Odkrywalnia

Odkrywalnia Odkrywamy siebie. Joga. Joga Yin powięziowa, joga dla dzieci. Warsztaty rozwojowe. Więcej informacji w zakładce Informacje, Zdjęcia i Wydarzenia :) Hej!

Nazywam się Kama. Tematyką jogi szeroko pojętej interesuję się już od dziecka. Moja mama była w latach 80. w długiej podróży do Indii i Nepalu, i dorastałam otoczona pamiątkami, książkami i nosząc hinduskie zwiewne spódnice. Poznałam wiele odmian hatha jogi, najbliższa memu sercu jest vinyasa krama, kundalini oraz joga yin (powięziowa). Lubię zarówno ostry wycisk na macie, jak i łagodne statyczne asany. Medytuję, stosuję wizualizacje, lubię wprowadzać także do praktyki dźwięki. Nie uważam się w żadnym wypadku za guru, pragnę tylko wspomóc osoby szukające połączenia ze swoim ciałem w ich własnej drodze do harmonii oraz zdrowia fizycznego i psychicznego, dzieląc się własną podróżą i dając każdemu bezpieczną i wspierającą przestrzeń. Dopiero w 2019 roku w trudnym zwrotnym momencie życia, zdecydowałam się uporządkować swoją wiedzę, i ukończyłam roczny kurs 200hr YTT na nauczyciela jogi "The Power & Grace of Yin & Yang" w akredytowanym studio jogi w Glasgow, Wielka Brytania (certyfikat w zakładce Zdjęcia) . Ukończyłam później także kurs Joga dla dzieci. Na swoje zajęcia zapraszam wszystkich, także osoby w ogóle nie praktykujące jogi. Szczególnie joga Yin jest niezwykle potrzebna innym sportowcom, jak biegaczom, piłkarzom, bokserom itd, ze względu na napięcia w ich ciele, a także osobom prowadzącym siedzący tryb życia, które czują się zesztywniałe. Szczególnie jeśli czujesz potrzebę bycia ciągle w ruchu, osiągania ambitnych celów, joga powięziowa będzie świetnym wyzwaniem dla Twojego nadproduktywnego umysłu i ukojeniem dla zabieganego ciała. W pozycji trwamy dłużej, więc nie ma obawy, że nie nadążysz za poleceniami. Nie ma pozycji stojących, więc nie bój się, jeśli masz słabe mięśnie lub kłopoty z równowagą. Prywatnie trenuję także K1, biegam, śpiewam bluesa w zespole Shoemakers Band, projektuję wnętrza, pomagam w prowadzeniu gromady zuchowej i jestem samodzielną mamą dwóch cudownych chłopców. Uwielbiam kontakt z przyrodą, chodzenie po górach, czasem piszę wiersze i robię zdjęcia, gdy coś mnie zachwyci. Podobno jestem pozytywnie zakręcona :)

12/01/2026

Wracamy do jogi, są miejsca, ktoś jeszcze wskoczy na matę dziś o 19:30???

Witajcie w 2026! Niech się nam wszystkim darzy! 🫶Jeśli macie ochotę na chwilę z jogą, to już jutro zapraszam na warsztat...
02/01/2026

Witajcie w 2026! Niech się nam wszystkim darzy! 🫶
Jeśli macie ochotę na chwilę z jogą, to już jutro zapraszam na warsztat na godzinę 17 (praktyka hatha jogi I joga nidra, szczegóły w wydarzeniu) - proszę o wiadomość prywatną 🔥
W poniedziałek 5 stycznia praktyka regularna o 19:30, środa 7 stycznia również 19:30.
Do zobaczenia :)

Najciemniej jest na chwilę przed świtem. Obecny czas często sprzyja podsumowaniom, porządkom, inwentaryzacji swojego życ...
28/12/2025

Najciemniej jest na chwilę przed świtem. Obecny czas często sprzyja podsumowaniom, porządkom, inwentaryzacji swojego życia i mijającego roku.
Nie zawsze wnioski są całe w lukrze i tęczowych barwach, czasem widzimy szklankę do połowy pustą, a siebie - bardzo krytycznie. Czasem popłyną łzy. Jeśli konfrontujesz się obecnie ze swoim cieniem, życzę Ci odwagi i szczerości ze sobą, a jednocześnie czułości i wsparcia dla samego/samej siebie. I niech te chwile stopniowo rozjaśni Twoje wewnętrzne światło i ogrzeje Twoje czujące serce. A w otwierający się rok 2026 wejdźmy jak najlżejsi i gotowi na kolejne niespodzianki, oby zawsze prowadziły nas ku wzrostowi 🥹❤️

https://www.facebook.com/share/p/1SXhC2GME2/
28/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1SXhC2GME2/

„Życie jest cudowne.
A potem jest okropne.
A potem znowu cudowne.
A pomiędzy cudownością a okropnością jest zwyczajne, prozaiczne i rutynowe.
Wdychaj to, co niesamowite, przetrwaj to, co okropne i odpoczywaj podczas tego, co zwyczajne. Życie po prostu takie jest.
Rozczulające, krzepiące, cudowne, okropne, zwyczajne. I oszałamiająco piękne”.

/L.R.Knost/

*****

Grafika: Wydawnictwo Ilustris

23/12/2025

Miejcie cudowny czas! Niech będzie radośnie. Przytulam mocno 🎄🫶

A może ktoś chce nietypowy prezent pod choinkę (dla siebie lub kogoś ważnego)? Moje obrazy raczej nie są dla każdego, al...
21/12/2025

A może ktoś chce nietypowy prezent pod choinkę (dla siebie lub kogoś ważnego)? Moje obrazy raczej nie są dla każdego, ale może ktoś poczuje przyciąganie i wspólny vibe 🥹❤️ Robione z pasji, trochę zwariowane, nasycone emocjami i dobrą energią 🫶
Akryl na płótnie, zabezpieczony werniksem z połyskiem. We wszystkich używałam jakiejś farby perłowej, więc niektóre miejsca się bardziej mienią i skrzą.
Różne rozmiary (pod każdym zdjęciem). Orientacja pozioma lub pionowa, zależnie co Ty na tym obrazie zobaczysz i jak będziesz go woleć powiesić na ścianie.
Ceny raczej symboliczne. Do negocjacji. Możliwa wysyłka.
Osobom zainteresowanym mogę wysyłać zdjęcia z bardzo bliska. 🎄🎁

21/12/2025

W tym nieustannym pędzie czasem gubimy proste rzeczy: rozmowę bez pośpiechu, sen bez budzika, chwilę, w której nic nie trzeba.

~ Kaja Kowalewska

Pożyczone z sieci. Zen to spokój w oku cyklonu :) ćwiczymy! 🫶
19/12/2025

Pożyczone z sieci. Zen to spokój w oku cyklonu :) ćwiczymy! 🫶

W tym radosnym, ale bardzo też zabieganym czasie, kiedy zbliżamy się do końca roku i wielu z nas "jedzie już na oparach"...
19/12/2025

W tym radosnym, ale bardzo też zabieganym czasie, kiedy zbliżamy się do końca roku i wielu z nas "jedzie już na oparach", życzę wszystkim dużo wewnętrznego spokoju i pogody ducha :)

Adres

Zamosc
22-400

Telefon

+48668469899

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odkrywalnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Odkrywalnia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria