Noli timere - gabinet fizjoterapii

08/09/2025

Z okazji Światowego Dnia Fizjoterapii w naszym gabinecie wylądował statek kosmi... nowy aparat do USG 😃

Zapraszamy na USG dla potrzeb fizjoterapii:
🔸 uroginekologiczne
🔸 układu ruchu

Rozwijamy się dla Państwa nieustannie! 🤗

08/09/2025

Jest co świętować! 💙

Drogie Fizjoterapeutki, Drodzy Fizjoterapeuci,

powierzono mi ogromny zaszczyt i odpowiedzialność – zostałam wybrana na stanowisko Prezes Krajowej Rady Fizjoterapeutów. 🗳
Tym bardziej jest wyjątkowe dla mnie, że dziś też jako fizjoterapeutka, mogę wspólnie z Wami obchodzić Światowy Dzień Fizjoterapii. 🌍

Tegoroczne obchody odbywają się pod hasłem poprawy jakości życia osób w wieku senioralnym – podkreślając wielką rolę fizjoterapeutów w poprawie kondycji i jakości życia seniorów. 👩‍🦳👨‍🦳

Dzięki Waszej wiedzy, empatii i zaangażowaniu osoby starsze mogą dłużej cieszyć się sprawnością, niezależnością i aktywnością.

Życzę Wam satysfakcji, siły i dumy z tego, co razem tworzymy – zawodu, który realnie zmienia życie pacjentów – w każdym wieku. 🤝

Z serdecznymi pozdrowieniami

dr hab. Agnieszka Stępień
Prezes Krajowej Rady Fizjoterapeutów

04/08/2025

Urlop: 4-10 sierpnia 🙂

05/06/2025

Bieganie (nawet po asfalcie!) nie niszczy kolan, ale muszą być spełnione pewne warunki:

- brak wcześniejszych urazów (kolano na pewno się zniszczy, jeśli już wcześniej było zniszczone i nieleczone)

- prawidłowa oś biomechaniczna obu kończyn dolnych

- prawidłowy wzorzec biegu

- prawidłowa masa ciała

- wygodne buty, ale też bez cudowania, jeśli nie pronujesz stopy, to nie kupuj butów supinujących, jeśli nie supinujesz stopy, to nie kupuj butów pronujacych (nie warto na siłę zmieniać czegoś, co jest dobre)

- uzupełnienie biegania o trening siłowy kończyn dolnych: np. zwykłe przysiady, pistolsquaty, przysiady bułgarskie

- warto pamiętać też o ćwiczeniach plyometrycznych, wykorzystujących cykl rozciągnięcie-skurcz

- picie odpowiedniej ilości wody to podstawa!!! (chrząstka szklista jest zbudowana w ok. 90% z wody)

- idealnie by było, gdyby to bieganie było wpisane w rozwój, w posturogenezę (jak zaczynasz biegać dopiero po 40tce to super i bardzo to szanuję, bo nigdy nie jest za późno, ale musisz mieć świadomość, że w tym kolanie już mogą być drobne zmiany degeneracyjne)

Kolano potrzebuje mobilności czynnej w pełnym zakresie S 0-140°, kompresji - nawet na asfalcie, silnego wsparcia przez m. czworogłowy uda oraz grupę kulszowo-goleniową na czele z dwugłowym uda, dobrego ślizgu rzepki i wielu innych komponentów.

Damy znać za 40 lat, czy rzeczywiście to się sprawdziło 😉

04/06/2025

Ponoć dobry nauczyciel jest wtedy, kiedy wychowa co najmniej sześciu uczniów lepszych od siebie!

I dokładnie tak było dzisiaj podczas VIII Ogólnopolskiej Konferencji dla Młodych Naukowców czyli Wieczorze Naukowca 2025 pod hasłem "Wokół Człowieka"!

Od lutego wraz ze wspaniałym drem Rafałem Szafrańcem towarzyszyliśmy sześciu studentom z koła naukowego WSF w prowadzeniu badań, w których uczestniczyli biegacze krótkodystansowi. Spędzili oni długie godziny na familaryzacji, badaniach właściwych ze sportowcami w pracowni i potem przy biurku, żeby napisać 2 monografie, które dziś ujrzały światło dzienne!

Jesteśmy z nich bardzo dumni! 🩵💙🩵💙🩵💙
A ze sztywności ścięgna Achillesa i skoków pionowych są już nie do zagięcia!

Prezentacje odbywały się na AWF Wrocław - Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
Przy okazji spotkaliśmy mnóstwo znajomych osób ze świata naukowego 😊

Pełni sił wracamy jutro do pracy gabinetowej, a w piątek kolejne fizjoterapeutyczne wyzwania w Fundacja Evangelium Vitae OPP

03/06/2025

Różnorodności ruchowej życzymy! 😉

16/05/2025

Tydzień pracy kończymy w Fundacja Evangelium Vitae OPP z zupełnie nowym wyzwaniem i sercem pełnym wdzięczności! 💝

Ale na razie nie będziemy zdradzać szczegółów!
Więcej 06.06...

