19/09/2025
Nie wszystkie suplementy współpracują ze sobą tak, jak byśmy chcieli.
Przykład? Wapń i żelazo – zamiast wspierać, blokują swoje wchłanianie.
Najprostszy sposób, żeby to naprawić: rozdziel je w czasie – np. żelazo rano, wapń wieczorem. Dzięki temu Twoja suplementacja działa naprawdę skutecznie.
🚫 Suplementy, których nie łącz:
❌ Wapń + żelazo – słabsze wchłanianie
❌ Magnez + żelazo – konkurują
❌ Magnez + cynk – osłabiają się
❌ Cynk + miedź – niedobór miedzi
