Joga Duszy

01/08/2025

Po miesiącu wraca się do domu z radością - jeszcze bardziej doceniając wszystko i wszystkich, których przez chwilę nie było obok ♥️

25/07/2025

Kochani zapraszam ciepło na jogę w przepięknej Stadnina Koni w Udorzu

Widzimy się w sobotę 9 sierpnia o 16:00 🫶

🌿🧘‍♀️ Potrzebujesz chwili oddechu od codziennych spraw? Chcesz się zrelaksować, naładować energią i spędzić czas w niezwykłym otoczeniu? 🐎✨
Zostaw za sobą stres i dołącz do nas na wyjątkowe zajęcia Jogi w Stadninie Koni w Udorzu!

📍 Gdzie? 42-439 Udórz 72
📆 Kiedy? 09.08.2025 (sobota)
🕒 O której? 16:00
👩‍🏫 Z kim? Karolina Zdrada – wykwalifikowana instruktorka z pasją! -> Joga Duszy

✨ Czeka na Ciebie:
✅ joga na świeżym powietrzu w otoczeniu koni
✅ weekendowy relaks z dala od miejskiego zgiełku
✅ zajęcia dostosowane do każdego poziomu

‼️ Każdy uczestnik musi zabrać własną matę
💬 Zapisy przez wiadomości na Instagramie lub Facebooku
📥 Zgłoszenia przyjmujemy do 3-go sierpnia
💰 Tylko 50 zł/osoba
‼️ Ilość miejsc ograniczona - kto pierwszy ten lepszy! 🤩🫶

⚠️ Zajęcia odbędą się przy sprzyjających warunkach pogodowych i przy minimum 15 zapisanych osobach!

Nie przegap tej wyjątkowej szansy – joga w takim miejscu to prawdziwa rzadkość! 🌅✨
Do zobaczenia na macie! 🙏💛

22/07/2025

🌅Wschody i zachody 🌄 słońca są codziennie za darmo, dlaczego więc czasem dopiero doceniamy je dopiero, kiedy gdzieś wyjedziemy? Wczoraj zdałam sobie sprawę, że zdecydowanie za rzadko się nimi zachwycam, kiedy jestem w domu.

Ze wschodami i zachodami słońca nierozerwalnie kojarzy mi się Nepal 🇳🇵i nasze jogowo medytacyjne wyprawy. Obserwowanie jak słońce wyłania się zza ośmiotysięcznych szczytów 🏔️ a wokół jest absolutny spokój - takie wspomnienia na zawsze zostają w pamięci i sercu.

😍W listopadzie znowu tam będziemy, doświadczać życia w pełni. Jeżeli chcesz poznać szczegóły tej wyprawy (1-14.11.2025) skomentuj słowem NEPAL 🫶

🙏

12/07/2025

Dziś raniutko płyniemy na ląd żeby uchwycić piękny wschód słońca nad zatoką. Kolory i krajobraz jak z bajki ♥️

Muszę przyznać, że Tata robi coraz lepsze zdjęcia i filmy ♥️

Wkrótce wrzucę obiecaną rolkę - już jest w produkcji, ale tutaj wszystko jest powoooooliii 😉🇬🇷

08/07/2025

Kolejne wakacje na łodzi z Tatą 🛥️🇬🇷

To dla mnie ponownie czas zwolnienia i ładowania baterii. 🔋To czas na przypomnienie sobie, co jest tak naprawdę ważne.

Dziś przypłynęliśmy do znanej już zatoki i nawet nie chciało nam się wyjść na ląd. Siedzimy na łódce, a kiedy robi się za gorąco - pływamy dookoła. 🤿

Choć ten miesiąc z założenia jest dla mnie czasem odpoczynku, to całkiem sporo tu pracuję nad sobą. Codziennie medytuję, robię sesje oddechowe, czytam, zadaję sobie pytania i zapisuję odpowiedzi w zeszycie. Mam niezwykle ciekawe i symboliczne sny. Wszystko to robię zupełnie bez presji, tylko wtedy, gdy poczuję chęć. Kiedy jej nie ma - rozwiązujemy z Tatą krzyżówki, jemy ciastka i pływamy na przywiezionych z Polski wodnych hamakach lub jednorożcu. Na taką wewnętrzną pracę potrzeba dużo energii - więc czerpię ją z wody, słońca, wiatru i naszych wygłupów.

Jestem wdzięczna, że mogę tu być i za każdą trudną emocję, która teraz może wypłynąć - bo tu nie ma ucieczek, zadań i innych rozpraszaczy. Tutaj świadomie wybrałam miesiąc zupełnego zwolnienia. I wiem, że dzięki temu wrócę o wiele silniejsza 🫶

Cudownego lata Kochani ♥️

28/06/2025

Kochani!

