Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - inż. Dorota Kicyła

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - inż. Dorota Kicyła Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - inż. Dorota Kicyła, Dietetyk, Długa 3u, Zagan.

Dietetyk Personalny - Dorota Kicała to poradnia dietetyczna, która powstała po to, by szerzyć wiedzę na temat dobrych nawyków żywieniowych i wspierać wszystkich tych, którym zależy na zgrabnej sylwetce oraz lepszym zdrowiu i samopoczuciu.

Wakacje coraz bliżej!To idealny moment, żeby zacząć pracę nad zdrowszymi nawykami i sylwetką.Motywacja jest? Świetnie!Al...
08/05/2025

Wakacje coraz bliżej!
To idealny moment, żeby zacząć pracę nad zdrowszymi nawykami i sylwetką.

Motywacja jest? Świetnie!
Ale nie zatrzymuj się tylko na lato – zrób to też dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia na co dzień.
Chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele jeszcze przed urlopem? To idealny moment, żeby zacząć działać!

Motywacja, jaką daje wizja lata, plaży i lżejszych ubrań, potrafi zdziałać cuda – wykorzystaj ją, by zrobić pierwszy krok w stronę zmiany nawyków. Ale… nie zatrzymuj się tylko na wakacjach!

Zdrowe nawyki żywieniowe to coś, co warto zabrać ze sobą na dłużej niż do pierwszego wyjazdu. Bo poza sylwetką, zyskujesz coś znacznie ważniejszego – lepsze samopoczucie, więcej energii i zdrowie, które zostanie z Tobą na lata.

Zacznij dziś, żeby latem czuć się lekko – i zostań przy tym, żeby czuć się dobrze przez cały rok!

Napisz do mnie, jeśli chcesz zacząć tę zmianę z profesjonalnym wsparciem. Pomogę Ci krok po kroku!

Formularz zgłoszeniowy 📋https://forms.gle/HZWRHz54TUHG4eCB8

Objawy insulinooporności często są mylone ze „zwykłym zmęczeniem”. To mogą być sygnały z ciała.📌 Zapisz ten post, jeśli...
04/05/2025

Objawy insulinooporności często są mylone ze „zwykłym zmęczeniem”. To mogą być sygnały z ciała.

📌 Zapisz ten post, jeśli:
– często jesteś zmęczona
– masz napady głodu (zwłaszcza na słodkie)
– trudno Ci schudnąć
– zauważasz rozdrażnienie, senność, problemy z koncentracją

🩺 Nie diagnozuj się sama – ale te objawy to powód, by wykonać podstawowe badania.

💬 Daj znać w komentarzu, który z objawów znasz z własnego doświadczenia.

📲 Obserwuj mnie po więcej treści o insulinooporności, zdrowiu metabolicznym i odżywianiu!

Okres wakacyjny dobiega końca, a za chwilę czeka nas powrót do rutynowych obowiązków. Co ciekawe, to właśnie wrzesień – ...
31/08/2024

Okres wakacyjny dobiega końca, a za chwilę czeka nas powrót do rutynowych obowiązków. Co ciekawe, to właśnie wrzesień – a nie styczeń – jest miesiącem, w którym najwięcej osób decyduje się na wprowadzenie zmian w swoim stylu życia.

✨ Dlaczego tak się dzieje?

Jednym z powodów jest powrót do codziennej rutyny. Moi podopieczni często podkreślają, że łatwiej jest im kontrolować dietę, kiedy dzień nabiera regularnego rytmu. Powrót dzieci do szkoły, koniec wakacyjnych wyjazdów, mniej spotkań przy grillu czy piwie – to wszystko sprawia, że możemy skupić się na zdrowych nawykach.

✨ Drugi powód? Wakacyjne przyjemności mają swoje skutki!

Wakacje all inclusive, grillowanie, lody, imprezy – te chwile są nam bardzo potrzebne, ale często wiążą się z dodatkowymi kilogramami. Nie oznacza to jednak, że trzeba z nich rezygnować, by zadbać o zdrowie.

