IMC Centrum Zdrowia

11/05/2026

Rozgrzewka przed tegorocznym Festiwalem! 🎧

Pamiętacie ten klimat? Rok temu Dr Preeti i nasz zespół porwali Was do tańca teledyskiem „Szlachetne zdrowie”! 💃🕺

Oglądamy go dzisiaj w biurze i już nie możemy się doczekać tegorocznej edycji. Ten utwór stał się naszym nieoficjalnym hymnem i przypomnieniem, że profilaktyka i radość życia idą w parze. 🏥✨

Kto był z nami wtedy, a kto planuje być w tym roku? Dajcie znać w komentarzach! 👇

ZAPRASZAMY NA DRUGĄ ODSŁONĘ FESTIWALU ZDROWIA 27 CZERWCA 2026 R. INFORMACJE I ZAPISY: https://centrumimc.pl/festiwal

30/04/2026

Twoja mapa energii – odkryj strukturę ciała energetycznego z dr Preeti Agrawal! 🌀

Kontynuujemy naszą podróż w głąb pranajamy. Skoro już wiemy, dlaczego oddech jest tak potężnym narzędziem, czas poznać „anatomię”, której nie widać gołym okiem, a która decyduje o naszym samopoczuciu i zdrowiu.

Zanim zaczniemy wspólne ćwiczenia, zapraszamy Was na drugą część wykładu dr Preeti. Tym razem zanurzymy się w fascynujący świat naszej wewnętrznej sieci energetycznej.

W tym odcinku dowiesz się:
✨ Czym jest ciało energetyczne – i dlaczego jego zrozumienie jest kluczem do odzyskania witalności.
✨ Pingala i Ida Nadi – poznasz dwa główne kanały energii: słoneczny (męski, rozgrzewający) oraz księżycowy (żeński, chłodzący). Dowiesz się, jak ich równowaga wpływa na Twój układ nerwowy.
✨ Czakry, czyli centra mocy – dr Preeti wyjaśnia, jak te wiry energii zarządzają konkretnymi obszarami naszego życia i emocji.

Zrozumienie tej struktury to jak otrzymanie mapy do własnego wnętrza. Dzięki tej wiedzy kolejna praktyka oddechowa nie będzie już tylko ćwiczeniem, ale świadomym kierowaniem energią tam, gdzie najbardziej jej potrzebujesz. 🧘‍♀️

🎬 Obejrzyj drugą część wykładu tutaj:
https://youtu.be/DEap6zEhmo0

🔔 Nie przegap kolejnych lekcji – subskrybuj nasz kanał!

Dlaczego warto kliknąć subskrypcję i dzwoneczek?
1️⃣ Kompletny proces: Przed nami kolejne części, w których przejdziemy do konkretnych technik oddechowych (praktyki). Subskrypcja to pewność, że nie ominiesz żadnego etapu tej nauki.
2️⃣ Darmowa wiedza ekspercka: Otrzymasz powiadomienia o nowych materiałach od dr Preeti, które pomogą Ci dbać o zdrowie w sposób holistyczny.
3️⃣ Budowanie społeczności: Twoja subskrypcja pomaga nam docierać z tą cenną wiedzą do większej liczby osób, które potrzebują odzyskać spokój i równowagę.

Zostańcie z nami – wkrótce przechodzimy do konkretnych technik, które pozwolą Wam poczuć tę energię w praktyce! ✨

Pranajama część 2

29/04/2026

🌱 II Festiwal Szlachetne Zdrowie – Weź zdrowie w swoje ręce!
27 czerwca 2026 r.

🧘‍♀️Czy masz wrażenie, że w codziennym biegu Twoje samopoczucie zeszło na dalszy plan?

Czas przejść od teorii do czynów! Już 27 czerwca 2026 roku zapraszamy Cię do Centrum Zdrowia IMC w Żernikach Wrocławskich na drugą edycję naszego wyjątkowego festiwalu.

Tegoroczne wydarzenie, organizowane przez nowo powołaną Fundację Dr Preeti, to przestrzeń pełna praktycznej wiedzy i holistycznego podejścia do organizmu.

Co na Ciebie czeka?
To będzie intensywny dzień pełen doświadczeń:
*35 warsztatów w 7 namiotach tematycznych oraz w naszej nowej, klimatycznej Jurcie, która będzie sercem głębokiej pracy nad sobą.
*Wykład dr Preeti Agrawal o tym, jak poprzez świadome wybory zyskać realny wpływ na swoją kondycję psychofizyczną. *Laboratorium nowoczesnej profilaktyki, a w nim m.in. bezpłatne badania krwi, diagnostyka holistyczna oraz wodoroterapia. *Wieczór Żywiołów – ekstatyczny taniec Movement Medicine, krąg przy ogniu, bębny...
*Strefa Gastro ze świeżymi posiłkami wegetariańskimi z lokalnych produktów.

W skrócie – co znajdziesz w naszych 7 namiotach i Jurcie?

*Głęboka praca nad sobą: Medytacje uzdrawiające, terapeutyczne gongi i wykład dr Preeti Agrawal.

*Mądrość Wschodu: Warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, Medycyna Chińska, moksa i bańki.

*Ruch i Relaks: Różne formy jogi (Iyengara, Nidra, Kundalini), sesje oddechowe i medycyna energetyczna.

*Uwalnianie emocji: Ustawienia systemowe, Kod Emocji, Totalna Biologia oraz EFT.

⚠️ Ważna informacja o zapisach!
Program jest niezwykle bogaty, dlatego warto zaplanować swoją ścieżkę wcześniej. O rezerwacji miejsc na konkretnych warsztatach decyduje kolejność zgłoszeń, więc nie zwlekaj z decyzją!

Zapraszamy całe rodziny! Dla najmłodszych przygotowaliśmy kreatywną strefę warsztatową. Dzieci do lat 12 uczestniczą w festiwalu za darmo, a młodzież do 18. roku życia z 50% zniżką!

Na stronie Festiwalu: https://centrumimc.pl/program/festiwal-szlachetne-zdrowie znajdziecie szczegółowy harmonogram zajęć w każdym z namiotów – od medycyny chińskiej i ajurwedy, przez jogę, aż po treningi oddechu.
„Zdrowia od życia nie da się oddzielić. Nasz Festiwal to lekcja świadomego istnienia”.

Pielęgnuj źródło życia w sobie i zarezerwuj czas już dziś!

Do zobaczenia w Żernikach Wrocławskich! ✨

Po sukcesie ubiegłorocznego jubileuszu, który stał się wyjątkowym spotkaniem serc i umysłów, z radością zapraszamy na drugą edycję Festiwalu „Szlachetne Zdrowie”. Tegoroczne wydarzenie zyskuje nową energię i wymiar – będzie ono organizowane przez nowo powołaną Fundację Dr Pree...

17/04/2026

🌬️ Oddech, który leczy – dlaczego to w ogóle działa?

Po naszym ostatnim podcaście czas na kolejny krok! Zanim przejdziemy do konkretnych technik, zapraszamy Was na krótki wykład wprowadzający, który przygotowała dr Preeti Agrawal. 🎓

Często słyszymy, że „warto oddychać głęboko”, ale dr Preeti idzie znacznie głębiej. Wyjaśnia, dlaczego oddech jest najważniejszym narzędziem regulacji naszego życia – nie tylko fizycznego, ale i emocjonalnego.

W tym nagraniu dowiesz się:
✨ Czym jest 5 powłok (Koshas) człowieka – dlaczego opieka nad samym ciałem fizycznym to dopiero początek drogi do zdrowia.
✨ Prana, czyli prąd w żarówce – jak energia życiowa zasila Twoje emocje i mądrość.
✨ Oddech jako „most” – jedyny element łączący naszą świadomość z podświadomością. To tutaj drzemie klucz do pracy z lękami i traumami bez konieczności ich ciągłego „rozpamiętywania”.

To krótkie wprowadzenie pozwoli Wam zupełnie inaczej spojrzeć na każdą sesję oddechową. Zrozumienie, co dzieje się w naszych ciałach (fizycznym, energetycznym i emocjonalnym), to pierwszy krok do prawdziwego uzdrowienia. 🌿

👇 Posłuchaj wykładu dr Preeti tutaj:
https://youtu.be/pvWBcQJb-48

Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy, która zmienia perspektywę! Wkrótce kolejne materiały z praktycznymi ćwiczeniami. 🧘‍♀️🙏

1 like. "Pranajama cz 1"

02/04/2026

✨ Czy wiesz, że najpotężniejsze lekarstwo masz zawsze przy sobie? ✨

W najnowszym odcinku cyklu „Rozmowy, które leczą”, dr Preeti oraz jej gościni, Aneta Magda, biorą pod lupę coś, co robimy tysiące razy dziennie, często zupełnie bezrefleksyjnie – ODDECH. 🌬️

Dowiedz się, jak świadome oddychanie może stać się Twoim osobistym narzędziem do regeneracji, uspokojenia układu nerwowego i wspierania procesów zdrowienia w organizmie. To rozmowa, która przypomina, że proste rozwiązania często dają najgłębsze efekty.

Posłuchaj i odetchnij z ulgą:
👉

Tym razem w cyklu „Rozmowy, które leczą” dr Preeti spotyka się z Anetą Magdą, aby porozmawiać o fascynującej mocy leczącego oddechu. 🧘‍♀️Z tego odcinka dowi...

