Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00

No To Fizjo, Ulica Tarnopolska 57, Zabrze (2026)

02/01/2026

✨ Nowy Rok. Nowe cele. Jedno najważniejsze: Twoje zdrowie. ✨

Nowy rok to idealny moment, by w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu.
Nie obiecuj sobie więcej niż trzeba — zacznij od tego, co naprawdę ma znaczenie: zdrowego, sprawnego i zrelaksowanego ciała.

W No To Fizjo pomagamy kompleksowo zadbać o Ciebie:
🤍 Fizjoterapia – gdy pojawia się ból, napięcie, ograniczenia ruchu lub chcesz działać profilaktycznie.
💪 Trening medyczny – indywidualna praca nad siłą, stabilnością i kondycją, dopasowana do Twojego problemu i możliwości.
🌿 Masaże – gdy potrzebujesz regeneracji, odprężenia i chwili tylko dla siebie.

Bez względu na to, czy chcesz pozbyć się bólu pleców, wrócić do aktywności po urazie, poprawić formę czy po prostu zwolnić tempo – jesteśmy tu, by Cię poprowadzić krok po kroku.

📲 Zajrzyj na naszą stronę i bloga, gdzie znajdziesz praktyczną wiedzę, porady i inspiracje, jak dbać o zdrowie na co dzień.
🔗 www.notofizjo.pl

Nowy Rok to nie presja.
To szansa na lepsze samopoczucie, więcej energii i troskę o siebie.
Zacznij ją z No To Fizjo 💚

31/12/2025

Szczęśliwego Nowego Roku! 🎆🥂

Z okazji nadchodzącego Nowego Roku życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, radości i mnóstwa energii do realizacji wszystkich planów! 💚 Niech każdy dzień 2026 roku przynosi uśmiech, spokój i satysfakcję z tego, co robicie – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Pamiętajcie też, aby dbać o siebie – zarówno o ciało, jak i o ducha. Odpoczynek, ruch, świadome podejście do zdrowia i codziennych nawyków to klucz do dobrego samopoczucia przez cały rok. 💪✨

Niech Nowy Rok będzie pełen pozytywnej energii, nowych możliwości i małych codziennych radości, które składają się na wielkie szczęście! 🎉

Szczęśliwego Nowego Roku życzy zespół No To Fizjo! 🎇

25/12/2025

25 grudnia | Czas ciszy i bliskości

Dziś nie musimy być dostępni.
Nie musimy odpowiadać od razu.
Nie musimy niczego udowadniać ani publikować.

Wyłącz telefon. Odłóż social media. Zrób przerwę od szumu informacyjnego, który każdego dnia kradnie nam uwagę. Ten dzień jest po to, by być — naprawdę i uważnie.

Usiądź przy stole. Posłuchaj. Popatrz w oczy. Przytul.
Bo rozmowy bez pośpiechu, śmiech bliskich i zwykła obecność mają dziś większą wartość niż jakikolwiek ekran.

Niech ten dzień będzie spokojny. Ciepły. Prawdziwy.
Dla Ciebie i tych, którzy są obok.

24/12/2025

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia! 🎄✨

Z okazji Wigilii i nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju i czasu spędzonego z najbliższymi. Niech te świąteczne dni przyniosą odpoczynek, radość i odrobinę magii, której wszyscy tak bardzo potrzebujemy. ❄️🎁

Dziękujemy, że byliście z nami przez cały rok – za każdą wizytę, każdą rozmowę i zaufanie, jakim obdarzacie nasze gabinety. To dzięki Wam możemy robić to, co kochamy najbardziej: pomagać, wspierać i dbać o Waszą sprawność oraz dobre samopoczucie. 💚

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam zdrowie, siłę, harmonię i mnóstwo małych radości każdego dnia. Odpoczywajcie, regenerujcie się i pamiętajcie, aby zadbać o siebie – ciało i ducha! 🌟

Wesołych, spokojnych Świąt!
Zespół No To Fizjo 🎅🤶

23/12/2025

🎁W tym roku podaruj zdrowie — krótka refleksja na koniec serii

„Szlachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.”

Te kilka wersów fraszki ''Na Zdrowie" autorstwa Jana Kochanowskiego trafia prosto w sedno: często nie doceniamy zdrowia🤧, dopóki nie pojawi się ból 🤒lub dyskomfort🤕. Wiersz podkreśla, że zdrowie jest najcenniejszą wartością, choć ludzie często doceniają je dopiero po jego utracie.

🎄Święta to czas zatrzymania — dobry moment, by naprawdę pomyśleć o sobie i o tych, których kochamy. Czy w natłoku obowiązków dajemy bliskim to, co najcenniejsze — troskę o zdrowie? Czy sami znajdujemy czas na regenerację?

✉Voucher to nie kolejny „ładny dodatek” pod choinkę — to prezent, który może zmienić czyjś komfort życia: masaż, konsultacja fizjoterapeutyczna, badanie stóp i chodu, trening medyczny. To gest troski, który mówi: dbam o Ciebie, chcę, byś był silniejszy, bez bólu i pełen energii.

