23/11/2022
Różne mamy ciała i różne w nich zakresy. I to jest ok. ❤️
Witajcie w środku tygodnia. 🧘♀️
Kiedy patrzę na Wasze uśmiechnięte buzie po zajęciach, wiem, że tego dnia osiągnęliśmy, co trzeba - rozluźnienie i wesołe oko. 🧜♀️
A po pracy polecam Wam do przeczytania ten fragment:
„Asany nie są esencją jogi. Są, jak już zauważaliśmy, zaledwie jedną z jej ośmiu gałęzi. Akurat tą, na punkcie której dostaliśmy w ostatnich dekadach kolektywnego bzika, ponieważ mamy w naszej kulturze uogólnione kuku na muniu na punkcie ciała. (…).
Żyjemy w ciałach, które czują, pamiętają, przetwarzają i wyrażają to, kim jesteśmy. Innych nie dostaniemy. Joga jest ścieżką niezależności, niezawisłości, autonomii, nic więc dziwnego, że zwraca uwagę na ciało. Dbamy o nie, by jak najdłużej pozostało sprawne, zdrowe i nie przysparzało nam niepotrzebnych cierpień. (…).
W praktyce jogi chodzi o to, aby docelowo ciało nam nie przeszkadzało - w doświadczaniu pełni życia i w medytacji. Kiedy ciało jest spokojne, stabilne, nie boli, nie ciągnie, nie uwiera, możemy bez przeszkód zajrzeć do środka i zająć się praktykami duchowymi. Wyobraźmy sobie, że mamy wysiedzieć dziesięć-piętnaście minut albo godzinę w za małym, za ciasnym ubranku, mając pod nim obciskający biustonosz i wpijające się w tyłek majtki. Nie będzie to przyjemne, zaś cała nasza uwaga skupi się na niedogodnościach.
Najmądrzejsze, co usłyszałam na temat pracy z ciałem w jodze, to (…) "To nie ciało ma służyć wejściu w pozycję. To pozycja ma służyć byciu w ciele". "Bycie w ciele" to doświadczać go z uważnością, reagować na subtelne komunikaty, które nam ono wysyła. Bo ciało nigdy nie kłamie. Jest narzędziem naszej intuicji, czujnikiem wyłapującym sygnały z zewnątrz, ekranem, który wyświetla nasze często nieuświadomione procesy emocjonalne, i nośnikiem informacji o tym, co się z nami dzieje. Jest tak naprawdę jedynym, co fizycznie posiadamy. Póki oddychamy - jesteśmy w ciele.”
Fragment z książki Pauliny Młynarskiej "Moja lewa joga"
Trzymajcie się ciepło.❤️
Jeśli chcesz się zapisać na zajęcia, proszę o kontakt: 602253726.
www.emiliakaznowska.pl
