Lek. Marta Dobras - Gastroenterolog, Ulica Opiesińska 10-12, Zdunska Wola (2025)

29/07/2025

Cześć!

Dziś zapraszam Was na pierwszy odcinek nowej serii na moim kanale – „Uczymy się gotować - niskowęglowodanowo, ketogeniczne i carnivore”.

Link do filmu na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/o-evNrsaIbg

Zanim jednak zaczniemy gotować, opowiem Wam, z jakich garnków, patelni i innych sprzętów kuchennych korzystam na co dzień. Pokażę, co się u mnie sprawdza i dlaczego właśnie te rzeczy wybrałam.

Cześć! Dziś zapraszam Was na pierwszy odcinek nowej serii na moim kanale – „Uczymy się gotować - niskowęglowodanowo, ketogeniczne i carnivore”. Zanim jednak ...

22/07/2025

Nabiał, orzechy, pieczywo i keto-słodycze a insulinooporność, otyłość i brak efektów na diecie keto.
W tym odcinku „Poradnika Gastrologicznego” rozmawiam z dietetykiem klinicznym Grzegorzem Klonkiem o najczęstszych błędach popełnianych na diecie ketogenicznej. Poruszamy tematy keto-słodyczy, przekąsek, nabiału i orzechów, które – choć teoretycznie „dozwolone” – mogą hamować efekty diety, powodować stany zapalne, zaburzać metabolizm i utrudniać leczenie wielu schorzeń.

Dowiesz się, na co uważać, czego unikać i jak mądrze komponować keto-jadłospis, by wspierać zdrowie jelit i całego organizmu.

Subskrybuj i zobacz, jak unikać keto-pułapek! Link do filmu na moim kanale YouTube: https://youtu.be/qqSukgiRCtU

Pułapki diety keto – rozmowa z dietetykiem Grzegorzem KlonkiemW tym odcinku „Poradnika Gastrologicznego” rozmawiam z dietetykiem klinicznym Grzegorzem Klonki...

15/07/2025

Kleszcz + uczulenie na mięso. Nietypowa zagrażająca życiu alergia.
Zespół alfa-gal – nietypowa reakcja na mięso! Ukąszenie kleszcza, które zmienia życie

Link do filmu na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/yQt-up0QZq8

Czy wiesz, że jedno ukąszenie kleszcza może sprawić, że Twój organizm zacznie reagować alergicznie na czerwone mięso? Zespół alfa-gal to rzadka, ale coraz częściej diagnozowana alergia na cukier występujący w mięsie ssaków. Objawy? Mogą pojawić się nawet kilka godzin po posiłku i obejmować pokrzywkę, bóle brzucha, a nawet wstrząs anafilaktyczny.

W tym filmie tłumaczę, jak dochodzi do rozwoju tej nietypowej alergii, pokazuję, jakie objawy powinny wzbudzić Twoją czujność, opowiadam, jak wygląda diagnostyka i leczenie oraz co warto jeść, by uniknąć reakcji alergicznej.

Zespół alfa-gal to temat, który może dotyczyć znacznie więcej osób, niż się wydaje – zwłaszcza tych mieszkających w regionach z dużą populacją kleszczy. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zauważył dziwne objawy po jedzeniu mięsa, nie przegap tego odcinka!

--------------------------------------------------

Jeśli masz jakieś pytanie o chorobę rzadką, której objawy łączą się z przewodem pokarmowym napisz o tym w komentarzu.

-------------------------------------------
-gal

Zespół alfa-gal – nietypowa reakcja na mięso! Ukąszenie kleszcza, które zmienia życieCzy wiesz, że jedno ukąszenie kleszcza może sprawić, że Twój organizm za...

10/07/2025

Jak zbadać o osteoporozę bezpiecznie?
Jak diagnozować osteoporozę?

W tym filmie omawiamy, jak rozpoznać osteoporozę.

Link do filmu na kanale YouTube: https://youtu.be/GfOFddunRkg

Wyjaśniam, jak przygotować się do konsultacji oraz o jakich badaniach warto rozważyć jeśli podejrzewamy lub chcemy potwierdzić osteoporozę.
Warto również rozważyć badania, które pozwolą ustalić przyczynę osteoporozy
Omawiam badania laboratoryjne, obrazowe oraz badanie densytometryczne (DEXA).
Kiedy warto je wykonać i jakie inne testy pomagają ocenić ryzyko osteoporozy.
Na koniec również dowiesz się, że tzw. markery obrotu kostnego i jakie jest ich zastosowanie.

-------------------------------------------

Najczęściej zadawane pytania o diagnostykę osteoporozy:
--- Jakie badania laboratoryjne zleca się przy podejrzeniu osteoporozy?
--- Czy badanie densytometryczne jest bezpieczne?
--- Czy diagnostyka różni się u kobiet i mężczyzn?
--- Czy są jakieś badania do monitorowania leczenia?

-------------------------------------------

Jak diagnozować osteoporozę?W tym filmie omawiamy, jak rozpoznać osteoporozę. Wyjaśniam, jak przygotować się do konsultacji oraz o jakich badaniach warto roz...

02/07/2025

Nie tylko brak wapnia i witaminy D jest przyczyną osteoporozy. Dlaczego kości tracą gęstość? Poznaj najważniejsze przyczyny osteoporozy!
W tym filmie omawiamy zarówno dobrze znane, jak i mniej oczywiste czynniki prowadzące do osteoporozy – w tym niedobory żywieniowe, choroby przewlekłe, leki, zaburzenia hormonalne i styl życia. Dowiedz się, co osłabia Twoje kości i jak temu zapobiegać!
Link do filmu na moim kanale YouTube: https://youtu.be/_ZYw_HX-65c

----------------------------------------------

Najczęściej zadawane pytania o przyczyny osteoporozy:

1. 🔹 Co jest główną przyczyną osteoporozy?
2. 🔹 Czy dieta ma wpływ na rozwój osteoporozy?
3. 🔹 Czy osteoporoza może być spowodowana lekami?
4. 🔹 Czy choroby przewlekłe mogą powodować osteoporozę?
5. 🔹 Czy mężczyźni też chorują na osteoporozę?
6. 🔹 Czy siedzący tryb życia wpływa na stan kości?
7. 🔹 Czy palenie i alkohol osłabiają kości?
8. 🔹 Czy osteoporoza może być dziedziczna?
9. 🔹 Czy młoda osoba może mieć osteoporozę?
10. 🔹 Czy nadmiar błonnika, metale ciężkie lub substancje antyodżywcze mogą wpływać na kości?
------------------------------------------

Dlaczego kości tracą gęstość? Poznaj najważniejsze przyczyny osteoporozy!W tym filmie omawiamy zarówno dobrze znane, jak i mniej oczywiste czynniki prowadząc...

30/06/2025

Oddech wspierający zdrowie, leczenie i regenerację. W tym odcinku rozmawiam z certyfikowanym trenerem oddychania metodą Butejki Anną Ryczek o roli prawidłowego oddechu w codziennym funkcjonowaniu organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem układu pokarmowego.

Czy sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na motorykę jelit, napięcie dolnego zwieracza przełyku czy uczucie wzdęcia? Jakie znaczenie ma oddychanie przez nos, spokojne tempo oddechu i tolerancja na dwutlenek węgla w kontekście refluksu, IBS czy regeneracji?

Poruszamy m.in.:
- podstawy fizjologii oddechu według metody Butejki,
- wpływ przewlekłej hiperwentylacji na funkcjonowanie jelit,
- związek między oddechem, stresem i układem przywspółczulnym,
- praktyczne wskazówki dla pacjentów z zaburzeniami trawienia.

To rozmowa, która pokazuje, że praca z oddechem to nie tylko technika relaksacyjna – ale realne narzędzie wspierające zdrowie jelit.
Link do rozmowy na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/qzrLiYk_gO8

-------------------------------------------

Linki do stron internetowych:
https://butejko.pl/
https://tlenowaprzewaga.pl/

Książki:
https://butejko.pl/produkty/ksiazki/

Badania:
https://butejko.pl/badania-kliniczne/

Badania - przypisy z "Tereputeutycznego oddechu":
https://butejko.pl/terapeutyczny-oddech-przypisy/

-------------------------------------------

W tym odcinku rozmawiam z certyfikowanym trenerem oddychania metodą Butejki Anną Ryczek o roli prawidłowego oddechu w codziennym funkcjonowaniu organizmu, ze...

24/06/2025

Franken-żywność czyli jak wyhodować zawał, udar i raka.
“Dorośli na diecie śmieciowej – dlaczego wciąż sięgamy po to, co nam szkodzi?”

W tym odcinku będzie o zjawisku, które dotyczy milionów ludzi na całym świecie – regularnym sięganiu po śmieciowe jedzenie, mimo świadomości jego szkodliwości. Dlaczego tak trudno oprzeć się chipsom, burgerom, słodkim napojom czy gotowym daniom pełnym chemii? Co nami kieruje – biologia, stres, nawyki z dzieciństwa, a może zwykła wygoda?

Przyglądamy się mechanizmom uzależnienia od ultraprzetworzonej żywności, roli dopaminy i tzw. “bliss point”, ale też wpływowi emocji, marketingu i codziennego pośpiechu. Zastanawiamy się również, czy istnieje sposób na odzyskanie kontroli nad apetytem i jak budować zdrowe nawyki bez poczucia winy i rygoru.

To odcinek dla każdego, kto choć raz obiecywał sobie: “od jutra jem zdrowo” – i kończył dzień z paczką ciastek w ręku.

Obejrzyj. Przemyśl. Wyciągnij własne wnioski. Link do filmu na kanale YouTube: https://youtu.be/XW9eN7_6wno

--------------------------------------

“Dorośli na diecie śmieciowej – dlaczego wciąż sięgamy po to, co nam szkodzi?”W tym odcinku będzie o zjawisku, które dotyczy milionów ludzi na całym świecie ...

20/06/2025

Śmieci dla dzieci - co dawać dziecku do jedzenia żeby chorowało w przyszłości.

Dlaczego śmieciowe jedzenie szkodzi zdrowiu Twojego dziecka?

W tym odcinku podcastu poruszam temat, który dotyczy coraz większej liczby rodzin – wpływu ultraprzetworzonego jedzenia i fast foodów na zdrowie dzieci. Opowiadam, jak tego typu produkty zaburzają rozwój młodego organizmu, wpływają na mikrobiotę jelitową, gospodarkę hormonalną, poziom energii, koncentrację, a nawet zachowanie.

To nie jest odcinek o straszeniu – to odcinek o świadomości i trosce. Posłuchaj i zadbaj o zdrowie swojego dziecka już dziś.

Obejrzyj. Przemyśl. Wyciągnij własne wnioski. Link do filmu na moim kanale YouTube:
https://youtu.be/xZhTrMBZoms

--------------------------------------

Dlaczego śmieciowe jedzenie szkodzi zdrowiu Twojego dziecka?W tym odcinku podcastu poruszam temat, który dotyczy coraz większej liczby rodzin – wpływu ultrap...

17/06/2025

Insulinooporność, otyłość i cukrzyca - co musisz wiedzieć już dziś!

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, w którym rozmawiamy o zdrowiu, żywieniu i świadomym stylu życia. Dzisiejszy temat dotyczy problemu, który dotyka coraz więcej osób – i coraz młodszych: insulinooporność, otyłość i cukrzyca typu 2.

Link do rozmowy na moim kanale YouTube: https://youtu.be/tRdCsLcacEk

Dlaczego coraz częściej słyszymy o insulinooporności? Czy można ją zatrzymać – zanim zamieni się w cukrzycę? Jaką rolę odgrywa dieta, a jaką styl życia? I co możemy zrobić, by skutecznie chronić siebie i nasze dzieci przed tymi cywilizacyjnymi chorobami?

O tym wszystkim porozmawiam dziś z moim gościem – doświadczonym dietetykiem Grzegorzem Klonkiem, który specjalizuje się w pracy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi. Poruszymy tematy mitów dietetycznych, roli cukru, błonnika, snu, a także tego, jak mądrze i realnie zmieniać swoje nawyki.

Poniżej linki do materiałów publikowanych przez Grzegorza Klonka:

YouTube 👉https://www.youtube.com/c/DietetykGrzegorzKlonek
Facebook 👉 https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk
Instagram 👉 https://www.instagram.com/grzesiek_klonek/
TikTok 👉 https://www.tiktok.com/

Grupa WhatsApp dla osób chcących zdobyć wiedzę i potrzebują wsparcia w postach:
Grupa Fasting - https://chat.whatsapp.com/EwWHnP15WEVAdp0FFwDvze

Link do filmu o podopiecznym Grzegorza o którym opowiada w wywiadzie:
https://youtu.be/gWtCCOS6oI8?si=DJpTEBGWGkVJS1Wt

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, w którym rozmawiamy o zdrowiu, żywieniu i świadomym stylu życia. Dzisiejszy temat dotyczy problemu, który dotyk...

12/06/2025

Ukryte objawy osteoporozy. Nie ignoruj ich! Czy wiesz, że osteoporoza może rozwijać się latami bez wyraźnych objawów? W tym filmie opowiadam, na co warto zwrócić uwagę, zanim dojdzie do poważnych złamań. Poznasz typowe i mniej oczywiste symptomy osteoporozy oraz dowiesz się, kiedy warto zgłosić się do lekarza.

🦴 Zadbaj o swoje kości – im wcześniej, tym lepiej! Link do filmu na moim kanale YouTube: https://youtu.be/1Gu7WlwPpi0

-------------------------------------------

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką
☕️☕️☕️☕️☕️
https://buycoffee.to/poradnikgastrologiczny

Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ATPQPKBQ7M8KY

Przekazane w tym roku środki z darowizn zamierzam przeznaczyć na stworzenie małego przytulnego studia nagrań w którym mogłabym spokojnie nagrywać własne materiały oraz zapraszać gości.

------------------------------------------

Czy wiesz, że osteoporoza może rozwijać się latami bez wyraźnych objawów? W tym filmie opowiadam, na co warto zwrócić uwagę, zanim dojdzie do poważnych złama...

03/06/2025

Mała Wojowniczka Natalka Mancewicz

Dzień Dziecka to szczególny czas dla każdego dzieciaka, rodzica i opiekuna. Dzieci dostają prezenty, spędzają czas w gronie rodziny lub rówieśników, biegają, grają w gry i eksplorują świat.

A ja chciałabym abyście poznali Małą Wojowniczkę Natalię, której historia poruszyła mocno wszystkie struny w moim sercu - mamy, lekarza i człowieka.

Link do filmu na moim kanale YouTube: https://youtu.be/KeO4tjsOMwQ

-----------------------------

Poniżej zamieszczam linki do zbiórek z których środki przeznaczone są na leczenie i rehabilitację Natalii. Rodzice i Natalka potrzebują ciągłego wsparcia bo to co oferuje system opieki zdrowotnej i nasze państwo jest niewystarczające.

Link do głównej zbiórki dla Natalki.
https://www.siepomaga.pl/natalka-mancewicz

Link do zbiórki „ROWEREM PO ZDROWIE”
https://www.siepomaga.pl/rowerem-po-zdrowie

Wydarzenie na Facebooku rowerem po zdrowie:
https://facebook.com/events/s/rowerem-po-zdrowie-natalki/1014484283853650/

---------------------------
A przez ten link traficie na TikToka prowadzonego przez Natalkę „Mózg w ogniu”

https://www.tiktok.com/?_t=ZN-8wqItLIs1dG&_r=1

-------------------------------------------

Dzień Dziecka to szczególny czas dla każdego dzieciaka, rodzica i opiekuna. Dzieci dostają prezenty, spędzają czas w gronie rodziny lub rówieśników, biegają,...

30/05/2025

Leczenie chorób przewodu pokarmowego. Czy dieta niskowęglowodanowa może wpływać na przebieg leczenia i łagodzić objawy chorób przewodu pokarmowego?

W tym odcinku omawiam kiedy warto spróbować i zastosować LCHF jako wsparcie lub zastąpienie farmakoterapii jeśli nie daje oczekiwanych efektów"

Jeśli Ty albo ktoś z Twoich bliskich choruje - spróbuj przez 3 miesiące i oceń efekty.

W tym materiale omawiam:

✅ Stłuszczenie wątroby
✅ Stłuszczenie trzustki
✅ Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
✅ Chorobę Leśniowskiego-Crohna
✅ Przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO/IMO)
✅ Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)
✅ Nawrotowa kamica dróg żółciowych
✅ Podniedrożność jelit
✅ Grzybica, kandydoza, SIFO
✅ Uchyłki jelita grubego
✅ Popromienne zapalenie odbytnicy.

Obejrzyj. Przemyśl. Wyciągnij własne wnioski. Link do filmu edukacyjnego na moim kanale YouTube: https://youtu.be/lP3HM9bYwgc

--------------------------------------

Czy dieta niskowęglowodanowa może wpływać na przebieg leczenia i łagodzić objawy chorób przewodu pokarmowego? W tym odcinku omawiam kiedy warto spróbować i z...

Lek. Marta Dobras - Gastroenterolog

29/07/2025

22/07/2025

15/07/2025

10/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

24/06/2025

20/06/2025

17/06/2025

12/06/2025

03/06/2025

30/05/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria