31/12/2025
MAGNEZ – OGROMNE WSPARCIE UKŁADU NERWOWEGO ...zmęczenie...napięcie mięśni...skurcze, bóle głowy....kołatanie serca....drażliwość....problemy ze snem…
Znacie to ??
Bardzo często ciało w ten sposób woła o magnez.
Ale tu pojawia się ważne pytanie: jaki magnez wybrać i ile go brać aby działał ???...
Nie każdy magnez się wchłania dobrze i nie każdy działa tam, gdzie najbardziej go potrzebujesz.
🙏Kochani a już napewno nie jedna tabletka przy bardzo dużych niedoborach ....
🧠 Najważniejsze rodzaje magnezu:
1. Cytrynian magnezu( najczęściej kupowany )
~ bardzo dobrze przyswajalny
~ wspiera układ nerwowy i mięśnie
~ pomaga przy zaparciach
❗ u osób wrażliwych może działać przeczyszczająco
2. Glicynian (bisglicynian) magnezu
~ jedna z NAJLEPIEJ przyswajalnych form
~ nie podrażnia jelit
~ działa wyciszająco na układ nerwowy
~ poprawia sen, koncentrację, redukuje stres
~ idealny przy napięciu, przemęczeniu i „przeciążonej głowie”
To forma, którą można polecić przy chronicznym stresie i napięciu w ciele.
3. Jabłczan magnezu
~ wspiera produkcję energii
~ dobry przy zmęczeniu mięśni i bólach
~ polecany osobom aktywnym fizycznie
4. Taurynian magnezu
~ świetny dla serca i układu krążenia
~ stabilizuje rytm serca
~ działa uspokajająco
5. Treonian magnezu
~ jako jedyny przenika barierę krew–mózg
~ poprawia pamięć i koncentrację
~ dobry przy „mgłach umysłowych” i przebodźcowaniu
6. Tlenek magnezu
~ słabo przyswajalny
~ działa głównie przeczyszczająco
~ nie polecany przy niedoborach
Który magnez wybrać ?
Bisglicynian magnezu – jeśli zależy Ci na:
~realnym uzupełnieniu niedoborów
~wyciszeniu układu nerwowego
~lepszym śnie
~rozluźnieniu mięśni i powięzi
~regeneracji po stresie.
Pamiętaj ,że magnez to nie tylko suplement.....
To potężny minerał wsparający układ nerwowy ,mięśni, serce i emocjie.
A najlepiej działa wtedy, gdy łączymy suplementację z pracą z ciałem:
~ masażem
~ rozluźnianiem napięć
~ regulacją układu nerwowego
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłym napięciu ....
Wierz mi , to nie jest „normalne”.
To sygnał, że najwyższy czas się nim zaopiekować .
Z miłością ,Dorota 💚
~konsultacje ~
~masaże ~
~terapie naturalne ~