Mam już dla Was grafik na okres wakacyjny ♥️

Jak pewnie wiecie w lipcu ja udaję się na urlop 🛥️🇬🇷 ładować baterie przed kolejnym sezonem. Ale nie zostawiam Was na lodzie! Moje zajęcia w poprowadzi dla Was cudowna .misk 🧸
W sierpniu już wracam do Was na zajęcia 🫶

Grafik Lipiec / Sierpień

Wtorek
19:05 🧘‍♀️ joga
20:10 💜 aerial joga

Środa
*8:00 💜 aerial joga (jeżeli uzbiera się min. 5 osobowa grupa)
9:05 🧘‍♀️ joga
16:45 💛 TRX
*17:50 💜 aerial joga (jeżeli uzbiera się min. 5 osobowa grupa)

Czwartek
19:00 💜 aerial joga
20:05 🧘‍♀️ joga

Zapisać możecie się standardowo w recepcji Fil-med oraz telefonicznie 📞 668 168 188

Po wakacjach wracamy do standardowego grafiku ❤️

Uściski!
Karolina

21/06/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi 🧘‍♀️🧘

Mogę z całą pewnością napisać, że to joga sprawiła, że dziś jestem tu, gdzie jestem♥️

To dzięki jodze mam coraz więcej czułości i zrozumienia dla siebie, swojego ciała oraz dla innych♥️

Joga bezdyskusyjnie utrzymuje mnie w zdrowiu i sprawności oraz witalności i młodości♥️

Joga pozwala mi zmieniać moje schematy myślowe na takie, które pomagają mi w codziennym życiu, zamiast przeszkadzać♥️

Joga to dla mnie nierozerwalnie droga - droga do głębszego czucia, większego zrozumienia, lepszego życia. To droga, która zostanie już ze mną na zawsze♥️

A czym dla Was jest joga?
Pięknego dnia Jogini 🫶

09/06/2025

Życie do podróż, która się nigdy nie kończy ❤️

Na przełomie lutego i marca po raz drugi byliśmy z grupą cudownych ludzi w Nepalu. Ta wyprawa, zainicjowana rok temu przez Karinę Krueger to podróż do miejsc odległych, nieznanych - ale też po odnalezienie straconych lub nieznanych części siebie. Ta wyprawa za każdym razem mnie odmienia.

Tegoroczny wyjazd dał mi znowu mnóstwo cennych lekcji. Po raz kolejny pokazał piękno w prostocie i dzieleniu się. Uzmysłowił, że nic tak nie łączy ludzi jak nowe doświadczenia w odległych miejscach.

Na drugą wyprawę pojechała czwórka uczestników z pierwszego wyjazdu w lutym 2024 - i samo to pokazuje mi, jak bardzo taki dwytygodniowy wyjazd może zbliżyć do siebie ludzi, którzy się wcześniej zupełnie nie znali. I pojedziemy razem jeszcze nieraz do Nepalu lub innych zakątków świata - bo takie relacje trwają całe życie.

Nie sposób przekazać słowami, co tam przeżyliśmy. Może ta garstka zdjęć pokaże choć fragment naszej wyprawy. Wyprawy, która nie ma końca i --- swoją kontynuację będzie miała w listopadzie tego roku.

❤️Jesteśmy na etapie zbierania grupy na wyjazd w okresie 1-14 listopada 2025. Może to właśnie podróż dla Ciebie? ❤️ Zapraszamy! Napisz jeżeli chcesz poznać szczegóły

Albo zajrzyj na mojego YouTube'a, tam znajdziesz relację z pierwszej wyprawy :)

🙏 Czujesz, że to informacja dla kogoś z Twoich znajomych? Udostępnij proszę 🙏

Ściskam,
Karolina

11/04/2025

Widzimy się już w poniedziałek :)

🧘‍♀️ Nie wiesz, czy Dźwiękorelaks to coś dla Ciebie? Żaden kłopot!
W MOK Zawiercie nie musisz od razu kupować karnetu – istnieje możliwość zakupu pojedynczej wejściówki za 30 zł 🎟️

🎫 Bilety dostępne w kasie MOK w godzinach jej pracy.
Sprawdź, poczuj i zdecyduj 💫

Godziny pracy kasy znajdziecie w komentarzu ⬇️

Joga Duszy

09/04/2025

Aerial joga 💜
W tej praktyce zakochałam się wiele lat temu i dziś tę miłość przekazuję również Wam.

Chusta to wspaniała rzecz - może zarówno ułatwić jak i utrudnić niektóre ćwiczenia i pozycje jogi.

Czasem mam ochotę na mocniejszą praktykę wzmacniającą i różne wygibasy. A czasem, tak jak dziś, spokojne dryfowanie w powietrzu i łagodne rozciąganie.

A Wy za co lubicie chusty? 💜
Napiszcie koniecznie 🫶

I jak macie ochotę, wpadajcie na moje zajęcia do
📍

📸

07/04/2025

🧘‍♀️ Karnety na „Dźwiękorelaks dla duszy i ciała” już dostępne!

Przypominamy, że zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 20:00 – dziś relaksujemy się przy muzyce Chopina. 🎶
Karnet obejmuje 4 wejścia w miesiącu i kosztuje 80 zł. Możliwość zakupu w godzinach pracy kasy MOK.

📍 Dziś można jeszcze dołączyć do grupy!
Prosimy o zabranie własnej maty do jogi.

Serdecznie zapraszamy! 🌿

👉 Godziny pracy kasy dostępne w komentarzu

Joga Duszy