Dietetyk w Żarach

14/11/2025

Czasem życie rzuca nam takie klocki, że dieta bezglutenowa staje się koniecznością, a to potrafi być naprawdę przerażające! 😱 Ale spokojnie, mamy na to sposób i nie jest to wcale takie straszne, jak się wydaje. 🎉 Czasem wystarczy tylko drobna zmiana, żeby poczuć się lepiej i cieszyć się smacznym jedzeniem. 😋 Odpocznij od stresu i pozwól nam sobie pomóc odkryć pyszne opcje, które pokochasz. 🥑 Znajdziesz u nas wszystko, czego potrzebujesz, aby ta dieta stała się łatwiejsza i przyjemniejsza. ✨

🌿 Dieta bezglutenowa – lekkość i zdrowie bez kompromisów!

W Folwarku Smaku tworzymy zestawy, które nie tylko eliminują gluten, ale przede wszystkim wspierają dobre samopoczucie i zdrowie jelit.
Naturalne, świeże składniki, żadnych sztucznych zamienników – tylko smak, który daje energię i lekkość.

Rozkład makroskładników:
🥑 30% tłuszczu
🍗 23% białka
🌾 47% węglowodanów

Jeśli szukasz sposobu na codzienne, zdrowe posiłki bez glutenu – spróbuj naszej diety.
Lekko, pysznie i w pełnej równowadze.

📦 Zamów online: https://folwarksmaku.pl/diety/dieta-bezglutenowa/
📞 602 515 098
🚗 Darmowa dostawa na terenie Żar

Folwark Smaku – codzienne posiłki, którym możesz zaufać.

05/11/2025

Z okazji moich urodzin🎉 mam dla Was coś specjalnego 🍏😎🌞

Dzięki Stary-Folwark.pl i mojemu wsparciu powstał Folwark Smaku i od listopada dowozimy🔥:

🍇 dla diabetyków
🍉 dla insulinoopornych
🍊 dla osób z chorobami tarczycy w tym hashimoto
🍋 dla osób aktywnych
🍍 dla osób na diecie bezglutenowej
🍎 i klasycznie dla wszystkich bez ograniczeń

Stawiamy na
🍏 jakość produktów... a są i takie które folwark wytwarza samodzielnie, ale to niespodzianka na inny dzień.

🛡 bezpieczeństwo.. wszystkie jadlospisy układam osobiście, dzięki temu są odpowiednio zbilansowane pod wasz stan zdrowia wedlug nazw wyżej. Mamy szereg ambitnych wymogów.. np. dieta bezglutenowa przygotowana jest w odseparowanych warunkach aby całkowicie wyeliminować gluten.

📅 sezonowosc produktów.. minimalizujemy toksyczne skladniki a co za tym idzie używamy możliwie maksymalna ilość sezonowych produktów.. więc teraz królują aromaty korzenne, dynia, buraki, strączki i ciepło złotej polskiej jesieni.

Wiem dokładnie czego wam trzeba bo pracuję ze społecznością Żar już 10 lat. I przez lata słyszałam wiele uwag na temat waszych oczekiwań wobec kateringow i oto jest 🥇

Jest też wersja premium. Teraz możemy gotować Twoją osobistą dietę. ✨️✨️

A teraz czas na 🎁🎁🎁

Na stronie https://folwarksmaku.pl/ znajdziesz link do bezpłatnej 🏆 konsultacji ze mną na temat wyboru rodzaju lub kaloryczności twojego zamówienia.

https://www.facebook.com/share/p/1NHLUEzLrL/

06/09/2025

🎉 Stało się! Udało się zebrać wystarczającą liczbę udostępnień w zabawie którą rozpoczęliśmy w poniedziałek i dziś dotrzymuję słowa.

Oto obiecana darmowa dieta jest już dostępna do pobrania! 💚

To 7 dni prostych, zdrowych i smacznych posiłków, które pomogą Ci poczuć się lżej i mieć więcej energii.

👉 Pobierz tutaj: https://subscribepage.io/bezplatnadieta

A jeśli ten post znów zdobędzie 30 udostępnień 💫💫 to w poniedziałek zaczniemy nową zabawę 😆

Tym razem zaproponuję dietę na 2600 kcal z dniem treningowym 🏌‍♂️ albo 1650 na Thermomix?🫶 Co wy na to?

Dajcie znać którą wolicie
Serducho ❤️ 2600 kcal
Like 👍1650 na thermomix

A jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej – indywidualnego podejścia, diety dopasowanej do Ciebie i stałego wsparcia – napisz do mnie wiadomość prywatną. 💌

05/09/2025

Nie ma to jak wsparcie domowników w diecie 😆

03/09/2025

✨🔥 Kochani! 🔥✨

Już mamy 37 udostępnień posta o darmowej diecie 💚
A to znaczy, że limit został spełniony! 🎉🎉

👉 W sobotę wrzucam dla Was gotową 7-dniową dietę, całkowicie za darmo 🙌

Do tego czasu… jeśli chcesz, żeby więcej osób mogło skorzystać, to dalej możesz:
🔁 udostępnić ten post,
💬 zaprosić koleżankę,
❤️ dać znać w komentarzu, że czekasz na dietę. 🥗✨

Mam dla Was coś specjalnego i to za darmo! 🎁
Przygotowałam 7-dniową dietę – prostą, smaczną i do ogarnięcia w codziennym życiu.

