Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny w Zdzieszowicach

Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny w Zdzieszowicach Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny
ul. Góry Św. Anny 21b/2
47-330 Zdzieszowice o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi.

OŚRODEK PROFILAKTYKI I WSPIERANIA RODZINY W ZDZIESZOWICACH

TEL. 77 484 60 86
MAIL- osrodek@zdzieszowice.pl

czynny w :

poniedziałki w godz. 7.30 – 17.00

wtorki w godz. 7.30 – 17.00

środy w godz. 7.30 – 17.00

czwartki w godz. 7.30 – 17.00

piątki w godz. 7.30 – 17.00

Ośrodek prowadzi działalność wynikającą z ustawy z dnia 12 października 1982 r. Jest samorządową jednostką gminną. Nadzór nad działalnością Ośrodka sprawuje Burmistrz Zdzieszowic. Całokształtem pracy Ośrodka kieruje Kierownik Ośrodka.

02/02/2026

2️⃣ luty – Dzień Pozytywnego Myślenia.

👉Choć za oknem dziś szaro i pochmurno, warto pamiętać, jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne ma to, jak myślimy.

Pozytywne myślenie nie oznacza udawania, że wszystko jest idealnie. To świadome wybieranie sposobu, jak myślimy — szczególnie w trudnych momentach — i kierowanie uwagi na to, co daje nam siłę, nadzieję i poczucie sensu.

Czasem wystarczą małe kroki:
😊 ciesz się drobnymi chwilami
💙 dbaj o siebie i swoje zdrowie
🤗 akceptuj siebie
🤝 otaczaj się życzliwymi ludźmi
🧘nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu
☀️ znajdź czas na relaks
😄uśmiechaj się do siebie i innych

Efekty? Mniej stresu, lepsze relacje, więcej energii i lepsze samopoczucie.

Zadbajmy o to, jak myślimy — nawet gdy za oknem szaro.










29/01/2026

Ruszyła bezpłatna ogólnopolska infolinia wsparcia dla osób z chorobą Alzheimera, innymi zaburzeniami otępiennymi oraz ich bliskich i opiekunów.

📞 800 201 801 – jeden numer, realna pomoc.

Co możesz uzyskać?
✅ informacje, gdzie szukać wsparcia i pomocy
✅ porady psychologiczne
✅ porady prawne
✅ rozmowę z terapeutą zajęciowym

🕒 Godziny działania infolinii:
➡️ pn–pt: 10:00–21:00
➡️ sobota: 10:00–16:00

Jeśli Ty albo ktoś z Twoich bliskich mierzy się z chorobą Alzheimera — ta rozmowa może naprawdę pomóc.
💙 Warto zapisać numer i przekazać dalej



Prawa Pacjenta
Polska

29/01/2026

Co zrobić, aby dobra zabawa skończyła się nieziemskim kacem? 🍸🤔 Oto 5 najczęstszych błędów, które bardzo łatwo popełnić:

– picie na pusty żołądek,
– sięganie po mocne alkohole,
– mieszanie różnych trunków,
- niedostateczne nawadnianie,
– za szybkie tempo picia.

Chcesz dowiedzieć się, jak unikać tych błędów i podchodzić do alkoholu bardziej świadomie? ➡️ https://www.abcalkoholu.pl/wiedza/artykuly/5-bledow-jakie-mozesz-popelnic-podczas-spozywania-alkoholu/

A Ty? Dodałbyś jeszcze jakiś błąd do tej listy? ⬇️

28/01/2026

🛑 Czerwone światło dla mitów o alkoholu w ciąży!

​Na grafice widzicie dwa najpopularniejsze "usprawiedliwienia", które wciąż słyszymy.

​1️⃣ MIT: "Lampka wina na krążenie"

Często słyszymy, że to "tylko winko" i "lekarz kiedyś zalecał". Prawda jest taka, że każda ilość alkoholu przenika przez łożysko. To, co dla dorosłego jest małą dawką, dla kształtującego się mózgu dziecka jest potężną neurotoksyną. Nie ma bezpiecznej dawki!

​2️⃣ ​MIT: „Moja znajoma piła i dziecko jest zdrowe” – czy na pewno? 🤔

​✅ FAKT​: FASD (Spektrum Płodowych Zaburzeń Alkoholowych) nazywamy „niewidzialną niepełnosprawnością”.

​Dlaczego? Bo w większości przypadków (ponad 90%!) dzieci z FASD nie mają żadnych zmian w wyglądzie twarzy. Alkohol uderza prosto w rozwijający się mózg.

