Rehabilitacja i osteopatia Diana Zaręba

24/01/2025

♥️

22/01/2025

✅Osiąganie lepszej formy i kondycji wymaga nie tylko ciężkiej pracy, ale też odpowiedniego wsparcia dla organizmu. Dbałość o wydolność, regenerację i przygotowanie do kolejnych wyzwań może znacząco wpłynąć na efekty treningów. To krok, który pomaga przekraczać własne granice i budować prawdziwą siłę, gotową na każde wyzwanie. Czas na świadome podejście do własnego ciała i jego potrzeb!

💪Twoje ciało zasługuje na najlepsze wsparcie – zrób krok w stronę lepszej formy i odkryj moc tlenoterapii.

Zapraszamy na sesje w komorze hiperbarycznej.
Rezerwacja terminu : 📞600 437 598

07/01/2025

Wolne terminy na trening EMS👇

Startujemy! 😃
Nowy rok, nowa ja?🙈
A jak to jest u Ciebie?
My zdecydowanie stawiamy na zmianę nawyków na dłużej, bez wyznaczania sobie karkołomnych i zniechęcających celów.
Jeśli po prostu chcesz: zacząć, zadbać o zdrowie, zawalczyć o lepszą figurę, samopoczucie bądź wzmocnić mięśnie rzucamy Ci wolne terminy na indywidualny trening medyczny EMS prowadzony przez fizjoterapeutę.
Poniedziałki i środy
1. 7:15
2.20:00
3.20:45
Wtorki i czwartki
4.10:20
5.16:10

EMS to trening z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśni. Dzięki niej możemy 4 razy szybciej spalić tkankę tłuszczową, zbudować masę mięśniową, działać rehabilitacyjnie, regeneracyjnie. Wszystko to bez użycia ciężarów w max. 30 min.

Zarezerwuj termin już dziś 😃
📞600 437 598💬
Do zobaczenia! 🤩

24/12/2024

Kochani! Życzę Wam, aby Święta minęły Wam w zdrowiu, spokoju i magii ♥️ Rodzinnej atmosfery i radości na ten wyjątkowy czas 🎁

Z uściskami, Diana

______________________________

13/12/2024

Zwiększamy zasięg!♥️♥️

Za sprawą niezawodnej w pomaganiu Pauli Reinke do akcji włącza się Szkoła Podstawowa nr 3, która już kolejny raz będzie brała udział w zbiórce "Paczuszka dla maluszka"🎁

Zapraszamy do wspólnego pomagania.
Obecnie możecie zostawić artykuły zarówno na 3. piętrze Pływalni jak i w SP3
(Zbieramy głównie artykuły higieniczne: pampersy, podkłady, chusteczki, środki do kąpieli)

Dziękujemy!

11/12/2024

"Paczuszka dla maluszka" także w Zambrowie. Zrób prezent najmłodszym! - link w komentarzu ⬇

11/12/2024

Hej! Pomagamy! Przyłączysz się?

Paczuszka dla maluszka to bożonarodzeniowa akcja Fundacji Małych Stópek, którą wspieram razem z Wami już czwarty raz 👶🎁🎄🎅👣💪

Wszystkie zebrane artykuły zostaną przekazane dzieciom z Białostockiego Hospicjum.🥰 To wspaniała placówka wspierająca dzieci i ich rodziców w najtrudniejszym okresie ich życia.❤️ Prócz specjalistycznej opieki medycznej dają tym rodzinom ciepło, troskę i nadzieję. 🥰

Co zbieramy?🤔 Głównie są to artykuły medyczne i higieniczne. Rzeczy, które są potrzebne cały czas, nie są tanie, a tak ważne dla podopiecznych Fundacji.👶👶
➡️Środki pielęgnacyjne do mycia ( żele, szampony, kremy ochronne, pianki)- SENI CARE, TENA
➡️Środki pielęgnacyjne przeciwodleżynowe np. PC 30 V
➡️Chusteczki pielęgnacyjne SENI CARE , TENA
➡️Myjki kąpielowe jednorazowe
➡️Pampersy SENI r. S, M, L, XL
➡️Pampersy dla dzieci r. 5
➡️Podkłady 60x90cm
➡️Kosmetyki dla dzieci ( szampony, żele do kąpieli itd.)

Te i wiele innych artykułów zbieramy pod naszą choinką, którą znajdziecie na III piętrze Pływalni Miejskiej "Delfin".🎄🎁

Akcja trwa do 6.Stycznia ♥️
Pomagaj razem z nami! 😍🎅

05/10/2024

Dzień dobry,
co najczęściej badam u moich pacjentów, którzy zgrzytają zębami?

1. Morfologia krwi - hsCRP, OB, ogólne badanie, które może dostarczyć informacji o anemii, stanach zapalnych lub infekcjach, które mogą wpływać na poziom stresu oksydacyjnego organizmu.

2. Próba tężyczkowa - elektrolity (Na, K, Mg, Ca) - zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu czy wapnia, mogą prowadzić do nieprawidłowej aktywności mięśni.

3. Poziom hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4) oraz przeciwciała antyTPO, antyTG - nadczynność, niedoczynność lub stany zapalne tarczycy mogą wpływać na napięcie mięśniowe i poziom stresu, co może przyczyniać się do zgrzytania zębami.

4. Badanie poziomu witaminy D - niedobór witaminy D może prowadzić do zaburzeń mięśniowych, co może być związane z napięciem mięśni żuchwy. Witamina D jest też istotna dla układu dopaminergicznego, który odgrywa ważną rolę w etiopatologii bruksizmu. Dopamina powstaje z tyrozyny, aminokwasu, który jest przekształcany przez enzymy w L-DOPA, a następnie w dopaminę. Witamina D wpływa na ekspresję genów, które są zaangażowane w produkcję dopaminy, oraz na receptory dopaminowe w mózgu. Przy bruksiźmie dążymy do górnego poziomu czyli 100ng/ml 25(OH)D.

5. Badanie poziomu kortyzolu - bruksizm często ma podłoże stresowe, a poziom kortyzolu (hormon stresu) może wskazać, czy pacjent jest pod wpływem przewlekłego stresu.

6. Badanie glukozy i HbA1c - w przypadku osób, u których istnieje ryzyko cukrzycy, sprawdzenie poziomu cukru we krwi i glikowanej hemoglobiny może być istotne, ponieważ nieprawidłowy metabolizm glukozy i wyrzuty insuliny mogą wpływać na układ nerwowy w tym stany lękowe i zwiększone napięcie mięśniowe.

7. Badanie witaminy B12 - jest istotna dla zdrowia układu nerwowego, a jej niedobór może prowadzić do problemów neurologicznych, w tym zaburzeń snu, zmęczenia czy zwiększonego napięcia mięśniowego, co może nasilać objawy bruksizmu. Niektóre badania sugerują, że niski poziom witaminy B12, podobnie jak niedobory innych witamin z grupy B (np. B6), może wpływać na funkcjonowanie mięśni i nerwów, co potencjalnie może mieć związek z napięciem mięśni żucia i bruksizmem.

8. Badanie HPL w moczu w kierunku kryptopirolurii przy jednoczesnej wiotkości stawowej. Kryptopiroluria (KPU), znana również jako pyroluria, to zaburzenie metaboliczne, w którym nadmierne ilości związków zwanych pirolami są wydalane z moczem. Piroluria może prowadzić do niedoborów ważnych mikroskładników, zwłaszcza cynku i witaminy B6, ponieważ pirol wiąże te substancje, uniemożliwiając ich prawidłowe wykorzystanie przez organizm. Objawy KPU mogą obejmować zmęczenie, wahania nastroju, lęki, depresję, problemy z koncentracją, drażliwość, a także objawy fizyczne, takie jak problemy skórne czy zaburzenia trawienia.

Bartosz.

29/09/2024

- Dzień dobry, w czym mogę pomóc?
- zgrzytam i zaciskam zęby, mam migreny, zespół jelita drażliwego, stany depresyjne, uogólnione bóle stawów i mięśni...
- czy znany jest poziom wit D3?
- a to ma jakieś znaczenie? Nikt wcześniej mnie oto nie pytał.

"W czerwcu 2014 roku w "Journal of Public Health," po przeanalizowaniu 32 badań z witaminą D, naukowcy ogłosili, że ryzyko przedwczesnego zgonu z jakiejkolwiek przyczyny było znacznie wyższe, gdy poziom witaminy D w organizmie spadł poniżej 30 ng/ml.

Najnowsze badanie przeprowadzone przez "American Journal of Clinical Nutrition" potwierdziło te ustalenia. Prowadzone przez 13 lat badanie dotyczyło związku przedwczesnych śmierci z powodu chorób układu krążenia, nowotworów, chorób układu oddechowego i złamań z chronicznie niskim stężeniem witaminy D. Badanie to zasługuje na szczególną uwagę, gdyż koncentrowało się na obserwacji czynników wynikających z dziedziczności pozagenowej, które mogą wpływać na wymienione problemy zdrowotne i ich związek ze stężeniem witaminy D. W praktyce oznacza to, że uwzględniono, czy badani palili papierosy, czy byli aktywni fizycznie, spożywali alkohol, do jakiej klasy społecznej należeli, ile witaminy C spożywali, jak wyglądała historia ich chorób układu krążenia, cukrzycy lub raka oraz kwestię dziedziczności.

Wyniki poprzednich badań podsumowały, że skromne 30 ng/ml witaminy D we krwi może już zapobiec przedwczesnej śmierci, a najnowsze i najbardziej całościowe analizy wskazują, że znacznie wyższe stężenie witaminy D w surowicy, bo aż 90–120 ng/ml (przy czym za górny pułap normy uważa się obecnie 100 ng/ml i nazywa się go poziomem potencjalnie toksycznym), był niezbędny do zapobiegania przedwczesnej śmierci.

Według amerykańskiego lekarza dra Josepha Mercoli z University of Illinois at Urbana-Champaign osoby z rakiem muszą utrzymywać witaminę D na poziomie co najmniej 80 ng/ml, a na podstawie przytoczonych badań okazuje się, że każdy powinien dążyć do pułapu 90 ng/ml."

"Leczenie dobrą dietą" Katarzyna Lewko

Częste objawy niskiego poziomu wit d3:

- Zmęczenie i brak energii
- Częste infekcje
- Bóle kości i mięśni
- Trudności z gojeniem się ran i regeneracją tkanek
- Wypadanie włosów
- Obniżony nastrój, depresja, stany lękowe
- Osłabienie układu sercowo naczyniowego, zwiększone ryzyko chorób serca
- Problemy ze snem
- Zwiększone ryzyko osteoporozy i złamań
- Bruksizm

Dbajcie o siebie Kochani.
Bartosz.

27/08/2024

➡️ Joga, reha-pilates, fitness, trening EMS, zumba dla dzieci
Www.bemyfizjo.pl/grafik

09/08/2024

- "Teraz to ja mogę żyć" powiedziała mi wczoraj pacjentka, która przez kilka lat żyła z bólem i zaburzeniami napięć po założeniu implantów zębów.
"Czuję się jak nowonarodzona" - dodała z ulgą
- "Ileż to razy można się rodzić?" - odparłam żartobliwie słysząc podziękowania kolejny już raz
- "Oj, jak dorze to można wiele... "

Dziękuję za zaufanie i współpracę z co raz większą liczbą stomatologów, ortodontów, protetyków.

Dziś po kilku wizytach wiemy, że terapia zdziałała cuda.

O tym i innych przypadkach z zakresu terapii stomatologicznej jeszcze nie raz wspomnę.

Tymczasem, widzimy się po urlopie.
Ściskam, Diana

18/03/2024

🎉Świętuj z nami 2 lata komory hiperbarycznej w Zambrowie! 🎉

Już od dwóch lat umożliwiamy dotlenianie dzięki komorze hiperbarycznej!

Czas szybko leci, a zabieg cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Mija 2 lata od kiedy dotleniamy mieszkańców Zambrowa i okolic. Dzięki Waszemu zaufaniu możemy jeszcze bardziej holistycznie dbać o zdrowie pacjentów gabinetu.

Z jakimi problemami najczęściej się zgłaszacie?
🌟Przyśpieszenie regeneracji
🌟Poprawa pamięci i koncentracji
🌟Poprawa wydolności
🌟Trudno gojące się rany
🌟Przemęczenie, problemy ze snem
🌟Nagła głuchota
🌟Łuszczyca
🌟Niedotlenienia
🌟Bóle głowy
🌟Depresja

Jeśli chcesz zarezerwować termin na wizytę w komorze lub masz pytania, zapraszamy! 📞600437598

Zambrów

05/03/2024

Bon podarunkowy na Dzień Kobiet?😊

Oczywiście!
- wizyta Fizjoterapeutyczna/osteopatyczna
- masaż klasyczny
- masaż relaksacyjny
- masaż gorącymi kamieniami
- trening EMS
- dowolny trening w
- pneumatyczny drenaż limfatyczny
- sesja dotleniania w komorze hiperbarycznej

Zapraszamy ♥️
600 437 598

Zambrów