Joga Bella - Studio Jogi

Na pewno nie raz zastanawialiście się nad tym, żeby zacząć ćwiczyć jogę.  🧘‍♀️Dla osób, które nie miały nigdy doczynieni...
10/02/2025

Na pewno nie raz zastanawialiście się nad tym, żeby zacząć ćwiczyć jogę. 🧘‍♀️

Dla osób, które nie miały nigdy doczynienia z tą formą ruchu może być trudno zacząć. Youtube, rolki na instagramie to oczywiście może być pomocne, ale nie zastąpi nigdy bezpośredniego kontaktu, ponieważ często nie wiadomo jak zrobić daną pozycję, ale czy robicie ją dobrze itp. 🤔

Zaczyna się wtedy często poszukiwanie studia jogi, ale większość oferuje zajęcia dla zaawansowanych, albo po prostu są osoby które już chodzą dłuższy czas, a Wy przez to czujecie się mniej pewnie.🫣

W Joga Bella staramy się myśleć o każdym, w tym przede wszystkim o osobach początkujących.
Przygotowałyśmy dla Was KURS JOGI OD PODSTAW, który jest świetnym wstępem do tego żeby zacząć swoją przygodę z jogą. 🥳

📆 kiedy? Od 20.02 (czwartki)
⏰️ o której? 18:20
📍gdzie? Ul. Jana Pawła II 20 (stary rolnik), Żagań
☎️ więcej informacji? 508 360 976

Zapraszamy do kontaktu, chętnie o wszystkim opowiemy.
Zależy nam na indywidualnym podejściu, dlatego grupy nie są duże, a ilość miejsc jest ograniczona.

Zacznij swoją przygodę z Jogą 🌸

Dzisiaj mamy dla Was kilka cytatów, mamy nadzieję że Was zainspirują 🙏✨️
30/01/2025

Dzisiaj mamy dla Was kilka cytatów, mamy nadzieję że Was zainspirują 🙏✨️

Czasami nauczyciele jogi wymawiają jakieś "dziwne" słowa, które bywają całkowicie niezrozumiałe. 🧐Dzisiaj przybliżymy Wa...
25/01/2025

Czasami nauczyciele jogi wymawiają jakieś "dziwne" słowa, które bywają całkowicie niezrozumiałe. 🧐

Dzisiaj przybliżymy Wam kilka z nich 🤓

Krążą mity, że żeby zacząć ćwiczyć jogę potrzebna jest super droga mata, markowe legginsy 😅Nic bardziej mylnego! Sprawdź...
20/01/2025

Krążą mity, że żeby zacząć ćwiczyć jogę potrzebna jest super droga mata, markowe legginsy 😅

Nic bardziej mylnego!

Sprawdź jak się przygotować do pierwszych zajęć ✨️

Jeśli chcesz dołączyć do Nas, a masz jeszcze jakieś pytania lub wątpliwości skontaktuj się z Nami, a chętnie pomożemy! 🌸🧘‍♀️

Dużo w jodze się mówi o oddechu 🌬Można usłyszeć, że są różne rodzaje, różne techniki oddechowe, ale co to właściwie znac...
11/01/2025

Dużo w jodze się mówi o oddechu 🌬

Można usłyszeć, że są różne rodzaje, różne techniki oddechowe, ale co to właściwie znaczy? Co to jest ta cała pranayama?

Dzisiaj przybliżymy kilka technik! ✨️

🌬 oddech ujjay
🌬 nadi shodana
🌬 kapalabhati
🌬 sama vritti
🌬 bhramari
🌬 simhasana
🌬 sheetali

Pamiętaj, że oddech jest ważny nie tylko na macie, ale też w życiu codziennym.
Pomaga między innymi w redukcji stresu, dotlenia nasz organizm, a kontrolowanie oddechu pomaga w polepszaniu koncentracji 🌬🧘‍♀️

Daj znać który z oddechów jest Twoim ulubionym ✨️

Joga jest dla każdego, niezależnie od płci, rozmiaru, wieku czy poziomu sprawności 🌟Nie pozwól, aby myśli o wadze lub wy...
02/01/2025

Joga jest dla każdego, niezależnie od płci, rozmiaru, wieku czy poziomu sprawności 🌟

Nie pozwól, aby myśli o wadze lub wyglądzie powstrzymywały Cię przed odkryciem tej wspaniałej praktyki. Każdy ma swoją unikalną drogę, a joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także sposób na odnalezienie wewnętrznego spokoju i harmonii.

Pamiętaj, że każdy ruch, nawet ten najprostszy, przynosi korzyści. Nie chodzi i perfekcję, ale o to, aby czuć się dobrze w swoim ciele i umyśle. Twoje zaangażowanie i chęć do działania są najważniejsze! 💖

Dołącz do nas na macie, a przekonasz się, jak joga może odmienić Twoje życie. Niech q oddech będzie krokiem ku lepszemu samopoczuciu! 🧘‍♀️✨️

Czasem warto zmienić nieco perspektywę 💫Pozycje takie jak świeca (Sarvangasana) czy stanie na głowie (Sirsasana) to nie ...
10/12/2024

Czasem warto zmienić nieco perspektywę 💫

Pozycje takie jak świeca (Sarvangasana) czy stanie na głowie (Sirsasana) to nie tylko spektakularne asany, ale także świetne wsparcie dla Twojego organizmu. Co dzieje się w Twoim ciele, kiedy odwracasz się do góry nogami ?

