08/01/2026
Zapraszam Cię serdecznie na weekendowy wyjazd z jogą do cudownego Namaste Jamno - ośrodka położonego w samym środku lasu, w miejscowości Jamno, zaledwie 20 km od Częstochowy. Nocować będziemy w nowiuteńkich domkach typu stodoła. Domki są czteroosobowe (w każdym dwie dwuosobowe sypialnie), wszystkie wyposażone w łazienki, aneksy kuchenne, panoramiczne okna, z których roztacza się magiczny widok na las.
Spożywać będziemy smaczne, wegetariańskie posiłki, przygotowane z godnie z zasadą kuchni 5 przemian. Jest to kuchnia wywodząca się z medycyny chińskiej, która bazuje na produktach sezonowych - w zimę dogrzewa nasz organizm i dba o naszą odporność, latem lekko strawne jedzenie, które wpływa na doładowanie energii i utrzymaniu ciała w zdrowiu. Do śniadania wypijemy też kawę 5 przemian, a oprócz śniadań, obiadów i kolacji, zjemy także coś słodkiego.
Będziemy praktykować jogę na pięknej i przestronnej (100 m2) sali z podgrzewaną podłogą oraz wielkim oknem wychodzącym na las. Czeka Cię poranna pranajama, nauka medytacji, tematyczne warsztaty jogi, nauka masażu tajskiego, acro yoga, zajęcia aerial w różnych formach, relaksacja w chustach oraz koncert relaksacyjny.
Oprócz praktyki jogi będzie czas na odpoczynek, dosypianie, książkę, spacer po lesie, kąpiel w leśnym spa (czyli ogromnej, podgrzewanej bali dla chętnych za dodatkową opłatą), integrację i wspólne rozmowy w altanie a także wspólne ognisko.
Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie miała dla Was niespodzianek, ale o tym już na miejscu :0
Na miejscu będzie również możliwość skorzystania z terapii suchego igłowania w czasie wolnym po wcześniejszym umówieniu u guru wyjazdu. Koszt igłowania dla uczestników kursu to 150 zł (ok. 30 min)
DATA:
3.06.2026 (środa) - 7.06.2026 r. (niedziela)
Przyjazd w środę od godziny 15.00.
Wyjazd w niedzielę o godzinie 11.30.
MIEJSCE:
Namaste Jamno
Kruszyńska 91
42-231 Jamno
WSTĘPNY PROGRAM:
Środa (3.06):
15.00 - przyjazd i zakwaterowanie
17.00 - 18.30 - zajęcia integracyjne,
18.30 - 19.30 - ciepła kolacja
20:00 - 21:00 - zajęcia
21:00 - integracja, rozmowy w altanie
Czwartek (4.06):
8:00 - 8:45 poranna pranayama i medytacja
9:30 - 10:30 - śniadanie
10.30 - 12.00 - czas wolny
12.00 - 14.30 - zajęcia
14.30 - 15.30 - obiad
15.30 - 17.00 - niespodzianka
17.30 - 19.30 - zajęcia
19.30 - ognisko i kolacja prosto z ognia,
20.30 - leśne SPA (czyli kąpiel w ciepłej bali), integracja, rozmowy w altanie dla chętnych
Piątek (5.06):
8.30 - poranna pranayama
9.00 - 10.00 - śniadanie
10.00 - 12.00 - czas wolny
12.00 - 14.30 - zajęcia
14.30 - 15:30 - obiad
16:00 - 17:00 - niespodzianka
17:30 - 19:30 - zajęcia
19:30 - 20:30 - kolacja
20:30 - zajęcia
21:00 - integracja
Sobota (6.06):
8.30 - poranna pranayama
9.00 - 10.00 - śniadanie
10.00 - 12.00 - czas wolny
12.00 - 14.30 - zajęcia
14.30 - 15:30 - obiad
16:00 - 17:00 - niespodzianka
17:30 - 19:30 - zajęcia
19:30 - 20:30 - kolacja
20:30 - zajęcia
21:00 - integracja
Niedziela (7.06):
8:30 - poranna pranayama
9.00 - 10.00 - śniadanie
10:00 - 11:00 - zajęcia
11:30 - pożegnanie i wyjazd
CENA: 2000 zł
TYLKO 16 miejsc! Decyduje kolejność zgłoszeń!
Obowiązuje wcześniejsza wpłata zaliczki 600 zł, jako gwarancja miejsca na wyjeździe. W przypadku rezygnacji po 26.02 zaliczka nie podlega zwrotowi.
Pozostała część do 30 kwietnia.
Zapisy przyjmujemy w prywatnej wiadomości na fb.
Po otrzymaniu potwierdzenia zapisu prześlemy niezbędne dane do dokonania przelewu.
Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania zmian w programie wyjazdu, w szczególności przesunięcia godzin niektórych posiłków.
PROWADZĄCA:
Milena Zbąska- Nowakowska. Od 10 lat prowadząca studio jogi i akrobatyki w Zabrzu Synergia Pracownia Ciała i Umysłu oraz od 3,5 roku w drugim studio znajdującym się w Rudzie Śląskiej.
Z wykształcenia fizjoterapeutka specjalizująca się w wadach postawy oraz problemami związanymi z układem ruchu wadami i biomechaniką ciała. Instruktorka Jogi o specjalności Hatha Joga, instruktorka Pilates oraz instruktorka Aerial Yogi, która została wprowadzona na Śląsk, jako pierwsza właśnie przez Milenę. Ukończyła wiele kursów m.in. masaż leczniczy, masaż tajski, terapia manualna kręgosłupa, taping rehabilitacyjny, manipulacja kręgosłupa, gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna oraz stretching i relaksacja oraz wiele innych. Posiada własny nurt jogi, który polega na łączeniu jogi z fizjoterapią i zwiększaniu świadomości ludzi w temacie wiedzy i świadomości swojego ciała i umysłu. Trzykrotna złota medalistka Polski w dwuboju siłowym w ###II Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Masters w podnoszeniu ciężarów. Na swoim koncie posiada 11 rekordów Polski w Dwuboju.
TYLKO 16 miejsc! Decyduje kolejność zgłoszeń!
CENA ZAWIERA:
noclegi w domkach, wyżywienie, zajęcia wymienione w programie
CENA NIE ZAWIERA:
Dojazdu, możliwości skorzystania z masażu na miejscu, możliwość wynajęcia balii, ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków. Uczestnicy wyjazdu mogą dokonać ubezpieczenia we własnym zakresie.
W przypadku pytań dzwoń pod numer 664801680 - jeśli nie odbiorę zostaw wiadomość SMS na pewno oddzwonię.