Chcę Wam ją dać całkowicie bezpłatnie, ale jest jeden warunek 👉 jeśli do soboty zbierzemy 30 udostępnień tego posta 🚀

Dlaczego? Bo chcę, żeby ta dieta trafiła do jak największej liczby osób, które szukają łatwego startu w zdrowym stylu życia.

To będzie:
🥗 7 dni gotowych posiłków
🛒 lista zakupów (żeby nie zgubić się w sklepie)
💡 proste przepisy – zero kombinowania

1800 kcal 4 posiłki, dla zabieganych,
🍇śniadanie, 🍈II śniadanie, 🍉lunch, 🍊obiadokolacja.
B 112g T81g W 246g

Pomagasz mi – ja pomagam Tobie 💚
👉 Zbieramy udostepnienia żeby razem zacząć coś dobrego dla siebie!

Do soboty liczę udostępnienia… i jeśli będzie 30, wszyscy dostają dietę na start ✨

01/09/2025

Mam dla Was coś specjalnego i to za darmo! 🎁
Przygotowałam 7-dniową dietę – prostą, smaczną i do ogarnięcia w codziennym życiu.

Chcę Wam ją dać całkowicie bezpłatnie, ale jest jeden warunek 👉 jeśli do soboty zbierzemy 30 udostępnień tego posta 🚀

Dlaczego? Bo chcę, żeby ta dieta trafiła do jak największej liczby osób, które szukają łatwego startu w zdrowym stylu życia.

To będzie:
🥗 7 dni gotowych posiłków
🛒 lista zakupów (żeby nie zgubić się w sklepie)
💡 proste przepisy – zero kombinowania

1800 kcal 4 posiłki, dla zabieganych,
🍇śniadanie, 🍈II śniadanie, 🍉lunch, 🍊obiadokolacja.
B 112g T81g W 246g

Pomagasz mi – ja pomagam Tobie 💚
👉 Zbieramy udostepnienia żeby razem zacząć coś dobrego dla siebie!

Do soboty liczę udostępnienia… i jeśli będzie 30, wszyscy dostają dietę na start ✨

04/08/2025

𝗣𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗮ł𝗮𝗺 𝗹𝗶𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝗸𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗶 𝘀𝘁𝗮ł𝗼 𝘀𝗶ę 𝗰𝗼ś 𝗻𝗶𝗲𝗼𝗰𝘇𝗲𝗸𝗶𝘄𝗮𝗻𝗲𝗴𝗼... 🤔
Taką niedawno dostałam wiadomość od Joasi, która w pierwszym miesiącu straciła niemal 5kg, korzystając z diety i narzędzi, które pozwalają samemu decydować o tym co się zje, jakich składników się użyje a aplikacja wysyła sama do mnie raport. Dzięki temu proces odchudzania stał się łatwy i przyjemny. Zobaczcie sami:

Przez lata byłam PEWNA, że bez ciągłego liczenia i monitorowania wszystko się rozpadnie.

Ale ta obsesyjna kontrola przyniosła więcej chaosu niż porządku. 😓

Kiedy w końcu zaufałam pani i zdecydowałam się słuchać swojego ciała zamiast kalkulatora, odkryłam coś pięknego:

✨ Moje ciało wie, czego potrzebuje
✨ Stres z liczenia blokował naturalne procesy (chyba bo ubyło mi 4,6 kg 😆)
✨ Relacja z jedzeniem stała się... spokojna

To nie znaczy, że przestałam dbać o siebie. Przeciwnie - wróciłam do SIEBIE. Bez presji, bez perfektu. 💙

Wspaniała historia...
A Ty? Czy też jesteś zmęczona ciągłym kontrolowaniem? 👇

Podziel się - jak wygląda Twoja relacja z jedzeniem?

03/08/2025

Jeśli kiedykolwiek czułaś, że walczysz sama ze sobą... 💔

Ta wewnętrzna krytyka, która szepcze: "znowu się nie udało" 😔

To zmęczenie kolejnymi dietami i ograniczeniami ⚡

To NIE jest Twoja słabość.

To naturalna reakcja na lata presji i nerealistycznych standardów 🤗

Można podejść do siebie łagodniej ✨

A Ty? Czy też czasami czujesz, że jesteś swoim największym krytykiem? 💭

02/08/2025

𝗣𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗮ń 𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́ 𝗧𝗢 𝗻𝗮𝘁𝘆𝗰𝗵𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 – 𝗻𝗶𝘀𝘇𝗰𝘇𝘆 𝗧𝘄𝗼́𝗷 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘇𝗺

💔 Ten jeden "zdrowy" nawyk może sabotować Twój metabolizm bardziej niż myślisz...

Wiele kobiet robi TO codziennie, myśląc że dba o siebie:

✖️ Drastyczne ograniczanie kalorii
✖️ Pomijanie posiłków "dla efektu"
✖️ Jedzenie tylko raz dziennie

Wyobrażasz sobie, że Twoje ciało włącza "tryb przetrwania"? 🚨

Gdy za bardzo ograniczasz jedzenie, organizm myśli że panuje głód i...

⬇️ Spowalnia metabolizm
⬇️ Magazynuje tłuszcz
⬇️ Zmniejsza energię

Prawdziwe zdrowie to karmienie ciała regularnie i mądrze, nie głodzenie! 💪

A Ty? Który z tych błędów popełniasz najczęściej? 👇

Napisz w komentarzu - pomóżmy sobie nawzajem budować zdrowsze nawyki! ✨