28/11/2025
Zapraszamy ❤️🙏
Warsztaty jogowe: Stopy i Dno Miednicy – Fundament stabilności
✨Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogowe, podczas których skupimy się na dwóch obszarach naszego ciała: stopach oraz dnie miednicy. To właśnie one tworzą fundament naszej stabilności, wpływają na postawę, swobodny przepływ energii w ciele i podstawowe funkcje fizjologiczne.✨
Podczas spotkania nauczymy cię świadomiej pracy z tymi obszarami.
Co będzie na warsztatach?
Najpierw porozmawiamy o:
🪷wpływie zaburzonej pracy dna miednicy na życie codzienne.
🪷ćwiczeniach aktywujących i rozluźniających dno miednicy,
Potem wykonamy krótką praktykę:
🌿subtelna joga DNA miednicy
Porozmawiamy o:
🦶🏻wpływie stóp na naszą postawę ciała i miednice,
🦶🏻ćwiczeniach wzmacniających oraz rozciągających + rozluźniających,
🦶🏻mapie stóp,
🦶🏻automasażu stóp.
Wykonamy krótką praktykę:
🌿praktyka jogi stóp
🫖🥖🥗w trakcie trwania warsztatu będzie poczęstunek - świeże wypieki, herbatki, napary ajurwedyjskie.
🌿Warsztaty zakończymy wspólną praktyką jogi z relaksem na końcu.
➡️Dla kogo?
Warsztaty są odpowiednie dla osób na każdym poziomie, również dla tych, które nie miały wcześniej styczności z jogą. Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dopasowane do indywidualnych możliwości.
➡️Dlaczego warto?
Zdrowe stopy i świadome dno miednicy to stabilność, prawidłowe funkcje fizjologiczne, prawidłowa postawa i swobodny ruch całego ciała. Świadomość tych obszarów wprowadza do praktyki jogi (oraz do naszego życia) większe zrozumienie oraz stabilność i lekkość.
🗓️Data: 20.12.2025
🕙Godziny: 11:00-16:00
💵Cena: 300 zł
*dla osób z aktywnym karnetem w Studio Hathajogaflow obowiązuje 15% zniżki na warsztat 🤗