Dlatego pracując ze mną, nie musisz wybierać między przyjemnościami a zdrowiem. Pomagam znaleźć złoty środek i cieszyć się życiem, jednocześnie dbając o formę.

✨ Zdrowa relacja z jedzeniem ✨ Nauka podejmowania świadomych wyborów żywieniowych

Wrzesień to idealny moment, by zacząć! 💪 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w powrocie do formy po wakacjach, jestem tutaj, by Ci pomóc. Razem osiągniemy Twoje cele i nauczymy się, jak cieszyć się życiem, nie rezygnując ze zdrowych nawyków.

Nie czekaj na "lepszy moment" – zacznij teraz i zobacz, jak wrzesień może stać się miesiącem przełomu w Twoim życiu! 🌟
📆Zapisy na konsultacje ➡️https://forms.gle/FzmfyaWW7Unu5pNo8 🧡

🌱🍓🥔 Sezonowe Smaki 🥦🍇🥕Cześć Kochani!Wiosna to czas, gdy natura obdarowuje nas obfitością świeżych i sezonowych produktów...
04/05/2024

🌱🍓🥔 Sezonowe Smaki 🥦🍇🥕

Cześć Kochani!

Wiosna to czas, gdy natura obdarowuje nas obfitością świeżych i sezonowych produktów, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również są bogate w składniki odżywcze wspierające nasze zdrowie. Dziś chciałbym podzielić się z Wami kilkoma pomysłami na potrawy, w których wykorzystuję szparagi, jagody, maliny oraz młode ziemniaki - prawdziwe skarby tego sezonu!

🌱 Szparagi - źródło błonnika, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego.
🥔 Młode ziemniaki - bogate w potas, witaminę C i błonnik.
🍓Maliny - pełne antyoksydantów, witaminy C i błonnika.
🫐Jagody - bogate w antyoksydanty, witaminę K i mangan.

Pamiętajcie, że sezonowe produkty nie tylko dodają potrawom niezwykłego smaku, ale także dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zachęcam Was do eksperymentowania w kuchni i czerpania radości z sezonowych smaków!

Jeśli macie jakieś pytania dotyczące zdrowego odżywiania w sezonie wiosennym, śmiało piszcie w komentarzach lub umówcie się na konsultację!

Życzę Wam smacznego i zdrowego dnia! 🌱🍴💚



Ps. Na zdjęcia przedsmak tego co pojawi się w waszych jadłospisach w maju i czerwcu :)

🌸 Hej kochana 🌸Chcesz zrobić coś dla Siebie ? Czujesz że Twoje ciało potrzebuje wsparcia ? ✨brakuje Ci energii ✨budzisz ...
06/04/2024

🌸 Hej kochana 🌸
Chcesz zrobić coś dla Siebie ?
Czujesz że Twoje ciało potrzebuje wsparcia ?
✨brakuje Ci energii
✨budzisz się zmęczona
✨najchętniej robiłabyś drzemki w ciągu dnia
✨wypadają Ci włosy i łamią paznokcie
✨masz problemy z cerą ( sucha skóra, trądzik itp. )
✨nieregularne miesiączki, bolesne miesiączki
✨częsta ochota na słodycze
✨nadmierny apetyt
✨tkanka tłuszczowa odkłada się w jednym miejscu np. Na brzuchu lub biodrach

Mogę tak wymieniać bez końca.
🌸Hormony 🌸to elementy w naszym organizmie które są odpowiedzialne ze jego prawidłowe funkcjonowanie, nadają rytm naszym reakcją zachodzącym w ciele.

🌼Spraw aby Twój organizm wszedł w ten prawidłowy rytm.

Możesz to zmienić wprowadzając proste zmiany w Swoim żywieniu 💚

💚Umów się na wizytę i porozmawiajmy o tym 💚

Psss jak co roku w okresie wakacyjnym ( czerwiec-sierpień ) nie przyjmuję nowych osób oraz nie układam jadłospisów dla trwających współprac. Dlatego teraz jest odpowiedni moment aby rozpocząć współpracę i proces zmian 🌸

Cześć :) Dzisiaj przychodzę do was z wyjaśnieniem zwrotu który pojawia się u mnie dosyć często. ✨Gospodarka węglowodanow...
03/04/2024

Cześć :)
Dzisiaj przychodzę do was z wyjaśnieniem zwrotu który pojawia się u mnie dosyć często.
✨Gospodarka węglowodanowa✨
Może to być dla Ciebie ważna informacja jeżeli planujesz zmienić Swoje nawyki na dłużej.
Zrozumienie działania naszego organizmu daje nam jaśniejszy obraz na to jak wprowadzać zmiany.
🥑✨Zaburzenia gospodarki węglowodanowej mogą mieć szerokie spektrum skutków dla organizmu. Gospodarka węglowodanowa odnosi się do sposobu, w jaki organizm przetwarza i wykorzystuje cukry, głównie glukozę, jako główne źródło energii. Zaburzenia w tym procesie mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Oto niektóre z możliwych skutków:
🥑Hiperglikemia
🥑Hipoglikemia
🥑Insulinooporność
🥑Cukrzyca
🥑Problemy z układem sercowo-naczyniowym
🥑Neuropatie
🥑Problemy z układem trawiennym
🥑Zespół metaboliczny ( insulinooporność, otyłość brzuszna, zaburzenia lipidowe „wysoki cholesterol”, podwyższone ciśnienie )

Zadbaj o profilaktykę w Swojej diecie 💚

Cześć 😎 Wrzucam prosty przepis na osłodzenie dnia 🤤 Lubisz połączenie białej czekolady i malin ? ✨Jak ...
01/04/2024

Cześć 😎 Wrzucam prosty przepis na osłodzenie dnia 🤤 Lubisz połączenie białej czekolady i malin ?



✨Jak omlet to:

🐣Wesołych Świąt🐣 Jak traktować dietę podczas świąt czy innych większych okazji gdzie niekoniecznie pojawiają się dania z...
30/03/2024

🐣Wesołych Świąt🐣

Jak traktować dietę podczas świąt czy innych większych okazji gdzie niekoniecznie pojawiają się dania z naszego planu żywieniowego ?
Będzie to na pewno zależało w jakim momencie naprawiania relacji z jedzeniem będziesz ale na pewno już wiesz że mocne ograniczenia nie przynoszą niczego dobrego.
Dlatego:
🐣Jedz to na co masz ochotę. Pomyśl jak zazwyczaj wyglądało Twoje jedzenie/posiłki podczas świąt czy większych imprez.
🐣Pamiętaj że każdą z potraw które są na stole możesz zjeść w każdym innym czasie. To że niektóre potrawy są przepisane do konkretnych świąt nie oznacza że nie możesz ich zrobić w lipcu.
🐣Jeżeli jesteś na etapie odzyskiwania kontroli nad jedzeniem, opisuj Sobie potrawy które jesz. Możesz robić to w głowie ale jeśli chcesz iść o krok dalej dobrze sprawdzi się do tego zadania notatnik w telefonie.
🐣Pogoda sprzyja spacerowaniu dlatego po większym posiłku wyciągnij rodzinę na spacer.
🐣Przygotuj sałatkę z surowych warzyw. Dodawaj ją Sobie na talerz do innych potraw.
🐣Ciesz się czasem spędzonym z rodziną. 💚

Proste zmiany, zdrowa relacja z jedzeniem przynoszą efekty w dłuższej perspektywie czasu. Widzę jak praca nad relacją z jedzeniem pozytywnie sprawdza się u Moich podopiecznych i konsultacje poświąteczne napełnione są pozytywną energią nad dalszą pracą w kierunku zmiany nawyków żywieniowych i poprawą relacji z jedzeniem.

Jeżeli chcesz tak jak moi podopieczni wprowadzić zmiany w Swoim żywieniu wypełnij ankietę współpracy. 🧡 https://forms.gle/hEEcVTBDttpdwCCs5

psss chcesz przepis na tartę z niskim indeksem glikemicznym ? Napisz komentarz abym mogła wysłać Ci przepis 🥧

Poniedziałek, dzień od którego zaczyna się wszystkie poważne zmiany 🤪✨Ile masz już za sobą poniedziałków i „od jutra” ? ...
04/03/2024

Poniedziałek, dzień od którego zaczyna się wszystkie poważne zmiany 🤪
✨Ile masz już za sobą poniedziałków i „od jutra” ?
Jeżeli panujesz zmiany które mają być długoterminowe przypatrz się Swojej relacji z jedzeniem 🥗
🚫Restrykcyjne diety, eliminowanie produktów które lubisz powoduje szybkie zniechęcenie.
🚫Zajadanie emocji i stresu.
🚫Podejście zerojedynkowe - wszytko albo nic.
🚫Brak apetytu w ciągu dnia i nadrabianie w godzinach wieczornych.
🚫Omijanie posiłków.

Oceń Swoją relację z jedzeniem i pomyśl nad czym warto popracować.
To proces który wymaga czasu ale dobrze wypracowane nawyki przyniosą efekt na dłużej.

✨Jeżeli poprzednie schematy nie przynosiły rezultatów może warto spróbować czegoś nowego ?

Przepis na zupę krem z krewetkami 🤩. Czy to Twoje smaki ? Czy wolisz jednak coś bardziej tradycyjnego ? ...
05/02/2024

Przepis na zupę krem z krewetkami 🤩.
Czy to Twoje smaki ? Czy wolisz jednak coś bardziej tradycyjnego ?

Dietetyka nie tylko na jedzeniu się kończy 🥑 Zadbaj też o to co otacza Cię na codzień. Nowa seria sezonowość ale nie sku...
04/02/2024

Dietetyka nie tylko na jedzeniu się kończy 🥑 Zadbaj też o to co otacza Cię na codzień. Nowa seria sezonowość ale nie skupiająca się na produktach sezonowych ale na tym co możemy dla Siebie zrobić w danym miesiącu lub na co zwrócić uwagę.

⭐️SPORTY ZIMOWE⭐️ ostatni dzwonek aby wykorzystać aktywnie czas na świeżym powietrzu w zimowej atmosferze. Łyżwy, narty, snowboard. Są to super aktywności które możemy potraktować rekreacyjnie. Nie próbowałaś żadnej z tych aktywności ? Może czas spróbować czegoś nowego 💚

⭐️WALENTYNKI⭐️ święto zakochanych 🥰 Mam dla Ciebie zadanie. Pójdź na randkę z samą sobą. Pamiętaj że miłość do samej siebie będzie bardzo ważnym elementem zmian. Pokochaj siebie 💚

⭐️TŁUSTY CZWRTEK⭐️ ok umówmy się że święta i okazuje są po to żeby je celebrować. Żaden dietetyk nie powinien zabronić Ci zjedzenia początku w tym dniu. Ja też tego nie zabronię ale chcę abyś zrobiła to w zgodzie ze sobą. Nie masz ochoty na kolejnego pączka ale ktoś częstuje i namawia - możesz odmówić. Lub w drugą stronę, masz ogromną ochotę ale jesteś na diecie i mówisz sobie że nie powinnaś - pomyśl czy stanie się coś strasznego jeśli zjesz pączka robiąc to w pełni świadomie. Zdrowa relacja z jedzeniem w takich dniach powinna być wyjątkowo dobrze wykorzystywana.

Co w tym miesiącu chcesz zrobić dla Siebie ? 🥰

Adres

Długa 3u
Zagan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - inż. Dorota Kicyła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - inż. Dorota Kicyła:

Skróty

Udostępnij

Kategoria