Jurajskie Centrum Jogi

31/07/2025

Zapraszamy na zajecia jogi w naszej szkole 😊

29/07/2025

Zapraszamy!
Zaczynamy 05.08.25 ❗️

Serdecznie zapraszamy na KURS JOGI dla początkujących 🧘‍♀️🧘
Podczas spotkań nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany, ich nazwy i działanie, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach ( stojących, siedzących, skłonach, skrętach).
Kurs trwa 4 tygodnie - obejmuje 2 spotkania tygodniowo - łącznie 8 spotkań. Spotkania będą w we wtorki i czwartki o godz. 18 ☺️
Zajęcia odbywać się będą w Jurajskim Centrum Jogi.
Koszt kursu to 210 zł.

18/07/2025

Zapraszamy na JOGE W CHUSTACH 😊

❗️NOWOŚĆ❗️
Zapraszamy na zajęcia AERIAL JOGA
Aerial joga polega na wykonywaniu asan z użyciem specjalnego hamaka. Służy on do podtrzymywania ciężaru ciała podczas praktyki. Dzięki temu ćwiczenia stają się łatwiejsze do zrobienia. Poza tym hamak świetnie sprawdza się do pomocy przy rozciąganiu oraz w figurach pogłębionych.

Korzyści z praktykowania aerial jogi
• wsparcie rozciągania ciała i zwiększenie jego elastyczności,
• wzmocnienie i ukształtowanie mięśni (również tych rzadko używanych na co dzień),
• ćwiczenia w powietrzu odciążają kręgosłup, a to zmniejsza napięcie w okolicy pleców,
• poprawa koordynacji ciała oraz równowagi
• redukcja stresu, dzięki głębokiej relaksacji podczas praktyki,
• skupienie się na oddechu oraz asanach wzmacnia koncentrację i uwagę

Jednorazowe wejście 40 zł
Karnet 4 wejścia – 150 zł

11/07/2025

Serdecznie zapraszamy na KURS JOGI dla początkujących 🧘‍♀️🧘
Podczas spotkań nauczycie się jak prawidłowo wykonać podstawowe asany, ich nazwy i działanie, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w podstawowych pozycjach ( stojących, siedzących, skłonach, skrętach).
Kurs trwa 4 tygodnie - obejmuje 2 spotkania tygodniowo - łącznie 8 spotkań. Spotkania będą w we wtorki i czwartki o godz. 18 ☺️
Zajęcia odbywać się będą w Jurajskim Centrum Jogi.
Koszt kursu to 210 zł.

08/07/2025

W weekend mieliśmy okazję uczestniczyć w Dniach Zawiercia ☀️
Mogliście nas spotkać w pawilonie znajdujacym sie na zawiercianskim stadionie oraz poznać naszych nauczycieli jogi 🧘‍♂️🧘‍♀️
Chcielibyśmy podziękować za tak liczne przybycie! Dziękujemy za wspólne rozmowy i za to że mogliśmy dzielić sie nasza wiedza i pasją z Wami🥰
Widzimy się na zajęciach w Jurajskie Centrum Jogi 🧘🧘‍♂️

07/07/2025

Prośba o opinię w Google i na Fb😊
Wiele osób zanim odwiedzi jakieś nowe miejsca, bazuje na opiniach. Co prawda, nie zawsze dają one prawdziwy obraz.
Dlatego zwracamy się z prośbą o opinię w Google czy na Fb. Szczerą od serca❤️

04/07/2025

Kochane Joginki, kochani Jogini 🧘‍♀️🧘‍♂️
W piątek i sobotę na DNIACH ZAWIERCIA będziecie nas mogli spotkać w pawilonie znajdującym się na stadionie.
Zapraszamy na nasze stanowisko ☺️ Z przyjemnością porozmawiamy o jodze, szkole oraz będziecie mieli możliwość poznania naszych nauczycieli 😍
Do zobaczenia!

21/06/2025

Joga jest starożytną fizyczną i duchową praktyką, która wywodzi się z Indii. Słowo „joga" pochodzi z sanskrytu, różnych odmian starożytnego języka indyjskiego i oznacza „łączyć" lub „jednoczyć"- symbolizuje zjednoczenie ciała i świadomości. Obecnie jest praktykowana na całym świecie w różnych formach i zyskuje coraz większą popularność. Może być praktykowana przez każdego bez względu na wiek, stan zdrowia, pochodzenie etniczne, płeć, przynależność do religii czy światopogląd.
Joga nie jest sportem ani religią, a raczej uniwersalną koncepcją ćwiczeń, medytacją i sztuką prawidłowego, głębokiego oddychania. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda rekomendują ją, by wzmocnić odporność. Regularne wykonywanie ćwiczeń jogi usprawnia metabolizm, uelastycznia kości i stawy, oczyszcza ciało z toksyn, dotlenia organizm i zwiększa odporność na stres. Poprzez praktykę fizyczną, asany, budowane i rozciągane są mięśnie, wzrasta elastyczność i poczucie równowagi. Ponadto aktywizowane są mięśnie, ścięgna, więzadła, naczynia krwionośne, poprawia się krążenie krwi i pozytywnie wpływa na pracę wszystkich narządów. Asany redukują stres, są też pomocne przy zwalczaniu niepokoju, dodają energii i pewności siebie😊

13/06/2025

Warsztaty JOGI POWIĘZIOWEJ to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca jest przyjemna i bez trudności, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.
Zapraszamy ☺️

11/06/2025

🪬Poszukujemy doświadczonego instruktora jogi, który poprowadzi regularne zajęcia. Jeśli masz pasję do jogi i chcesz podzielić się swoją wiedzą z innymi, dołącz do naszego zespołu!
🍀Oczekiwania:
- Doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi
- Certyfikaty potwierdzające kwalifikacje
- Umiejętność pracy z grupą na różnym poziomie zaawansowania
- Minimum 2 lata doświadczenia
- Dobre umiejętności komunikacyjne
🌸Oferujemy:
- Stałą współpracę
- Pracę w przyjaznej atmosferze

Zainteresowane osoby prosimy o kontakt pod adresem email: jurajskiecentrumjogi@gmail.com lub telefonicznie: 501 314 814 ☎️
🌝Dołącz do Jurajskiego Centrum Jogi i razem z nami promuj zdrowy styl życia!

09/06/2025

WARSZTATY DNA MIEDNICY
Podczas warsztatów dowiesz się jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie. Poznasz podstawowe ćwiczenia, które będziesz mogła wprowadzić w obecnej aktywności fizycznej lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego.