Ewa Baszun - Terapia indywidualna

02/07/2025

Z okazji wakacji, Ja dzisiaj o siódmym nawyku czyli Ostrzenie piły.
Każdy z nas potrzebuje odpoczynku! Więc może w wakacje?
Podstawa higieny to jedzenie, picie, spanie, ale też relaks, odpoczynek i wysiłek fizyczny.
Zaniedbywanie obszaru ostrzenie piły, to zaniedbywanie siebie ❤️‍🩹
Proponuję: porozmawiaj ze sobą i od dzisiaj zrób jedną rzecz inaczej - zdrowiej w temacie odpoczynku i regeneracji 🥰

26/05/2025

życzymy wszystkiego dobrego z okazji Dnia Matki.
Nie ma idealnej mamy, chociaż może taką by się chciało mieć i taką chciało by się być.
Wdzięczność, akceptacja, pokora, pogoda ducha, miłość 🧡

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Można sie pośmiać, że w reklamie macierzyństwo wyglądało lepiej niż w rzeczywistości. Można mieć pretensje do swojej Mamy i do siebie jako matki. Wypominać Jej i sobie, że można było: lepiej, bardziej, częściej, czulej itd. Trzeba jednak pamiętać, że: "Nie ma sposobu, aby być idealną matką, a jest milion sposobów, aby być dobrą matką”. Bo najważniejsza jest miłość. A wszystko inne się poukłada. Jak nie teraz to kiedyś ❤️❤️❤️
Wdzięczność jest kluczem ❤️❤️❤️

18/04/2025

Znajomi, Rodzinko, Współpracownicy, , , , ,
w związku z nadchodzącymi Świętami Wielkiej Nocy życzę Wam nadziei, radości, pogody ducha oraz rozwoju zgodnie ze swoim rytmem, osobowością i sytuacją.
🥰🐤🐣🐥🐰🥚🎯🎁💖

15/04/2025

Podpisuję się pod tym, że perfekcjonizm jest niedobry, lepiej skupić się na sobie.
Nie chodzi o to, żeby było brudno, nie chodzi o to, żeby nie świętować, ... ale nie zawsze wszystko musi być idealnie.
Różnie to u mnie bywa, ale w Święta kiedy mam więcej czasu stawiam na budowanie relacji, spacery i dobre odżywianie.
🤎🤍🩶🖤❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Nie uległam weekendowemu szaleństwu zakupowemu, nie uległam sprzątaniu domu "od podszewki", nie uległam emocjom. Pokonał mnie fenomen "czystych okien na Święta". Przyznaję się bez bicia. Wzięły mnie podstępem. Najpierw przekonywały, że jak popracuję fizycznie to odciążę psychikę. Pomogło. Później obiecały, że jak zrobię starannie i dokładnie - to wzrośnie mój poziom zadowolenia, Pomogło. Teraz skupiam się na bolących mięśniach. Tu i teraz. Mam taki trening uważności, że ho ho!!! Taki tam świąteczny mindfulness. Wy też medytujecie?😂❤😂

31/03/2025

Słabsze dni są normalne.
Nasze życie ma przypominać sinusoidę... ale łagodną, czasem górka, czasem dołek.
Jednak jeżeli Twoje góry są wysokie, a doły głęboki, to warto się nad tym zastanowić...
Zrób coś dobrego dla swojego Ducha, wyjdź z dołka, depresji, melancholii...
Wiosna to dobry moment ❤️

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Kwiecień plecień....Wiele osób nadal nie może się zdecydować, czy jeszcze zimowa chandra, czy już wiosenna radość? Najlepiej zastanowić się podczas spacerów. Wytropić pierwsze kolory w już prawie trawie. Otworzyć uszy na trele. Tak, żeby było i dla oka i dla ucha i przede wszystkim dla DUCHA 🌷🪻🌷🪻🌷

25/03/2025

Gdy zajęć jest dużo, zrób listę i powykreślaj:
- to co jest nie Twoje
- to co jest nieważne i niepilne
- to co jest nie na dzisiaj
- to co spokojnie możesz odpuścić
Zrób to ♥️😀

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Rzuciłam Wszechświatowi rekawicę: Niech mi poukłada. No i mi układa: dzięki miłym Paniom w urzędzie zakończyłam trzy ważne sprawy, zakończyłam 1,5 roczną serię meetingów dentystycznych i ,mimo braku słońca, jest jakby weselej. Może warto od czasu do czasu przestać kontrolować. I dopuścić myśl, że inni też mogą coś zrobić (no oczywiście nie lepiej🤣🤣🤣co to, to nie🤣🤣🤣), ale też dobrze. Najbliższy challenge - Święta. Się zobaczy się. Jak to z tym odpuszczaniem jest😘

18/03/2025

Polecam! Coś dla ciała i dla ducha 💜

❤😀Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy Dzień Otwarty, podczas którego zadbamy o Twoje zdrowie i urodę! :) w wnętrze

📅 29 marca
📍 Łódź, Słowiańska 1/9
⏰ 9:00-13:00

W programie:
✔ Konsultacje z dietetykiem – dowiedz się, jak zadbać o zdrową dietę i dobre samopoczucie.
✔ Pomiary składu ciała – poznaj swoje parametry i otrzymaj wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia.
✔ Konsultacja beauty – eksperci doradzą, jak pielęgnować cerę i dobrać odpowiednie kosmetyki.
✔ Bezpłatny zabieg oczyszczająco-pielęgnujący – poczuj świeżość i blask swojej skóry.
✔ Mini Kobido na wybraną partię twarzy – relaksujący masaż dla efektu liftingu i odprężenia.

Nie przegap tej okazji! Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś! - 537 025 537
LUB: biuro@zdrowewnetrze.com
📞 Rejestracja i informacje:

Do zobaczenia! 😊

18/03/2025

Czy Ty zawsze wszystko musisz idealnie?
A możesz odpuścisz?
Zobacz jak to jest 🥰

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Dzień coraz dłuższy, słońce świeci, ptaszki głośniejsze, a tu zamiast: "Żyć się chce!" mamy: kiepskie samopoczucie, wahania nastrojów i osłabienie. Ludzie gadajo (pisownia zamierzona i celowa), że to typowe objawy przesilenia wiosennego. Nic mi się nie chce. Ogłaszam zatem tydzień NIECHCIEJSTWA. Odpuszczam sobie. Niech mi Wszechświat pokaże, że mi poukłada. Zmęczona jestem. Nie będę udawać, że nie. Ale pozdrowić Was zawsze mam siłę 🥰🥰🥰 Lekkiego tygodnia❤

24/02/2025

Ostrzenie piły to siódmy nawyk skutecznego działania.
Każdy z nas ma obowiązek dbać o siebie.
Codziennie przez godzinę
Raz w tygodniu przez cały dzień
Raz w miesiącu przez długi weekend
Raz na 3 miesiące - pół roku przez 2 - 3 tygodnie.
Jeżeli tego nie robisz na pewno o wolne upomni się ciało, umysł też oraz emocje i dusza.
Ostrz piłę z radością i na bieżąco.
Rób - nic (co musisz, powinieneś, wypadało by, trzeba, jest obowiązkiem, jest dla Ciebie trudne, ciężkie, nudne, przerażające, powoduje dyskomfort, jest wyzwaniem, sprawdzaniem siebie, udowodnianiem).
Rób, to co Cię ładuje, sprawia Ci przyjemność, jest dla Ciebie łatwe i proste, nie zawsze ma cel i sens (to znaczy ma sens - ostrzenie piły), jak to robisz to czujesz spokój, radość, szczęście, wzruszenie, miłość, ciało odpoczywa, umysł się relaksuje, a dusza się cieszy.
♥️💜🤍🩷❤️🧡💛💚💙🤎

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Ostrzenie piły to - wedlug Franklina Coveya - doskonalenie i zadbanie o Siebie samego. Odpoczynek równoważy cztery obszary Twojego życia: fizyczny, społeczno-emocjonalny, umysłowy i duchowy. Ðbając o siebie: ćwicząc⛷️, medytując🧘‍♀️, modląc się, spacerując, podróżując, kochając się💗, oddając się - tworzysz warunki do rozwoju i zmian w swoim życiu. Twój wybór. Możesz wejść w nowy dzień zregenerowany, ze spokojem i poczuciem równowagi, albo pogrążony w apatii, bez sił i energii. Każdy dzień daje nową okazję do naładowania baterii. Ostrz piłę. Idź "do lasu" 🙃 Nie tylko do pracy ❤️❤️❤️

21/01/2025

Bardzo dobrą według mnie zasadą jest, żeby w życiu, na co dzień, nie oceniać, nie obwiniać, nie krytykować, nie porównywać, ale też nie usprawiedliwiać. Siebie i innych ❤️

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że popełniamy błędy, ale jednocześnie surowo oceniamy tych, którzy też te błędy popełniają. Mamy trudność z wybaczaniem. A warto.
Przede wszystkim dla samego siebie, bo to pozwoli Ci cieszyć się życiem. Pozbycie się gniewu, złości i smutku sprawi, że świat zrobi się piękniejszym. Nie zamykajcie się w mroku. Nobody is perfect.

14/01/2025

Cześć, dzisiaj po raz ostatni, przynajmniej w tej odsłonie.
Wszystkiego dobrego dla Was :-)
🤎🤍🩶🖤❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

Cześć, dzisiaj już bez Strugalskiej. Ja też mam dla Was nowinę - Jednak po dłuższych przemyśleniach, zdecydowałam się zakończyć też projekt ...

30/12/2024

Dzisiaj w mówimy o postanowieniach noworocznych.
Te za ambitne, niedopasowane i/ lub nie na teraz realizujemy przez około 2 tygodnie.
Życzymy Wam SMARTnego planowania i wytrwałego realizowania swoich celów ❤️🎁👍🍀🌈🎯

Ewa Baszun&Monika Karolewicz
Według badań Nielsena przeprowadzonych w USA, lista najczęstszych postanowień noworocznych plasuje się następująco:
schudnę;
będę cieszyć się pełnią życia;
wydam mniej pieniędzy, więcej zaoszczędzę;
spędzę więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi;
będę lepiej zorganizowany;
nie będę robić postanowień noworocznych;
nauczę się czegoś nowego/znajdę nowe hobby;
będę więcej podróżować;
przeczytam więcej książek.
Okazuje się, że wszystko mamy w planach 🙂
Z całego serca życzymy Wam SPEŁNIENIA w Nowym Roku, niekoniecznie noworocznych postanowień.
Z miłością, optymizmem i światłem w Waszych sercach ❤❤❤