16/05/2025

Tydzień zaczęliśmy niestandardowo!! 🫡🫡🫡

Wraz ze studentami z WSF odwiedziliśmy dzieci w Przedszkole Publiczne Nr 2 w Ząbkowicach Śląskich. Badaliśmy dzieciom stopy na podoskopie, kąt rotacji tułowia skoliometrem, wydolność posturalną testami posturalnymi oraz analizowaliśmy wskaźniki somatyczne tj. wysokość ciała, masa ciała, BMI w oparciu o siatki centylowe OLAF, OLA🧐📈📉📊

Oglądaliśmy też, jak dzieci "wycierają" buty, co pomaga nam ocenić, czy stopa jest właściwie obciążana w trakcie chodu👣

Dzieci współpracowały wzorowo!🥇
A my cieszymy się, że udało nam się je złapać w kluczowym momencie, zanim pójdą do szkoły☺️👩‍🎓👨‍🎓

Uzupełnione karty badań i opracowane skany z podoskopu podarujemy rodzicom po weekendzie! 📑🩻

19/03/2025

USG wydaje się być za trudne❓
Nic nie widzisz w tych odcieniach szarości❓
Spokojnie, nauczymy Cię wszystkiego od podstaw 😊

18/03/2025

❗️❗️❗️ Wraz ze wspaniałymi Studentami z WSF z siedzibą we Wrocławiu zaczęliśmy tydzień od badań przesiewowych w Niepubliczne Przedszkole "Skaczące Nutki" w Olbrachcicach Wielkich, które miały na celu wychwycenie wad stóp i niewydolności posturalnej.

Dzieci spisały się na medal, Studenci także! 🏅🏅
Nie wspominając o nieocenionej pomocy serdecznych Pań wychowawczyń przedszkolnych 💚💚💚

🚀 Zbadaliśmy 34 dzieci w wieku od 3 do 6 lat.

🚀 Sprawdzaliśmy m.in. wskaźniki kątowe Clarke'a i Wejsfloga w badaniu statycznycm na podoskopie, nie zabrakło też badania dynamicznego: wspięcia na palce, stania jednonóż.

🚀 Ocenialiśmy kąt rotacji tułowia skoliometrem dla wychwycenia deformacji trójpłaszczyznowych.

🚀 Mierzyliśmy ruchomość stawów skokowo-goleniowych i skokowo-piętowo-łódkowych oraz kąt koślawości Achillesa względem pięty.

🚀 Wykorzystaliśmy także klasyczne testy posturalne i równoważne jak np. test Adamsa, Matthiasa, Hell to toe.

🚀 Mierzyliśmy i ważyliśmy dzieci oraz wyznaczaliśmy BMI (rozrzut w siatkach centylowych), bo wiemy jak ważna jest regularna kontrola tych parametrów dla prawidłowego rozwoju.

❗️❗️❗️ Jeśli chcecie, byśmy zorganizowali takie badania dla Waszych dzieci w ich przedszkolach, zadzwońcie pod nr 605 837 335 lub napiszcie :-)

03/03/2025

Zachęcamy do zapoznania się z cennikiem obowiązującym w 2025 r.⬇️⬇️⬇️

https://nolitimere43.wixsite.com/website/uslugi

03/02/2025

Poza pracą z pacjentami, miniony tydzień upłynął nam jeszcze pod kilkoma hasłami:

✅ STUDENCI
✅ PROJEKT BADAWCZY KOŁA NAUKOWEGO
✅ USG
✅ PODOSKOP
✅ RADOŚĆ BYCIA Z LUDŹMI

W poniedziałek zdolni studenci III roku fizjoterapii z koła naukowego ruszyli z badaniami w grupie kontrolnej. Nie będziemy na razie zdradzać szczegółów - pochwalimy się wynikami 🙂
W połowie lutego będziemy badać tym samym protokołem grupę docelową, czyli sprinterów
🚷🦵🏃

W piątek po ciężkiej pracy badawczej ci sami studenci zjechali się do naszego zaprzyjaźnionego gabinetu w Kamieńcu Wrocławskim, aby ostrzyć wzrok, doskonalić przyłożenie głowicy, ustawiać optymalnie parametry obrazu i rozmawiać o dalszych planach naukowych 🙂
Podziwiamy ich za wytrwałość i oczywiście wspieramy!

W sobotę z kolejnymi zdolnymi dwiema studentkami tym razem z II roku fizjoterapii prowadziliśmy badania stóp na podoskopie i ścięgna Achillesa w USG - dzięki uprzejmości City Gym Ząbkowice Śląskie.

Po zakończonych badaniach wskoczyliśmy z przewodnikiem - p. Jakubem na Krzywa Wieża i zawitaliśmy na pyszny obiad do Grotta del Gusto, Ząbkowice Śląskie

Z pewnością zorganizujemy II edycję, ponieważ badania cieszyły się sporym zainteresowaniem i dla nas samych to też był wspaniały czas 😊

Życzymy wszystkim pięknych dni i zapraszamy do naszego gabinetu na konsultację i terapię indywidualną 🙂