22/03/2024
🎋 Jak sobie radzić z alergią? Kluczowa jest profilaktyka!🌼
Zwiększa się odsetek osób chorujących na alergie.
🔹 Ponad połowa Polaków może mieć dodatni wynik testu alergicznego.
🔹 Alergie wziewne są przyczyną numer jeden rozwoju astmy.
__________________________________________
👉 Na co jesteśmy najczęściej uczuleni?
👉 Jak się zdiagnozować?
👉 Czym są alergie krzyżowe?
👉 Na czym polega odczulanie?
👉 Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne nieleczonej alergii?
🗣️ Polecamy rozmowę z 🎥 z 𝐝𝐫 𝐧. 𝐦𝐞𝐝. 𝐏𝐢𝐨𝐭𝐫𝐞𝐦 𝐃𝐚̨𝐛𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞𝐜𝐤𝐢𝐦 specjalistą chorób wewnętrznych i alergologii, Przewodniczącym Polskiej Federacji Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP. Link w komentarzu 👇
________________________________
Czy wiesz, że można złagodzić objawy alergii poprzez profilaktykę?
Alergie mogą znacząco zakłócać codzienne funkcjonowanie. Stosując odpowiednie środki zapobiegawcze, takie jak unikanie alergenów i dbanie o czystość otoczenia, odczulanie możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Zapobiegaj, zanim zaczniesz odczuwać dyskomfort!
Przypominamy metody ograniczania stężenia alergenu w otoczeniu ⤵️⤵️⤵️.
🤧 𝐔𝐜𝐳𝐮𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐩𝐲ł𝐤𝐢:
▪ unikaj spacerów i prac w ogrodzie w dni o wysokim stężeniu pyłków;
▪ śpij przy zamkniętych oknach;
▪ noś okulary przeciwsłoneczne, ogranicz kontakt spojówek z alergenem;
▪ wykąp się po spacerze i zmień ubranie – usuniesz w ten sposób pyłki;
▪ nie susz ubrań na dworze;
▪ unikaj jazdy samochodem przy otwartych oknach, używaj filtrów przeciwpyłowych.
🚭 Alergia na pyłki zaostrza się przez dym tytoniowy. Dlatego nie pal i unikaj przebywania w zadymionym środowisku.
🤧 𝐔𝐜𝐳𝐮𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐩𝐥𝐞𝐬́𝐧𝐢𝐞:
▪ unikaj miejsc i usuwaj z otoczenia rzeczy z widocznym nalotem pleśni, usuń rośliny doniczkowe;
▪ zapewnij prawidłową wentylację pomieszczeń i niską wilgotność;
▪ unikaj nawilżaczy powietrza;
▪ unikaj prac w ogrodzie (grabienie liści, koszenie trawy) oraz kontaktu z drewnem (np. do kominka).
🤧 𝐔𝐜𝐳𝐮𝐥𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐫𝐨𝐳𝐭𝐨𝐜𝐳𝐚:
▪ utrzymuj w domu temperaturę poniżej 22 st. C, wilgotność pomiędzy 40-45 %, nie stosuj nawilżaczy;
▪ używaj odkurzacza z filtrem HEPA;
▪ pierz pościel raz w tygodniu w temp. powyżej 60 st. C, kołdry i poduszki, co 4-12 tygodni. Nakładaj na nie pokrowce z tzw. tkanin barierowych (nie przepuszczających alergenów roztoczy, o drobnym splocie);
▪ unikaj przedmiotów, na których gromadzi się kurz (dywany, zasłony, tapicerowane meble);
▪ unikaj pościeli z pierza i wełny, stosuj materace z gąbki, które można zimą mrozić na dworze a latem suszyć na słońcu;
▪ często wietrz sypialnie i pościel;
▪ nie wycieraj kurzu na sucho, stosuj mokre ściereczki. Przy silnej alergii poproś o pomoc przy sprzątaniu lub noś maseczkę ochronną.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ gdzie szukać pomocy 👇
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-sobie-radzic-z-alergia-na-pylki
________________________________
🌼