🤔Zastanów się — komu w tym roku warto podarować właśnie zdrowie? Jeśli chcesz, pomożemy dobrać voucher idealny dla mamy, taty, dziadków, partnera, sportowca czy dziecka. Skontaktuj się z nami — jesteśmy tu, by wspierać Waszą drogę do lepszego samopoczucia.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
📍Zabrze, ul. Tarnopolska 57

22/12/2025

🚨🚨Voucher na ostatnią chwilę 🚨🚨

🎄Święta to czas miłości, ale… również pośpiechu. Jeśli w tym roku brakuje Ci pomysłu, a chcesz podarować coś wartościowego – przychodzimy z idealnym rozwiązaniem.

Voucher No To Fizjo dostępny od ręki:
✔ elegancki, świąteczny
✔ ważny dla osób w każdym wieku
✔ idealny jako „ostatni prezent pod choinkę”
✔ możesz odebrać osobiście lub zamówić online

👩‍👦‍👦Podaruj bliskim coś, co zostanie z nimi na długo – ulgę, relaks, wsparcie zdrowia i dobrą energię na cały nowy rok.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
📍Zabrze, ul. Tarnopolska 57

21/12/2025

🏋Voucher na konsultację fizjoterapeutyczną

🧓👱‍♀️👱‍♂️Każdy z nas zna kogoś, kto od dawna mówi:
„muszę się w końcu tym zająć…”
bólem pleców, spiętymi barkami, problemami z kolanami czy stopami.

🛣Dla takiej osoby voucher na konsultację fizjoterapeutyczną to prezent idealny. To nie tylko spotkanie ze specjalistą – to początek drogi do poprawy zdrowia.

Konsultacja może pomóc przy:
• bólach kręgosłupa i napięciach
• migrenach i problemach szyi
• kontuzjach i przeciążeniach
• wadach postawy
• problemach ze stopami i chodem
• napięciu mięśniowym od stresu

🎁To prezent, który daje wiedzę, konkretne rozwiązania i realną poprawę codziennego życia.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii - Miejsce gdzie zadbamy o zdrowie Twoje i Twoich najbliższych!

📍Zabrze, ul. Tarnopolska 57

20/12/2025

💆Voucher na masaż: prezent pełen relaksu i ulgi

🧘‍♀️Masaż to nie luksus. To terapia, która przynosi ogromną ulgę – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Rozluźnia napięte mięśnie, zmniejsza stres, poprawia krążenie i regenerację.

❄W grudniu każdy z nas potrzebuje chwili zatrzymania, odrobiny spokoju i poczucia, że znów oddycha pełniej.

Świąteczny voucher na masaż w No To Fizjo to:
✨ głęboki relaks dla spiętych pleców
✨ ulga dla bolącej szyi i barków
✨ restart po wymagającym roku
✨ prezent, który poprawia zdrowie i samopoczucie

🎅To idealny wybór „ostatniej chwili”, ale jednocześnie najmocniej trafiający w potrzeby bliskich.

Bo kto nie ucieszyłby się ze… spokoju i ulgi?

No To Fizjo -
👨‍👨‍👦Rodzinne Centrum Fizjoterapii
📌Zabrze, ul. Tarnopolska 57

19/12/2025

🦶Badanie stóp i chodu w No To Fizjo – kiedy warto i jak możemy pomóc?

🦵Problemy ze stopami wpływają na cały układ ruchu – od kolan i bioder, aż po kręgosłup. W No To Fizjo wykonujemy specjalistyczne badanie stóp i analizy chodu, które pozwalają ocenić ustawienie stóp, obciążenie, pracę mięśni oraz to, jak poruszasz się na co dzień. Dzięki temu możemy skutecznie dobrać terapię lub – jeśli jest potrzeba – zaprojektować indywidualne wkładki ortopedyczne.

🧐Kiedy warto zgłosić się na badanie?

➡ ból stóp, kolan, bioder lub kręgosłupa
➡ płaskostopie, koślawość stóp lub kolan
➡ nadmierne ścieranie obuwia po jednej stronie stopy
➡ uczucie niestabilności, częste skręcenia
➡ zmęczenie nóg przy dłuższym chodzeniu
➡ profilaktyka u dzieci (nawet gdy nic “nie widać”)

👶Badanie stóp i chodu u dzieci

U najmłodszych analiza pozwala wcześnie wykryć nieprawidłowości: chód na palcach, koślawość, płaskostopie, asymetrie czy obciążanie jednej strony. Im szybciej zaczniemy terapię, tym większe efekty — a wiele problemów można całkowicie skorygować.

🤔Czy zawsze potrzebne są wkładki?

Nie — i to bardzo ważne. Nie każda wizyta kończy się wykonaniem wkładek ortopedycznych. Czasem wystarczą ćwiczenia, terapia manualna, zmiana obuwia lub praca nad stabilizacją.🏋
Wkładki projektujemy tylko wtedy, gdy faktycznie są potrzebne — na podstawie dokładnego badania.

❓W czym pomagają indywidualne wkładki?
💎poprawiają ustawienie stóp i całej kończyny
💎odciążają bolesne miejsca
💎wspierają korekcję wad postawy
💎stabilizują chód
💎zmniejszają dolegliwości bólowe
💎poprawiają komfort chodzenia i biegania

Chcesz zadbać o swoje stopy lub sprawdzić, jak chodzi Twoje dziecko? Zapraszamy do No To Fizjo – Zabrze, Bytom, Gliwice, Tarnowskie Góry. Zdrowy chód to zdrowszy kręgosłup!

18/12/2025

🎁Dlaczego zdrowie to najlepszy prezent?

🏃W świecie pełnym rzeczy, które szybko tracą znaczenie, jest coś, co pozostaje bezcenne – zdrowie. To ono pozwala nam cieszyć się bliskością, śmiechem, spacerami, świątecznymi przygotowaniami i chwilami, które nigdy nie wrócą.

👂Często słyszymy od pacjentów: „muszę w końcu zadbać o swoje plecy”, „boli mnie od miesięcy”, „ciągle odkładam wizytę”. Święta to idealny moment, by zrobić ten pierwszy krok – dla siebie lub dla kogoś, kogo kochasz💖.

🎅Świąteczny voucher No To Fizjo to prezent, który:
✔ daje ulgę w bólu
✔ poprawia samopoczucie
✔ realnie wpływa na zdrowie
✔ jest dopasowany do każdego, niezależnie od wieku

Dla mamy, taty, dziadków, partnera, sportowca, pracownika biurowego, a nawet młodych rodziców.

Bo zdrowie jest uniwersalne – i dlatego tak wyjątkowe.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii. Miejsce stworzone przez rodzinę dla rodziny👪
Zabrze, ul. Tranopolska 57

17/12/2025

Fizjoterapia w wadach postawy u dzieci – kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

🧑Wady postawy u dzieci pojawiają się dziś coraz częściej – długie siedzenie, ciężkie plecaki, mało ruchu i szybkie tempo wzrostu sprawiają, że młody kręgosłup potrzebuje szczególnej troski. Fizjoterapia pomaga nie tylko korygować istniejące nieprawidłowości, ale także zapobiega pogłębianiu się problemów w przyszłości.

🔍 Jakie objawy powinny zaniepokoić rodzica?
– garbienie się, zaokrąglone plecy
– wystający brzuszek, osłabione mięśnie brzucha
– asymetria ramion lub łopatek
– koślawość kolan lub stóp
– częste bóle pleców, głowy lub zmęczenie podczas chodzenia
– „kręcenie się” podczas siedzenia, trudność w utrzymaniu prawidłowej pozycji
– szybkie męczenie się w trakcie aktywności fizycznej
– chód na palcach lub niestabilność podczas stania

👀Jeśli widzisz któreś z tych sygnałów – to najlepszy moment, by skontrolować postawę dziecka.

💪 Czym wyróżnia się fizjoterapia wad postawy w No To Fizjo?
– szczegółowa diagnostyka postawy i chodu
– nowoczesna analiza funkcjonalna
– indywidualny plan ćwiczeń dopasowany do wieku i problemu
– praca nad przyczyną, a nie tylko objawem
– przyjazna atmosfera, w której dzieci chętnie ćwiczą
– holistyczne podejście: mobilność, siła, stabilizacja, nawyki

🌱 Dlaczego warto zgłosić się do No To Fizjo?
Bo im wcześniej wykryjemy nieprawidłowości, tym większa szansa na pełną korekcję bez bólu i komplikacji w przyszłości. Pracujemy z dziećmi w każdym wieku – od przedszkolaków po nastolatków. Dbamy o zdrowy kręgosłup, pewność siebie i prawidłowy rozwój ruchowy.

👉 Zadbaj o postawę swojego dziecka – umów wizytę w No To Fizjo!
Zabrze | Bytom | Gliwice | Tarnowskie Góry

16/12/2025

„Zdrowie – prezent, którego nie kupisz… ale możesz o nie zadbać”

🎄Święta zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi czas, który przypomina nam, co naprawdę ma znaczenie. W pędzie codzienności łatwo zapomnieć o sobie, o swoim ciele i potrzebie regeneracji. Dlatego zaczynamy świąteczną serię wpisów o tym, jak zadbać o zdrowie swoje i bliskich – nie tylko od święta.

🏠Zdrowie to fundament wszystkiego: energii, radości, wspólnego czasu i sprawności. Bez niego nawet najpiękniejsze prezenty tracą sens. Dlatego w tym roku zachęcamy do spojrzenia na prezenty inaczej – bardziej świadomie i z troską.

W No To Fizjo możesz zadbać o zdrowie swoich najbliższych wybierając voucher na masaże i konsultacje fizjoterapeutyczne, które możesz podarować każdej ważnej dla Ciebie osobie.🎁

Podaruj coś, co naprawdę ma wartość – troskę o zdrowie. ❤️

No To Fizjo

02/01/2026

31/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00