​Skutki? Często nie widać ich w dniu narodzin. Pojawiają się znacznie później – w przedszkolu lub szkole jako:
👉 trudności w nauce i zapamiętywaniu,
👉 problemy z kontrolowaniem emocji i impulsywność,
👉 kłopoty z koncentracją i odnajdywaniem się w grupie.

​​To, co postrzegamy jako "zdrowe dziecko" , po latach może okazać się codzienną walką o normalne funkcjonowanie. W ciąży nie ma "bezpiecznej ilości" – każda dawka to nieuzasadnione ryzyko, którego skutki mogą ujawnić się dopiero po latach.

​Wiedza ratuje przyszłość! ❤️

Każdy z nas może być ambasadorem tych faktów. Nie musisz udostępniać, ale jeśli te informacje wydają Ci się ważne – podaj je dalej w rozmowie ze znajomymi. Wspólnie dbamy o najmłodszych!

Który z tych mitów słyszycie najczęściej? A może dopisalibyście kolejne do tej listy? Dajcie znać w komentarzach. 👇

Fundacja Mały Książę & Fundacja FASmisja - Małgorzata Korolczuk

27/01/2026
27/01/2026

Picie „na zebrę” to obecnie jeden z popularniejszych sposobów na imprezowanie. 🦓🍺 Zasada jest prosta: naprzemiennie napój z alkoholem i bezalkoholowy — np. piwo alkoholowe, a później piwo 0,0%. W ten sposób kontrolujesz ilość alkoholu, pijesz wolniej, nie „wypadasz” z imprezy i nie masz kaca. Mocne alkohole to nie jest dobry pomysł. Im mniej alkoholu tym lepiej!😊

Chcesz dowiedzieć więcej o piwie bez procentów? Zobacz podcast 👉 https://www.abcalkoholu.pl/wiedza/artykuly/piwo-bezalkoholowe-produkcja/.

Próbowałaś/eś już picia „na zebrę”? Podziel się swoimi doświadczeniami! 👇

Pracownicy Ośrodka Profilaktyki i Wspierania Rodziny również dziękują za możliwość uczestniczenia w tym wyjątkowym, jubi...
26/01/2026

Pracownicy Ośrodka Profilaktyki i Wspierania Rodziny również dziękują za możliwość uczestniczenia w tym wyjątkowym, jubileuszowym XXV Miejsko-Gminnym Festiwalu Piosenki Przedszkolak '2026.
Szczególne podziękowania kierujemy do organizatorów, zwłaszcza za to, iż Festiwal odbywał się pod hasłem:
"Mamy swoje prawa - chcemy być bezpieczni",
czyli swoją tematyką nawiązywał do Praw Dziecka, a w szczególności do bezpieczeństwa dzieci.
Wszystkim dzieciom gratulujemy występów, odwagi i śmiałości scenicznej.
Wszystkim wychowawcom dziękujemy za wspaniałe przygotowanie dzieci do występów.

23/01/2026

Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka Opole zaprasza dzieci i ich rodziców do udziału w kolejnej edycji Ogólnopolskiego Rodzinnego Konkursu Literackiego ,,Bajka na zdrowie”.

Informacje pod adresem https://pedagogiczna.pl/vi-ogolnopolski-rodzinny-konkurs-literacki-bajka-na-zdrowie-zaproszenie/

Zadaniem konkursowym jest napisanie bajki terapeutycznej według schematu. Temat bajki powinien przedstawić sytuację problemową, która u bohatera bajki wywołuje poczucie lęku, niepokoju, strachu, złości i musi zawierać realny sposób rozwiązania go. Rolą bajki terapeutycznej jest wspieranie rozwoju emocjonalnego dziecka, pomaganie w radzeniu sobie z lękami, stresem i trudnymi sytuacjami poprzez bezpieczne przeżywanie emocji i obserwację pozytywnych wzorców zachowań, co buduje wiarę we własne siły, rozwija wyobraźnię, wzbogaca słownictwo i uczy konstruktywnego rozwiązywania problemów, działając relaksacyjnie i edukacyjnie.

Opolskie dla edukacji Opolskie dla Rodziny Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka Opole Regionalne Centrum Rozwoju Edukacji

23/01/2026

Dobra impreza nie musi kończyć się kacem. 🎉🤕 Kluczem jest redukcja szkód i proste wybory. Najbardziej ryzykowne są mocne trunki. Łatwo z nimi przesadzić i łatwo źle skończyć następnego dnia. Lepiej wybierać napoje z niską zawartością alkoholu, dużo jeść, nawadniać się, a najlepiej sięgać po opcje bezalkoholowe.

Wiesz, jak imprezować bez kaca? Zobacz podcast o imprezach NOLO – bezalkoholowych i niskoalkoholowych 👉 https://www.abcalkoholu.pl/wiedza/artykuly/nolo/

A Ty, jak unikasz kaca? Napisz koniecznie w komentarzu. 👇

23/01/2026

Janusz Korczak
Prośba Twojego dziecka
* Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć tego wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony.
* Nie bój się stanowczości. Właśnie tego potrzebuję – poczucia bezpieczeństwa.
* Nie bagatelizuj moich złych nawyków. Tylko ty możesz pomóc mi zwalczyć zło, póki jest to jeszcze w ogóle możliwe.
* Nie rób ze mnie większego dziecka, niż jestem. To sprawia, że przyjmuje postawę głupio dorosłą.
* Nie zwracaj mi uwagi przy innych ludziach, jeśli nie jest to absolutnie konieczne. O wiele bardziej przejmuję się tym, co mówisz, jeśli rozmawiamy w cztery oczy.
* Nie chroń mnie przed konsekwencjami. Czasami dobrze jest nauczyć się rzeczy bolesnych i nieprzyjemnych.
* Nie wmawiaj mi, że błędy, które popełniam, są grzechem. To zagraża mojemu poczuciu wartości.
* Nie przejmuj się za bardzo, gdy mówię, że cię nienawidzę. To nie ty jesteś moim wrogiem, lecz twoja miażdżąca przewaga!
* Nie zwracaj zbytniej uwagi na moje drobne dolegliwości. Czasami wykorzystuję je, by przyciągnąć twoją uwagę.
* Nie zrzędź. W przeciwnym razie muszę się przed tobą bronić i robię się głuchy.
* Nie dawaj mi obietnic bez pokrycia. Czuję się przeraźliwie tłamszony, kiedy nic z tego wszystkiego nie wychodzi.
* Nie zapominaj, że jeszcze trudno mi jest precyzyjnie wyrazić myśli. To dlatego nie zawsze się rozumiemy.
* Nie sprawdzaj z uporem maniaka mojej uczciwości. Zbyt łatwo strach zmusza mnie do kłamstwa.
* Nie bądź niekonsekwentny. To mnie ogłupia i wtedy tracę całą moją wiarę w ciebie.
* Nie odtrącaj mnie, gdy dręczę cię pytaniami. Może się wkrótce okazać, że zamiast prosić cię o wyjaśnienia, poszukam ich gdzie indziej.
* Nie wmawiaj mi, że moje lęki są głupie. One po prostu są.
* Nie rób z siebie nieskazitelnego ideału. Prawda na twój temat byłaby w przyszłości nie do zniesienia. Nie wyobrażaj sobie, iż przepraszając mnie stracisz autorytet. Za uczciwą grę umiem podziękować miłością, o jakiej nawet ci się nie śniło.
* Nie zapominaj, że uwielbiam wszelkiego rodzaju eksperymenty. To po prostu mój sposób na życie, więc przymknij na to oczy.
* Nie bądź ślepy i przyznaj, że ja też rosnę. Wiem, jak trudno dotrzymać mi kroku w tym galopie, ale zrób, co możesz, żeby nam się to udało.
* Nie bój się miłości. Nigdy.
fot. Alina Rossoshanska

23/01/2026

Zachęcamy Państwa do udziały w dwóch bezpłatnych wykładach online realizowanych w ramach cyklu promującego rekomendowane programy profilaktyczne
👉Wprowadzenie do profilaktyki – 16 lutego 2026 godz. 15.00-17.15
👉Standardy jakości w profilaktyce – 17 lutego 2026 godz. 15.00-17.15

Szczegółowe informacje na temat wykładów są dostępne na stronie organizatora
https://etoh.edu.pl/promocja-rekomendowanych-programow-profilaktycznych-i-promocji-zdrowia-psychicznego.html
W sytuacji pytań zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z organizatorem djaszczk-kuzminska@etoh.edu.pl tel. 604 660 231

Zapisy na wykłady poprzez link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUlyoq-eUW7-5SW3eI5mwk28ijcOiJC6X0jhQ5fnJoqKrdOQ/viewform

Zadanie współfinansowane ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych na zlecenie Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.

Adres

Góry Św. Anny 21b/2
Zdzieszowice
47-330

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 17:00
Wtorek 08:00 - 17:00
Środa 08:00 - 17:00
Czwartek 08:00 - 17:00
Piątek 08:00 - 17:00

Telefon

+48774846086

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny w Zdzieszowicach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny w Zdzieszowicach:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria