Balance Pilates i Masaże

Strona główna
Polska
Zabrze
Balance Pilates i Masaże

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Balance Pilates i Masaże, Usługi masażu, Dworcowa 6, Zabrze.

Odzyskaj lekkość, siłę i swobodę w ciele!Pomagam wzmocnić ciało, zmniejszyć ból i odzyskać równowagę.
💆‍♀️ Masaże lecznicze na bóle, spięte plecy i stres
💪 Pilates dla zdrowego kręgosłupa i gimnastyka dla seniorów
Zapisz się na sesję i poczuj różnicę!

07/02/2026

Jeśli masz dość ciągłego tempa.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ciszy, spokoju i uważnego ruchu – zapraszam Cię na jogę w stylu Balance.

Bez presji.
Bez pośpiechu.
Bez przeładowanej sali.

🧘‍♀️ Małe grupy – do 12 osób
🌿 uważny ruch i oddech
🌿 przestrzeń dla Ciebie i Twojego ciała
🌿 spokojna atmosfera, w której możesz naprawdę się wyciszyć

📍 Hala Sośnica, Zabrze
ul. Sikorskiego 130
🕣 Sobota | 8:30 lub 11.30

To zajęcia dla kobiet, które chcą:
– rozluźnić napięcia,
– zwolnić głowę,
– poczuć się dobrze we własnym ciele.

Jeśli masz ochotę po prostu się wychillować – jesteś w dobrym miejscu 🤍
📩 Napisz do mnie wiadomość prywatną, żeby zapisać się na zajęcia.
Liczba miejsc ograniczona.

Z troską
Oliwia z Balance

06/02/2026

Dziękuję za wszystkie komentarze i wiadomości pod ostatnim postem 💙
Widzę, że jest zainteresowanie, więc… startujemy
z zapisami!

🧘‍♀️ Joga na hali – Sośnica
📍 Hala Sośnica, ul. Sikorskiego 130
🗓 Sobota
⏰ Godzina 8:30

Zajęcia będą spokojne, dostępne również dla osób początkujących – idealne na rozruszanie ciała, oddech i dobry start weekendu 🌿

Oczywiście wszytko w limitowanych, nieprzeładowanych grupach.

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Jeśli masz pytania albo chcesz zarezerwować miejsce – napisz 💬
Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️💙

06/02/2026

Sośnica/Zabrze
Jeśli szukasz spokojnego pilatesu, bez presji i fitnessowego tempa –
mam wolne miejsca w kameralnych grupach:

📍 Sośnica
• wtorki 18.30
• czwartki 19.00

📍 Zabrze – Medyk, 3 Maja 63
• poniedziałki 19.30

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z modyfikacjami ćwiczeń,
dzięki czemu można dołączyć także
w trakcie cyklu.
Pracujemy w małych grupach, z uważnością na plecy i napięcia.

Jeśli jesteś z Sośnicy lub Zabrza i chcesz ćwiczyć regularnie –
napisz wiadomość priv, podam szczegóły 💙

04/02/2026

Cześć 🙂
Szybkie pytanie: czy bylibyście zainteresowani zajęciami jogi w małych grupach (do 12 osób)?

Myślimy w BALANCE o poszerzeniu oferty.

Spokojna praktyka, rozciąganie, rozluźnienie, oddech.
– w klimacie studia Balance – Pilates i Masaże.

Hala Sośnica, Sikorskiego 130

Dajcie znać w komentarzu, czy to coś dla Was 🌿

31/01/2026

Zabrze / Sośnica
Jeśli mieszkasz tutaj i:
– bolą Ci plecy po całym dniu,
– czujesz napięcie w karku i biodrach,
– nie chcesz fitnessu ani siłowni

👉 prowadzimy kameralne grupy pilates
w centrum Zabrza oraz w Sośnicy.
Pracujemy spokojnie, bez presji, w małych grupach.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy to coś dla Ciebie – napisz wiadomość 💙

30/01/2026

Bolące mięśnie, ciężkie plecy, sztywność w ciele.
Uczucie, że wszystko jest „zbite” i zmęczone.

To nie jest tylko zmęczenie po jednym dniu.
To często napięcie, które zbiera się tygodniami.

💆‍♀️Masaż pomaga wtedy, gdy ciało jest przeciążone. Gdy mięśnie są twarde, bolesne, nadreaktywne. Pozwala im się rozpuścić, uspokoić i naprawdę odpuścić.

Ale żeby to napięcie nie wracało wciąż od nowa, ciało potrzebuje zdrowego ruchu.

Pilates uczy ciało pracować lżej. Poprawia postawę. Przywraca ruchomość. Wzmacnia ciało.

Dlatego najlepsze efekty daje połączenie jednego z drugim.
👉Masaż przynosi ulgę.
👉Pilates pomaga ją utrzymać.

I wtedy ciało w końcu przestaje być w ciągłej walce.

⬇️Napisz w komentarzu czego Twoje ciało potrzebuje bardziej.

28/01/2026

Pilates to trening dla tych, którzy są zmęczeni ciągłym napięciem.

Dla tych, którzy mają ciężkie plecy po pracy.
Sztywny kark od siedzenia.
I ciało, które jest w gotowości od rana do wieczora.

To nie są ćwiczenia „na spalanie”.

To jest ruch, który uczy:
– lepszej postawy,
– swobody w ciele,
– równowagi między napięciem a rozluźnieniem,
– oddechu, który naprawdę przynosi ulgę.

Dlatego po pilatesie nie jesteś wykończony.
Jesteś lżejszy. Spokojniejszy. Bardziej w swoim ciele.

👉Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest już zmęczone dźwiganiem wszystkiego —
pilates jest dla Ciebie.

➡️Jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie.

23/01/2026

To jest miejsce, w którym Twoje ciało może w końcu odpuścić.

Bez pośpiechu.
Bez napięcia.
Bez udowadniania, że „jeszcze dasz radę”.
Tu nie musisz być dzielna.
Tu możesz być zmęczona.
I możesz w końcu pozwolić sobie na ulgę.

Jeśli cały tydzień Twoje ciało było w gotowości — to teraz jest moment, żeby je zatrzymać.

Oddychasz.
Leżysz.
A napięcie powoli puszcza.

👉Napisz do mnie, jeśli chcesz zarezerwować swój czas dla ciała.

Z troską,
Oliwia z Balance

♥️

21/01/2026

Jeśli czujesz, że Twoje plecy wołają o pomoc, ciało jest spięte po całym dniu, a głowa potrzebuje chwili spokoju — te zajęcia są dla Ciebie.

Prowadzimy pilates w kameralnych grupach,
z uważnością na:
– zdrowy kręgosłup
– wzmocnienie bez przeciążania
– lepsze samopoczucie i lekkość w ciele

To nie jest fitness.
To świadomy ruch, który naprawdę pomaga.

📍 Zabrze, Medyk, 3 Maja 63:
Pn. 18.30 i 19.30

📍Zabrze, Aquarius, pl. Krakowski:
Wt. 10.00

📍Sośnica, Hala Widowiskowo Sportowa, Sikorskiego 130:
Wt.18.30
Czw. 18.00 i 19.00

👥 Małe grupy
📩 Napisz do mnie wiadomość priv, a podeślę szczegóły.

Twoje ciało zasługuje na troskę. Zrób dla siebie ten krok 🤍

21/01/2026

PILATES 🌿 Twój czas na ruch, oddech i dobre samopoczucie.
➡️ Sprawdź grafik, wybierz dogodny termin
i dołącz do zajęć.

Zadbaj o swoje ciało z troską i spokojem.

📌 Zapisy w wiadomości prywatnej ✨

Adres

Dworcowa 6
Zabrze

Strona Internetowa

https://balance-zabrze.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balance Pilates i Masaże umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Balance Pilates i Masaże:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zabrze?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu