Hanna Kloczkowska Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Zgierz
Hanna Kloczkowska Dobry Dietetyk

Poradnia Dobry Dietetyk Hanna Kloczkowska w Zgierzu, Łodzi i Piotrkowie Trybunalskim. Dieta w terap

18/02/2025

🌟 Chcesz poczuć się lepiej, zdrowiej i zyskać energię do działania? 🌟
Jeśli masz dość prób z dietami, które nie przynoszą efektów i pragniesz znaleźć balans, który będzie pasował do Ciebie, to trafiłaś/eś w odpowiednie miejsce! 😎

Wspólnie stworzymy plan, który nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale również poprawi Twoje samopoczucie i zdrowie 🥗💪

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić nawyki żywieniowe, czy po prostu zadbać o lepsze samopoczucie – razem dojdziemy do celu! 💚

Co oferuję? 💼
✅ Indywidualne podejście – każda dieta jest dopasowana do Twoich potrzeb
✅ Smaczne i łatwe do przygotowania posiłki – pożegnaj głodówki, witaj w świecie pełnym smaków!
✅ Wsparcie na każdym etapie – jestem tu, żeby pomóc Ci w trudnych chwilach i motywować do działania!
✅ Edukacja, która zmienia podejście do jedzenia na stałe – zapomnij o tym, co „wczoraj” i twórz zdrowe nawyki na przyszłość!

Jeśli jesteś gotowa/y na to, by poczuć się lepiej, zarezerwuj swoją wizytę i zacznij swoją drogę do zdrowia i świetnej formy już teraz! 🚀

👉 Zrób pierwszy krok – Twoje ciało Ci za to podziękuje! 🙏
🌐 https://kloczkowska.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

13/02/2025

🥤Szukasz pysznego i zdrowego pomysłu na szybkie śniadanie lub przekąskę? Mam dla Ciebie dwa warianty koktajlu truskawkowego z nasionami chia na kefirze – idealne zarówno dla Niej, jak i dla Niego! 🍓💪

👉 Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i gotowe! 🍹 Cieszcie się smakiem i zdrowiem w jednej szklance. 😍

06/02/2025

💡 Redukcja to proces powolny, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. Choć pokusa, by przyspieszyć ten proces, może być silna, regularne odpuszczanie nie pomoże, a jedynie wydłuży drogę do celu. ✖

Pamiętaj, że sukces to suma małych, codziennych wyborów – to właśnie one budują trwałe efekty. 🔑💪

04/02/2025

🌙🍊 Nocna owsianka z pomarańczą to idealny przepis na szybkie śniadanie z partnerem! Bo stosowanie diety nie musi wiązać się z osobnym przygotowaniem posiłków, a jest okazją do budowania zdrowych nawyków i wzajemnej motywacji! 🍊🧡
👉 Wystarczy wszystkie składniki poza owocami wymieszać i odstawić do napęcznienia, najlepiej na noc. Przed spożyciem podgrzać i udekorować owocami. 😋
Smacznego! 😊

29/01/2025

🥛 Czy produkty bez laktozy są zdrowsze? 🥛🧀
Dla osób, które tolerują laktozę, produkty bez laktozy NIE mają przewagi zdrowotnej. To, co je wyróżnia, to fakt, że pomagają osobom z nietolerancją laktozy uniknąć przykrych dolegliwości, jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki 🩹💚

Produkty bez laktozy NIE są mniej kaloryczne – zawierają podobną ilość kalorii, ponieważ tylko laktoza jest rozkładana na cukry proste (glukozę i galaktozę), a nie usuwana całkowicie. Jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy, nie musisz szukać zamienników 🍶🥛

❗ Pamiętaj! ❗
🧀 Produkty o wyższej zawartości laktozy to przede wszystkim mleko, serki śmietankowe, twarogi, jogurty i śmietany. Najwięcej laktozy znajduje się w mleku, szczególnie tym niepoddanym obróbce termicznej, które najczęściej powoduje nieprzyjemne objawy u osób z nietolerancją laktozy 🤓📈

28/01/2025

🍏 Twoja dieta, Twój sukces! 🥗

Pamiętaj, że to, co jesz, ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie, energię i zdrowie! 🌟 Zbilansowana dieta to klucz do osiągania sukcesów – zarówno w życiu codziennym, jak i w pracy. Warto inwestować w zdrowe nawyki żywieniowe, które wspierają Twój organizm i pomagają w realizacji celów. 💪

Chcesz wprowadzić zmiany? Zapraszam do gabinetu 😊
Wspólnie zaplanujemy dietę idealną dla Ciebie! 🍽️💚

🌐 https://kloczkowska.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

21/01/2025

🍽️ Często spotykam się z pytaniem: "Dlaczego jem mało, a i tak nie chudnę?" Jednym z kluczowych aspektów, które mogą na to wpływać, jest gęstość energetyczna pokarmów, które wybieramy. 🧐

🔑 Co to jest gęstość energetyczna?
To stosunek liczby kalorii do wagi jedzenia. Produkty o wysokiej gęstości energetycznej (np. słodycze, chipsy, fast food) zawierają dużo kalorii w małej objętości, co sprawia, że mimo spożywania "małej porcji", dostarczasz organizmowi więcej energii, niż byś chciał. 🍔

Z kolei produkty o niskiej gęstości energetycznej (np. warzywa, owoce, chude białka, pełnoziarniste produkty) mają więcej wody i błonnika, dzięki czemu możesz je jeść w większych ilościach, a wciąż dostarczają mniej kalorii, co sprzyja odchudzaniu. 🍏

🔍 Co robić?

👉 Zwiększ objętość posiłków – Wybieraj produkty o niskiej gęstości energetycznej, aby jeść większe porcje, a jednocześnie kontrolować kalorie.
👉 Unikaj wysoko przetworzonych produktów – Często mają one wysoką gęstość energetyczną, przez co łatwo przekroczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie, nawet nie zauważając.
👉 Skup się na pełnowartościowych produktach – białka, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste dają uczucie sytości na dłużej, a przy tym dostarczają mniej kalorii.

Pamiętaj, że gęstość energetyczna ma ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Możesz jeść dużo, ale mądrze, i cieszyć się pełnymi talerzami, nie martwiąc się o kalorie! 🌿💪

16/01/2025

Wybór odpowiedniej drogi żywienia – to klucz do sukcesu 🔑

Często kuszą nas szybkie rozwiązania, takie jak diety cud, głodówki czy obietnice błyskawicznych efektów. Choć mogą przynieść chwilowe rezultaty, często prowadzą do efektu jojo i wyczerpania organizmu 😰

✅ Zamiast szukać szybkich rozwiązań, warto skupić się na zdrowych nawykach żywieniowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. 😊

Pomogę Ci w budowaniu zdrowych, indywidualnych nawyków, które przyniosą długotrwałe efekty. Zapraszam do gabinetu 💚

🌐 https://kloczkowska.dobrydietetyk.pl/

09/01/2025

Zanim sięgniesz po słodką przyjemność, sprawdź, ile energii dostarcza Twój wybór! ☺️ Cukierki to małe przyjemności, ale mogą też szybko wpłynąć na bilans kaloryczny. 🍬

07/01/2025

Osiągnięcie czegoś nowego, wymaga podjęcia nowych działań, wyjścia ze strefy komfortu i przełamania dotychczasowych nawyków. 😊
👉 Taka zmiana wymaga odwagi, cierpliwości i wytrwałości, ale to właśnie przez nowe doświadczenia i podejmowanie wyzwań rozwijamy się i zdobywamy to, czego wcześniej nie mieliśmy. 💪

Jakie wyzwanie chciałb_ś podjąć? 😊

31/12/2024

🎉 Niech nadchodzący rok przyniesie dużo zdrowia,
spokoju i siły w dążeniu do celów 💪💚

Oby każdy dzień był krokiem ku lepszemu samopoczuciu,
a małe zmiany prowadziły do wielkiej radości. 😊

Dziękuję za zaufanie i współpracę w minionym roku. 🤝
🥳 Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳

26/12/2024

🤨 Zastanawiasz się, co zrobić z pozostałościami po wigilijnych daniach? 🥟🍽

Podpowiadam, jak dobrze możesz zagospodarować świąteczny nadmiar jedzenia, unikając marnotrawstwa i dbając o swoje samopoczucie 😊

24/12/2024

Drodzy Pacjenci 😍
Niech te Święta będą dla Was czasem relaksu i radości 🎄😊

🎁 WESOŁYCH ŚWIĄT! 🎁

17/12/2024

Dziś porównamy burgera Drwala z McDonald's, który ma aż 915 kcal 🔎🍔

W tej samej kaloryczności zmieści nam się 6 kromek chleba, serek wiejski, puszka tuńczyka w wodzie, 3 ogórki kiszone, pomarańcza, jabłko oraz 2 kostki czekolady 😲

Pamiętaj, że to, co wybierasz, ma wpływ na Twoje zdrowie – świadome decyzje to krok w stronę lepszego samopoczucia! 💚

12/12/2024

✨Jeśli w okresie świątecznym spędzasz dużo czasu na mieście czy w galeriach i łapiesz się na tym, że nadchodzi czas posiłku, podpowiem Ci co wybrać w restauracjach typu fast-food 🌯

Wiem, jak trudno jest podejmować zdrowe decyzje w takich miejscach. 😋 Oczywiście nie polecam korzystać z nich zbyt często, jednak są sytuacje i miejsca, gdzie ciężko o zdrowy wybór. Wybrałam 5 opcji, które będą tym "mniejszym złem" 🙂

Zdrowe odżywianie to świadome wybory, które podejmujesz na co dzień 🙌💚

05/12/2024

🎁 Mikołajki tuż za rogiem, a Ty nadal zastanawiasz się, co podarować dziecku? 🎄
Zamiast tradycyjnego czekoladowego Mikołaja, warto wybrać coś, co wywoła uśmiech na twarzy Twojego dziecka, a jednocześnie będzie korzystniejsze dla jego zdrowia! 🥳

Zobacz, jakie alternatywy przygotowałam! 🎅🎉

28/11/2024

Nowość na rynku - Kabanosy High Protein 🔍

Dzięki dodatkowi białka wołowego, zawartość protein w 100 g tych kabanosów wynosi aż 42 g (w porównaniu do standardowych 27 g). Co więcej, mają one także niższą kaloryczność – 428 kcal zamiast 539 kcal w tradycyjnych kabanosach 🤓

Chociaż to świetna opcja na szybki zastrzyk białka, pamiętaj, że to nadal produkt wysokoprzetworzony, który warto spożywać z umiarem 🤏

❌ Nie zalecam ich jeść codziennie.
Może urozmaicić Twoją dietę, ale pamiętaj o równowadze i zdrowych nawykach! 💪💚

25/11/2024

🔥Gorący sezon wyprzedaży również w moim gabinecie dietetycznym! 🎉
Tylko teraz, dla nowych pacjentów, oferuję -50 zł zniżki na PIERWSZĄ wizytę! 🎯🖤
Aby skorzystać z promocji, wystarczy przy rezerwacji wizyty podać hasło: BLACKFRIDAY
Oferta obowiązuje CAŁY TYDZIEŃ ❗ (25.11 – 01.12.24r.) ⏰💚

Nie czekaj! Zrób pierwszy krok ku zdrowiu i zarezerwuj swoją wizytę już teraz! 📅
Zapraszam do gabinetu 👇
https://kloczkowska.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

Adres

Kasprzaka 89
Zgierz
95-100

Godziny Otwarcia

14:00 - 19:00

Telefon

+48575439951

Strona Internetowa

https://kloczkowska.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hanna Kloczkowska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hanna Kloczkowska Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Moje Poradnie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Hanna Kloczkowska w Zgierzu przy ul. Powstańców Śląskich 21, Łodzi przy ul. Doktora Seweryna Sterlinga 16/18 i Piotrkowie Trubunalskim przy ul. Polnej 13/13a świadczy usługi z zakresu dietoterapii chorób powiązanych z codziennym sposobem odżywiania. Wiedzę z zakresu żywienia i dietoterapii chorób zdobywałam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, którego jest absolwentką ze stopniem magistra.

W ofercie można znaleźć usługi z zakresu m.in. terapii nadwagi i otyłości, niedowagi, nadciśnienia, cukrzycy oraz wielu innych chorób dietozależnych. W moim gabinecie zawsze zależy mi na świadczeniu wysokiej jakości usług oraz dobraniu diety łączącej zastosowanie indywidualnych zaleceń w danym schorzeniu z produktami lubianymi przez pacjenta.

O mnie

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi ze stopniem magistra. W trakcie lat studenckich zapoznawałam się z zawodem dietetyka wielowymiarowo - aktywnie brałam udział w życiu koła naukowego skoncentrowanego na żywieniu osób starszych, uczęszczałam na staż w firmie organizującej szkolenia w zakresie żywienia, jak również odbywałam praktyki w szpitalach. Co roku uczestniczę w konferencjach oraz szkoleniach, ponieważ aktualne doniesienia ze świata nauki są dla mnie najważniejsze. Dzięki temu jestem w stanie skutecznie pomagać pacjentom z problemem mi.in nadwagi i otyłości, cukrzycy typu II, nadciśnienia, hipercholesterolemii czy innych chorób dietozależnych.