NZOZ Care, ul. Dubois 17, Zgierz

NZOZ Care, ul. Dubois 17, Zgierz NZOZ CARE w Zgierzu jest
symbolem nadziei i powrotu do
zdrowia, oferując szeroki zakres
usług i wsparcie pacjentom z
różnymi problemami
zdrowotnymi.

Nasi pacjenci – nasza dumaCzasem wystarczy jedno zdanie, żeby przypomnieć sobie, po co to wszystko robimy ❤️„Dzięki Wam ...
03/12/2025

Nasi pacjenci – nasza duma

Czasem wystarczy jedno zdanie, żeby przypomnieć sobie, po co to wszystko robimy ❤️

„Dzięki Wam znowu chodzę bez bólu.”

Takie słowa od naszych pacjentów dają nam największą satysfakcję.
Dziękujemy, że nam ufacie – każdego dnia 💙

Andrzejki tuż-tuż 💃🕺Zanim ruszysz na parkiet – daj kręgosłupowi chwilę luzu!Zrób:1️⃣ kilka skłonów,2️⃣ krążenia bioder,3...
29/11/2025

Andrzejki tuż-tuż 💃🕺
Zanim ruszysz na parkiet – daj kręgosłupowi chwilę luzu!

Zrób:
1️⃣ kilka skłonów,
2️⃣ krążenia bioder,
3️⃣ delikatne rozciąganie ramion.

Po tańcach też warto – zamiast od razu na kanapę 😉

Bo nic tak nie psuje zabawy, jak ból pleców następnego dnia!

Czas dla siebie...„Nie mam czasu na rehabilitację” – słyszymy to często.Ale potem, ten sam pacjent mówi:👉 „Szkoda, że ni...
27/11/2025

Czas dla siebie...

„Nie mam czasu na rehabilitację” – słyszymy to często.
Ale potem, ten sam pacjent mówi:
👉 „Szkoda, że nie przyszedłem wcześniej.”

Bo kilka spotkań to czasem różnica między bólem a spokojem, między ograniczeniem a swobodą ruchu.
W Care widzimy to każdego dnia – i właśnie dlatego zachęcamy: znajdź chwilę dla swojego zdrowia. Naprawdę warto ❤️

Pamiętajcie:
🔹 Prywatne konsultacje z lekarzem rehabilitacji
🔹 Koszt wizyty: 200,00 zł
🔹 Rozpoczęcie cyklu zabiegów: do 2 tygodni
Jeśli potrzebujesz szybkiej diagnozy, indywidualnego planu leczenia lub chcesz natychmiast rozpocząć rehabilitację, skorzystaj z naszej oferty!
📞 Umów się na wizytę już dziś: (42) 714 10 38
📍 Adres przychodni: “CARE„ Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej 95-100 zgierz, ul. Dubois 17
Twoje zdrowie w najlepszych rękach! 💙

🦴Zadbaj o stawy przed zimąZima coraz bliżej, a Twoje stawy już to czują? 🥶Niska temperatura może powodować ich sztywność...
24/11/2025

🦴Zadbaj o stawy przed zimą

Zima coraz bliżej, a Twoje stawy już to czują? 🥶
Niska temperatura może powodować ich sztywność i ból, ale można temu zapobiec!

👉 Pamiętaj o:
-regularnym ruchu,
-lekkim rozgrzaniu przed wyjściem z domu,
-masażu lub kinezyterapii, gdy pojawia się napięcie.

Nie czekaj, aż stawy „zardzewieją”. Pomóż im pracować płynnie – z pomocą specjalistów z Care 💙

Fizykoterapia – ciepło, które leczy, ciepło, które potrafi zdziałać cuda 🔥Fizykoterapia to cały zestaw zabiegów, które p...
14/11/2025

Fizykoterapia – ciepło, które leczy, ciepło, które potrafi zdziałać cuda 🔥
Fizykoterapia to cały zestaw zabiegów, które pomagają:

-rozluźnić mięśnie,
-poprawić ukrwienie,
-przyspieszyć gojenie i regenerację.

W Care korzystamy m.in. z lasera, ultradźwięków i lampy Sollux.
To proste zabiegi, które często dają ulgę już po kilku sesjach.

Jeśli czujesz, że „sztywność” to Twoje drugie imię – przyjdź, pomożemy 😊

Pamietajcie, teraz w Care prywatne konsultacje z lekarzem rehabilitacji to koszt 200zł, a w zamian nieoceniona wiedza naszych fizoterapeutów i gwarancja szybkiej sesji rehabilitacyjnej!

Ruch to lek – nawet gdy za oknem jest już chłodnoZa oknem szaro, chłodno? Nie szkodzi. Twój organizm nie zna pojęcia „zł...
08/11/2025

Ruch to lek – nawet gdy za oknem jest już chłodno

Za oknem szaro, chłodno? Nie szkodzi. Twój organizm nie zna pojęcia „zła pogoda” – zna tylko „brak ruchu”.
💪 Nawet 10 minut spaceru dziennie potrafi:

poprawić krążenie,

rozluźnić mięśnie,

poprawić nastrój.

Nie musisz od razu biegać maratonu. Wystarczy, że się poruszysz.
Bo ruch to najlepszy lek – bez recepty i skutków ubocznych 💙

Listopad to miesiąc, kiedy kręgosłup potrafi dać o sobie znać częściej niż zwykle.Zimno, wilgoć, mniej ruchu – wszystko ...
04/11/2025

Listopad to miesiąc, kiedy kręgosłup potrafi dać o sobie znać częściej niż zwykle.
Zimno, wilgoć, mniej ruchu – wszystko to sprawia, że mięśnie się napinają, a stare urazy lubią się przypominać.

💡 Co możesz zrobić, żeby nie dać się pogodzie:

* rozgrzewaj się przed wyjściem z domu,
* nie siedź długo w jednej pozycji,
* jeśli czujesz napięcie – rozciągnij się, nawet przez 2 minuty.

A gdy ból nie mija, zapraszamy do Care – od tego jesteśmy, żeby pomóc Ci znów stanąć prosto i bez bólu 💪

NOWOŚĆ! Prywatne konsultacje z lekarzem rehabilitacji 🩺✨Z przyjemnością informujemy, że w naszej przychodni dostępna jes...
20/09/2025

NOWOŚĆ! Prywatne konsultacje z lekarzem rehabilitacji 🩺✨

Z przyjemnością informujemy, że w naszej przychodni dostępna jest nowa usługa!

🔹 Prywatne konsultacje z lekarzem rehabilitacji

🔹 Koszt wizyty: 200,00 zł

🔹 Rozpoczęcie cyklu zabiegów: do 2 tygodni

Jeśli potrzebujesz szybkiej diagnozy, indywidualnego planu leczenia lub chcesz natychmiast rozpocząć rehabilitację, skorzystaj z naszej oferty!

📞 Umów się na wizytę już dziś: (42) 714 10 38

📍 Adres przychodni: “CARE„ Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej 95-100 zgierz, ul. Dubois 17

Twoje zdrowie w najlepszych rękach! 💙

🥗 Dieta wspierająca rehabilitacjęDieta ma ogromny wpływ na proces rehabilitacji, zwłaszcza po intensywnej pracy w ogrodz...
03/09/2025

🥗 Dieta wspierająca rehabilitację

Dieta ma ogromny wpływ na proces rehabilitacji, zwłaszcza po intensywnej pracy w ogrodzie. Odpowiednie składniki odżywcze wspierają regenerację organizmu, redukują stan zapalny i poprawiają ogólne samopoczucie. Oto kilka przykładów posiłków, które mogą pomóc Ci w powrocie do formy:

1. Białko
Przykłady:
Kurczak pieczony lub grillowany
Ryby, takie jak łosoś lub tuńczyk
Roślinne źródła białka, jak soczewica, ciecierzyca czy tofu

2. Warzywa
Przykłady:
Brokuły, szpinak i jarmuż – bogate w witaminy i minerały
Papryka, marchewka i buraki – źródła antyoksydantów

3. Węglowodany złożone
Przykłady:
Komosa ryżowa, brązowy ryż lub kasza gryczana
Pełnoziarniste pieczywo lub makaron

4. Zdrowe tłuszcze
Przykłady:
Awokado, orzechy i nasiona
Oliwa z oliwek i olej lniany

5. Nawodnienie
Przykłady:
Woda, herbata ziołowa lub napary owocowe
Koktajle na bazie warzyw i owoców

Co lubisz jeść po pracy w ogrodzie?
Zachęcamy do dzielenia się swoimi ulubionymi posiłkami, które wspierają Was w regeneracji po pracy w ogrodzie! Pamiętaj, że zrównoważona dieta, bogata w białko, witaminy oraz minerały, jest kluczowa dla szybkiej rehabilitacji i powrotu do pełnej sprawności.

Dbaj o swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie – to inwestycja w Twoje samopoczucie!

Sierpień był miesiącem skupionym na zdrowiu, relaksacji i wspieraniu procesu rehabilitacji, szczególnie dla osób aktywny...
30/08/2025

Sierpień był miesiącem skupionym na zdrowiu, relaksacji i wspieraniu procesu rehabilitacji, szczególnie dla osób aktywnych w ogrodzie. Oto kluczowe tematy, które poruszyliśmy:

Techniki relaksacyjne
Omówiliśmy znaczenie relaksacji w procesie rehabilitacji.
Zaproponowaliśmy różne techniki, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja, joga, aromaterapia oraz czas spędzony w naturze.
Zachęcaliśmy do dzielenia się osobistymi metodami relaksacji, które pomagają odprężyć się po ciężkim dniu.

Dieta wspierająca rehabilitację
Podkreśliliśmy wpływ diety na proces regeneracji organizmu po intensywnej pracy w ogrodzie.
Przedstawiliśmy przykłady posiłków bogatych w białko, warzywa, węglowodany złożone oraz zdrowe tłuszcze.
Zachęcaliśmy do dzielenia się ulubionymi potrawami, które wspierają zdrowie i samopoczucie.
Kluczowe wnioski:
Holistyczne podejście do zdrowia: Połączenie technik relaksacyjnych z odpowiednią dietą jest kluczowe dla skutecznej rehabilitacji.
Znaczenie samopoczucia: Regularne praktykowanie relaksacji oraz dbanie o zdrowe odżywianie przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i jakości życia.

Co dalej?
Zachęcamy do kontynuowania zdrowych praktyk w codziennym życiu, aby wspierać swoje ciało i umysł w procesie regeneracji. Pamiętaj, że każda drobna zmiana w stylu życia może przynieść znaczące korzyści!

Dziękujemy za aktywne uczestnictwo w sierpniu i czekamy na kolejne inspirujące tematy w nadchodzących miesiącach!

Adres

Ulica Dubois 17
Zgierz
95-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 17:00
Wtorek 07:00 - 15:30
Środa 07:00 - 15:30
Czwartek 07:00 - 18:00
Piątek 07:00 - 15:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy NZOZ Care, ul. Dubois 17, Zgierz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do NZOZ Care, ul. Dubois 17, Zgierz:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria