zapraszam, Iwona Michalak - dietetyk👩‍⚕️

Metamorfoza pani Małgorzaty: Zdrowie przede wszystkim! Pani Małgorzata trafiła do Centrum Dietetycznego Naturhouse w poł...
25/01/2025

Metamorfoza pani Małgorzaty:
Zdrowie przede wszystkim!
Pani Małgorzata trafiła do Centrum Dietetycznego Naturhouse w połowie lipca 2024 roku, ważąc 80,2 kg. Jej celem było nie tylko zrzucenie kilogramów, ale przede wszystkim zadbanie o zdrowie – kontrola glukozy we krwi, poprawa profilu lipidowego oraz zdrowy poziom cholesterolu. Dzięki konsekwencji, zdrowemu odżywianiu i odpowiednio dobranej diecie, pani Małgorzata już w październiku mogła cieszyć się wagą 71 kg, co oznacza utratę ponad 9 kg w zaledwie kilka miesięcy! To wszystko dzięki pomocy dietetyk Naturhouse. 🌱

To niesamowita zmiana, która pokazuje, że dieta nie musi być tylko drogą do szczuplejszej sylwetki – może być również kluczem do poprawy zdrowia i samopoczucia. Zainspiruj się panią Małgorzatą! Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, poprawić swoje wyniki badań i czuć się lepiej w swoim ciele, zapraszamy do współpracy. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, a my pomożemy Ci osiągnąć Twój cel! 💪
Zapisy:
☎️ 604 110 153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🏡 ul. Orla 8/69, Ząbki Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki
Zapraszam, Iwona Michalak - dietetyk👩‍⚕️

23/01/2025

Czy burger może być smaczny i zdrowy? 🤔
Burger wykonany w domu jest zdecydowanie zdrowszy i z pewnością mniej kaloryczny od takich, które serwują nam bary szybkiej obsługi. Wybierając chudą wołowinę, pełnoziarnistą bułkę oraz musztardę zamiast majonezowego sosu, uczynisz to ogólnie uważane za niezdrowe danie, smacznym i pełnowartościowym posiłkiem. 🤗
Składniki:
🔸 150-200 g wołowiny
🔸 bułka pełnoziarnista
🔸 sałata
🔸 czerwona cebula
🔸 pomidor
🔸 ogórek kiszony
🔸 musztarda
🔸 sól i pieprz
Przygotowanie:
Wołowinę zmielić, doprawić solą i pieprzem, uformować kotlet i grillować aż mięso nie będzie surowe. Pełnoziarnistą bułkę przekroić i grillować do zarumienienia. Dodać do środka sałatę, grillowaną wołowinę, cebulę pokrojoną w pióra, pomidora, ogórka kiszonego i kleks musztardy.
Gotowe 😋

Wszystkim Dziadkom życzymy dużo czasu wolnego, samych przyjemności, jak najmniej kłopotów i wiele radości! Nic do napraw...
22/01/2025

Wszystkim Dziadkom życzymy dużo czasu wolnego, samych przyjemności, jak najmniej kłopotów i wiele radości! Nic do naprawiania, dźwigania, trzepania, tylko miękki fotel i coś zdrowego do chrupania :)

Pamiętacie dziś o Dniu Babci? To wyjątkowe święto! Właśnie dziś mamy kolejną okazję do tego, aby przekazać naszym Babcio...
21/01/2025

Pamiętacie dziś o Dniu Babci?
To wyjątkowe święto! Właśnie dziś mamy kolejną okazję do tego, aby przekazać naszym Babciom, jak ważną rolę odgrywają w naszym życiu. W Dzień Babci warto się z nią spotkać i porozmawiać, zabrać na spacer i po prostu wysłuchać.

20/01/2025

📝 Zacznij od prostego kroku – wypełnij Harmonogram Posiłków!

To najłatwiejszy i najtańszy sposób, aby zrozumieć swoje nawyki i poprawić relację z jedzeniem. Oto, dlaczego warto prowadzić taki harmonogram i analizować go razem z dietetykiem Naturhouse:

📋 Przygotowanie do konsultacji z dietetykiem – Zanim dietetyk zaproponuje Ci konkretne zmiany, musi zobaczyć, co dokładnie jesz na co dzień. Harmonogram ułatwi mu postawienie trafnych diagnoz.

💡 Poprawa relacji z jedzeniem – Zmiana dietetycznych przyzwyczajeń nie jest prosta, ale regularne śledzenie posiłków pomoże Ci lepiej kontrolować ilość wypitej wody, unikać podjadania i ustalić stałe godziny jedzenia.

🚫 Eliminacja alergenów i produktów, które Ci nie służą – to świetne narzędzie do identyfikacji składników, które mogą wywoływać alergie lub nietolerancje pokarmowe. Dzięki temu szybciej znajdziesz przyczynę problemów.

⚖️ Monitorowanie postępów przy współistniejących chorobach – to co jesz, ma ogromne znaczenie w leczeniu wielu schorzeń, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy otyłość. Regularne zapisy pozwolą zobaczyć specjaliście, jak dieta wpływa na Twoje zdrowie.

🔍 Szybsze efekty diety – Zdziwisz się, jak wiele kalorii kryje się w małych przekąskach, których często nie rejestrujesz. Dzięki harmonogramowi łatwiej będzie Ci zrozumieć, gdzie popełniasz błędy i co warto zmienić.

Zacznij już teraz i odkryj, jak wielką różnicę może zrobić świadome podejście do jedzenia! 💪

17/01/2025

🍕 ŚWIATOWY DZIEŃ PIZZY 🍕
To idealna okazja, by upiec domową pizzę! 🍅🧀 Wiesz, że klasyczna Margherita powstała dla królowej Małgorzaty, a do Polski pizza trafiła już za czasów królowej Bony? 👑

Zamiast fast-foodu, postaw na zdrowszą wersję! 💚

🔸 Ciasto: 20g drożdży, 150 ml letniej wody, szczypta cukru, 100 g mąki razowej, 2 łyżki oliwy z oliwek, sól
🔸 Sos: cebula, czosnek, puszka pomidorów, łyżeczka koncentratu, bazylia, oregano, pieprz, szczypta cukru i soli
🔸 Dodatki: ser mozzarella, pomidory koktajlowe, cebula, rukola
Przygotowanie: Drożdże rozpuścić w letniej wodzie z odrobiną cukru i odstawić na 8-10 minut. Na stolnicę wysypać mąkę, dodać olej, ½ łyżeczki soli i na końcu wodę z drożdżami. Zagnieść. Jeżeli ciasto jest zbyt twarde, dolać odrobinę wody. Ciasto umieścić w misce, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na ok. 30 min. W rondelku poddusić cebulę z czosnkiem, dodać pomidory, koncentrat i przyprawy. Wszystko razem zmiksować blenderem i gotować bez przykrycia aż sos zgęstnieje. Pomidory umyć i razem z mozarellą pokroić w plastry. Piekarnik rozgrzać do 260 stopni. Blachę wysmarować odrobiną oleju, wyrośnięte ciasto posypać mąką i przerzucić na blachę ugniatając dłońmi, starając się, by warstwa ciasta była jak najcieńsza. Na wierzchu posmarować sosem pomidorowym, ułożyć cebulę pokrojoną w krążki, ser i pomidorki koktajlowe przekrojone na pół. Piec około 15 minut (do zarumienienia brzegów). Po wyjęciu, posypać obficie rukolą

Upiecz pizzę pełną smaku i świętuj z nami! 🍕✨

16/01/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Krokieta
Ręce do góry wszyscy, którzy kochają krokiety! 🙋‍♂️ Ktoś? Nie widzimy Cię, ale wiemy, że kochasz. Bo, bądźmy szczerzy, czy znasz kogoś, kto nie kocha krokietów?
Dziś jesteśmy szczególnie szczęśliwi, ponieważ obchodzimy Międzynarodowy Dzień Krokieta! 🎉 A jako miłośnicy tego przysmaku, nie mogliśmy przepuścić okazji, by oddać mu hołd. Ale uważaj, tym razem robimy to z kilkoma wskazówkami, aby uczynić je zdrowymi bez utraty ich nieodpartego smaku. 🍽️
✅ Używaj mąki pełnoziarnistej: Zamiast białej mąki wybierz mąkę pełnoziarnistą lub płatki owsiane, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
✅ Lekkie nadzienia: Spróbuj użyć zdrowszych białek, takich jak grillowany kurczak, indyk, tuńczyk lub warzyw, takich jak cukinia, szpinak lub grzyby - zawsze wybieraj świeże, naturalne opcje!
✅ Piecz lub smaż na powietrzu: Pomiń tradycyjne smażenie i piecz lub smaż na powietrzu, aby ograniczyć kalorie bez utraty chrupkości.
✅ Zastąp pełne mleko: Do sosu beszamelowego używaj mleka roślinnego lub odtłuszczonego. Pozwoli to zmniejszyć ilość tłuszczu bez utraty kremowej konsystencji.
✅ Dodaj przyprawy: Dopraw krokiety ziołami i przyprawami, takimi jak oregano, kurkuma lub pieprz, aby uzyskać dodatkowy smak bez dodawania dodatkowej soli.
Ciesz się pysznymi i zdrowymi krokietami bez wyrzutów sumienia! 👌

🧡 Zadbaj o odporność z Pack Immuno i nie daj się wirusom i grypie ! 🧡Prezentujemy nowy PACK IMMUNO - idealne połączenie ...
15/01/2025

🧡 Zadbaj o odporność z Pack Immuno i nie daj się wirusom i grypie ! 🧡

Prezentujemy nowy PACK IMMUNO - idealne połączenie diety i suplementacji dla wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania infekcjom.
PACK IMMUNO składa się z diety i suplementów, które wspierają układ immunologiczny i pozwalają nam lepiej stawić czoła infekcjom, abyśmy mogli zachować zdrowie, co jest szczególnie ważne w przypadku aktualnie trwającej wzmożonej ilości zachorowań. 😤🤧

✅ PANAKIBIOTIC jest naturalnym antybiotykiem. Zawiera ekstrakty z propolisu, czarnego bzu, malwy i tymianku oraz witaminy i minerały. Ekstrakt z echinacei ma łagodzący wpływ na gardło i struny głosowe. Stosowany jest również w profilaktyce nawracającego zakażenia górnych dróg oddechowych. Przyczynia się też do utrzymania w zdrowiu dróg moczowych. Ekstrakt z malwy i tymianku również przynosi ulgę w przypadku podrażnienia gardła i strun głosowych, jak również łagodzi uczucie łaskotania w gardle. Malwa dodatkowo działa łagodząco w przypadku suchego
kaszlu. Ekstrakt z czarnego bzu wspiera układ odpornościowy, pomaga złagodzić objawy przeziębienia, w tym kaszel i chrypę.

✅ IROVITON: To kompleks witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi w obecnych czasach ze względu na stres, szybkie tempo życia oraz zmęczenie fizyczne i psychiczne. Jego formuła bogata w witaminy i składniki mineralne, takie jak: wapń, magnez, żelazo, cynk, selen, miedź, czyni go doskonałym uzupełnieniem codziennej diety, aby zachować dobre samopoczucie, energię i zdrowy wygląd.

✅ Saszetki Vadeassa - produkt ten zawiera probiotyk - żywe kultury bakterii i drożdże selenowe, dzięki czemu szybko przywróci prawidłową równowagę mikroflory jelitowej. Hamują wzrost niepożądanych bakterii w jelitach, wpływa na trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.

Cena pakietu 169zl
Dodatkowo warto dołączyć błonnik w postaci granulek Fibroki, które dbając o właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, również mają wpływ na odporność organizmu

Zastosuj Pack Immuno 💪 i ciesz się świetnym zdrowiem i doskonałym samopoczuciem!
Zamówienia:
☎️ 604 110 153
📩 zabki.orla@naturhouse-polska.com
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p
🏡 ul. Orla 8/69, Ząbki Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki

Każdy lubi słodycze. 🧁 Mimo diety ciężko jest z nich zrezygnować. Co zrobić kiedy już nie możemy wytrzymać i musimy zgrz...
14/01/2025

Każdy lubi słodycze. 🧁 Mimo diety ciężko jest z nich zrezygnować. Co zrobić kiedy już nie możemy wytrzymać i musimy zgrzeszyć? 🤔Zastępujmy słodkości mniej kalorycznymi zamiennikami. Polecamy wam przepis na jeden z takich zamienników. 🥰

Pochwalcie się czy wam smakował!

Raffaello z kaszy jaglanej 🥥

Składniki👩‍🍳:
🔸 180g kaszy jaglanej
🔸 80g wiórków kokosowych
🔸 25 migdałów
🔸 1 banan
🔸 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
🔸 mleko 1,5%
🔸 ok. 12 kropelek słodzika PECVA*

Przygotowanie 🥥:
Szklankę kaszy jaglanej gotujemy w mleku w stosunku 2:1 (objętość mleka do kaszy). Odcedzamy i odstawiamy do ostygnięcia. Zimną kaszę blendujem razem z bananem, słodzikiem PECVA i łyżką oleju kokosowego. Powstałą masę formujemy w kuleczki, w środku umieszczamy migdały i obtaczamy wiórkami kokosowymi. Odstawiamy do lodówki na 3-4 godziny.

Smacznego 😍

* produkt dostępny w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse Ząbki ul. Orla 8 lok 6

Dzień dobry w poniedziałek! Chciałabym Państwu przypomnieć o możliwość skorzystania z kuracji dietetycznej  . Decydując ...
13/01/2025

Dzień dobry w poniedziałek!

Chciałabym Państwu przypomnieć o możliwość skorzystania z kuracji dietetycznej . Decydując się na taką formę współpracy nasi klienci są stale pod opieką dietetyka, a dietę oraz suplementację otrzymują Państwo wygodnie - bez wychodzenia z domu!

1️⃣ Umów spotkanie w wirtualnym gabinecie👩‍⚕️ 604-110-153
2️⃣ Regularnie spotykaj się ze swoim dietetykiem na wizytach online
3️⃣ Plan żywieniowy i suplementację otrzymasz kurierem .
4️⃣ Chudnij skutecznie bez wychodzenia z domu! 😎
Zapraszam !

👉Wiesz,że zmieniając swoje nawyki żywieniowe już po miesiącu możesz zobaczyć nawet 4kg mniej na wadze?😎

Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki 🌿
🏡 ul. Orla 8/69
☎ 604 110 153
🌏 https://bit.ly/3kY6q3p

💜 Twój dietetyk Iwona Michalak 💜

Adres

Ulica Orla 8 Lok 69
Zabki
05-091

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48604110153

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Dietetyczne Naturhouse Ząbki:

Udostępnij

Kategoria

Our Story

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Ząbkach jest liderem w dziedzinie reedukacji żywieniowej w Polsce. Wykwalifikowani specjaliści udzielają fachowych porad żywieniowych, pomagają schudnąć (lub przytyć) i utrzymać prawidłową masę ciała.

Nasze Centrum Dietetyczne Naturhouse oferują opiekę specjalisty ds. żywienia, indywidualny plan dietetyczny oraz naturalną suplementację wspomagającą proces utraty kilogramów. Oprócz kuracji odchudzających, pomagamy również we wszystkich problemach, które mogą mieć związek z odżywianiem. Tym samym prowadzimy kuracje antycellulitowe, oczyszczające organizm, oczyszczające wątrobę, obniżające poziom złego cholesterolu, zwiększające masę ciała, wzmacniające organizm, wzmacniające naczynia krwionośne, hamujące apetyt na słodycze, poprawiające wygląd włosów, skóry i paznokci itp. Główną ideą, jaka przyświeca naszym kuracjom, jest nauka prawidłowych nawyków żywieniowych, które skutkują zgrabną sylwetką, dobrym zdrowiem i wspaniałym samopoczuciem. Zapraszamy na bezpłatną konsultację z dietetykiem! Już dziś można się umówić na wizytę - osobiście w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Ząbkach przy ul. Orlej 8 lok. 69 (obok Poczty Polskiej) - przez Internet: http://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/?lokalizacja=zabki.orla - telefonicznie: 604-110-153