01/04/2026

✨ Zapiszcie tę datę: 27 czerwca 2026! ✨

Zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie z holistycznym podejściem do życia – FESTIWAL SZLACHETNE ZDROWIE w Centrum Zdrowia IMC! 🌿💚

To będzie dzień pełen inspiracji, praktycznej wiedzy i powrotu do naturalnej równowagi. W sercu Centrum Medycyny Integracyjnej (IMC) stworzymy przestrzeń dla każdego, kto chce świadomie dbać o swoje ciało, umysł i ducha.

Czego możecie się spodziewać?
👉 Wykładów prowadzonych przez pasjonatów i ekspertów medycyny integracyjnej.
👉 Praktycznych warsztatów, które dadzą Wam narzędzia do dbania o dobrostan na co dzień.
👉 Niepowtarzalnej atmosfery i spotkań z ludźmi o podobnych wartościach.

📍 Gdzie: IMC, ul. Strzelińska 41 55-010 Żerniki Wrocławskie

📅 Kiedy: 27 czerwca 2026 r.

⚠️ ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE JUŻ DZIŚ!
Liczba miejsc na najciekawsze warsztaty jest ograniczona, a chętnych przybywa z każdą godziną. Nie czekaj do ostatniej chwili – zadbaj o swój komfort i zaplanuj ten dzień z nami już teraz.

🔗 Pełny program i rezerwacje znajdziecie tutaj:
https://centrumimc.pl/program/festiwal-szlachetne-zdrowie

Do zobaczenia na Festiwalu! Spędźmy ten czerwcowy dzień razem w drodze po zdrowie! 👇☀️

Przeżyjmy to jeszcze raz, zobacz relację z ubiegłorocznego Festiwalu Zdrowia w Centrum Zdrowia IMC: https://www.youtube.com/watch?v=0hhxEFlZ7Hs

Po sukcesie ubiegłorocznego jubileuszu, który stał się wyjątkowym spotkaniem serc i umysłów, z radością zapraszamy na drugą edycję Festiwalu „Szlachetne Zdrowie”. Tegoroczne wydarzenie zyskuje nową energię i wymiar – będzie ono organizowane przez nowo powołaną Fundację Dr Pree...

19/03/2026

🌿 Joga czy siłownia? 🧘‍♀️💪 Co wybrać dla swojego zdrowia?
Zapraszamy na najnowszy odcinek z cyklu "Rozmowy, które leczą", w którym gościem dr Preeti Agrawal jest Aneta Magda – doświadczona nauczycielka jogi.

W tej inspirującej rozmowie ekspertki szukają odpowiedzi na pytania, które nurtują wielu z nas:

Kiedy nasze ciało potrzebuje wyciszenia i elastyczności jogi, a kiedy siły i dynamiki siłowni?

Jak słuchać sygnałów płynących z organizmu, by dobrać odpowiedni rodzaj aktywności?

Czy te dwie formy ruchu mogą się uzupełniać w drodze do holistycznego zdrowia?

To odcinek pełen praktycznych wskazówek o mądrym podejściu do sportu i dbaniu o siebie w zgodzie z własną naturą.

📺 Oglądaj tutaj: https://youtu.be/dZmgSo2JgLo

🔔 Nie zapomnij o subskrypcji kanału dr Preeti, aby być na bieżąco z kolejnymi dawkami wiedzy o zdrowiu!

✨ Chcesz pójść o krok dalej? Dołącz do naszej społeczności w Szkole Świadomego i Zdrowego Stylu Życia – Holistic Wellness Coach. Dowiedz się, jak profesjonalnie wspierać zdrowie swoje i innych.
👉 Więcej informacji znajdziesz na: https://drpreeti.pl/

W tej inspirującej rozmowie ekspertki szukają odpowiedzi na pytania, które nurtują wielu z nas:Kiedy nasze ciało potrzebuje wyciszenia i elastyczności jogi, ...

12/03/2026

🌿 Świat płonie, a Ty? Jak zachować pion, gdy wszystko dookoła drży?
Czy masz czasem wrażenie, że przebodźcowanie to Twój stan naturalny? Nagłówki krzyczą, terminy gonią, a lista "rzeczy do naprawienia" w życiu zdaje się nie mieć końca. Łatwo jest wtedy stracić kontakt z samym sobą i wejść w tryb czystego przetrwania.

Ale mamy dla Ciebie inną propozycję. Spokój to nie jest brak burzy – to siła, którą masz w środku, by przez tę burzę przejść.

✨ Zapraszam Cię na XII edycję Holistic Wellness Coach!
Już 17 marca 2025 ruszamy z wyjątkową podróżą. To nie jest zwykły kurs. To proces, w którym nauczysz się, jak holistycznie zadbać o swoje zdrowie, emocje i mindset, gdy zewnętrzne okoliczności nie rozpieszczają.

Czego nauczysz się podczas tej edycji?

Regulacja układu nerwowego: Jak przejść z trybu „walcz lub uciekaj” do stanu regeneracji.

Odporność psychiczna (Resilience): Budowanie wewnętrznego fundamentu, którego nie zburzy żaden news.

Biohacking i zdrowie fizyczne: Jak wspierać organizm, by miał energię do radzenia sobie ze stresem.

Równowaga holistyczna: Łączenie ciała, umysłu i ducha w jedną, spójną całość.

"Nie mamy wpływu na to, co dzieje się na świecie, ale mamy pełny wpływ na to, jak na to reagujemy."

Nie czekaj, aż "czasy się uspokoją" – to może nigdy nie nastąpić. Zainwestuj w narzędzia, które pozwolą Ci żyć w pełni, niezależnie od pogody na zewnątrz.

📅 Start: 17 marca 2025
📍 Gdzie: https://drpreeti.pl/produkt/holistic-wellness-coach/
💎 Dla kogo: Dla każdego, kto chce stać się liderem swojego dobrostanu.

Zadbaj o siebie, by móc dawać światu to, co w Tobie najlepsze. Do zobaczenia na pokładzie XII edycji! 🚀

06/03/2026

Czy czujesz, że mimo diety i suplementów, Twoje zdrowie stoi w miejscu? 🧘‍♀️✨

W najnowszym odcinku podcastu „Rozmowy, które leczą”, dr Preeti wraz z Anetą Magdą odkrywają „brakujący element” układanki – medytację. Ale nie taką, o jakiej myślisz! Zapomnij o nudnym siedzeniu w ciszy, gdy głowa pęka od myśli.

Dowiedz się:
✅ Dlaczego współczesny człowiek potrzebuje medytacji aktywnej (ruchu, oddechu, tańca), by dotrzeć do ciszy? [02:50]
✅ Jak blokady energetyczne w czakrach mogą wpływać na Twoje trawienie i samopoczucie? [04:47]
✅ Dlaczego ciało nigdy nie kłamie, podczas gdy umysł ciągle nami manipuluje? [06:28]

Medytacja to „The Best Medicine” – lekarstwo, które masz w sobie. Sprawdź, jak zacząć proces samoregulacji i odnaleźć drogę do swojej prawdziwej natury.

To idealny wstęp do tego, co wydarzy się już 27 czerwca w Rzeźnikach Wrocławskich, gdzie podczas Festiwalu Zdrowia będziemy mogli wspólnie doświadczyć mocy medytacji w nowej jurcie!

Oglądaj tutaj: 📺

Dr Preeti od lat udowadnia, że prawdziwe zdrowie to harmonia ciała, umysłu i ducha. W tym cyklu dowiecie się, dlaczego medytacja to nie tylko technika relaks...

03/03/2026

Historia, która uczy nas pokory i siły. ✨
Każdego dnia towarzyszymy Wam w trudnych chwilach, ale takie świadectwa, dają nam największą motywację do pracy. Walka z chorobą to nie tylko medycyna, to także budowanie relacji z własnym ciałem i szukanie sprawczości tam, gdzie wcześniej był tylko strach. Jesteśmy dumni, że możemy być częścią tej drogi.
❤️ Zobaczcie koniecznie to poruszające wyznanie.

https://www.facebook.com/share/v/1BtJGjyTEr/

19/02/2026

Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej? 🤔🥩

Wszędzie słyszymy, że białko to podstawa – buduje mięśnie, syci i pomaga w odchudzaniu. Ale czy na pewno można je jeść bez ograniczeń? I czy każda ilość wyjdzie nam na zdrowie?

W najnowszym odcinku podcastu dr Preeti bierzemy pod lupę jeden z najgorętszych tematów dietetycznych: "Czy dużo białka to dobra dieta?" 🎧

Z tego odcinka dowiesz się:
✅ Ile białka tak naprawdę potrzebuje Twój organizm?
✅ Jakie są skutki nadmiaru protein w codziennym jadłospisie?
✅ Czy źródło białka (roślinne vs zwierzęce) ma kluczowe znaczenie?

Nie przegap solidnej dawki wiedzy opartej na faktach!

👉 Posłuchaj teraz: https://youtu.be/pnTlCqDscs0

🔔 Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z najnowszymi odcinkami i dbać o swoje zdrowie świadomie!

Wszędzie słyszymy, że białko to podstawa – buduje mięśnie, syci i pomaga w odchudzaniu. Ale czy na pewno można je jeść bez ograniczeń? I czy każda ilość wyjd...