FizjoActivum - Joanna Ibrom

FizjoActivum - Joanna Ibrom Gabinet fizjoterapii specjalizujący się w rehabilitacji ortopedycznej osób dorosłych.

Czas na słońce, ciepełko, piękne widoki, ale też trochę ruchu! ☀️🏖️🏞️🏃Dzisiaj witam się z Wami z Antalyi 🇹🇷 - pora na kt...
01/06/2025

Czas na słońce, ciepełko, piękne widoki, ale też trochę ruchu! ☀️🏖️🏞️🏃

Dzisiaj witam się z Wami z Antalyi 🇹🇷 - pora na któtką przerwę od pracy i uzupełnienie witaminy D3 ☀️.

Gabinet będzie więc nieczynny przez najbliższy tydzień (02.06-06.06) ⛔.

Od przyszłego poniedziałku (09.06) wracam do Was pełna energii i nowej motywacji i wtedy też proszę o kontakt w sprawie umawiania wizyt 💪📞.

Trzymajcie się zdrowo i do zobaczenia w gabinecie! 🙌

Patrząc na to zdjęcie widzisz pewnie jakiś sukces.A co widzę ja? 👀✅ widzę półtora miesiąca mozolnej pracy mojej i mojego...
29/05/2025

Patrząc na to zdjęcie widzisz pewnie jakiś sukces.

A co widzę ja? 👀

✅ widzę półtora miesiąca mozolnej pracy mojej i mojego pacjenta,
✅ widzę walkę o dosłownie każdy jeden stopień zgięcia,
✅ widzę wytrwałą pracę o powrót większej siły mięśniowej, o powrót pełnego wyprostu kolana,
✅ widzę bój o każdy jeden swobodny krok bez utykania,
✅ widzę ból, który towarzyszy naszym sejsom fizjoterapeutycznym,
✅ widzę mnóstwo rozmów, tłumaczeń i edukowania pacjenta.

Właśnie tak wygląda praca z kolanem z powikłanami w postaci artrofibrozy (zrostów) 🦵.

Łatwo nie jest, ale cierpliwie pracując w zaangażowanym zespole pacjent-fizjoterapeuta-ortopeda powolutku idziemy do przodu i jeszcze sporo przed nami 💪

Czy Twój ortopeda zaleca Ci rehabilitację i poleca konkretnego fizjoterapeutę? 🫵Jeśli tak, skorzystaj z tego polecenia. ...
20/05/2025

Czy Twój ortopeda zaleca Ci rehabilitację i poleca konkretnego fizjoterapeutę? 🫵

Jeśli tak, skorzystaj z tego polecenia. 👌

Może sobie pomyślisz, że "pewnie się znają i jeden drugiemu nagabuje pacjentów". 😠

Z mojej perspektywy wygląda to zupełnie inaczej 🧑‍⚕️🙌.

Współpraca na linii ortopeda-fizjoterpauta to maksimum korzyści dla pacjenta - to np. możliwość swobodnej wymiany informacji - na temat postępów rehabilitacji/leczenia, występowania niepokojących objawów, jakiś wątpliwości pacjenta. To możliwość skonsultowania "na już" danego problemu, a nie czekanie po kilka tygodni w kolejce. W końcu to przede wszystkim poczucie bezpieczeństwa, które odczuwa pacjent, iż "jest prawidłowo zaopiekowany" 🧡.

I tak, zgadzam się, że najczęściej z ortopedą, który mnie poleca się znamy osobiście, ale zdarza się też, że po prostu zna on tylko efekty mojej pracy 🤷.

Na koniec i tak najważniejsze jest dobro naszego pacjenta ❤️

DOMS (delayed onset muscle soreness) -opóźniona bolesność mięśni, to fizjologiczne zjawisko spowodowane intensywnym wysi...
06/05/2025

DOMS (delayed onset muscle soreness) -opóźniona bolesność mięśni, to fizjologiczne zjawisko spowodowane intensywnym wysiłkiem fizycznym 🏃🏋️. Pojawia się od 24 do 72h po wysiłku i utrzymuje zwykle kilka dni ⌚.

DOMS popularnie BŁĘDNIE nazywany "zakwasami" to mikrouszkodzenia w obrębie struktury mięśnia, którym towarzyszy proces zapalny, obrzęk oraz sztywność mięśni 😵‍💫. Tutaj nie chodzi o "odkładanie się" kwasu mlekowego w mięśniach ☝️.

Czy inspiracją do powstania dzisiejszego posta jest stan moich nóg? 🤔

Zdecydowanie tak 🫣

Dla pocieszenia (bardziej siebie niż Was) wiem, że to mija 😂

Wings for Life - bieg charytatywny, gdzie całość opłat startowych przeznaczona jest na badania nad przerwanym rdzeniem k...
04/05/2025

Wings for Life - bieg charytatywny, gdzie całość opłat startowych przeznaczona jest na badania nad przerwanym rdzeniem kręgowym ❤️

Startuje na całym świecie o jednej porze. Metą jest samochód, który Cię goni - jak Cię wyminie kończysz bieg 🚗. Zawsze chciałam w nim pobiec, dziś udało się zadebiutować 💪

I cóż to był za debiut 😱 Przebiegnięte 21,5 kilometra 🔥

Aż takiego wyniku się nie spodziewałam 💪 Wniosek? Nasze organizmy potrafią więcej niż myślimy 🔥

Kochani ❤️, Dziś (02.05) i w poniedziałek (05.05) gabinet będzie nieczynny ❌Czas na mały citybreak w Monachium i spełnie...
02/05/2025

Kochani ❤️,

Dziś (02.05) i w poniedziałek (05.05) gabinet będzie nieczynny ❌

Czas na mały citybreak w Monachium i spełnienie jednego z moich biegowych marzeń 🔥🏃🇩🇪

Pacjencie! 🫵Czy pamiętasz, co zabrać ze sobą do fizjoterapeuty na pierwszą wizytę? 🤔Przede wszystkim - PEŁNĄ dokumentacj...
22/04/2025

Pacjencie! 🫵

Czy pamiętasz, co zabrać ze sobą do fizjoterapeuty na pierwszą wizytę? 🤔

Przede wszystkim - PEŁNĄ dokumentację medyczną urazu/problemu z jakim przychodzisz (jeśli taką posiadasz) 📝.
Chodzi tutaj o wszelkie badania obrazowe, wypisy ze szpitala, dokumentacje z wizyt np. u lekarza ortopedy 🧑‍⚕️.

Poza tym wygodny strój i nieco cierpliwości, bo będę dopytywać jak dokładnie wyglądają Twoje objawy 👕😉

Porcja aktywności na dziś - "5 Bieg z Czystą Przyjemnością" organizowany przez Polską Agencję Antydopingową. Miał być bi...
30/03/2025

Porcja aktywności na dziś - "5 Bieg z Czystą Przyjemnością" organizowany przez Polską Agencję Antydopingową.

Miał być bieg na dziesięć kilometrów, wyszło 10,3km. Chciałam pobiec dyszkę poniżej 54 minut, pobiegałam całą trasę (+300m) w czasie 00:52:40 🔥🔥🔥

Regularne treningi dały świetne rezultaty, z czego jestem bardzo bardzo zadowolona 💪

Tak, wiem. Ostatnio mało tutaj merytorycznych treści, ale do aktywności fizycznej niezmiennie będę Was bardzo zachęcać 💪💪💪

Ależ mi się dzisiaj nie chciało... 😤 Ależ ja dzisiaj ze sobą walczyłam żeby wyjść z domu na trening... 🤦Dlaczego Wam o t...
10/01/2025

Ależ mi się dzisiaj nie chciało... 😤 Ależ ja dzisiaj ze sobą walczyłam żeby wyjść z domu na trening... 🤦

Dlaczego Wam o tym piszę? 🤔

Bo podejrzewam, że Wam również nie raz nie chce się wykonywać zaleconych przeze mnie ćwiczeń... 🤷

Ale wiecie co? Jesteśmy w tym razem, bo Wy walczycie o zdrowie i powrót do sprawności za kilka tygodni/miesięcy, a ja pracuję na swoje dobre zdrowie za 10/20/30 lat 💪💪💪.

Bo na swoje własne zdrowie pracujemy sami przez całe życie☝️

Jeśli więc nie będzie Wam się chciało czasem ćwiczyć to pomyślcie, że Wasza fizjo męczy się tak samo jak Wy 😉

Feliz Año! 🇪🇸Z lekkim opóźnieniem w troszkę innej scenerii w nowym roku życzę Wam dużo aktywności i samozaparcia, abyści...
02/01/2025

Feliz Año! 🇪🇸

Z lekkim opóźnieniem w troszkę innej scenerii w nowym roku życzę Wam dużo aktywności i samozaparcia, abyście o swoje zdrowie potrafili zadbać sami 💪.

Niezmiennie również dziękuję Wam - moim pacjentom - za poprzedni 2024 rok 😍

I przesyłam mnóstwo słońca☀️ i ciepła (w końcu!) z hiszpańskiej Walencji! 😘🌴🍊

Zdrowych, radosnych i rodzinnych Świąt, kochani! 😘🎄Nie zapomnijcie odejść od stołu i trochę się poruszać 🥟🥧🏃🤸🚶.
24/12/2024

Zdrowych, radosnych i rodzinnych Świąt, kochani! 😘🎄

Nie zapomnijcie odejść od stołu i trochę się poruszać 🥟🥧🏃🤸🚶.

Czy wiesz, że... ❓❓🤔🤔Złamana kość potrzebuje unieruchomienia i czasu na regenerację 🦴. Tutaj z niczym nie dyskutujemy, s...
23/12/2024

Czy wiesz, że... ❓❓🤔🤔

Złamana kość potrzebuje unieruchomienia i czasu na regenerację 🦴. Tutaj z niczym nie dyskutujemy, stosujemy się do zaleceń lekarza i czekamy na zielone światło na rozpoczęcie rehabilitacji 🧑‍⚕️🙌

Adres

Franciszkańska 8
Zabrze
41-819

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 18:00

Telefon

+48787650862

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoActivum - Joanna Ibrom umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoActivum - Joanna Ibrom:

Skróty

Udostępnij

Kategoria