YogOla - Poczuj jogę

YogOla - Poczuj jogę YogOla Joga w Bukowcu
joga, joga na kręgosłup, relaksacja, joga nidra, medytacja, joga i uważność dla dzieci, joga rodzinna. Poczuj jogę w każdym ruchu.

Zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty.

05/06/2025

✨ *Ta wspaniała grupa nauczycieli* właśnie ukończyła wyjątkowy *kurs jogi do pracy z traumą i PTSD*.
To było głębokie doświadczenie – pełne wzruszeń, refleksji i nowej wiedzy.

Dziękujemy za Waszą odwagę, otwartość i serce.
Od teraz możecie nieść jogę jeszcze głębiej – jako narzędzie wsparcia, regulacji i uzdrawiania dla tych, którzy jej najbardziej potrzebują.

🙏 Dziękujemy także Valerie Petrich i .beinghuman za mądrość i czułość, z jaką poprowadziły nas przez ten proces.

To dopiero początek pięknej drogi.
Z serca – gratulujemy! 💙

Nasz kurs jogi dla początkujących już za półmetkiem. Wczoraj podczas zajęć zadbałyśmy o elastyczność kręgosłupa, otwarci...
05/06/2025

Nasz kurs jogi dla początkujących już za półmetkiem. Wczoraj podczas zajęć zadbałyśmy o elastyczność kręgosłupa, otwarcie klatki piersiowej i dodawałyśmy sobie energii i poprawiałyśmy nastrój poprzez praktykę wygięć do tyłu.
Jeśli i Ty chciałabyś poczuć korzyści z ćwiczeń jogi, napisz do nas. Wkrótce planujemy kolejny kurs dla początkujących.

Nasz kurs jogi dla początkujących KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH -  MAJ / CZERWIEC już za półmetkiem. Wczoraj podczas zaję...
05/06/2025

Nasz kurs jogi dla początkujących KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH - MAJ / CZERWIEC już za półmetkiem. Wczoraj podczas zajęć zadbałyśmy o elastyczność kręgosłupa, otwarcie klatki piersiowej i dodawałyśmy sobie energii i poprawiałyśmy nastrój poprzez praktykę wygięć do tyłu.
Jeśli i Ty chciałabyś poczuć korzyści z ćwiczeń jogi, napisz do nas. Wkrótce planujemy kolejny kurs dla początkujących.

yogawbukowcu

31/05/2025

𝙉𝙞𝙚 𝙘́𝙬𝙞𝙘𝙯𝙚̨, 𝙯̇𝙚𝙗𝙮 𝙗𝙮𝙘́ 𝙢𝙣𝙞𝙚𝙟𝙨𝙯𝙖.
𝘾́𝙬𝙞𝙘𝙯𝙚̨, 𝙯̇𝙚𝙗𝙮 𝙗𝙮𝙘́ 𝙤𝙗𝙚𝙘𝙣𝙖 𝙬 𝙨𝙬𝙤𝙞𝙢 𝙘𝙞𝙚𝙡𝙚.

Wchodzę do sklepiku z bielizną na Starówce w moim mieście.
Szukam sportowego stanika. Konkretnego. Takiego, który będzie działał z moim ciałem – nie przeciwko niemu.

Pani zza lady wyciąga model jak sprzed kilkunastu lat, który spłaszcza biust i przemieszcza go w stronę pleców.
Kiedy mówię, że szukam czegoś wspierającego w neutralnym kolorze słyszę:

"Panie, które ćwiczą, noszą właśnie takie i bardzo sobie chwalą."

Nie mogę się nie uśmiechnąć.
Przecież wiem, czego szukam. Wystarczy "nie mamy" lub "to nie nasza specjalizacja"

To zdanie mówi wszystko o tym, co wciąż uważa się za „akceptowalne” ciało kobiety w przestrzeni publicznej.

Ciało kobiety aktywnej? Ma być:
🔸 mniejsze
🔸 kompaktowe
🔸 jędrniejsze
🔸 bardziej kontrolowalne

Nie mam już na to zgody. I chcę usłyszeć też Ciebie: kobietę w drugiej połowie życia, która ma moc sprawczą i siłę nabywczą.

To my kształtujemy standardy:

Jestem aktywna, bo chcę czuć swoje ciało – nie je naprawiać.
Ćwiczę, bo chcę być silna, uważna, żywa – nie mniejsza.
Praktykuję, bo moje ciało jest moim domem – nie projektem społecznym do realizacji.

Nie muszę nosić xs, żeby zostać uznana za „aktywną”.
Nie muszę być „mała”, żeby być wystarczająca.

Jestem nauczycielką jogi.
Mam 40 lat.
Noszę rozmiar 44.

I mam dość patriarchalnych standardów, które zakładają, że aktywność fizyczna kobiet służy wyłącznie redukcji.

To, że się ruszam, nie oznacza, że chcę zniknąć.
To, że jestem większa, nie oznacza, że mam być mniej widoczna.

Piszę ten post, żeby przypomnieć wszystkim kobietom – w wieku 40+, 50+, z większymi ciałami, większymi piersiami, większym apetytem na życie:
Nie musimy spełniać cudzych wyobrażeń o tym, jak wygląda kobiecość. Kup sobie wymarzony stanik sportowy i ćwicz tak jak lubisz!

Nie ćwiczymy, żeby się zmieścić.
Ćwiczymy, żeby się rozgościć.

PsychoPiesek - Szkolenie Psów Głogów - Julia Kożuchowska

Przygotuj się na swoją pierwszą jogę!Zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz się do niej dobrze przygotować? Oto kilka ...
07/05/2025

Przygotuj się na swoją pierwszą jogę!
Zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz się do niej dobrze przygotować? Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoje pierwsze doświadczenie będzie komfortowe i satysfakcjonujące.
Nastaw się pozytywnie!
* Podejdź do jogi z ciekawością i otwartością.
* Pamiętaj, że joga to nie rywalizacja. Skup się na sobie i swoim ciele.
* Bądź cierpliwa, efekty jogi przychodzą z czasem.
Zadbaj o ciało!
* Wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów.
* Ćwicz boso, aby zapewnić stopom stabilność.
* Unikaj obfitych posiłków na 2-3 godziny przed zajęciami.
* Pamiętaj o nawodnieniu przed i po zajęciach.
Uspokój umysł!
* Poświęć chwilę na spokojne oddychanie przed zajęciami.
* Określ, co chcesz osiągnąć dzięki jodze (np. relaks, poprawa kondycji).
* Przyjdź kilka minut wcześniej, aby się rozłożyć i oswoić z otoczeniem.
Pamiętaj o komunikacji!
* Poinformuj nauczycielkę o swoim stanie zdrowia i ewentualnych dolegliwościach.
* Nie krępuj się zadawać pytań.
Po zajęciach:
* Daj sobie czas na regenerację i wyciszenie.
* Obserwuj reakcje swojego ciała.
* Bądź dla siebie wyrozumiała i cierpliwa.
Pamiętaj, joga to wspaniały prezent dla ciała i umysłu.
Do zobaczenia na macie!

Dziś rozpoczynamy nowy Kurs Jogi dla Początkujących w Bukowcu. Wszystkie miejsca na kursie są już zajęte.
Jeśli jesteś zainteresowana kolejnymi edycjami kursu, napisz do nas, a prześlemy Ci kolejne dostępne terminy.

Nowy nabór na  KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH w YogOla! 🧘‍♀️Marzysz o jodze, ale nie wiesz, jak zacząć? Ten kurs jest dla ...
22/04/2025

Nowy nabór na KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH w YogOla! 🧘‍♀️

Marzysz o jodze, ale nie wiesz, jak zacząć? Ten kurs jest dla Ciebie!
✨ Zapraszam na 8-tygodniowy kurs, który wprowadzi Cię do świata jogi. Bez pośpiechu i presji, krok po kroku wprowadzę Cię w podstawy tej praktyki.
Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia - przyjdź taka, jaka jesteś!

