Natura Eko-Sklepik

20/12/2025

Zapraszamy po świąteczne eko prezenty🎄🎁
Zadbaj o swoich najbliższych w te święta 🥰

16/12/2025

Zapraszamy po świąteczne słodkości🍭🎄
Słodycze z miodem🍯
Owoce w syropie🍋
Pyszne czekolady🍫

13/12/2025

Zapraszamy po zdrowe świąteczne paczki prezentowe🎁🎄miody w butelkach w kształcie choinki🍯🌲oraz naturalne świece z wosku pszczelego🕯️🐝

08/12/2025

Zapraszamy po miody z dodatkami🍯
Pyszny miód z przyprawą piernikową🍪
Oryginalny miód z matchą 🍵
Zdrowa przekąska dla dzieci Miodogryzki na bazie owoców🧸
oraz wiele innych…

01/12/2025

Zapraszamy po vouchery upominkowe, idealne na prezent świąteczny dla swoich najbliższych🎄🎁 Do vouchera dołączamy ręcznie ozdabiane świąteczne koperty💌🥰

22/11/2025

Zapraszamy po paczki świąteczne🎁 Skomponuj swoją dla najbliższych🥰

27/09/2025

🌿 💛 🪴 Napar z dziurawca 🌿💛 🪴

Dziurawiec jest znany przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających i antydepresyjnych.

🌿 Na co pomaga dziurawiec?
• wspomaga regenerację układu nerwowego,
• pomaga w problemach ze snem,
• korzystnie działa na wątrobę i drogi żółciowe,
• przyspiesza gojenie ran i stanów zapalnych skóry (może być również stosowany zewnętrznie w postaci oleju z dziurawca).
• działa przeciwbakteryjnie,
• poprawia nastrój.

❣️ Jednak należy uważać gdyż:
• picie naparu z dziurawca może powodować większą wrażliwość skóry na słońce – latem lepiej ograniczyć jego spożycie,
• wchodzi w interakcje z lekami (np. antydepresyjnymi, antykoncepcyjnymi, na nadciśnienie), dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą.

🪴 Napar z dziurawca zazwyczaj pije się 2–3 razy dziennie – po jednej filiżance. Najczęściej stosuje się go przez kilka tygodni jako kurację wspomagającą.

🌿Ważne:
• nie należy pić go przez długi, nieprzerwany czas (maksymalnie 4–6 tygodni),
• najlepiej stosować go regularnie o podobnych porach,
• przerwać stosowanie, jeśli pojawi się nadwrażliwość na słońce lub inne skutki uboczne.

Wasza Naturopatka Ilona ❤️
Fotka z netu

27/09/2025

❣️ Czy wiesz, że codzienny spacer to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zdrowie?
🚶‍♀️ Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani specjalnych warunków — wystarczy Twoje ciało i trochę chęci.

Regularne chodzenie:
✨ poprawia krążenie i wspiera serce,
✨ redukuje stres i napięcie,
✨ dotlenia organizm i usprawnia pracę mózgu,
✨ wspiera układ odpornościowy,
✨ pomaga utrzymać prawidłową wagę.

A to tylko początek! Spacer to także czas dla siebie — chwila na złapanie oddechu, kontakt z naturą, uporządkowanie myśli.

Nie musisz od razu robić maratonu. Wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie, żeby poczuć różnicę w energii, nastroju i zdrowiu.

➡➡➡ A Ty? Masz już dziś za sobą swoją dawkę kroków?

Wasza Naturopatka
Ilona 🩷

05/09/2025

❤️ 🍉 🍅 Likopen🍅🍉❤️
naturalny barwnik i silny antyoksydant.

Likopen to czerwony barwnik z grupy karotenoidów, który adaje kolor pomidorom, arbuzom, różowym grejpfrutom czy owocom dzikiej róży. Jest to silny przeciwutleniacz, który wspiera organizm w neutralizacji wolnych rodników i procesów starzenia.

Zatem jakie działanie prozdrowotne ma likopen❣️

❤️ Ochrona przed stresem oksydacyjnym, neutralizuje wolne rodniki, spowalnia procesy starzenia komórkowego, wspiera skórę w walce ze starzeniem, zmarszczkami i fotouszkodzeniami.

❤️ Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego, może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL, wspiera elastyczność naczyń,
zmniejsza ryzyko miażdżycy.

❤️ Wsparcie w profilaktyce nowotworowej, szczególnie badany jest pod kątem raka prostaty, piersi i jelita grubego, działa ochronnie na DNA komórek, zmniejszając ryzyko mutacji.

❤️ Ochrona oczu, wspiera siatkówkę oka, pomaga w profilaktyce zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).

❤️ Wzmacnianie odporności, spiera pracę układu immunologicznego, działa przeciwzapalnie.

Gdzie znajdziesz najwięcej likopenu?

Pomidory (najlepiej przetworzone – sos pomidorowy, koncentrat, zupa; podczas gotowania biodostępność likopenu rośnie),

Arbuz,

Różowy grejpfrut,

Papaja,

Dzika róża,

Guawa.

Jak poprawić wchłanianie likopenu?

Jest rozpuszczalny w tłuszczach, dlatego warto łączyć go z oliwą, awokado czy orzechami.

Krótka obróbka cieplna (gotowanie, duszenie) zwiększa jego przyswajalność – dlatego sos pomidorowy jest bogatszy w dostępny likopen niż surowy pomidor.

W medycynie naturalnej likopen ceniony jest za:
🔸ochronę antyoksydacyjną (profilaktyka 🔸nowotworów i chorób przewlekłych),
🔸wspomaganie urody (spowalnianie starzenia skóry),
🔸wsparcie serca i naczyń,
🔸działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność.

Smacznego

Wasza Naturopatka
Ilona

02/09/2025

02/09/2025

O tej porze roku warto zaopatrzyć się w te zioła 🩷 budujemy odporność 🩷

20/08/2025