21/10/2021
BIAŁKO – dla trenujących, chorych i starszych ludzi.
Odżywka białkowa, która w prosty i szybki sposób uzupełnia brak protein w diecie. Białko bierze udział w tworzeniu hormonów człowieka i DNA. Jest niezbędne w procesie wzrostu, przy regeneracji tkanek i narządów, transportuje tlen do komórek, działa jako przekaźnik międzykomórkowy, chroni nas przed wirusami i bakteriami, bierze udział w procesie trawiennym.
Najpopularniejsze odżywki białkowe to :
koncentrat białek serwatki WPC , izolat białek serwatki WPI , hydrolizat białek serwatki WPH.
Białka te różnią się stopniem przyswajalności, zawartością cukru mlecznego ( laktozą ) i glutenem. Czas uwalniania białka do krwioobiegu na poziomie amatorskim nie ma znaczenia, co innego wyczynowcy. Białko jest suplementem ciężko strawnym. Nasz organizm wyciągając z białka aminokwasy, wydatkuje energię – sprzyja to w procesie odchudzania, jednocześnie jest budulcem masy mięśniowej i ją zagęszcza. Odżywka białkowa pomaga nam odbudować organizm po ciężkich treningach i chorobach.
Izolat białka serwatki jest suplementem wzmacniającym w schorzeniach onkologicznych. Niepokojącym jest fakt, że osoby starsze nie wiedzą co to jest białko serwatkowe, jak może im pomóc, nie stosują go w swojej diecie, szczególnie gdy jest nieprawidłowo zbilansowana. Organizm starszych ludzi umiera z głodu, z braku dostatecznej ilości składników odżywczych. BIAŁKO TO WSZYSTKO MA. Osoby starsze nawet nie zdają sobie z tego sprawy.
Ważna informacja dla łasuchów, tych którzy nie są w stanie powstrzymać przed słodkimi przekąskami: to bardzo często brak odpowiedniej ilości białka w codziennej diecie, powoduje podniesienie poziomu cukru, a ten wzmaga apetyt na słodycze.
Białko jest nam niezbędne do życia , jego deficyt powoduje ogólne osłabienie organizmu, problem z pamięcią, bóle mięśni, stawów, problemy z koncentracją, w końcu zaczynają wypadać włosy.
Na koniec dodam, zresztą jak ze wszystkim, co za dużo to nie zdrowo. Należy pamiętać, że nasz organizm w jednym posiłku, w jednym procesie trawiennym jest w stanie przetworzyć 35 – 40 gram białka, nadmiar jest wydalany za pomocą nerek. Osoby z schorzeniami nerek powinny skonsultować się z dietetykiem.
Po więcej informacji zapraszam do WITAMINKI :)
