12/03/2026
Nerki nie bolą. I właśnie dlatego trzeba o nich pamiętać.
_________________
Pracują 24 godziny na dobę. Filtrują krew, regulują ciśnienie, dbają o gospodarkę wodno-elektrolitową.
A gdy zaczynają chorować – najczęściej robią to po cichu.
📌 Przewlekła choroba nerek (PChN)
➤ dotyczy ok. 11% Polaków
➤ uznawana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku – obok chorób serca, nadciśnienia, otyłości i cukrzycy
➤ ok. 20 tys. osób w Polsce jest dializowanych każdego roku
➤ tylko niewielki odsetek chorych kwalifikowany jest do przeszczepu
📌 Rak nerki
➤ to ok. 3% nowotworów złośliwych u dorosłych
➤ w Polsce diagnozuje się ok. 5 tys. nowych przypadków rocznie
➤ częściej dotyczy mężczyzn
➤ najczęściej rozwija się między 50. a 70. rokiem życia (choć szczególne typy mogą występować także u dzieci)
🔸 Choroby nerek potrafią rozwijać się bezobjawowo nawet przez kilka lat.
Pierwsze wyraźne symptomy pojawiają się często dopiero wtedy, gdy utracona jest znaczna część czynnego miąższu nerki.
🔸 W przeciwieństwie do wielu innych narządów – nerki rzadko bolą.
Ból pojawia się zwykle przy kamicy nerkowej lub w sytuacji znacznego powiększenia narządu. Brak bólu nie oznacza więc, że wszystko jest w porządku.
🆖 Co zwiększa ryzyko raka nerki?
➤ palenie papierosów (szacuje się, że odpowiada za ok. 30% przypadków u mężczyzn i 24% u kobiet)
➤ otyłość
➤ nadciśnienie tętnicze
➤ nadużywanie alkoholu
➤ długotrwały kontakt z niektórymi substancjami toksycznymi (np. w środowisku pracy)
🆗 Jak dbać o nerki?
✔ ogranicz sól w diecie – nadmiar sprzyja nadciśnieniu
✔ pij odpowiednią ilość płynów – ok. 1,5–2 litry dziennie (latem więcej)
✔ kontroluj poziom glukozy i ciśnienie tętnicze
✔ bądź aktywny fizycznie – minimum 30 minut dziennie
✔ wykonuj regularnie badania krwi (kreatynina, eGFR) i badanie ogólne moczu
Twoje nerki mogą przez lata nie dawać żadnych sygnałów ostrzegawczych.
Dlatego nie czekaj na ból.
Profilaktyka to jedyny sposób, w który możesz wyprzedzić chorobę. 💛
📎 Materiały edukacyjne i linki znajdziesz w komentarzach 👇
Ministerstwo Zdrowia
🟠 Nerki nie bolą. I właśnie dlatego trzeba o nich pamiętać.
_________________
Pracują 24 godziny na dobę. Filtrują krew, regulują ciśnienie, dbają o gospodarkę wodno-elektrolitową.
A gdy zaczynają chorować – najczęściej robią to po cichu.
📌 Przewlekła choroba nerek (PChN)
➤ dotyczy ok. 11% Polaków
➤ uznawana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku – obok chorób serca, nadciśnienia, otyłości i cukrzycy
➤ ok. 20 tys. osób w Polsce jest dializowanych każdego roku
➤ tylko niewielki odsetek chorych kwalifikowany jest do przeszczepu
📌 Rak nerki
➤ to ok. 3% nowotworów złośliwych u dorosłych
➤ w Polsce diagnozuje się ok. 5 tys. nowych przypadków rocznie
➤ częściej dotyczy mężczyzn
➤ najczęściej rozwija się między 50. a 70. rokiem życia (choć szczególne typy mogą występować także u dzieci)
🔸 Choroby nerek potrafią rozwijać się bezobjawowo nawet przez kilka lat.
Pierwsze wyraźne symptomy pojawiają się często dopiero wtedy, gdy utracona jest znaczna część czynnego miąższu nerki.
🔸 W przeciwieństwie do wielu innych narządów – nerki rzadko bolą.
Ból pojawia się zwykle przy kamicy nerkowej lub w sytuacji znacznego powiększenia narządu. Brak bólu nie oznacza więc, że wszystko jest w porządku.
🆖 Co zwiększa ryzyko raka nerki?
➤ palenie papierosów (szacuje się, że odpowiada za ok. 30% przypadków u mężczyzn i 24% u kobiet)
➤ otyłość
➤ nadciśnienie tętnicze
➤ nadużywanie alkoholu
➤ długotrwały kontakt z niektórymi substancjami toksycznymi (np. w środowisku pracy)
🆗 Jak dbać o nerki?
✔ ogranicz sól w diecie – nadmiar sprzyja nadciśnieniu
✔ pij odpowiednią ilość płynów – ok. 1,5–2 litry dziennie (latem więcej)
✔ kontroluj poziom glukozy i ciśnienie tętnicze
✔ bądź aktywny fizycznie – minimum 30 minut dziennie
✔ wykonuj regularnie badania krwi (kreatynina, eGFR) i badanie ogólne moczu
Twoje nerki mogą przez lata nie dawać żadnych sygnałów ostrzegawczych.
Dlatego nie czekaj na ból.
Profilaktyka to jedyny sposób, w który możesz wyprzedzić chorobę. 💛
📎 Materiały edukacyjne i linki znajdziesz w komentarzach 👇
Ministerstwo Zdrowia