💓 Układ krążenia: Grawitacja wspomaga powrót krwi z nóg do serca, odciążając żyły i poprawiając krążenie. Dzięki temu serce ma szansę chwilowo odpocząć, a przepływ krwi w górnej części ciała – w tym mózgu – zostaje pobudzony, co sprzyja koncentracji i regeneracji.

🌿 Układ limfatyczny: Limfa, która odpowiada za usuwanie toksyn i wspieranie odporności, zaczyna płynąć sprawniej w odwróconej pozycji. To działa jak naturalny „detoks”, wspierając oczyszczanie organizmu i walkę z zastojami.

A Ty lubisz pozycje odwrócone ?
Daj znać w komentarzu !

Moi drodzy,  przypominam, że w tych dniach studio  będzie nieczynne. 🎄Pamiętajcie o tym przy zakupie karnetów 🌸
28/11/2024

Moi drodzy, przypominam, że w tych dniach studio będzie nieczynne. 🎄
Pamiętajcie o tym przy zakupie karnetów 🌸

Joga Bella - Studio Jogi Ania Polus Zapraszamy ❤️
27/10/2024

Joga Bella - Studio Jogi
Ania Polus

Zapraszamy ❤️

Kochani ! Przestawiam Wam grafik zajęć, który będzie obowiązywał od września. 🥰Zajęcia, na które są jeszcze miejsca:PONI...
26/08/2024

Kochani !
Przestawiam Wam grafik zajęć, który będzie obowiązywał od września. 🥰

Zajęcia, na które są jeszcze miejsca:
PONIEDZIAŁEK
🍀Ashtanga joga 17:00 - dla wszystkich osób, które szukają spokoju i równowagi, ale chcą też wzmocnić ciało i trochę się zmęczyć. Dynamiczna, płynna i dość wyzwaniowa praktyka jogi.

WTOREK
🍀Aktywna ciąża 9:00 - zajęcia dla kobiet w ciąży, prowadzone przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Pozwalają na pracę z ciałem ze szczególnym skupieniem na potrzebach kobiet w ciąży.
🍀Zdrowy kręgosłup 18:15 - idealne zajęcia dla każdego, kto potrzebuje trochę ruchu, który utrzyma ciało w zdrowiu. Szczególnie polecane dla osób, które dużo siedzą

ŚRODA
🍀Zdrowy kręgosłup 19:45

CZWARTEK
🍀Zdrowy kręgosłup 17:00
🍀Vinyasa joga 18:15 - zajęcia jogi dynamicznej, w trakcie których pracujemy na określony temat (np. wygięcia, skłony, jakaś konkretna trudniejsza pozycja), pracujemy nad siła elastycznością i szukamy flow w ciele.

PIĄTEK
🍀Full body joga 17:00 - lekcje oparte o Vinyasa jogę, które pozwolą wzmocnić i uelastycznić całe ciało. Poprawić równowagę i stabilność w dość intensywnej i wyzwaniowej praktyce.
🍀Joga na stres 18:15 - Delikatne rozluźniające zajęcia, które pozwolą zrelaksować się po całym tygodniu.

ZAPISY PRZEZ LINK W KOMENTARZU 🙂
Do zobaczenia!💚

Kochani!Wiem, że wiele z Was chciało jeszcze dopisać sie na Aerial Jogę od września. Dlatego mam dla Was jeszcze 2 grupy...
19/07/2024

Kochani!
Wiem, że wiele z Was chciało jeszcze dopisać sie na Aerial Jogę od września. Dlatego mam dla Was jeszcze 2 grupy! 🌸

Jeżeli chcesz wzmocnić i uelastycznić swoje ciało, zrelasować sie w cudownym kokonie i przy okazji świetnie się bawić to zapraszam ! 🥰

Zapisy na cały miesiąc zapewniają stałe miejsce w grupie. Pozwala nam to także rozwijać praktykę i robić co raz ciekawsze pozycje z wykorzystaniem szarf.

Ilość miejsc jest mocno ograniczona, bo zajęcia odbywają się kameralnych grupach, więc jeżeli czujesz, że chcesz spróbować to nie zastanawiaj się zbyt długo.

W tym tygodniu miałam okazję spędzić 4 dni w .yoga.poznan, gdzie praktykowaliśmy i uczyliśmy się wykorzystania asan z As...
06/07/2024

W tym tygodniu miałam okazję spędzić 4 dni w .yoga.poznan, gdzie praktykowaliśmy i uczyliśmy się wykorzystania asan z Ashtanga Jogi, w celach terapeutycznych, pod okiem Manju Jois’a. (syna Pattabhiego Jois’a, który opracował ten płynny styl jogi) oraz jego córki .yoga 🙏🏻

Wracam z tego kursu z głową pełną inspiracji i nowej wiedzy 😇

Manju and Sathu, thank you for a lot of knowledge and inspiration. 🙏🏻

25/06/2024

Adres

Chopina 20a
Zary
68-200

Strona Internetowa

https://jogazary.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Bella - Studio Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Bella - Studio Jogi:

Udostępnij

Kategoria