"Szczęście nie jest czymś, co przychodzi gotowe. Ono pochodzi z Twoich własnych działań "
~Dalai Lama
Cześć!
Jesteśmy parą miłośników rozwoju osobistego a w szczególności medytacji, Tantry, współczesnej psychologii i starożytnych buddyjskich sztuk pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Nasza relacja jest w całości podporządkowana własnemu rozwojowi na tym polu jak i wspieraniu w tym innych. Ważna jest dla nas tematyka relacji, wolności od ograniczających schematów, ucieleśnienia i relaksu oraz odkrywania najgłębszej prawdy o Ja i świecie po to, aby wieść dobre, harmonijne i pełne znaczenia życie. Obecnie czujemy wielką inspirację do tego, aby całą tą mądrość, która sprawiła, że nasze własne życie jest teraz spełnione i szczęśliwe, przekazywać jak największej ilości osób, które pragną się rozwijać i odkrywać siebie. Przyświeca nam cel, aby umiejętności i wiedza, którą się dzielimy, była podana innym w formie współczesnej, świeckiej i przystępnej. Jednocześnie dokładamy wszelkich starań, aby zawsze pozostawać w zgodzie z przesłaniem i autentycznym duchem tradycji, którym tyle zawdzięczamy oraz zachowywać głęboki i transformujący potencjał ich metod. Prowadzimy zajęcia i warsztaty, udostępniamy też wiele z naszych zasobów w formie artykułów, filmów i nagrań a ponadto jesteśmy do Twojej dyspozycji w ramach spotkań indywidualnych.
Zapraszamy Cię w fascynującą podróż poza wszelkie ograniczenia :)
~Robert i Veronika
Co robimy:
W skład tego, co robimy, wchodzą:
warsztaty, zajęcia i wykłady
coaching i zajęcia indywidualne na żywo lub zdalnie
blog i strony oraz grupy w mediach społecznościowych
filmy i nagrania (dostępne na naszym kanale na YouTube)
Obszary naszego działania
MEDYTACJA - SZTUKA ZAZNAJAMIANIA SIĘ ZE SOBĄ
Jest w wielu tradycjach kontemplatywnych środkiem do osiągania duchowego mistrzostwa a dla ludzi świeckich narzędziem do zapanowania nad własnym umysłem, terapii czy podnoszenia swoich kompetencji i wydajności. Przynosi korzyści takie jak:
Samopoznanie i wgląd w siebie
Relaks i wyciszenie
Zyskanie kontroli nad własnym umysłem będące paradoksalnie jednoczesnym odpuszczeniem i płynięciem z naturalnym biegiem wydarzeń
Rozwój empatii i kreatywności
Wzrost świadomości ciała i własnych procesów psychicznych m.in. uczuć i emocji
Uwolnienie od napięć i otwarcie blokad w ciele oraz zharmonizowanie oddechu
Poprawa koncentracji i pamięci
MEDYTUJ Z NAMI
Medytacja jest pojęciem szerokim jak sport. Świadomi tego pracujemy rozmaitymi metodami angażując osoby, z którymi pracujemy w sferach:
Ciała - medytacją somatyczną i medytacją w ruchu
Oddechu - technikami oddechowymi (pranajama), pracą z dźwiękiem (mantra)
Umysłu - treningiem uważności, koncentracji, kontemplacji, wizualizacji i pracy z myślami
Mamy zajęcia przewidziane dla osób o różnym poziomie zaawansowania. W naszej ofercie znajdziesz też medytacyjny trening miłości i współczucia oraz w medytacji pustości. Poświęcony jest odkrywaniu podstawowej dobroci tj. wewnętrznego źródła miękkości i życzliwości a także kultywowaniu metodami medytacji współczucia, szlachetności, wspaniałomyślności i mądrej troski o siebie i innych. Najgłębszą esencją tego źródła jest pustość - dostępny w medytacji najsubtelniejszy poziom funkcjonowania psychiki. Charakteryzuje się on m.in. całkowitym relaksem, dobrostanem, poczuciem autentyczności, naturalności i sensu.
WIELKI UMYSŁ, WIELKIE SERCE [Warsztat Big Mind]
ZEN I PSYCHOLOGIA
Według psychoterapeuty Wojciecha Eichelbergera Big Mind to “wielkie odkrycie”. Filozof Ken Wilber mówi “z całą mocą”, że “jest nadzwyczaj oryginalną, głęboką i skuteczną drogą wiodącą do przebudzenia, ujrzenia Prawdziwej Natury” i że to “metoda tak prosta i uniwersalna, że można ją stosować, krocząc dowolną ścieżką duchową albo nawet w oderwaniu od jakiejkolwiek ścieżki”. Psychiatra Paul D. Thielking określa Big Mind jako "prawdziwy dar dostępny każdemu, kto jest zainteresowany przebudzeniem się do bardziej świadomego, spełnionego życia" a psycholog biznesu Jacek Santorski mówi o "integracji perspektywy psychologicznej z absolutną". Według badania wykonanego metodą kwestionariuszową opublikowanego w 2011 roku w Journal of Holistic Nursing warsztat powoduje subiektywne zmiany w doświadczeniu zbieżne z kilkutygodniowym treningiem medytacji.
Metoda Big Mind została opracowana przez mistrza Zen Genpo Roshi. Czerpie z technik psychologii Gestalt oraz psychologii głębi, która zakłada, że w każdym człowieku istnieje co najmniej kilka osobowości. Genpo szukał rozwiązania przeszkód, na które natrafiała w tradycyjnej, zenowskiej medytacji część zachodnich uczniów i wyniku swojej współpracy z terapeutami Halem i Sidrą Stone znalazł rozwiązanie, którego poszukiwał. Warsztat jest oparty na "silniku" dialogu głosów (ang. voice dialog) opracowanego przez Stone'ów. Polega on na dawaniu dosłownie głosu rozmaitym rolom i podosobowościom takim jak "krytyk", "niewinne dziecko", "gniew", "obrońca" czy "kontroler", które w ten sposób wywołujemy i przenosimy do świadomości. Element Zen polega na dodaniu archetypów czy też transcendentnych głosów tzw. niedualnych, które odpowiadają wglądom, stanom czy jakościom dostępnym w głębokiej medytacji takim jak "Wielki Umysł", "Wielkie Serce", "Wielka Szczodrość".
MIEJSKA TA**RA: Samopoznanie, Wolność i Relacje
TRANSFORMUJĄCY CYKL SPOTKAŃ
Ta**ra jest ścieżką do wolności, starożytną nauką na temat relacji i samopoznania. Słowo 'ta**ra' oznacza ciągłość. Ta ciągłość to naprzemiennie pojawiające się w naszym doświadczeniu cisza i ruch. Stan spokoju i myśl. Cisza nie jest czymś, co należy przyjąć a ruch czymś, co należy odrzucić. Poznanie swojej najgłębszej natury w tantrycznych praktykach nie oznacza wyciszania się czy pozbywania myśli aż zostanie tylko cisza. Ta natura nie jest też przedmiotem treści myśli. Odkrycie siebie odbywa się poprzez relaksowanie się tak w ruchu jak i w bezruchu - ze spontanicznością i nieustraszonością.
Wolność a także szczęście i miłość nie są czymś co należy zdobyć czy osiągnąć. Są Twoim własnym autentycznym stanem - tym, kim już jesteś. Ta**ra nie mówi, że masz stać się lepszym człowiekiem albo musisz być taki a taki, aby zasłużyć na miłość. Ścieżka tantryczna nie jest więc drogą tworzenia czegoś czy kolejnym projektem poprawy siebie. Przeciwnie - jest procesem stopniowego spalania się wszystkiego, co Ci nie służy i co blokuje Twój potencjał, aby mógł jasno świecić swoim blaskiem.
Bogata praktyka tantryczna cechuje się wielością metod i podejmowanych zagadnień, które przybliżamy uczestnikom naszych zajęć.
SOMATYKA:
STAROŻYTNA MĄDROŚĆ W NOWOCZESNEJ FORMIE
Medytacja Somatyczna
metodą dr Reginalda Ray
Medytacja Somatyczna jest efektem wieloletniej pracy mistrzów buddyjskiej medytacji oraz zachodnich terapeutów i specjalistów w dziedzinie pracy z ciałem. "Ojcem" metodologii jest dr Reginald Ray - mistrz buddyjskiej medytacji, terapeuta i religioznawca. Metodologia ta łączy głębię starożytnych technik ze świecką i przystępną formą. Czerpie z transformujących narzędzi rozwijanych przez wieki w jogicznych i tantrycznych systemach praktyki z ciałem - takich jak praca z oddechem, kanałami energetycznymi i czakrami. Jednocześnie osadza je trzeźwo w zachodnim kontekście jako uwalnianie napięć z ciała, relaksowanie kręgosłupa, otwieranie ośrodków w ciele takich jak podbrzusze i klatki piersiowa. Jest doskonałym sposobem na zrelaksowanie się, przebudzenie swojego ciała oraz uwolnienie jego mądrości i intuicji. Zajęcia i warsztaty prowadzi Robert, który jest również do Twojej dyspozycji w ramach zajęć indywidualnych.
TA**RA DLA DWOJGA:
Relacja Tantryczna
Relacja Tantryczna jest relacją nastawioną na wyzwolenie pełni swojego potencjału - obydwojga partnerów jak i samej relacji. Świadome partnerstwo może być potężnym narzędziem rozwoju. Druga osoba jest naszym lustrem pomagając nam zobaczyć zarówno nasze piękne części, co do których brakuje nam pewności siebie jak i zobaczyć a dzięki temu uzdrowić te ciemne i wyparte strony. W Relacji Tantrycznej stawia się na całkowitą autentyczność i szczerość - widzenie drugiej osoby w jej totalności. Opiera się na niezaborczej miłości, intymności i wzajemnym szacunku a celem jest wolność od schematów i ograniczeń.
Tantryzm posiada wiele technik medytacyjnych i jogicznych oraz obszerną wiedzę dla par chcących się rozwijać. Prowadzimy wspólnie warsztat "Relacja Tantryczna" poświęcony tej tematyce.
Coaching - Para dla Pary
Przyjmujemy pary indywidualnie pracując z nimi nad poprawą jakości relacji i komunikacji w niej. Możemy pracować zarówno w oparciu o materiał "Relacji Tantrycznej" jak i bardziej ogólnie. Wszystko zależy od waszych potrzeb. Nie tylko posiadamy doświadczenie tantryczne, ale Veronika również jest terapeutą terapii schematów oraz coachem, dzięki czemu możemy zapewnić wam profesjonalne wsparcie również w tych obszarach. Możemy się umawiać się w Łodzi, Warszawie lub online. Jeśli jesteście zainteresowani, prosimy o kontakt telefoniczny, mailowy lub przez formularz w stopce tej strony.
Gdzie działamy:
Łódź i Zgierz - mieszkamy w Zgierzu i czasem wykorzystujemy nasz dom w ramach ośrodka; prowadzimy również zajęcia i warsztaty na terenie Łodzi
Warszawa - za wyjątkiem sezonu letniego spędzamy dwa dni w tygodniu w Warszawie (nie licząc warsztatów weekendowych), gdzie prowadzimy zajęcia oraz indywidualne spotkania
Pozostałe miejsca, w których prowadzimy warsztaty:
Kraków
Poznań
Wrocław
Veronika
O mnie:
Interesuje mnie człowiek, jego psychika i dobrostan oraz miejsce w świecie. Wielką satysfakcję przynosi mi wspieranie innych w rozwoju. Poza profesjonalnymi zainteresowaniami lubię podróże, muzykę i sztukę oraz wystrój wnętrz. Ważne są dla mnie ruch fizyczny (joga, taniec, jazda na rowerze, spacery) i właściwa dieta. Jestem dumną mamą dorosłej córki, która jest wziętą projektantką wnętrz. W Tkance bardziej dbam o oprawę, budowanie atmosfery i komfort uczestników. Interesuje mnie interakcja z osobami na zajęciach i to czy mają dobre warunki, do przyswajania wiedzy i umiejętności. Przygotowuję oprawę muzyczną naszych wydarzeń dobierając muzykę jak i grając na gongu i misach. Odpowiadam też za nasze grafiki i stronę internetową.
Życiorys zawodowy i kompetencje:
Veronika Włodarczyk jest terapeutką terapii schematów, certyfikowanym coachem a także terapeutą dźwiękiem. Obecnie w ramach pracy magisterskiej z psychologii na SAN w Łodzi prowadzi badania nad medytacją pustości. Oprócz Tkanki współtworzy Centrum Terapii i Zdrowia Psychicznego Przestrzeń Psyche. Zanim zaczęła pracować jako terapeuta oraz w ramach Tkanki, była menedżerem niewielkiej firmy, prowadziła m.in. swój własny projekt coachingowy House of Mind a wcześniej pracowała m.in jako stewardessa oraz grafik i projektantka stron internetowych. Pracowała wolontaryjnie dla zarządu Wspólnoty Dzogczen w Polsce zajmując się finansami ośrodków medytacji i projektów oraz akcjami fundraisingowymi.
Do prowadzenia warsztatów metodą Big Mind została personalnie uprawniona przez jej autora mistrza zen Genpo Roshi (Dennisa Merzela); pracuje tą metodą już od siedmiu lat. Swój trening tantryczny w ramach neotantry przeszła za inicjatywą i pod okiem swojego poprzedniego partnera i nauczyciela Maxa Love. Ma na swoim koncie już 15 lat praktyki w różnych tradycyjnych podejściach takich jak vipassana, szamanizm, hinduizm oraz buddyzm zen, buddyzm tantryczny i Dzogczen - tak w ramach codziennej praktyki jak i dłuższych ścisłych odosobnień. Jej realizację pustości w medytacji potwierdzili singapurscy nauczyciele Soh Wei-Yu i Thusness - autorzy znanego bloga Awakening to Reality.
Robert
O mnie:
Uwielbiam czytać, dokształcać się i poszerzać swoją wiedzę - kocham intelektualną stymulację. Dla medytującego to może być dar jak i przekleństwo, więc staram się to równoważyć pracą z ciałem na poziomie somatycznym, żeby być uziemionym i osadzonym. Poza tym bardzo lubię tańczyć - kiedyś nawet krótko próbowałem uczyć się break dance i bardziej na poważnie uczyłem się poppingu. W tym, co robię, ważna jest dla mnie precyzja - na zajęciach i we własnej praktyce stawiam na dokładność. Lubię pisać - większość artykułów na blogu i tekstów wydarzeń jest mojego autorstwa. W wolnym czasie poza Tkanką i praktyką medytacyjną ćwiczę siłowo, czytam i lubię wspólnie jeździć z Veroniką na rowerze.
Życiorys zawodowy i kompetencje:
Robert Dominik jest z wykształcenia ekonomistą i absolwentem UEK a obecnie studiuje psychologię na SAN w Łodzi. Przed skupieniem się na Tkance pracował w branży rekrutacyjnej w Hays. Pracował też wolontaryjnie w różnych projektach na rzecz większych organizacji zajmujących się przekazywaniem medytacji czy praktyk buddyjskich: między innymi w tworzeniu Dharma Ocean Europe czy w zarządzie Wspólnoty Dzogczen w Polsce. Brał udział w zarządzaniu ośrodkami medytacji i kierował projektami takimi jak organizacja wizyt nauczycieli i instruktorów medytacji i jogi z zagranicy. Do dziś tłumaczy z języka angielskiego wykłady i inne wydarzenia poświęcone wydarzeniom takim jak tantryzm, medytacja, Dzogczen itp. (np. wykłady z profesorem Eliasem Caprilesem).
Pierwszy warsztat przeprowadził pod okiem Dennisa Morbin - nauczyciela medytacji i technik somatycznych wywodzących się z tantryzmu, który był personalnym asystentem Czogjama Trungpy (słynnego nauczyciela buddyzmu tybetańskiego, który sprowadził buddyjska tantrę oraz Mahamudrę i Dzogczen do USA). Pozwolenie na przekazywanie innym metod Medytacji Somatycznej otrzymał personalnie od Skye LaChute - starszej nauczycielki w organizacji Dharma Ocean Reggie Ray. Ma na swoim koncie tysiące godzin medytacyjnego treningu - w tym odosobnień. Jego realizację pustości w medytacji potwierdzili singapurscy nauczyciele Soh Wei-Yu i Thusness - autorzy znanego bloga Awakening to Reality.
Strona internetowa: http://www.tkanka.eu/
Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4uxHy-aKyclY05HEJEzTZQ
Adres e-mail: tkankaeu@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/tkanka.eu/
