Bosa Stopa Joga dla Dzieci

09/10/2025

Halloween w Kids Club:) zapraszamy

Zapraszamy do zapisów! 🎃👻

26/09/2025

Miejsce w który prowadzę Jogę każdy poranek 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️♥️♥️♥️♥️

Dzień Otwarty w Żłobku U Karolci - 23 października od godziny 15.00 do 16.30
To moment, w którym możesz zajrzeć do naszej codzienności.
Zobaczyć, jak wyglądają sale, porozmawiać z kadrą i poczuć atmosferę miejsca, w którym dzieci spędzają pierwsze lata swojego rozwoju.

Zapraszamy rodziców, którzy chcą sprawdzić, jak wygląda opieka bliskościowa w praktyce - spokojne rytuały, małe grupy, uważność na potrzeby każdego malucha.

Aby wziąć udział, prosimy o wcześniejsze zapisy w sekretariacie.

22/09/2025

🌿 Wraz z placówką, z którą mam przywilej współpracować, tworzę miejsce, w którym joga towarzyszy dzieciom niemal każdego dnia.
Od żłobka, przez przedszkole, aż po szkołę – dzień zaczynamy od uważnego ruchu, oddechu i bycia ze sobą.
To ogromne szczęście móc obserwować, jak dzieci od najmłodszych lat budują świadomość swojego ciała, uczą się uważności, szacunku, miłości do siebie i innych. 🌞
📿 Jako instruktorka jogi nie stosuję kar, nie nagradzam. Bo joga – podobnie jak system daltoński, z którym pracuje nasza placówka – opiera się na zaufaniu, autonomii i poczuciu bezpieczeństwa.
Zadziwiające, jak mocno te dwa światy się przenikają:
✨ Dają dziecku wolność wyboru i odpowiedzialność za siebie.
✨ Uczą koncentracji i uważności na "tu i teraz".
✨ Rozwijają motywację wewnętrzną – bez potrzeby porównywania czy rywalizacji.
✨ Szanują indywidualne tempo i drogę każdego dziecka.
✨ Wzmacniają poczucie sprawczości, sprawiając, że dziecko rośnie w swojej sile, nie w strachu.
To więcej niż poranna gimnastyka. To świadome budowanie przestrzeni, w której dzieci mają prawo być sobą.
W której uczymy się razem – oddechu, ciszy, wyboru i uważności. 💛

21/09/2025

Mam szczęście do przytulnych miejsc.

Kolejny rok z rzędu spotykam się z dziećmi na zajęciach Jogi w Kids Clubie — i to nieprzerwanie!
Dziękuję 🧡

Joga dla dzieci to coś więcej niż tylko ćwiczenia. To przestrzeń dla każdego — bez spiny, rywalizacji i porównywania. Po prostu bycie sobą, w ruchu, w oddechu, w zabawie. 💛

Sobotnia Joga dla Dzieci 🧘‍♀️
🕙 10:00
📍Figlopark Kids Club Cieszyn

17/09/2025

16/09/2025

🔴🔵🟣🟡🟠⚪️ Dzień Kropki- Dzieci uczą się, że warto próbować, wierzyć w siebie i że nawet mała „kropka” może rozpocząć coś wielkiego.

Jogowe Asany:
🗻Góra- Stabilność, pewność siebie. Stań mocno jak góra-jesteś ważny i silny

🌳Drzewo- rozwój wzrastanie. Z małej kropki wyrasta wielkie drzewo-rozwija się każdego dnia

🪨Balasana- Bezpieczeństwo, spokój. Zacznij od siebie-każda kropka to miejsce na odpoczynek

🐍Kobra-Odwaga, otwartość. Podnieś się jak kobra-pokaż swoją odwagę.

🦮Pies z głową w dół-Równowaga, obserwacja. Patrz na świat do góry nogami-zmień perspektywę.

🦋Motyl-lekkość, przemiana. Rozwiń Skrzydła jak motyl z kropki-bądź sobą.

🫁Oddech KROPKI Koncentracja na kropce, malutkim obiekcie (Trataka)

🧘‍♀️Kropkowe Afirmacje, jak mantra w głowie, połączona z oddechem i układem palców:
Moja kropka ma znaczenie, Jestem Twórczy i wyjątkowy.

13/09/2025

✨ NOWOŚĆ w Holi ✨
ZDROWY KRĘGOSŁUP #

To spokojna, świadoma praktyka ukierunkowana na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni pleców, poprawę postawy oraz redukcję napięć. Idealne, jeśli chcesz zadbać o swój kręgosłup i poczuć więcej lekkości w codziennym ruchu.

📍 HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów

🗓 Poniedziałek, godz. 19:30

📲 Rezerwacje przez aplikację FITSSEY lub pod numerem: 505 39 39 46 📞
ℹ️ Grafik zajęć: holistudioruchu.pl/

Honorujemy karty:
✅ Medicover (dopłata 10 zł do każdych zajęć)
✅ PZU Sport
✅ FitProfit
✅ Zniżka 15% z Kartą Seniora

12/09/2025

Wrota Stodoły otwierają się także na jogę!
Już od października rusza nowa grupa — spotykamy się w każdy czwartek.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zaopiekować się sobą, otulić ciało i umysł…
Jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało, uelastycznić kręgosłup, a jednocześnie doświadczyć głębokiego relaksu — zapraszam Cię serdecznie do dołączenia.

Dzisiaj zachęcamy Was do zapisów na JOGĘ 🫶 zajęcia będą się odbywały w Centrum Kultury STODOŁA w Zamarskach w czwartki począwszy od 2 października, zapraszamy!
- w każdy czwartek w godz. 17:00 - 18:30, wiek uczestników 18+, cena 30 zł/za zajęcia.
Prowadząca Monika Wszołek
ZAPISY pod nr tel. +48 886 140 120

09/09/2025

Coś dla Dorosłych 😍

03/09/2025

🌱 JOGA DLA DZIECI NA PRZEDSZKOLNYM DYWANIE 🧘‍♀️🧘‍♂️
Ruszamy już od przyszłego tygodnia! 🎉
Zajęcia jogi odbywają się w godzinach pobytu dziecka w przedszkolu, dzięki czemu nie trzeba obciążać maluchów dodatkowymi aktywnościami po południu 💚
To już kolejny rok, kiedy współpracujemy z wyjątkowymi miejscami – przedszkolami, których dyrektorzy mają świadomość, jak ważna jest uważność, oddech i koncentracja od najmłodszych lat 🌬️✨
📌 Co daje joga dzieciom?
✔️ Uczy uważności i koncentracji
✔️ Wspiera rozwój emocjonalny i społeczny
✔️ Pomaga radzić sobie z napięciem i emocjami
✔️ Poprawia postawę ciała i świadomość ruchu
✔️ Jest świetną zabawą i chwilą wyciszenia w ciągu dnia 🌈
To wysoka jakość, którą doceniają zarówno dzieci, jak i rodzice ❤️
📽️ Zobacz nasz filmik i zajrzyj na matę razem z nami!

21/06/2025

Noc Świętojańska - żywioły, intencje, uważność.
Najkrótsza noc w roku ♥️

🌿 Wianki unoszą się na wodzie, symbol przemijania i nadziei.
💧 Stopy zanurzone w jeziorze, chłód przypomina o obecności ciała, o „tu i teraz”.
🔥 Ognisko płonie – nie patrzymy w ogień bezmyślnie. Obserwujemy go uważnie, z intencją odpuszczania tego, co już nam nie służy.
🌌 Niebo nad głową, pełne gwiazd i znaków, które każdy może odczytać po swojemu.

Zatrzymaj się. Oddychaj.
Uczyń tę noc rytuałem uważności – połączeniem z naturą i sobą samym. 🔥 #

14/06/2025

♥️♥️♥️♥️

🌿 Drogie Mamy! 🌿

Chcielibyśmy Was serdecznie zaprosić na nasze cotygodniowe zajęcia "Mama Joga", które odbywają się w każdą środę o godzinie 9:30! 🧘‍♀️✨ To doskonała okazja, aby zrelaksować się, zadbać o swoje ciało i umysł oraz spotkać inne mamy w przyjaznej atmosferze. Niezależnie od Waszego doświadczenia jogowego, każda z Was jest mile widziana! 💖

📍 Miejsce: HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
ul. Cieszyńska 2, Skoczów
📞Rezerwacje poprzez aplikację FITSSEY lub pod numerem: 505393946

Do zobaczenia na macie! 🙏

́ski ̨śliwedziecko