Studio 88 Pilates Method - Atelier Piękna

Studio 88 Pilates Method - Atelier Piękna Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Studio 88 Pilates Method - Atelier Piękna, Zdrowie i medycyna, Kasprowicza 20, Zakopane.

RUCH NIE DZIEJE SIĘ TYLKO W GÓRĘ I W DÓŁ!Twoje ciało potrzebuje spirali, skrętów, rotacji i pracy w różnych płaszczyznac...
07/05/2026

RUCH NIE DZIEJE SIĘ TYLKO W GÓRĘ I W DÓŁ!

Twoje ciało potrzebuje spirali, skrętów, rotacji i pracy w różnych płaszczyznach, żeby naprawdę się obudzić.

To właśnie w tych kierunkach wraca:
• lekkość w kręgosłupie
• płynność w żebrach i miednicy
• głęboka stabilizacja
• naturalny przepływ limfy i oddechu

Kiedy pozwalasz ciału poruszać się jak wstążka. Miękko, spiralnie, wielokierunkowo — ruch staje się bardziej inteligentny, a napięcia zaczynają puszczać.

To esencja pracy, którą prowadzę w Studio 88

Ruch, który nie zamyka, tylko otwiera.
Nie usztywnia — tylko przywraca przepływ.

Jeśli chcesz poczuć tę różnicę w swoim ciele — zapraszam na praktykę.

🧘‍♀️

Napięta przepona = napięta szyja. Dlaczego te dwa obszary są tak mocno połączone?Kiedy przepona traci swoją elastyczność...
25/04/2026

Napięta przepona = napięta szyja. Dlaczego te dwa obszary są tak mocno połączone?

Kiedy przepona traci swoją elastyczność, ciało nie zostawia tego bez odpowiedzi. To, co dzieje się w centrum, zawsze odbija się w górze.

Jeśli przepona nie schodzi swobodnie w dół, organizm „szuka” oddechu wyżej. Wtedy do pracy wchodzą mięśnie szyi:
– MOS,
– pochyłe,
– dźwigacz łopatki.
Z czasem zaczynają pracować za dużo, za często i… zamiast wspierać, zaczynają boleć.

Jeśli chcesz rozluźnić szyję — zacznij od przepony.
Jeśli chcesz poprawić oddech — uwolnij klatkę i szyję.
Jeśli chcesz zmniejszyć stres w ciele — pracuj na obu końcach tej osi.

To nie są dwa oddzielne światy.
To jedna historia napięcia i jedna droga do ulgi.

Twoja szyja nie musi być w ciągłym napięciu.
Zapisz się na lekcję i uwolnij oddech od środka.

Zapraszam!

21/04/2026

Dlaczego Twoje barki nie chcą współpracować?

I czy to znowu chodzi o układ nerwowy

Stabilizacja łopatki potrzebuje czasu, przestrzeni i spójnych bodźców, żeby mogła naprawdę zadziać się w Twoim ciele.

I kolejność jest zawsze podobna:

1) Fundament
2) Poprawny wzorzec
3) Obciążenie

A to, co bardzo często widzę w gabinecie, to osoby, które łączą 2–3 różne aktywności fizyczne i… nie widzą progresu (zwłaszcza na początku pracy nad wzorcem).

Czy to przypadek?
Nie.
To układ nerwowy.

Ciało dostaje sprzeczne komunikaty.
A kiedy uczysz się fundamentów i zmieniasz wzorzec ruchu, potrzebujesz:

- zwolnić,
- obserwować,
- oddychać,
- skupić się na precyzji.

Dopiero później wprowadzasz tempo i większe obciążenie.

Układ nerwowy nie potrafi jednocześnie uczyć się subtelnej kontroli i wykonywać globalnych, siłowych wzorców.
Wybiera to, co prostsze i bardziej znane.

Kiedy zostawiasz jeden, spójny bodziec, ciało w końcu może nauczyć się nowego wzorca.

Dlatego barki tak często „nie współpracują” —
bo układ nerwowy jest zagubiony, przeciążony albo dostaje sprzeczne instrukcje.

Regresja zawsze prowadzi do progresji 🙌

16/04/2026

W PILATESIE NIC NIE IEST PRZYPADKOWE.

