No To Fizjo

No To Fizjo No To Fizjo to miejsce, w którym kompleksowo pomagamy wrócić do zdrowia i sprawności 💪

„Problemy z karmieniem piersią? Sprawdź wędzidełko języka!”👅😥Noworodek nie chce ssać piersi? Długo je, płacze, męczy się...
07/07/2025

„Problemy z karmieniem piersią? Sprawdź wędzidełko języka!”👅

😥Noworodek nie chce ssać piersi? Długo je, płacze, męczy się przy karmieniu? To może nie być problem z laktacją – ale z budową jego języka.

❗Jedną z najczęstszych, a często niedostrzeganych przyczyn trudności w karmieniu piersią jest krótkie wędzidełko języka (ankyloglossia).

🧐 Co to jest krótkie wędzidełko?
To skrócona lub zbyt napięta błonka pod językiem, która ogranicza jego ruchomość.
Objawy mogą pojawić się już od pierwszych dni życia:

🔹 maluszek nie umie prawidłowo chwycić brodawki,
🔹 często się dławi lub połyka dużo powietrza,
🔹 karmienie jest bolesne dla mamy,
🔹 dziecko nieefektywnie ssie – może słabo przybierać na wadze,
🔹 język układa się „w łódkę” lub nie sięga podniebienia.

👶 Rola fizjoterapeuty – jak pomagamy w No To Fizjo?
W naszym gabinecie fizjoterapeuta dziecięcy przeprowadza kompleksową ocenę wędzidełka języka, nie tylko pod kątem jego długości, ale też:

🔹 funkcji języka i toru oddychania,
🔹 napięcia mięśniowego twarzy i szyi,
🔹 wzorców ssania i ustawienia główki podczas karmienia.

👩‍👦 Edukacja rodziców = wsparcie dla mamy
Naszym priorytetem jest nie tylko terapia, ale również edukacja rodziców, a szczególnie mam:

📌 uczymy, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi,
📌 pokazujemy, jak wspierać funkcję języka przed i po ewentualnym zabiegu podcięcia wędzidełka,
📌 wspieramy w rozpoznaniu, czy problem rzeczywiście wymaga frenotomii (podcięcia), czy wystarczy terapia wspomagająca.

💡 Terapia miofunkcjonalna – nasza specjalność
Jako jeden z nielicznych gabinetów w regionie, w No To Fizjo prowadzimy u niemowląt terapię miofunkcjonalną, która:

✔️ uczy język prawidłowych ruchów i pozycji,
✔️ poprawia jakość ssania,
✔️ wspiera rozwój twarzoczaszki i mięśni jamy ustnej,
✔️ może pomóc uniknąć zabiegu lub wspomóc efekty frenotomii.

Terapia ta jest łagodna, dostosowana do wieku dziecka i prowadzona w obecności opiekuna.

📍 Jeśli mieszkasz w Zabrzu, Bytomiu, Gliwicach lub Tarnowskich Górach – zapraszamy na konsultację do No To Fizjo.

No To Fizjo - Rodzinne Centrum Fizjoterapii
🗺Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎882-422-823 | 530-336-339

👉 „Co powinno umieć Twoje dziecko w 1. miesiącu życia?”📆Pierwszy miesiąc życia to czas ogromnych zmian – zarówno dla rod...
04/07/2025

👉 „Co powinno umieć Twoje dziecko w 1. miesiącu życia?”

📆Pierwszy miesiąc życia to czas ogromnych zmian – zarówno dla rodziców, jak i dla maluszka.

🧠Choć noworodek spędza większość dnia na spaniu, to jego układ nerwowy intensywnie dojrzewa. Już w tym czasie można zauważyć pierwsze sygnały świadczące o harmonijnym lub zaburzonym rozwoju motorycznym i sensorycznym.

🧠 Co powinien potrafić noworodek w 1. miesiącu życia?
✅ Leżąc na brzuszku, krótkotrwale unosi głowę i próbuje nią poruszać
✅ Reaguje na głośne dźwięki i silne bodźce (np. światło, nagłe zmiany pozycji)
✅ Na krótko skupia wzrok – często na twarzy rodzica
✅ Wydaje niezróżnicowane dźwięki, porusza ustami i językiem
✅ Porusza kończynami symetrycznie, choć wciąż w sposób nieskoordynowany
✅ Występują odruchy noworodkowe, m.in. Moro, chwytny, szukania, ssania

👶 Choć to bardzo wczesny etap, już teraz można rozpoznać pierwsze objawy nieprawidłowego napięcia mięśniowego, asymetrii czy trudności sensorycznych.

❗ Co może niepokoić?
🔸 Dziecko zawsze układa główkę w jedną stronę
🔸 Brak odruchu ssania lub słabe łapanie piersi/smoczka
🔸 Trudności z leżeniem na brzuchu – napinanie się, płacz
🔸 Wyraźna sztywność lub wręcz wiotkość całego ciała
🔸 Niewielka aktywność ruchowa – „zbyt spokojne” dziecko
🔸 Brak kontaktu wzrokowego, brak reakcji na bodźce

Takie objawy nie muszą oznaczać poważnych zaburzeń, ale warto skonsultować je z fizjoterapeutą dziecięcym, który oceni napięcie mięśniowe, jakość odruchów i wzorce ruchowe.

🧩 Jak możemy pomóc?
W No To Fizjo – Rodzinnym Centrum Fizjoterapii:
✔️ wykonujemy diagnostykę neurorozwojową niemowląt,
✔️ wspieramy rodziców w rozpoznaniu pierwszych sygnałów opóźnień, edukujemy Was jak wspierać rozwój swojego malucha
✔️ prowadzimy terapię wspierającą prawidłowy rozwój w oparciu o aktualną wiedzę pediatryczną i neurorozwojową.

📍 Jeśli jesteś z Zabrza, Bytomia, Gliwic, Rudy Śląskiej, Tarnowskich Gór i okolic – zapraszamy do konsultacji. Wczesna interwencja to najlepszy sposób, by wspierać dziecko od samego początku.

🗺Zabrze, ul. Tarnopolska 57
☎882-422-823 | 530-336-339

„Jak leczyć stopę końsko-szpotawą? Etap po etapie”📖 Skuteczne leczenie stopy końsko-szpotawej to proces wymagający cierp...
30/06/2025

„Jak leczyć stopę końsko-szpotawą? Etap po etapie”

📖
Skuteczne leczenie stopy końsko-szpotawej to proces wymagający cierpliwości, systematyczności i współpracy z zespołem specjalistów. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii jak najwcześniej – najlepiej zaraz po porodzie.

🧩 Etapy leczenia – krok po kroku:

1. ✅ Metoda Ponsetiego – złoty standard
To uznana na całym świecie metoda leczenia zachowawczego:
🔹 Seria delikatnych gipsowań korekcyjnych (zmieniane co 5–7 dni) – stopa powoli przywracana jest do prawidłowego ustawienia.
🔹 W ok. 90% przypadków wymagane jest nacięcie ścięgna Achillesa (tenotomia) – zabieg małoinwazyjny, wykonywany ambulatoryjnie.

2. 🦶 Faza utrwalania – ortezy
Po korekcji w gipsach dziecko nosi specjalne ortezy odwodzące (szyny Denis-Browna):
🔸 Początkowo przez 23 godziny na dobę (przez kilka miesięcy),
🔸 Następnie tylko nocą i podczas snu – aż do około 4. roku życia.
To kluczowy etap – zapobiega nawrotom deformacji.

3. 🧠 Równoległa fizjoterapia
Wspieramy rozwój ruchowy i równowagę mięśniową:
✔️ Ćwiczenia czynne i bierne
✔️ Nauka prawidłowego wzorca chodu
✔️ Terapia tkanek miękkich i powięzi
✔️ Trening czucia głębokiego i kontroli posturalnej

4. 👣 Kontrola i diagnostyka funkcjonalna
Po zakończeniu terapii warto przeprowadzić:
🔎 Komputerowe badanie stóp i chodu – sprawdza rozkład nacisku, stabilność i biomechanikę
👟 W razie potrzeby dobieramy indywidualne wkładki ortopedyczne – aby wyrównać drobne różnice i zapewnić komfort dziecka.

📍 Jeśli jesteś z Zabrza, Bytomia, Gliwic lub Tarnowskich Gór – zapraszamy do No To Fizjo. Pracujemy interdyscyplinarnie, wspierając rodziny dzieci z wadami stóp od pierwszych tygodni życia.

„Stopa końsko-szpotawa – nie myl jej ze zwykłą deformacją”📖To nie jest chwilowe ustawienie stopy ani efekt „noszenia w b...
27/06/2025

„Stopa końsko-szpotawa – nie myl jej ze zwykłą deformacją”

📖
To nie jest chwilowe ustawienie stopy ani efekt „noszenia w brzuchu” – stopa końsko-szpotawa (pes equinovarus) to poważna, wrodzona wada układu kostno-mięśniowego. Dotyka średnio 1 na 1000 noworodków i często występuje już przy porodzie.

🔍 Co ją wyróżnia?
To kombinacja trzech elementów:
– końskość – stopa ustawiona jest na palcach (zgięcie podeszwowe),
– szpotawość – pięta i przodostopie skierowane są do środka,
– sztywność – stopa nie daje się ustawić ręcznie do neutralnej pozycji.

Objawom zewnętrznym często towarzyszą zmiany:
– w ścięgnach Achillesa, które są skrócone,
– w mięśniach i więzadłach, które mogą być przykurczone lub nieprawidłowo ukształtowane,
– a także w układzie kostnym.

❓ Dlaczego powstaje?
🔹 Najczęściej przyczyny są idiopatyczne – czyli nieznane.
🔹 Może być też elementem innych schorzeń, np. neurologicznych (porażenia mózgowe, dystrofie mięśniowe) lub zespołów genetycznych.

👶 Rodzice mogą zauważyć, że:
– dziecko nie opiera prawidłowo stópki przy próbie stania,
– jedna lub obie ze stóp są wyraźnie „zawinięte” i nie zmieniają ułożenia,
– trudno jest założyć skarpetkę czy bucik – stopa stawia opór.

📍 Jeśli zauważysz coś niepokojącego – nie zwlekaj. Wczesna diagnostyka, najlepiej już w 1. tygodniu życia, to klucz do skutecznego leczenia.

📲

„Dla Taty – za siłę, cierpliwość i serce. I dla Jego zdrowia.”Drodzy Tatusiowie –Dziękujemy Wam za codzienną obecność. Z...
23/06/2025

„Dla Taty – za siłę, cierpliwość i serce. I dla Jego zdrowia.”

Drodzy Tatusiowie –
Dziękujemy Wam za codzienną obecność. Za siłę, która nie zawsze musi być głośna. Za wsparcie – nawet wtedy, gdy nie trzeba wielu słów.
Za to, że jesteście – każdego dnia.

Z okazji Dnia Ojca składamy Wam najserdeczniejsze życzenia:
🎁 zdrowia, które nie zawodzi,
🎁 spokoju, który koi napięcie,
🎁 i energii, by cieszyć się tym, co naprawdę ważne.

👣 Bo zadbany Tata – to silniejszy, zdrowszy i bardziej obecny Tata.

📍 Zapraszamy do No To Fizjo w Zabrzu a pomożemy wszystkim Tatom zadbać o zdrowie i regenerację👊

„Małe stópki, duży problem? Duży stopy... a też mogą być problematyczne- O Przywiedzeniu przodostopia (metatarsus adduct...
20/06/2025

„Małe stópki, duży problem? Duży stopy... a też mogą być problematyczne
- O Przywiedzeniu przodostopia (metatarsus adductus)”

📖
Czy zauważyłaś, że stópki Twojego malucha są jakby „skręcone” do środka?
To może być przywiedzenie przodostopia – deformacja stóp u niemowląt i małych dzieci, która także może pojawić się u starszych osób...

🔍 Czym jest przywiedzenie przodostopia?
To wada osiowa, w której przód stopy (palce i śródstopie) jest skierowany do wewnątrz względem pięty.
Wada ta może pojawić się już w życiu płodowym ale również może rozwijać się kiedy nasz maluch zaczyna stawiać pierwsze kroki raczkując czy później chodząc.

🧠 Objawy, które mogą niepokoić:
– „Banankowaty” kształt stopy
– Brak wyprostowania osi stopy mimo ruchów
– Nierówne obciążenie stóp u dziecka, gdy zaczyna chodzić

🚨 Warto odróżnić tę wadę od innych, poważniejszych deformacji, takich jak stopa końsko-szpotawa. Dlatego tak istotna jest dokładna diagnostyka i ocena stopnia sztywności deformacji.

👶 Co możemy zrobić?
✔️ W No To Fizjo wykonujemy komputerowe badanie stóp i oceny chodu również u najmłodszych – w sposób bezpieczny i bezstresowy.
✔️ Fizjoterapeuta oceni zakres ruchu, elastyczność i ustawienie całej kończyny dolnej.
✔️ Przy łagodnych postaciach wdrażamy odpowiedni plan rehabilitacji polegających na terapii manualnej i ćwiczeniach. W trudniejszych – rozważamy dodatkowe zaopatrzenie ortopedyczne lub konsultację ortopedyczną.

📍 Zapraszamy rodziców z Zabrza, Bytomia, Gliwic, Rudy Śląskiej, Tarnowskich Gór i okolic – wcześnie wykryta wada stóp to większa szansa na szybkie i skuteczne wsparcie.

🗺Zabrze - Mikulczyce, ul. Tarnopolska 57

🦶 „Stopa z wysokim podbiciem – elegancka, ale problematyczna”📖 Wydaje się zgrabna, „ładnie wyprofilowana” i… przez to cz...
16/06/2025

🦶 „Stopa z wysokim podbiciem – elegancka, ale problematyczna”

📖
Wydaje się zgrabna, „ładnie wyprofilowana” i… przez to często bagatelizowana.
A jednak stopa wydrążona to jedna z najbardziej przeciążeniowych deformacji stopy, z którą trafiają do nas zarówno dzieci, jak i dorośli.

🔍 Co to jest stopa wydrążona?
To stan, w którym wysklepienie podłużnego łuku stopy jest zbyt wysokie. W praktyce oznacza to, że ciężar ciała opiera się głównie na pięcie i głowach kości śródstopia.
Efekt?
🔸 Niestabilność stawu skokowego
🔸 Szybsze męczenie się nóg
🔸 Ból podeszwy stopy i przodostopia
🔸 Tendencja do nawracających skręceń kostki
🔸 Częste odciski i modzele

❗ Warto wiedzieć:
Stopa wydrążona może mieć podłoże neurologiczne (np. w przebiegu chorób układu nerwowego, takich jak choroba Charcota-Marie-Tootha), ale może też rozwijać się na skutek przewlekłych przeciążeń, braku stabilizacji mięśniowej czy nieprawidłowych wzorców chodu.

🚨Mimo "prawidłowego" wysklepienia podłużnego może okazać się stopą....Płasko-koślawą!

🧠 Co możemy sprawdzić i zrobić?
✔️ W No To Fizjo wykonujemy komputerowe badanie stóp i chodu, które pozwala ocenić rozkład obciążeń, pracę łuku stopy, a także stabilność stawu skokowego.
✔️ Analizujemy wzorce ruchu, które mogą nasilać przeciążenia.
✔️ Projektujemy indywidualne wkładki ortopedyczne i odciążeniowe, które pomagają wyrównać obciążenia i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania.
✔️ Prowadzimy terapię wzmacniającą mięśnie stopy, usprawniające staw skokowy i całe ciało.

📍 Zapraszamy pacjentów z Zabrza, Bytomia, Rudy Śląskiej Gliwic, Tarnowskich Gór i okolic.

👣 Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka objawy związane z niestabilnością stopy – skonsultuj się z fizjoterapeutą. Wczesna diagnoza to klucz do uniknięcia przewlekłych przeciążeń.

Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy na naszą stronę internetową:
www.notofizjo.pl

„Płaskostopie – z tego się nie zawsze wyrasta”„Twoje dziecko ma płaskostopie? Spokojnie, to samo przejdzie.”❌ To jeden z...
13/06/2025

„Płaskostopie – z tego się nie zawsze wyrasta”

„Twoje dziecko ma płaskostopie? Spokojnie, to samo przejdzie.”
❌ To jeden z najczęściej powtarzanych mitów.

👉 Fizjologiczne płaskostopie występuje u dzieci do ok. 4. roku życia – to zupełnie naturalny etap rozwoju stopy, która jeszcze nie ma wykształconych wszystkich struktur podporowych.
Ale jeśli:
🔸 stopa nadal wygląda „rozlana” po 5–6 roku życia,
🔸 dziecko szybko się męczy, koślawi kolana, skarży się na ból stóp lub łydek,
🔸 widać, że ściera buty nierównomiernie –
to może oznaczać płaskostopie patologiczne, które wymaga diagnostyki i terapii.

U dorosłych płaskostopie często rozwija się wtórnie:
📉 w wyniku osłabienia mięśni i więzadeł, przeciążeń, nieodpowiedniego obuwia, a nawet w przebiegu chorób reumatycznych i metabolicznych.

📍 Rodzaje płaskostopia:
✅ Podłużne – obniżenie łuku przyśrodkowego stopy (najczęstsze).
✅ Poprzeczne – spłaszczenie łuku poprzecznego, zwykle z poszerzeniem przodostopia

🔍 Co możemy zrobić w No To Fizjo?
✔️ Przeprowadzamy komputerowe badanie stóp i chodu (pedobarograf, podoskop).
✔️ Analizujemy napięcie mięśniowe, ustawienie kończyn i wzorzec chodu.
✔️ Projektujemy indywidualne wkładki ortopedyczne we współpracy z Podologia.pl.
✔️ Prowadzimy terapię wzmacniającą i reedukację chodu.

📍 Pomagamy dzieciom i dorosłym.
👣 Nie czekaj, aż ból zmusi Cię do działania – zadbaj o stopy już dziś.

🚨 Ból stóp lub kolan u młodego sportowca? Nie czekaj – działaj! ⚽👟🆘Czy Twoje dziecko skarży się na ból pięt, kolan lub i...
10/06/2025

🚨 Ból stóp lub kolan u młodego sportowca? Nie czekaj – działaj! ⚽👟

🆘Czy Twoje dziecko skarży się na ból pięt, kolan lub innych stawów podczas treningów? Ignorowanie takich sygnałów może prowadzić do poważniejszych kontuzji!

Przykład? 10-letni piłkarz, który od pół roku zmagał się z uciążliwym bólem pięty – Wykonaliśmy kompleksową diagnostykę fizjoterapeutyczną, wspomogliśmy się badaniem stóp i chodu na pedobarografie, co wykazało przyczynę problemu - Choroba Haglunda-Sever'a i nie tylko!

Co dalej z pacjentem?
1️⃣Zalecona konsultacja z lekarzem ortopedą
2️⃣Zaplanowany indywidualny plan rehabilitacji
3️⃣ Zaopatrzenie we wkładkę odciążeniową jako element wspomagający terapię
4️⃣ Obszerna edukacja na temat schorzenia rodziców i młodego sportowca

🌟 Co mówi mama młodego piłkarza?
"Profesjonalne podejście, szczegółowe badanie i jasne tłumaczenie każdego problemu. Polecam w 100% – moje dziecko wreszcie może grać bez bólu!"

Dlaczego warto reagować od razu?
✔ Długotrwały ból = ryzyko przeciążeń i poważnych urazów,
✔ Młodzi sportowcy rosną – ich stopy i stawy wymagają specjalistycznej oceny,
✔ Wczesna diagnoza to szybszy powrót do treningów i lepsze wyniki!

📅 Nie zwlekaj – umów się na diagnostykę już dziś!
👉 notofizio.booksy.com

Adres

Ulica Tarnopolska 57
Zabrze
41-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy No To Fizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do No To Fizjo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria