No To Fizjo

No To Fizjo No To Fizjo to miejsce, w którym kompleksowo pomagamy wrócić do zdrowia i sprawności 💪

💝Dzień Matki już w najbliższy wtorek, a Ty nadal nie masz pojęcia, co kupić? Bez paniki, NoToFizjo ratuje sytuację! ⏳Zam...
22/05/2026

💝Dzień Matki już w najbliższy wtorek, a Ty nadal nie masz pojęcia, co kupić? Bez paniki, NoToFizjo ratuje sytuację! ⏳

Zamiast biegać po zatłoczonych galeriach handlowych i kupować przypadkowe rzeczy, postaw na sprawdzone rozwiązanie, które wywoła szczery uśmiech. 😁

🎁Prezent, który niesie za sobą zdrowie i relaks, broni się sam.

Wpadnij do nas na ul. Tarnopolską 57 w Zabrzu – przygotujemy dla Ciebie elegancki, spersonalizowany voucher na dowolny masaż (relaksacyjny, leczniczy, kosmetyczny) lub fizjoterapię.💆

Dlaczego warto wybrać voucher od NoToFizjo?
😍Bo to Prezent z efektem „WOW”

🎯trafiony,
🫶praktyczny
👔z klasą.

Nie zostawiaj tego na ostatni moment. Klikaj na naszą stronę lub wpadaj bezpośrednio do gabinetu! 💝

📍 Gdzie jesteśmy? Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Skontaktuj się z nami: 530-336-339

Twoja mama to wulkan energii? Biega, jeździ na rowerze, chodzi na fitness albo uwielbia długie spacery nordic walking? 🏃...
21/05/2026

Twoja mama to wulkan energii? Biega, jeździ na rowerze, chodzi na fitness albo uwielbia długie spacery nordic walking? 🏃‍♀️

🧘‍♀️Aktywne mamy są niesamowite, ale ich mięśnie i stawy również potrzebują profesjonalnego wsparcia oraz odpowiedniej regeneracji. Bez tego łatwo o przeciążenia, które mogą odebrać radość z ulubionej aktywności.🏋

W NoToFizjo wiemy, jak bezpiecznie podkręcić regenerację! Voucher na masaż sportowy lub konsultację fizjoterapeutyczną z analizą ruchu to strzał w dziesiątkę dla każdej wysportowanej mamy.

Jak działa taki masaż?
🏃Przyspiesza regenerację mięśni po treningu.
💪Zmniejsza ryzyko kontuzji i urazów.
🤸‍♀️Likwiduje zakwasy i poprawia elastyczność tkanek.

Pokaż mamie, że wspierasz jej pasję i dbasz o jej formę. Zamów voucher wygodnie przez naszą stronę www.notofizjo.pl lub odbierz go na miejscu w gabinecie. 🥇

📍 NoToFizjo: Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Masz pytania? Zadzwoń do nas: 530-336-339
🌐Odwiedź naszą stronę: www.notofizjo.pl

Kiedy Twoja mama ostatnio zrobiła coś tak całkowicie, w stu procentach tylko DLA SIEBIE? 💆‍♀️👩‍👦‍👦Mamy mają supermoc – z...
20/05/2026

Kiedy Twoja mama ostatnio zrobiła coś tak całkowicie, w stu procentach tylko DLA SIEBIE? 💆‍♀️

👩‍👦‍👦Mamy mają supermoc – zawsze myślą o wszystkich wokół, tylko nie o własnym odpoczynku. Czas to zmienić i wysłać ją na zasłużone, mini-wakacje w bezpieczne ręce specjalistów z NoToFizjo.

💳Nasz voucher na masaż relaksacyjny lub kosmetyczny to bilet do strefy absolutnego spokoju. Wyciszenie, aromaterapia, rozluźnienie spiętych stresem mięśni – obiecujemy, że wyjdzie od nas zrelaksowana i uśmiechnięta jak nigdy wcześniej.

Co zyskuje Twoja mama?
💆Głęboki relaks psychiczny i fizyczny.
🧖‍♀️Zmniejszenie poziomu stresu i lepszy sen.
🤫Chwilę odcięcia od codziennych obowiązków.

Podaruj jej luksus świętego spokoju. Vouchery możesz kupić stacjonarnie w naszym gabinecie.

📍 Zapraszamy: Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Masz pytania? Pisz w DM lub dzwoń: 530-336-339
🌐Odwiedź naszą stronę: www.notofizjo.pl

„Znowu strzyka mi w krzyżu...” – jak często słyszysz to od swojej mamy po całym dniu pracy, sprzątania czy stania w kuch...
19/05/2026

„Znowu strzyka mi w krzyżu...” – jak często słyszysz to od swojej mamy po całym dniu pracy, sprzątania czy stania w kuchni? 💔

😵Praca siedząca, stres i codzienne obowiązki potrafią mocno dać się we znaki kobiecemu kręgosłupowi. Najlepsze, co możesz zrobić w tegoroczny Dzień Matki, to zdjąć ten ciężar z jej pleców. Dosłownie!

W NoToFizjo w Zabrzu łączymy luźną atmosferę z pełnym profesjonalizmem. Nasz zespół fizjoterapeutów zdiagnozuje źródło problemu i dobierze odpowiedni masaż leczniczy lub terapię manualną, która przyniesie natychmiastową ulgę.

Dlaczego to idealny prezent?
⏩Likwiduje ból: Koniec z przewlekłym napięciem karku i lędźwi.
⏩Poprawia ruchomość: Mama odzyska pełną swobodę i energię do działania.
⏩Uczy nawyków: Podpowiemy jej, jak dbać o siebie na co dzień.

Zadbaj o najważniejszą kobietę w swoim życiu. Wejdź na www.notofizjo.pl, sprawdź nasze usługi i zamów elegancki bon podarunkowy. ✨

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57 (łatwy dojazd i parking na miejscu!)
📞 Zarezerwuj termin dla swojej Mamy: 530-336-339
🌐Odwiedź naszą stronę: www.notofizjo.pl

Twoja mama też zawsze powtarza: „Daj spokój, nic mi nie kupuj, wszystko mam”? 😉Znamy to doskonale! Zamiast kolejnego kub...
18/05/2026

Twoja mama też zawsze powtarza: „Daj spokój, nic mi nie kupuj, wszystko mam”? 😉

Znamy to doskonale! Zamiast kolejnego kubka🥛, który wyląduje na dnie szafy, lub kwiatków, które zwiędną po kilku dniach, podaruj jej coś bezcennego – zdrowie, ulgę w bólu i czas tylko dla siebie.

💝Z okazji Dnia Matki przygotowaliśmy w NoToFizjo wyjątkowe vouchery prezentowe. Ty wybierasz budżet lub konkretną usługę, a my dbamy o to, aby Twoja mama poczuła się zaopiekowana na najwyższym, eksperckim poziomie.

Co u nas znajdzie?

-> Profesjonalną fizjoterapię (jeśli narzeka na ból kręgosłupa, głowy czy innej części ciała).
-> Głęboko odprężający masaż relaksacyjny.
-> Masaż leczniczy redukujący napięcia mięśniowe.
-> Drenaż limfatyczny na zmęczone i obrzęknięte nogi

💳Zamów voucher bez wychodzenia z domu na stronie www.notofizjo.pl lub wpadnij do nas osobiście!

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Zadzwoń i zapytaj o szczegóły: 530-336-339

Pierwszy krok z łóżka to przeszywający ból w pięcie? 🦶💥🔩Jeśli znasz to uczucie „wbitego gwoździa” o poranku, ten wpis je...
15/05/2026

Pierwszy krok z łóżka to przeszywający ból w pięcie? 🦶💥

🔩Jeśli znasz to uczucie „wbitego gwoździa” o poranku, ten wpis jest dla Ciebie.

Wielu pacjentów trafia do No To Fizjo z diagnozą „ostroga piętowa”, wierząc, że to mała narośl kostna jest ich największym wrogiem. Prawda jest jednak inna – ból to zazwyczaj wołanie o pomoc Twojego rozcięgna podeszwowego.🆘

Dlaczego boli najbardziej rano?
Dlaczego tabletki przeciwbólowe działają tylko na chwilę?
I co wspólnego z Twoją piętą mają napięte mięśnie łydki?

Na naszym blogu właśnie pojawił się potężny artykuł, w którym „rozbieramy” ból pięty na części pierwsze. Dowiesz się z niego:
✅ Czym różni się ostroga od zapalenia rozcięgna?
✅ Jak profesjonalne badanie chodu i stóp na podoskopie pomaga znaleźć przyczynę bólu?
✅ Dlaczego indywidualne wkładki są skuteczniejsze od gotowych rozwiązań?
✅ 3 proste ćwiczenia, które możesz zrobić sam w domu, by poczuć ulgę.

Nie pozwól, by każdy dzień zaczynał się od grymasu bólu. Wiedza to pierwszy krok do sprawności.

👉 PRZECZYTAJ CAŁY ARTYKUŁ TUTAJ: https://notofizjo.pl/2026/04/26/bol-piety-rano-przyczyny-leczenie/
📍 No To Fizjo | Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Masz pytania? Zadzwoń: 882-422-823 / 530-336-339

🏃‍♂️💥 Trening to tylko połowa sukcesu. Druga połowa to regeneracja.Wiele osób skupia się wyłącznie na ćwiczeniach, zapom...
13/05/2026

🏃‍♂️💥 Trening to tylko połowa sukcesu. Druga połowa to regeneracja.

Wiele osób skupia się wyłącznie na ćwiczeniach, zapominając, że przeciążone i stale napięte mięśnie potrzebują czasu oraz odpowiednich bodźców do odbudowy. To właśnie dlatego masaż sportowy coraz częściej staje się elementem świadomego dbania o ciało — nie tylko u zawodowych sportowców, ale również u osób trenujących rekreacyjnie.

Masaż sportowy pomaga:
✔ zmniejszyć napięcie mięśniowe
✔ przyspieszyć regenerację po treningu
✔ poprawić mobilność i zakres ruchu
✔ ograniczyć ryzyko kontuzji
✔ zmniejszyć uczucie „ciężkich” i zmęczonych mięśni

To świetne rozwiązanie dla osób, które:
👉 regularnie ćwiczą na siłowni
👉 biegają lub jeżdżą na rowerze
👉 wracają do aktywności po przerwie
👉 odczuwają spięcie i przeciążenie mięśni

Czasem organizm nie potrzebuje mocniejszego treningu — tylko lepszej regeneracji. 💆‍♂️

W No To Fizjo dobieramy terapię indywidualnie do poziomu aktywności, rodzaju przeciążeń oraz celu pacjenta, dzięki czemu masaż może stanowić realne wsparcie dla codziennego funkcjonowania i treningów.

📍 Zabrze ul. Tarnopolska 57| blisko Gliwic, Bytomia i Tarnowskich Gór

Pierwsze kroki Twojego malucha – na co zwrócić uwagę? 👶👣Ten moment, gdy Twoje dziecko puszcza Twoją rękę i stawia pierws...
11/05/2026

Pierwsze kroki Twojego malucha – na co zwrócić uwagę? 👶👣

Ten moment, gdy Twoje dziecko puszcza Twoją rękę i stawia pierwszy, niepewny krok, jest magiczny. Ale zaraz po nim w głowie rodzica pojawia się mnóstwo pytań:
❓ Czy to normalne, że stawia nóżki do środka?
❓ Dlaczego tak szeroko rozstawia stopy?
❓ Czy powinienem już kupić buty z twardą piętą?

Mamo, Tato – odetchnijcie. Pierwsze kroki to proces, a nie jednorazowe wydarzenie. Ciało malucha dopiero uczy się grawitacji.

❓Na co warto zwrócić uwagę❓

👣Chodzenie na palcach: Jeśli zdarza się sporadycznie – to zabawa. Jeśli to jedyny sposób poruszania się – warto to skonsultować.

Uciekające pięty: Obserwuj, czy stopy nie "zapadają się" nadmiernie do wewnątrz.

Asymetria: Czy jedna nóżka pracuje inaczej niż druga?

Najważniejsza zasada: Pozwól dziecku na bose stopy! To najlepszy trening dla mięśni i czucia podłoża. 🦶

Chcesz mieć pewność, że rozwój idzie w dobrym kierunku?
W No To Fizjo nie oceniamy tylko stóp, ale całą postawę malucha – od miednicy po ustawienie głowy.

Przyjdź, zapytaj, sprawdź. Lepiej usłyszeć "wszystko jest super", niż za dwa lata nadrabiać zaległości na długiej rehabilitacji.

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57
📞 Zadzwoń i zarezerwuj chwilę dla spokoju ducha: 882-422-823 / 530-336-339
💻 Zapisy: notofizjo.booksy.com/a

Czy wiesz, że postawa Twojego dziecka zaczyna się... od stóp? 🦶➡️🧍‍♂️Często rodzice trafiają do nas zaniepokojeni, że ic...
08/05/2026

Czy wiesz, że postawa Twojego dziecka zaczyna się... od stóp? 🦶➡️🧍‍♂️

Często rodzice trafiają do nas zaniepokojeni, że ich pociecha:
❌ nadmiernie się gubi (wystający brzuch, zaokrąglone plecy),
❌ ma niesymetrycznie ustawione łopatki,
❌ szybko męczy się podczas spacerów.

Wiele osób skupia się wtedy wyłącznie na plecach. Ale w No To Fizjo patrzymy na ciało jak na budowlę. Jeśli fundament jest niestabilny, ściany zaczną pękać.

Dlaczego tak się dzieje?
Wady stóp (takie jak koślawość czy płaskostopie) wymuszają rotację kolan i miednicy. Ciało dziecka, chcąc utrzymać równowagę, „wykrzywia się” wyżej – w kręgosłupie. Dlatego nie da się skutecznie skorygować postawy, ignorując to, jak dziecko stoi na ziemi.

✅ ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE KONSULTACJE POSTAWY I STÓP
Chcemy sprawdzić, jak rozwija się Twoje dziecko i czy jego sylwetka wymaga wsparcia. Podczas krótkiego spotkania nasza specjalistka:

Oceni globalną postawę ciała.

Wykona szybki test stóp na podoskopie.

Wyjaśni Ci, skąd biorą się ewentualne wady i jak im zapobiec.

🎁 Akcja trwa tylko do 29 maja! Chcemy pomóc jak największej liczbie dzieciaków z Zabrza, dlatego nie bój się zadzwonić i zapytać o szczegóły. Nie potrzebujesz skierowania – wystarczy Twoja czujność jako rodzica.

📍 No To Fizjo, Zabrze, ul. Tarnopolska 57.
📞 Zarezerwuj termin: 882-422-832 / 530-336-339
💻 Zapisy online: notofizjo.booksy.com/a

Zadbaj o prosty kręgosłup swojego dziecka, zaczynając od podstaw.

06/05/2026

Każdy fizjoterapeuta zna ten moment… 😅
Najpierw jest wiara
➡️ „zaraz będzie”

Potem pojawia się lekkie zwątpienie ale dalej jest nadzieja
➡️ „może coś się stało?”

A na końcu…
➡️ smutek i wolne okienko w grafiku 🥲

👉 Jeśli nie możesz przyjść – daj znać wcześniej
To naprawdę robi ogromną różnicę 🙌

A fizjo?
Fizjo i tak będzie czekał… 😄

Zawsze w biegu? Twoje żwacze to czują. 🤯🦷Budzisz się rano z bólem głowy? Masz wrażenie, że Twoja szczęka jest „zaciśnięt...
04/05/2026

Zawsze w biegu? Twoje żwacze to czują. 🤯🦷

Budzisz się rano z bólem głowy? Masz wrażenie, że Twoja szczęka jest „zaciśnięta”, a zęby jakby bardziej wrażliwe?

To nie musi być stres, z którym musisz żyć. To może być bruksizm – nieświadome zaciskanie zębów, które niszczy Twoje szkliwo i funduje Ci chroniczne migreny.

W No To Fizjo wiemy, że napięcie z całego dnia kumuluje się właśnie tam – w okolicach skroni i żuchwy. Jeśli:
👉 czujesz „przeskakiwanie” w stawach przy jedzeniu,
👉 Twoja twarz wydaje się wiecznie spięta,
👉 masaże karku pomagają tylko na chwilę...
..to znak, że czas na fizjoterapię stomatologiczną lub głęboki masaż rozluźniający.

Pracujemy manualnie, docierając do tkanek, których nie rozluźnisz domowymi sposobami. Efekt? Lżejsza głowa, koniec z porannym bólem i "otwarcie" twarzy na uśmiech, a nie tylko na zaciskanie zębów.

📍 Zabrze, ul. Tarnopolska 57.
👉 Zadbaj o siebie, zanim ból głowy wyłączy Cię z działania. Zapisz się przez Booksy: notofizjo.booksy.com/a

Adres

Ulica Tarnopolska 57
Zabrze
41-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy No To Fizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do No To Fizjo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria