Gabinet Psychoterapii i Rozwoju. Gestalt Window. Rafał Wójcik

29/09/2025

29/09/2025

🌿Psychoterapia a otoczenie🌿

Podejmując psychoterapię, ważne jest, aby jasno określić jej cel. Czasami oczekujemy, że dzięki niej zmienią się nasze dzieci, partner, koledzy z pracy czy szef. Wtedy pojawia się rozczarowanie, ponieważ psychoterapia wywiera jedynie pośredni wpływ na otoczenie.
* umawianie wizyt
https://www.znanylekarz.pl/z/QYuWGK

W rzeczywistości to my zmieniamy sposób przeżywania i postrzegania świata. Nasz ogląd staje się szerszy, bardziej elastyczny. Jednak część osób wokół nas nie zmienia swojego zachowania ani nawyków. Czasami nie reagują nawet na wyraźnie stawiane granice. To naturalnie prowadzi do rozczarowania.

Psychoterapia pomaga w urealnieniu tego, co możliwe, i w akceptacji faktu, że świat jest taki, jaki jest. To daje przestrzeń na rozwój oraz możliwość doświadczania mniej intensywnych frustracji w przyszłości...

28/09/2025

Czy to kwestia perspektywy czy czegoś innego jak myślicie ;)

26/09/2025

Warto o tym pamiętać 🙂

25/09/2025

Poranek to nowy początek.
Nowa szansa.
Nowy oddech.

A nadzieja…
to siła, która rodzi się z ciszy
i zmienia całe życie jednym szeptem.

24/09/2025

Komunikacja ma znaczenie. Słowa generują uczucia... Trudno to pominąć :)

22/09/2025

🎭 Graj tym, co masz

Często łapiemy się na tym, że patrzymy na innych i myślimy: „oni mieli łatwiej, dostali lepszy start, życie im sprzyjało”. A wtedy w nas pojawia się pretensja – do losu, do świata, czasem do rodziców czy do samego siebie.

W podejściu Gestalt ważne jest jednak coś innego: bycie tu i teraz. To moment, w którym zauważamy, że karty rozdane przez życie są takie, jakie są. Nie możemy ich wymienić, ale możemy się nimi posługiwać. Zamiast żyć w „gdybaniu” – „co by było, gdyby…” – możemy uczyć się grać tym, co faktycznie mamy.

To nie znaczy, że musimy rezygnować z marzeń. Chodzi raczej o to, by nie tkwić w wyobrażeniach, które w teraźniejszości są nierealne. Bo często to, czego chcieliśmy, nigdy nie przyszło i już nie przyjdzie. Nie mieliśmy bogatych spadków, idealnego dzieciństwa czy magicznego stanowiska, które otworzyłoby wszystkie drzwi. Mamy to, co mamy – tu i teraz.

I to wystarczy, by zacząć.
Akceptacja nie jest poddaniem się, lecz przyjęciem rzeczywistości taką, jaka jest. Dzięki temu możemy zobaczyć, co realnie możemy z tego zrobić, jak możemy to wykorzystać. Wtedy życie zaczyna płynąć bardziej lekko, a my przestajemy być więźniami przeszłości i niedoścignionych scenariuszy.

👉 Graj tym, co masz. Czasem właśnie te karty, które wydawały się najmniej wartościowe, potrafią poprowadzić nas do najważniejszych doświadczeń.

09/09/2025

Tak jak w przyrodzie rosa , mgliste poranki codziennie się zdarzają. A mimo to codziennie pojawia się nowy poranek. Natura widzi w tym sens. Może my też w tych codziennych powtarzalnych momentach nie zgodnych z oczekiwaniami znajdźmy...

„Sama po sobie wiem, że życie jest trudne, czasem wszystko się układa i jest pięknie i cudownie, a w jednej chwili wszystko zaczyna się rozpadać i nie nadążamy, by to złapać. Ale właśnie to życie nauczyło mnie, że trzeba wziąć się w garść i walczyć tak długo, jak się da.”

26/08/2025

Zapraszamy wszystkich chętnych. Jeśli macie znajomego, który by potrzebował podawajcie dalej...

📣 Grupa Wsparcia "W Męskim Gronie"
Czy opiekujesz się bliską osobą z niepełnosprawnością❓
Czy potrzebujesz zrozumienia, wsparcia i miejsca, gdzie możesz podzielić się swoimi doświadczeniami❓

👉 Dołącz do Grupy Wsparcia dla Mężczyzn prowadzonej przez Rafała Wójcika – psychoterapeutę Gestalt.

✅ Klauzula poufności
✅ Spotkania raz w miesiącu (soboty)

📅 Spotkanie organizacyjne:
🗓 20.09.2025 (sobota)
🕓 godz. 16:00
📍 Młyńska 17, Gliwice – siedziba Fundacji

Korzyści ze spotkań:
✔ Poczucie przynależności
✔ Wsparcie emocjonalne
✔ Zwiększenie wiedzy
✔ Poprawa umiejętności społecznych
✔ Motywacja do działania

Zapraszamy Fundacja Sawanci oraz Rafał Wójcik
📞 Zapisy: 512 548 412 (możesz wysłać SMS)

20/08/2025

Czy jako rodzic pozwalasz sobie by człowiekiem ?.....🤔

Czy potrafisz przeprosić dziecko? 🙂

Dzieci silne psychicznie nie są wychowywane przez idealnych rodziców.
Tylko przez tych, którzy potrafią się zatrzymać, wziąć oddech i powiedzieć:
„Przepraszam. Nie powinienem tak do ciebie mówić. Byłem w błędzie.”

To nie słabość. To siła.
To właśnie tak przerywa się międzypokoleniowe cykle chłodu, lęku i zawstydzenia.
Nie odbiera to autorytetu – przeciwnie.
Pokazuje, że jesteś człowiekiem.
I że twoje dziecko też może nim być – z emocjami, błędami, złością i potrzebą i możliwością naprawy.

Rodzicielstwo nie polega na tym, by być doskonałym i nieomylnym.
Ale na tym, by być obecnym. Uczącym się.
Gotowym do rozmowy.

A czasem – po prostu do przytulenia i powiedzenia:
„Zacznijmy jeszcze raz. Jestem tu.”