Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Jurajskie Centrum Medyczne

Strona główna
Polska
Zawiercie
Jurajskie Centrum Medyczne

Jurajskie Centrum Medyczne to placówka medyczna prowadząca usprawnianie lecznicze, rehabilitację.

𝗞𝗹𝗶𝗸𝗻𝗶𝗷

Działamy na terenie Zawiercia ale pacjenci docierają do nas z całego powiatu, Zagłębia, Śląska i okolic Częstochowy. Naszą wizytówką jest młoda, wykwalifikowana kadra, dla której praca to pasja. Przykładamy dużą wagę do jak najwyższych standardów obsługi pacjentów, dlatego nieustannie podnosimy swoje kwalifikacje. Staramy się, aby oferta Jurajskiego Centrum Medycznego odpowiadała potrzebom naszych pacjentów. Zapraszamy na naszą stronę www, gdzie można znaleźć niemal wszystkie niezbędne informacje oraz do kontaktu osobistego.

27/03/2026

Drodzy Pacjenci,

informujemy, że z powodu awarii naszego telefonu stacjonarnego 32 670 67 91 kontakt jest obecnie utrudniony.

Przepraszamy za wszelkie niedogodności z tym związane.

Tymczasowo prosimy o kontakt pod numerem telefonu komórkowego: 662 822 048

Dziękujemy za wyrozumiałość i cierpliwość 💙

25/03/2026

Siedzenie to nowy sport ekstremalny? 🧐

Brzmi jak przesada… ale coś w tym jest.

Twój kręgosłup lędźwiowy naprawdę odczuwa siedzenie bardziej, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, że podczas siedzenia nacisk na kręgi może być nawet o ok. 40% większy niż w pozycji stojącej.

👉 Co to oznacza w praktyce?
Twoje ciało nie zostało stworzone do wielogodzinnego siedzenia bez przerwy.
Kręgosłup, szczególnie odcinek lędźwiowy, jest wtedy stale obciążony, a mięśnie stabilizujące stopniowo „wyłączają się” z pracy.

💥 Efekt?
– sztywność w dolnych plecach
– uczucie przeciążenia
– napięcie i dyskomfort po całym dniu
– a z czasem nawet przewlekłe bóle

🚶‍♂️ Co możesz zrobić już dziś?
✔️ wstawaj co 30–60 minut (choćby na 1–2 minuty)
✔️ zmieniaj pozycję – nie siedź „zabetonowany”
✔️ zadbaj o ergonomię stanowiska pracy
✔️ wprowadź codzienną dawkę ruchu (spacer, rozciąganie, ćwiczenia)

💡 Mała zmiana, duża różnica:
Nie chodzi o to, żeby w ogóle nie siedzieć.
Chodzi o to, żeby nie siedzieć… bez przerwy.

Twój kręgosłup lubi ruch – daj mu go trochę w ciągu dnia 🙌

23/03/2026

Czy wiesz, że w Twoim ciele istnieje coś na kształt elastycznego kombinezonu, który spaja wszystko w jedną całość?

To powięź – tkanka, która otacza każdy mięsień, narząd i strukturę w Twoim ciele. Nie tylko „trzyma wszystko razem”, ale też przenosi napięcia, wspiera ruch i wpływa na to, jak odczuwasz swoje ciało.

👉 Kiedy jest zdrowa – czujesz lekkość i swobodę ruchu.
👉 Kiedy jest przeciążona lub zaniedbana – pojawia się sztywność, dyskomfort, a nawet ból.

💧 Nawodnienie ma znaczenie
Powięź zawiera dużo wody, dlatego odpowiednie nawodnienie pomaga jej zachować elastyczność i umożliwia swobodne „ślizganie się” tkanek względem siebie.
To nie jest dosłowne „smarowanie mięśni”, ale woda realnie wspiera funkcjonowanie całego układu.

🚶‍♀️ Ale sama woda to za mało
Największy wpływ na stan powięzi mają:
✔️ regularny ruch
✔️ zmiana pozycji w ciągu dnia
✔️ rozciąganie i mobilność
✔️ redukcja stresu

Długie siedzenie i brak aktywności sprawiają, że powięź „sztywnieje” znacznie bardziej niż przez samo odwodnienie.

✨ Dlatego zadbaj o siebie kompleksowo:
napij się wody, wstań, poruszaj się, przeciągnij. Twoje ciało naprawdę to poczuje. 😍

17/03/2026

🚨 ALARMUJĄCE STATYSTYKI 𝗖𝘇𝘆 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘄 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗶𝗲 𝗿𝘆𝘇𝘆𝗸𝗮?

Według danych Instytutu Matki i Dziecka, aż 90% dzieci w Polsce boryka się z wadami postawy! To już nie jest sporadyczny problem – to codzienność, która rzutuje na przyszłość całego pokolenia.

📱 Era „Smartfonowej Szyi”

Do listy klasycznych wad dołączyło nowe zagrożenie. Godziny spędzone z głową pochyloną nad telefonem generują ogromne przeciążenia dla odcinka szyjnego.

Efekt? Przewlekłe bóle głowy, zwyrodnienia kręgosłupa w młodym wieku i trwałe przykurcze klatki piersiowej.

⚠️ Kiedy zachować szczególną czujność?

Największe zagrożenie pojawia się w dwóch kluczowych momentach:

Start szkoły (6-7 lat): Drastyczna zmiana trybu życia – ruch na podwórku zostaje zastąpiony wielogodzinnym siedzeniem w ławce.

Skok pokwitaniowy (11-14 lat): Gwałtowny wzrost kończyn i zmiana środka ciężkości ciała często prowadzą do utrwalenia błędnych wzorców ruchowych.

🔍 Co powinno Cię zaniepokoić?

Wady postawy to najczęściej schorzenia nabyte, którym możemy (i musimy!) zapobiegać. Najczęstsze z nich to:

Kręgosłup: skolioza, plecy okrągłe lub płaskie.
Klatka piersiowa: lejkowata lub kurza.
Nogi i stopy: koślawość kolan, płaskostopie, stopy szpotawe.

💡 Lepiej zapobiegać niż długotrwale leczyć

Wczesna interwencja fizjoterapeutyczna to inwestycja w życie bez bólu w dorosłości. Zespoły bólowe u dorosłych to najczęściej „pamiątka” po zaniedbaniach z dzieciństwa.

Nie czekaj, aż wada się utrwali!

Nasi specjaliści fizjoterapii dziecięcej przeprowadzą dokładne badanie Twojej pociechy, ocenią wzorce ruchowe i dobiorą odpowiednie ćwiczenia korekcyjne.

📅 Umów wizytę kontrolną już dziś:

📞 Zadzwoń: 662-822-048
Jurajskie Centrum Medyczne, Zawiercie ul. 11 Listopada 2-4

Twoje dziecko zasługuje na zdrowy start! Wyślij ten post znajomemu rodzicowi – świadomość to pierwszy krok do zdrowia. 👣

16/03/2026

Twoje maleństwo jest niespokojne i trudno je ukoić? 👶✨

Często płaczliwość, problemy ze snem czy tzw. „nieschodzenie z rąk” to sygnały wysyłane przez ciało dziecka, które zmaga się z napięciami tkankowymi.

Terapia cranio-sacralna (czaszkowo-krzyżowa) u fizjoterapeutki Katarzyny Olszowskiej to chwila wytchnienia dla dziecka i rodzica. Dzięki niezwykle delikatnym technikom:
✅ Normalizujemy napięcia i wyrównujemy ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
✅ Wyciszamy układ nerwowy (dzieci często zasypiają w trakcie zabiegu!).
✅ Wspieramy efekty metod Bobath i Vojty.

Katarzyna Olszowska czeka na Was , jej wspaniały kontakt z dziećmi sprawia, że terapia staje się dla nich przyjemnością, a nie obowiązkiem.

📍 Zapisz się telefonicznie: 662 822 048

10/03/2026

𝗗𝗿𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗸𝗶,
W ramach Jurajskiego Centrum Medycznego możecie skorzystać z 𝗣𝗢𝗥𝗔𝗗𝗡𝗜 𝗚𝗜𝗡𝗘𝗞𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗭𝗡𝗘𝗝. 🩺
Lek. Dagmara Makowska-Mainka, specjalista w dziedzinie ginekologii i położnictwa przyjmuje w każdą środę. ⬅️

➡️ 𝟲𝟲𝟮 𝟴𝟮𝟮 𝟬𝟰𝟴

Przypominamy, że w Poradni Ginekologicznej poza kompleksową opieką ginekologiczną, Pacjentki mogą wykonać:
- badanie USG transwaginalne
- badanie USG przez powłoki brzuszne
- badanie USG piersi
- zakładnie i wyciąganie wkładek wewnątrzmacicznych antykoncepcyjnych
- zakładanie i wyciąganie pessarów
- fotokoagulację nadżerek
- badania laboratoryjne (cytologia, badanie hpv i inne)
- laseroterapię ginekologiczną.

08/03/2026

Z okazji 🌷 𝐃𝐧𝐢𝐚 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭 🌷 życzymy Wam przede wszystkim dużo zdrowia, spokoju i codziennej radości. Niech każdy dzień przynosi choć mały powód do uśmiechu, dobre słowo od drugiej osoby i poczucie, że wszystko powoli układa się tak, jak powinno.

Naszym Koleżankom z JCM dziękujemy za serce, troskę i cierpliwość, które każdego dnia dajecie innym. Dzięki Wam to miejsce jest nie tylko miejscem pracy, ale też wsparcia i życzliwości.

Naszym Pacjentkom życzymy siły, nadziei i wielu małych kroków naprzód, które prowadzą do coraz lepszego samopoczucia i sprawności.

Niech ten dzień będzie pełen uśmiechu, życzliwości i poczucia, jak wiele dobra wnosicie w życie innych. 🌷🌷🌷

06/03/2026

Zauważyłaś u siebie obrzęk? Nie ignoruj sygnałów swojego ciała!

Czy zdarza Ci się zauważyć przewlekły obrzęk ręki, nogi lub uczucie ciężkości, które nie znika po odpoczynku? To może być obrzęk limfatyczny – stan związany z zaburzeniem odpływu chłonki (limfy) w organizmie.

Układ limfatyczny odpowiada za odprowadzanie nadmiaru płynów z tkanek. Gdy jego praca zostaje zaburzona – np. po operacjach, urazach, leczeniu onkologicznym lub przy chorobach przewlekłych – może dojść do gromadzenia się płynu i powstawania obrzęku.

🔎 Najczęstsze objawy:
• utrzymujący się obrzęk kończyny
• uczucie ciężkości i napięcia skóry
• zmniejszona ruchomość w stawie
• ślady po ucisku (np. po skarpetkach lub ubraniu)
• twardsza, pogrubiona skóra

🤲 W fizjoterapii stosujemy skuteczne metody wspomagające redukcję obrzęku:
✔ manualny drenaż limfatyczny,
✔ BOA
✔ odpowiednio dobrane ćwiczenia
✔ edukację dotyczącą pielęgnacji i profilaktyki

Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym większa szansa na ograniczenie postępu obrzęku i poprawę komfortu życia.

Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy – nie czekaj. Wczesna diagnostyka i właściwa terapia mają ogromne znaczenie.

02/03/2026

Chwila relaksu, która naprawdę ma znaczenie 💪

Codzienny pośpiech, stres i napięcie mięśni potrafią dać się we znaki. Warto czasem zatrzymać się i zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie.

W Jurajskim Centrum Medycznym w Zawierciu oferujemy masaż leczniczy, który nie tylko przynosi ulgę, ale również wspiera organizm w regeneracji.

✨ Dlaczego warto wybrać masaż leczniczy?
✔️ Redukuje napięcie mięśniowe i ból
✔️ Łagodzi skutki stresu i przemęczenia
✔️ Poprawia krążenie
✔️ Wspomaga proces rehabilitacji

To doskonały pomysł na wyjątkowy prezent – także z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet. 🌷

Voucher na masaż leczniczy to piękny gest troski o zdrowie i komfort bliskiej osoby.

📍 Zapraszamy do kontaktu i zakupu voucherów w rejestracji.
Podaruj komuś chwilę wytchnienia i profesjonalną opiekę specjalistów. 💖

24/02/2026

𝗣𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝗲, 𝗻𝗶𝗲𝗯𝗮𝘄𝗲𝗺 𝟴 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮. Można postawić na klasyczną różę (lub gerbera 🙃 ), ale można też podarować coś, co zostanie na znacznie dłużej – zdrowie, spokój i pewność siebie.

W Jurajskim Centrum Medycznym w Zawierciu wiemy, że najpiękniejszym wyrazem miłości jest troska. Dlatego przygotowaliśmy wyjątkowy 𝗩𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝘇 𝗼𝗸𝗮𝘇𝗷𝗶 𝗗𝗻𝗶𝗮 𝗞𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁, który jest czymś więcej. 🌹

Dlaczego nasz Voucher to strzał w dziesiątkę?

🌷 Dowód głębokiego uczucia: Pokazujesz, że dbasz o Jej przyszłość i wspólne lata w zdrowiu.
🌷 Komfort i czas: Voucher pozwala na wybór dogodnego terminu.
🌷 Profesjonalna opieka: Nasz zespół specjalistów zadba o Nią w pełnej empatii atmosferze.
🌷 Elegancja: Voucher wygląda pięknie – to gotowy do wręczenia prezent, który robi wrażenie.

🌸 Drogie Panie, a może to czas na „prezent od siebie dla siebie”?

Kto powiedział, że musimy czekać na ruch Panów? 🙃 Ty sama najlepiej wiesz, czego potrzebuje Twoje ciało. Zrób sobie prezent i zainwestuj w swój spokój. 🌷

Pomyśl też o Mamie, Teściowej, Siostrze czy Przyjaciółce! Podaruj im voucher, by wiedziały, jak bardzo są dla Ciebie ważne.

📍 Odbierz voucher osobiście: Jurajskie Centrum Medyczne, Zawiercie
📞 Zadzwoń i zapytaj o szczegóły: 662822048

Zdrowa kobieta, to szczęśliwa kobieta. 🌷

23/02/2026

Wraz z dłuższymi dniami i cieplejszą pogodą wielu z nas odczuwa przypływ energii i motywacji do działania.

To doskonały czas, aby rozpocząć treningi – niezależnie od tego, czy planujesz spacery, bieganie, jazdę na rowerze czy powrót na siłownię.

W Jurajskim Centrum Medycznym zachęcamy, aby wiosenne postanowienia realizować mądrze i bezpiecznie.

🔹 Regularna aktywność fizyczna poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i stawy, a także korzystnie wpływa na samopoczucie.
🔹 Stopniowe zwiększanie intensywności treningów pozwala uniknąć przeciążeń.
🔹 Odpowiednia technika ćwiczeń to klucz do zdrowia i sprawności.

Zanim jednak ruszysz pełną parą, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. 💪

Profesjonalna ocena postawy, zakresu ruchu oraz ewentualnych ograniczeń pomoże dobrać ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb i zapobiec kontuzjom.

Nie pozwól, by ból czy uraz pokrzyżowały Twoje plany na aktywną wiosnę. 🌷
Postaw na ruch – ale z głową!

19/02/2026

Wiele osób pyta naszych nas w Jurajskim Centrum Medycznym: „Co mogę zrobić, poza rehabilitacją, aby moje kolana czy kręgosłup służyły mi jak najdłużej?”❓

Odpowiedź często kryje się w Twojej kuchni! Odpowiednia dieta to „smarowanie” stawów od wewnątrz. Oto 4 grupy produktów, które pomogą Ci zachować sprawność i złagodzić stany zapalne:

1. Tłuste ryby (Omega-3) 🐟

Łosoś, makrela czy śledź to naturalni pogromcy sztywności porannej. Kwasy Omega-3 działają jak naturalny lek przeciwzapalny.

2. Galaretki i wywary (Kolagen) 🍲

Kolagen to główne białko budulcowe chrząstki. Domowe wywary kostne czy galaretki (bez nadmiaru cukru!) pomagają w regeneracji tkanek.

3. Warzywa i owoce (Antyoksydanty) 🥦

Postaw na kolory! Papryka, brokuły, jagody i cytrusy są bogate w witaminę C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu w organizmie.

4. Przyprawy mocy 🧂

Kurkuma czy imbir to Twoi najwięksi sprzymierzeńcy. Dodawaj je do herbaty lub potraw – mają działanie wspomagające ruchomość stawów, a także działają przeciwzapalnie co przyda się szczególnie w tym okresie. 🤧💪

💦 Pamiętaj też o nawodnieniu! Chrząstka stawowa w dużej mierze składa się z wody. Picie minimum 2 litrów płynów dziennie zapewnia jej odpowiednią amortyzację.

A jeśli ból stawów utrudnia Ci codzienne spacery po naszej pięknej Jurze – nie czekaj. Zapraszamy na konsultacje! 🙂

Adres

Ulica 11 Listopada 2-4
Zawiercie
42-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48326706791

Strona Internetowa

http://www.jcm.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jurajskie Centrum Medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.