Fizjo-Zam

Fizjo-Zam masaż, terapia manualna, rehabilitacja w dysfunkcjach narządu ruchu, drenaż limfatyczny, fizykote

Jeżeli zmagasz się z dolegliwościami bólowymi stawów lub mięśni, ograniczeniami ruchowymi, chcesz wrócić do pełnej sprawności po kontuzji, leczeniu operacyjnym bądź
po prostu rozluźnić zmęczone i napięte mięśnie, to ten gabinet jest po to aby Ci pomóc :)

08/07/2025

TU SIĘ DZIEJE LATO💪

Uśmiechy, ruch i dobra energia – tak wygląda nasza wakacyjna ekipa, bo forma to nie tylko ciężka praca, to też radość, ludzie i fajna atmosfera🧡.

🔸Hasło na dziś: Nie musisz być najlepszy. Wystarczy, że jesteś w ruchu!
Dołącz do nas – jeszcze całe lato przed Tobą!

Fizjo-Zam
- - - - - -

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy u wielu osób, szczególnie tych wykonujących pracę statyczną, nasilają się dolegliwo...
04/11/2024

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy u wielu osób, szczególnie tych wykonujących pracę statyczną, nasilają się dolegliwości kręgosłupa i mięśni.

Niższa temperatura, duża wilgotność powietrza, wiejacy wiatr, krótszy dzień i mało słońca sprawiają, że nasze mięśnie reagują zwiększonym napięciem, co osłabia przepływ krwi przez nie oraz przez okoliczne tkanki.🥶

Aby w tym czasie przeciwdziałać negatywnym skutkom aury na nasze samopoczucie, ważne jest dbanie o odpowiednią dawkę ruchu 🤸💪. Aktywność fizyczna zwiększa ukrwienie mięśni i okolicznych tkanek, odżywia je i dotlenia, podnosi ich temperaturę i poprawia elastyczność. Dodatkowo wspomaga odporność i poprawia nastrój 😃.

Warto również wspomagać się suplementacją witaminy D3, C, wprowadzić do diety imbir i kurkumę.

Pomocne dla organizmu będzie również korzystanie z sauny czy masażu 👐

14/09/2024

ZAPRASZAMY NA URODZINOWE DNI OTWARTE?🎉

Pamiętacie, że już w poniedziałek zaczynamy nasze 11 urodziny?🎈 Poniedziałek - wtorek - środa to czas na trening w Platinium🙃.

🔴 W poniedziałek zagości u nas WIEM CO ZJEM catering dietetyczny 🍽
🔴 We wtorek zapraszamy na pamiątkowe zdjęcia PartyMaker - FotoBudka FotoLustro Animacje 💕
🔴 W środę przypomnimy Wam, że trening = zdrowie podczas prozdrowotnego maratonu z Fizjo-Zam i Milena Fijak 🫶.

Nie zabraknie także urodzinowego 🍰 oraz upominków od naszych Partnerów: CopaCabana Burger a Burger 🍔. Dodatkowo, przez te 3 dni mamy dla Was darmowy wstęp oraz wyzwania sprawnościowe! Spróbujcie swoich sił bo dla najlepszych mamy upominki🎁.

Poszukajcie w szafie coś białego👕🩳, bo będzie white party😎🫡.
----

Lato powolutku przemija... forma zostaje 💪Przy kiepskiej pogodzie jakby lepiej się trenuje 😆
10/09/2024

Lato powolutku przemija... forma zostaje 💪
Przy kiepskiej pogodzie jakby lepiej się trenuje 😆

Mamy wpływ na to jak efektywnie będą przebiegały procesy regeneracyjne w organizmie. Jeżeli zadbamy o właściwą dietę i s...
28/11/2023

Mamy wpływ na to jak efektywnie będą przebiegały procesy regeneracyjne w organizmie. Jeżeli zadbamy o właściwą dietę i styl życia to proces rekonwalescencji będzie przebiegał sprawniej.

23/09/2023

According to a recent study, forward head position and blood flow to the brain are clinically observable by taking the carotid pulses and can lead to debilitating symptoms within the brain.

The carotid pulses are weaker when the head is in a forward position; however, the carotid pulses are stronger when the head is over the spine.

When the head is forward over the spine, the brain may not receive sufficient blood flow and oxygen due to compression of the carotid arteries. If this compression is severe enough, it can result in cerebral ischemia (CNS dysfunction). Clinically, we see disturbed sleeping patterns, increased anxiety, and mental sluggishness.

The March 2000 Mayo Clinic reported that prolonged FHP also leads to “myospasm, disc herniations, arthritis, and pinched nerves.

Dr. Alf Breig, a Swedish neurosurgeon and Nobel Prize recipient, describes how the loss of a normal cervical lordotic curve creates dysfunction and disease.

Through cadaver studies, Dr. Breig demonstrated that neck flexion could stretch the spinal cord 5-7 cm causing tensioning of the meninges (covering of the brain and spinal cord) and elicit measurable pressure on brainstem nuclei (nerve control centers) which control all basic life functions. (Breig, Alf. Adverse Mechanical Tension in the Central Nervous System: An Analysis of Cause and Effect. 1978. Almqvuist & Wiksell International, Stockholm, Sweden. Pg. 177.)

New studies show that correction of cervical lordosis may be associated with an immediate increase in cerebral blood flow.
Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31001596/

Fix your head posture ➡️ https://bit.ly/functional-activator




pic

19/04/2023

Warto zapoznać się z biomechaniką treningu mięśni brzucha aby ćwiczenia wykonywać świadomie, bezpiecznie i skutecznie.

To co patrząc z boku wydaje się proste i oczywiste, wcale nie musi takie być

13/04/2023

Adres

Zamosc

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo-Zam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo-Zam:

Udostępnij

Kategoria