Katarzyna Kołos Fizjoterapia

08/05/2025

Drogie Mamy,
Są jeszcze miejsca na zajęcia z okazji Światowego Dnia Aktywnej Matki które prowadzę w Ośrodek Rehabilitacyjny Bartek.

Zapraszam!

07/05/2025

Do zobaczenia na zajęciach🙂!

02/05/2025

Dziewczyny,
nie ma już miejsc na zajęcia z okazji Światowego Dnia Aktywnej Matki.
Widzę, że podoba Wam się pomysł, dlatego postaram się aby ćwiczenia dla Mam zagościły w grafiku SzkolaBobasek.pl - Szkoła Rodzenia praktyka położnej środowiskowo-rodzinnej🙂💪.

30/04/2025

Jesteś świeżo upieczoną mamą i chciałabyś zadbać o zdrowie swoje i maluszka?

Jednym ze sposobów jest regularna aktywność fizyczna. Nie tylko pomoże Ci odzyskać siłę, energię i pewność siebie po porodzie, ale też pomoże zmniejszyć objawy lęku, obniżonego nastroju oraz poprawić jakość snu.
Zapraszam Cię na zajęcia, podczas których zaproponuję ćwiczenia inspirowane aktywnością twojego dziecka.
Będziesz mogła wzmocnić mięśnie, aktywnie odpocząć i poznać elementy prawidłowego rozwoju dziecka. Pokażę Ci, jak możesz ze swoim maluchem spędzić aktywnie czas na macie.
Planuję też przekazać ci informacje dotyczące zdrowia dna miednicy oraz omówić najnowsze rekomendacje dotyczące powrotu do aktywności po porodzie.
Zajęcia odbędą się w Szkole Rodzenia Bobasek,
ul. Serdeczna 25, Zalasewo
11.05. godz. 11:00
Zapisz się, pisząc do mnie: +48 691 761 584

Exercise is Medicine Poland
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
SzkolaBobasek.pl - Szkoła Rodzenia praktyka położnej środowiskowo-rodzinnej

09/04/2025

Dziękuję za zajęcia dla Szkoła Rodzenia "gemini" ❤💪.

11/01/2025

Do zobaczenia w gabinecie w na zajęciach🙂

Drogie Panie!

Wracam do Was z kolejnego szkolenia organizowanego przez Reha+ (Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz obniżeniu narządów miednicy mniejszej)🙂.

Co nowego? Nowe spojrzenie na możliwości terapii:
👉dolegliwości bólowych w ciąży i po porodzie
👉aktywacji mięśni brzucha w ciąży i po porodzie
👉terapii w połogu i po połogu.

Do zobaczenia 16.01 na zajęciach "Przygotowanie do porodu "💪.

Katarzyna Kołos Fizjoterapia

21/11/2024

Dziękuję za udział w zajęciach 🙂💪.

09/11/2024

Drogie Panie!

Aktywność fizyczna w ciąży może się wydawać zbędnym luksusem, jednakże jest to przede wszystkim inwestycja👍.

Niezależnie od dostępności wielu modeli wózków i chętnych do pomocy rąk, to głównie Wy będziecie swoja pociechę nosić🤱.

Dlatego już w okresie ciąży dbajcie o swoją siłę i tężyznę fizyczną💪🙂.

Zapraszam na zajęcia w SzkolaBobasek.pl - Szkoła Rodzenia praktyka położnej środowiskowo-rodzinnej "Przygotowanie do porodu ", czwartek godz. 17:00.

15/10/2024

Zapraszam na zajęcia "Przygotowanie do porodu" w Bobasku jak również na konsultację indywidualne panie w ciąży i po porodzie 🙂.

09/10/2024

Zapraszam!

26/09/2024

Podsumowanie zajęć na temat zdrowia dna miednicy w ciąży i po porodzie:

👉systematyczny trening MDM jest dobrą formą przygotowania krocza do porodu i stanowi profilaktykę nietrzymania moczu w ciąży i po porodzie

👉masaż krocza, na zasadzie desentetyzacji, może stopniowo przyzwyczajać Cię do uczucia rozciągania, pieczenia które pojawi się podczas porodu

👉 ćwiczenia świadomej relaksacji i uważności na okolicy dna miednicy poprawią twoje czucie i świadomość pracy MDM.

Dziękuję za udział w zajęciach 🙂!





Katarzyna Kołos Fizjoterapia

12/05/2024

To była wielka przyjemność uczestniczyć w tym kursie🙂. Zyskałam dawkę wiedzy i praktycznych umiejętności do wykorzystania w gabinecie.
Połączenie wiedzy z zakresu filogenezy, ontogenezy i anatomi pozwoli mi lepiej pomagać pacjentom w ich trudnościach z brzuszkiem i oddechem💪🙂.