🔸 Dla kogo jest ten kurs?
Dla kobiet, które pragną:
🌿 Poczuć się lepiej w swoim ciele
🌿 Znaleźć wytchnienie od codzienności
🌿 Odkryć radość z ruchu i odprężenia

🔸Co zyskasz?
🌿 Nauczysz się podstawowych pozycji i prawidłowego oddechu.
🌿 Poczujesz, jak joga uwalnia napięcie.
🌿 Odzyskasz kontakt ze sobą i znajdziesz przestrzeń na regenerację.

Dołącz do YogOla i rozpocznij swoją przygodę z jogą!

🏫Gdzie? Bukowiec, ul. Szkolna 3, sala przedszkolna w Szkole Podstawowej w Bukowcu

📅Start: 7 maja

🧘‍♀️Spotkania: raz w tygodniu w środy o 18:00

💰 Koszt kursu: 500zł

Grupa jest kameralna, więc jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, zapisz się już teraz wypełniając formularz:

https://forms.gle/3xvMf8EKvQypJcHH9

Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem w kursie, napisz do mnie wiadomość prywatną.

Wellness
Brójce, Lodz, Poland

Nowy nabór na  KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH -  MAJ / CZERWIEC  w YogOla! 🧘‍♀️Marzysz o jodze, ale nie wiesz, jak zacząć?...
22/04/2025

Nowy nabór na KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH - MAJ / CZERWIEC w YogOla! 🧘‍♀️

Marzysz o jodze, ale nie wiesz, jak zacząć? Ten kurs jest dla Ciebie!
✨ Zapraszam na 8-tygodniowy kurs, który wprowadzi Cię do świata jogi. Bez pośpiechu i presji, krok po kroku wprowadzę Cię w podstawy tej praktyki.
Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia - przyjdź taka, jaka jesteś!

🔸 Dla kogo jest ten kurs?
Dla kobiet, które pragną:
🌿 Poczuć się lepiej w swoim ciele
🌿 Znaleźć wytchnienie od codzienności
🌿 Odkryć radość z ruchu i odprężenia

🔸Co zyskasz?
🌿 Nauczysz się podstawowych pozycji i prawidłowego oddechu.
🌿 Poczujesz, jak joga uwalnia napięcie.
🌿 Odzyskasz kontakt ze sobą i znajdziesz przestrzeń na regenerację.

Dołącz do YogOla i rozpocznij swoją przygodę z jogą!

🏫Gdzie? Bukowiec, ul. Szkolna 3, sala przedszkolna w Szkole Podstawowej w Bukowcu, gmina Brójce.

📅Start: 7 maja

🧘‍♀️Spotkania: raz w tygodniu w środy o 18:00

💰 Koszt kursu: 500zł

Grupa jest kameralna, więc jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, zapisz się już teraz wypełniając formularz:

https://forms.gle/3xvMf8EKvQypJcHH9

Jeśli jesteś zainteresowana/y udziałem w kursie, napisz do mnie wiadomość prywatną.

Wellness
Brójce, Lodz, Poland

Znajdź Spokój i Odpoczynek z Jogą Nidrą! 🧘‍♀️✨Pozwól sobie:💫zatrzymać się w biegu codzienności.💫poczuć głębokie odprężen...
21/04/2025

Znajdź Spokój i Odpoczynek z Jogą Nidrą! 🧘‍♀️✨

Pozwól sobie:
💫zatrzymać się w biegu codzienności.
💫poczuć głębokie odprężenie i wyciszenie.
💫zregenerować siły i poprawić jakość snu.

Znajdź chwilę wytchnienia, poświęć czas tylko dla siebie i pozwól poprowadzić Cię do świata głębokiego relaksu.

Dołącz do zajęć Jogi Nidry w YogOla i poczuj różnicę!

Najbliższa sesja jogi nidry w czwartek, 24 kwietnia o 19:30.

Aby się zapisać, napisz do mnie wiadomość prywatną.

Adres

Szkolna 3
Zalewo Gmina
95-006

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 19:00 - 21:00
Wtorek 18:00 - 20:00
Środa 19:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YogOla - Poczuj jogę umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do YogOla - Poczuj jogę:

Udostępnij

Kategoria