Każdy sprzęt został zaprojektowany po to, by uczyć ciało w inny sposób, prowadzić je przez ruch, budować siłę, mobilność i świadomość — precyzyjnie, bez chaosu, bez zgadywania.

Każdy sprzęt jest jak inny nauczyciel.
Nie po to, by komplikować trening, ale po to, by dotrzeć do tego, czego Twoje ciało naprawdę potrzebuje.

Kiedy pracujesz tylko w jednym środowisku ruchowym, ciało uczy się jednego sposobu reagowania.
Ale kiedy przechodzisz przez różne aparaty — zmienia się opór, kierunek pracy, stabilność, punkt skupienia.

I właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa edukacja.

Na jednym sprzęcie ciało odkrywa, gdzie brakuje stabilizacji.
Na innym — gdzie brakuje mobilności.
Jeszcze na innym — gdzie ruch jest kompensowany, choć wydawało się, że wszystko działa.

To trochę jak rozmowa z własnym ciałem w kilku językach.

Każdy sprzęt zadaje inne pytanie.

Każdy pokazuje inną prawdę o Twoich wzorcach ruchu.

Każdy prowadzi Cię do innego fragmentu świadomości.

Dzięki temu metoda nie jest przypadkowym zestawem ćwiczeń, ale systemem, który krok po kroku uczy ciało:
- jak się stabilizować,
-jak się wydłużać,
- jak pracować precyzyjnie,
- jak oddychać,
- jak wracać do równowagi.

Połączenie lekcji na różnych sprzętach to nie „więcej atrakcji”.
To głębsze dotarcie do źródła, szybsze efekty i ruch, który zaczyna być naprawdę Twój — świadomy, lekki, spójny.

Pilates działa najpełniej wtedy, gdy pozwalasz metodzie mówić wieloma głosami.
A każdy z tych sprzetów tworzy system , który prowadzi ciało krok po kroku.

Jeśli tutaj dotarłaś/em to zapraszam do współpracy indywidualnej lub zajecia w Mini Grupach 3 osobowych 🤗

Są momenty, w których ciało zaczyna szeptać głośniej niż myśli. W których coś w środku woła: zatrzymaj się… posłuchaj… ...
14/04/2026

Są momenty, w których ciało zaczyna szeptać głośniej niż myśli.
W których coś w środku woła:
zatrzymaj się…
posłuchaj…
wróć do siebie...

Ten rytuał jest właśnie takim progiem.
Przestrzenią pomiędzy tym, co znane, a tym, co dopiero chce się ujawnić.
Spotkaniem, w którym ciało staje się bramą, a ruch — językiem, który prowadzi głębiej.

9 maja otwiera się brama — subtelna, niemal niewidoczna — prowadząca do przestrzeni, w której ciało, oddech i energia splatają się w jedną, pulsującą całość.
W Sokolni w Zakopanem, miejscu o wyjątkowej wibracji, zanurzysz się w doświadczenie, które działa jak inicjacja: delikatna, a jednocześnie głęboko transformująca.

Muzyka na żywo stanie się Twoim przewodnikiem.
Nie melodią — lecz częstotliwością.
Wibracją, która porusza to, co zastygło.
Otwiera to, co zamknięte.
Przywraca to, co zapomniane.

Podczas rytuału:

- wejdziesz w stan, w którym ciało zaczyna mówić prawdą
- poczujesz, jak napięcia topnieją, jakby rozpuszczało je światło
- odkryjesz miękkość, która była pod warstwami codzienności
- pozwolisz energii płynąć tak, jak chciała płynąć od dawna
- wrócisz do siebie — nie takiej, jaką znasz, lecz tej, którą pamięta Twoje ciało

To spotkanie jest jak powrót do pradawnej mądrości.
Jak przypomnienie, że ciało jest świątynią, a ruch — modlitwą.

9 maja, godz. 18:00–20:00
Sokolnia Zakopane
Bilet: 110 zł
Zapisy: 790 200 635

Wiosna tuż tuż?Wiec i grafik lekko zmieniony!Zapraszam na zajecia PORANNE!Do grafiku wrócił Pilates na Macie - zajęcia b...
02/04/2026

Wiosna tuż tuż?

Wiec i grafik lekko zmieniony!

Zapraszam na zajecia PORANNE!

Do grafiku wrócił Pilates na Macie - zajęcia będą odbywały się na sali Towarzystwa Gimnastycznego Sokół ul. Orkana 2a.

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy!

Do zobaczenia 🤗

Pilates Flow & Functional™Otwieram przestrzeń zajęć grupowych dla osób, które chcą doświadczyć prawdziwego, klasycznego ...
31/03/2026

Pilates Flow & Functional™

Otwieram przestrzeń zajęć grupowych dla osób, które chcą doświadczyć prawdziwego, klasycznego Pilatesu.

Takiego, który nie tylko wzmacnia ciało, ale uczy, jak nim świadomie kierować.

To zajęcia dla tych, którzy czują, że zwykły fitness to za mało.

Dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało, poczuć jego moc i nauczyć się pracować z nim mądrze, precyzyjnie i głęboko.

Podczas 90 minut praktyki:
- uczysz się techniki, a nie tylko powtarzania ruchów,
- budujesz stabilność, mobilność i siłę od wewnątrz,
- odkrywasz, jak pracować z oddechem i centrum,
- przywracasz naturalne wzorce ruchu,
- regulujesz układ nerwowy i odzyskujesz lekkość w ciele.

To zajęcia dla osób, które chcą poczuć realną zmianę, a nie tylko „odhaczyć trening”.

Dla tych, którzy chcą świadomie zawiadywać swoim ciałem — z elegancją, precyzją i mocą metody Pilates.

Jeśli czujesz, że to jest moment, aby wejść głębiej — zapraszam.
To jest Pilates, który naprawdę działa.

Zajęcia odbywają się w każdy piątek rozpoczynając od 10 kwietnia (minimalna ilość osób 10).

Zapisy i wiecej informacji w wiadomości lub telefonicznie 790 200 635

Zapraszam 🩷

26/03/2026

Unikalna praktyka przebudzenia ciała z muzyką na żywo to połączenie somatyki, intuicyjnego ruchu i muzyki na żywo, które razem tworzą przestrzeń głębokiego przebudzenia ciała.

To nie jest taniec.
To nie jest terapia.

To organiczne doświadczenie, w którym ciało odzyskuje głos, a człowiek wraca do siebie poprzez oddech, drżenie, puls i ruch, który rodzi się z wnętrza.

W centrum tej praktyki znajduje się klatka piersiowa — miejsce, gdzie gromadzi się to co niewypowiedziane, zatrzymane, skurczone.

Poprzez subtelne techniki somatyczne, mikroruchy, świadomy dotyk i pracę z oddechem, ciało zaczyna się otwierać.
Nie na siłę.
Nie według instrukcji.
Tylko tak, jak jest gotowe.

Muzyka na żywo staje się tu partnerem — reaguje na ciało, a ciało reaguje na muzykę.
To dialog, który budzi uśpione warstwy, porusza emocje bez słów i pozwala, by ruch stał się odpowiedzią, a nie zadaniem.

Ten Rytuał jest unikaly, bo:

- nie narzuca formy — pozwala ciału prowadzić
- nie wymaga umiejętności — tylko obecności
- nie pracuje przez głowę — tylko przez czucie
- nie dąży do efektu — tylko do prawdy
- łączy ludzi w jednym polu — dzięki muzyce, która oddycha razem z nimi

To praktyka, która otwiera, uwalnia i przywraca kontakt z tym, co żywe.
To powrót do ciała, które pamięta.
To rytuał, który budzi.

To inwestycja w unikalne połączenie, które pozwoli poczuć Ci wiecej w trakcie jak i po praktyce!

To Twój moment na budowanie świadomej relacji z własnym ciałem na głębokim poziomie.

Jeśli czujesz, że chcesz poczuć to wszystko zapraszam w najbliższą sobote na 2h pracy z cialem!

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Nie wierzę w ruch, który trzeba wymuszać. Wierzę w ruch, który się wydarza.Nie wierzę w ciało, które trzeba naprawiać. W...
25/03/2026

Nie wierzę w ruch, który trzeba wymuszać.
Wierzę w ruch, który się wydarza.

Nie wierzę w ciało, które trzeba naprawiać.
Wierzę w ciało, które trzeba usłyszeć.

Nie wierzę w perfekcję.
Wierzę w prawdę — w drżenie, w oddech, w puls.

Moja praca nie jest tańcem.
Nie jest terapią.
Nie jest spektaklem.

To jest przebudzenie.

Przebudzenie ciała, które przez lata było uciszane.
Przebudzenie klatki piersiowej, która nosiła zbyt wiele.
Przebudzenie oddechu, który bał się być pełny.
Przebudzenie emocji, które czekały na przestrzeń.

Muzyka na żywo jest moim sprzymierzeńcem.
Nie gra dla ciała — gra z ciałem.

Jest falą, na którą ciało może odpowiedzieć.
Jest lustrem, w którym widać to, co żywe.

W tej pracy nie chodzi o to, żeby wyglądać.
Chodzi o to, żeby poczuć.

Nie o to, żeby się zmieniać.
A o to, żeby wrócić do siebie.

To jest mój manifest:

Ciało wie.
Ciało pamięta.
Ciało prowadzi.
A ja tworzę przestrzeń, w której może wreszcie mówić.

Zapraszam Cie do tej niezwykłej podróży w której najważniejsze jest aby być i otworzyć sie na odczuwanie!

Poczuć i wracać do tych technik wtedy kiedy znowu poczujesz, że Twoje ciało tego potrzebuje!

Zapraszam na jedno z ostatnich Rytuałów Grupowych w tej połowie roku.
Następne planowane są dopiero jesienią.

🩷🩷🩷

05/01/2026

Przechodzimy powoli z Roku Węża do
Ognistego Konia 🐎

Energia transformacji, ruchu i odwagi!

Rok Węża był czasem schodzenia w głąb — w intuicję, w ciszę, w wewnętrzne komnaty, w których dojrzewały decyzje, pragnienia i nowe kierunki.

Wąż uczył nas zrzucać starą skórę, odpuszczać to, co nieautentyczne, i słuchać subtelnych sygnałów ciała.

Teraz jednak wchodzimy w Rok Ognistego Konia

🦄🦄🦄

I to przejście jest jak wyjście z jaskini prosto w światło.
To moment, w którym:

- intuicja zamienia się w ruch,
- wewnętrzne decyzje stają się działaniem,
- a marzenia potrzebują przestrzeni, odwagi i prędkości.

Ognisty Koń to archetyp wolności, ekspansji i nieposkromionej żywotności. Koń nie pyta o pozwolenie — on biegnie tam, gdzie czuje wiatr.

Ogień dodaje mu pasji, determinacji i magnetyzmu.
To rok, który będzie nas prowadził przez:

- odważne wybory, nawet jeśli są niewygodne,
- przyspieszenie — sprawy ruszą szybciej niż się spodziewamy,
- autentyczność, która nie znosi kompromisów,
- twórczą ekspresję, która chce być widoczna,
- działanie zgodne z sercem, nie z lękiem.

To rok, który mówi:
„Zaufaj swojej mocy. Rusz. Pokaż się. Rozpal to, co w Tobie żyje.”

Moje podsumowanie roku nadal we mnie pracuje zadziało sie bardzo wiele w mijającym roku!

To był rok ogromnych skoków kwantowych jak rownież momentów zatrzymania i wyciszenia!

Wyciszenie i zatrzymanie jest zawsze momentem na jeszcze lepsze spojrzenie wgłab siebie!

To moment, aby nabrać rozpedu, ale potem ruszasz już z innego miejsca!

Odpada to co jednak nie bylo Twoje!
Wiesz dlaczego pewne rzeczy miały sie nie wydarzyć!

Wiesz i czujesz inaczej, głębiej, lepiej 🩷

Jesteś nadal w ferworze zakupowym?Nie wiesz co podarować bliskim?Zapraszam po najlpeszy prezent jaki możesz sprawić swoi...
19/12/2025

Jesteś nadal w ferworze zakupowym?

Nie wiesz co podarować bliskim?

Zapraszam po najlpeszy prezent jaki możesz sprawić swoim najbliższym.

No tym dalszym też 😉

To coś odmieni Wasze życie- na słowo!

Wiem bo to co codziennie słyszę to przede wszystkim:

"Kiedyś mnie wszystko bolało..."
"Rehabilitacja powinna tak wyglądać"
"Dzięki tym ćwiczeniom codziennie czuje sie lepiej"

Czy trzeba pisać wiecej?

Zapraszam 😍

Adres

Kasprowicza 20
Zakopane
34-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio 88 Pilates Method - Atelier Piękna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio 88 Pilates Method - Atelier Piękna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria