Joga Duszy

11/01/2026

Serdecznie zapraszam 🤍

NOWY ROK, NOWA TY😊 ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA JOGI🧘🧘‍♀️🧘‍♂️
JUŻ W NAJBLIŻSZY WTOREK 13 STYCZNIA💋 PIERWSZE ZAJECIA BEZPLATNE‼️💥
PRZYJDŹ, SPRÓBUJ I ZOSTAŃ Z NAMI 🫶

06/01/2026

W mojej pracy najbardziej lubię obserwować wzrost moich podopiecznych - miło jest patrzeć, kiedy bliskie mi osoby odnajdują więcej spokoju i radości.

Uwielbiam też organizować rzeczy poza zajęciami, żebyśmy mogli się jeszcze bardziej zintegrować. W grudniu odbyła się więc kolejna sesja zdjęciowa do kalendarza, którego fragmencik zamieszczam tutaj.

Styczeń zapowiada się zdrowo, sprawnie i pozytywnie. Zobaczymy, co dobrego przyniesie 🙏

Kolejna część już w lutym 😉♥️

06/01/2026

Kochani, mamy ostatnie miejsca na zajęci grupowe w Fil-Med w kręgu zdrowia Dr Filipczyk

Serdecznie zapraszam ♥️
Dziś ośrodek jest nieczynny, ale możecie rezerwować miejsca w wiadomości prywatnej i przyjść już jutro rano na zajecia🙂 wystarczy tego świętowania 😉😉😉

Buziaczki
Karolina

02/01/2026

Potrzebujesz motywacji do zadbania o siebie? Oto ona 😇
Przyjdź na bezpłatne zajęcia w najbliższą niedzielę i przekonaj się, czy to coś dla Ciebie.

Liczba miejsc ograniczona - zadzwoń lub zapisz się w recepcji 🤍

🙏 udostępnij albo wyślij komuś, kto tego potrzebuje

Do zobaczenia!
Karolina

02/01/2026

🤍Szukasz zajęć, które w sposób holistyczny zadbają o Twoje zdrowie i samopoczucie, przy okazji budując sprawność na lata?

🤍Chcesz czegoś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne? Zależy Ci, aby odnaleźć radość i spokój również poza salą treningową?

🤍Chcesz stać się częścią fajnej, wspierającej społeczności i mieć okazję do wzięcia udziału w ciekawych inicjatywach (spotkania integracyjne, morsowanie, sesje zdjęciowe, Noc Kupały itp.)

🤍Jeżeli tak to zapraszam Cię serdecznie na moje zajęcia do Fil-med w kręgu zdrowia.

🤍W życiu jest wystarczająca ilość stresu i presji. Z nami spędzisz czas w przyjemnej atmosferze i zadbasz o ciało, umysł i duszę. A to klucz do dobrego zdrowia.

Zapraszam ciepło 🤍
Karolina

Fil-med w kręgu zdrowia
Zawiercie ul. Kukułcza 2

Zapisy w recepcji lub 📞668 168 188

Udostępnij, może ktoś z Twoich bliskich właśnie tego potrzebuje w tym roku 🙏

30/12/2025

❄️To nie ciało chce wyjść z zimnej wody.
To umysł rwie się do ucieczki. 😱

🧘‍♀️Joga nauczyła mnie w znacznym stopniu kontrolować jedno i drugie. Dzięki temu stawiam czoła nowym wyzwaniom z większą łatwością.

Każde niekomfortowe doświadczenie buduje moc, która zostaje z nami nie tylko na macie, ale i realnie wpływa na jakość życia.

Jeśli czujesz, że chcesz wzmocnić nie tylko ciało, ale i głowę — zostań tu na dłużej 🤍🧘‍♀️❄️

Też morsujesz? Napisz w komentarzu ♥️






jogapolska
medytacjapolska
oddech
praktykajogi
morsowanie
morsowaniekobiet
zimnakapiel
ciałoumysl
harmonia
kobiecasilna
kobietazpasja
świadomakobieta
intuicja
spokójwewnętrzny
mentalstrength

25/12/2025

Świąt pełnych miłości, spokoju i światła 🎄
Dbajcie o siebie ♥️

Karolina

09/12/2025

Te momenty naszej wyprawy to zawsze wielka radość na przemian ze wzruszeniem. To również czas, kiedy naprawdę możemy przewartościować nasze podejście do życia i nauczyć się czerpać radość z niewielkich rzeczy.

Cudownie było odwiedzić te dzieciaki i zobaczyć jak się zmieniły od ostatniej wyprawy. W końcu zobaczyliśmy też na żywo postępy w budowie kuchni i biblioteki - prace idą naprawdę sprawnie.

Mamy świadomość, że nie da się pomóc każdemu, kto tego potrzebuje. Ale miło jest dzielić się tym co mamy z ludźmi, którzy mają naprawdę niewiele, a mimo to są radośni, pogodni i pełni miłości.

Chcesz być częścią tej społeczności? Zapraszamy na kolejne wyprawy:
7-21.04.2026
5-19.11.2027

01/12/2025

🫣Prowadzę zajęcia grupowe już ponad 8 lat i co roku obserwuję, jak w grudniu wiele kobiet przerywa na jakiś zajęcia na rzecz przygotowań świątecznych. I tak sobie myślę, dlaczego dzieje się to akurat w czasie, kiedy naprawdę ich potrzebujemy ?

🎁Grudzień zasypuje nas mnóstwem bodźców – półki sklepowe przepełnione towarem, wszechobecna presja, aby kupować prezenty i dekoracje, wysprzątać dom na błysk i przygotować mnóstwo potraw. W tej gorączce zapominamy, że zima to zgodnie z naturą naszej cykliczności czas na regenerację i przygotowanie przed wzmożoną aktywnością wiosną i latem.

❗️Regularne ćwiczenia to w dzisiejszych czasach nie luksus, ale podstawa dbania o siebie. Bez regularnego ruchu cierpi nasze ciało, umysł i dusza – zaczynają boleć nas plecy i stawy, mamy problemy z koncentracją i znacznie pogarsza się nasz nastrój.

♥️Moje zajęcia zawsze dostosowuję do aury danego dnia oraz możliwości i samopoczucia grupy. W tym miesiącu skupimy się na:
🫶odpowiednim wzmacnianiu – aby nie bolały Was plecy na długich rodzinnych spotkaniach
🫶głębokim rozluźnianiu – bo cały ten przedświąteczny szał może pospinać, a rozluźnione ciało to piękna, promienna twarz
🫶uspokojeniu układu nerwowego – bo to kluczowe, aby odpowiednio działały m.in. układ trawienny, hormonalny i odpornościowy

🫂Chcesz zacząć ale nie wiesz czy dasz radę? Grudzień to idealny moment – grupy są jeszcze bardziej kameralne, a więc będę mogła się Tobą odpowiednio zaopiekować.

👥Dołącz do nas!

💜Poniedziałek
8:00 Aerial joga
9:05 Głęboki relaks
16:50 Aerial joga
17:55 Joga

💜Wtorek
19:05 Joga
20:10 Aerial joga

💜Środa
8:00 Face joga
9:05 Joga
16:45 TRX
17:50 Aerial joga

💜Czwartek
17:50 Aerial joga
19:00 Face joga
20:05 Joga

💜Pilates na reformerze – zajęcia indywidualne

📍Fil-med w kręgu zdrowia, Zawiercie ul. Kukułcza 2
Fil-Med w kręgu zdrowia Dr Filipczyk
📞Zapisy w recepcji lub telefonicznie 668 168 188

Dbajcie o siebie 🫶
Karolina

25/11/2025

Wschód słońca nad Australian Camp…
Chwila całkowitej ciszy, która na zawsze pozostanie w naszej pamięci.
Następnie trekking, śmiech, oglądanie nepalskiego życia i moment patrzenia sobie w oczy — to coś, co naprawdę otwiera serca ♥️
W końcu szkoła, którą wspieramy, i śmiech dzieci, który przypomina, po co tak naprawdę podróżujemy.

Każda wyprawa do Nepalu zmienia.
Oczyszcza. Zbliża do siebie i do świata.

W kwietniu 2026 wracamy tam znowu.
Z jogą, medytacją, trekkingiem i podróżą w głąb siebie.

Jeśli czujesz, że to może być Twoje miejsce — napisz do mnie. Nic w życiu nie dzieje się przypadkowo ♥️