Dietetyk Kliniczny mgr Magdalena Karduszewska

19/07/2024

Zapraszamy 💚 takie zniżki zdążają się nie czesto 💛

Jesteśmy prywatnym Centrum Medycznym i stale poszerzamy grono naszych specjalistów. ZAPRASZAMY!

07/07/2024

Światowy Dzień Czekolady 🍫

Dziś niedziela ale myślę, że jutro w Centrum Zdrowia Pogodna będziemy świętować w przerwach między pacjentami 🥳

A Ty wiedziałeś że czekolada jest tak dobrym produktem? 🤔

Światowy Dzień Czekolady - 7 lipca! 🍫🍫🍫

Kto z Was wie, że czekolada na wlasciwości prozdrowotne? Tak to fakt! Czekolada oprócz tego że jest składnikiem pysznych deserów jest też superfoodem 🤩❤️

Kakaowiec, z którego robiona jest czekolada posiada bogactwo wartości odżywczych. Najwięcej znajdziemy ich w czekoladzie z wysoką zawartością miazgi kakaowej.
Dlaczego w tym wypadku nie powinniśmy bać się kalorii i jak czekolada wpływa na nasze zdrowie?

Po pierwsze możemy zaobserwować poprawę pracy układu krążenia ❤️ Flawanole zawarte w kakao poprawiają krążenie i obniżają ciśnienie krwi poprzez rozszerzanie światła naczyń krwionośnych. ❤️ Serduszko podziękuję!

Po drugie wspomagają pracę mózgu i poprawiają koncentracje. 🤓
Czekolada tak jak kawa zawiera kofeinę i teobrominę. Są to substancje które pobudzają nasz umysł i pozwalają na lepsze skupienie się na wykonywanych pracach.
Dodatkowo nie bez powodu mówi się że zjedzenie czekolady uwalnia w nas hormony szczęścia. Związki w czekoladzie, takie jak anandamid i tryptofan, podnoszą poziom serotoniny i endorfin dlatego po zjedzeniu dobrej jakości czekolady poprawia nam się humor. 🥳

Wszystko brzmi dobrze ale jaką czekoladę wybrać by nie była tylko slodkim grzeszkiem?

Jeśli jeszcze tego nie robisz to pamiętaj by oprócz daty przydatnosci w sklepach sprawdzać również skład produktów. W tym przypadku idealnie sprawdzi się czekolada o minimum 70% zawartości kakao w której nie ma zbędnych sztucznych dodatków. Pamietajcie by na pierwszym miejscu nie znajdował się cukier. Nasz Dietetyk Kliniczny mgr Magdalena Karduszewska chętnie nauczy Cię jak szybko i prawidłowo wybierać dobre produkty dla Twojego zdrowia.👩🏼‍⚕️

27/03/2024

Startujemy z wyzwaniem już od poniedziałku 😍💚

15/03/2024

Miło mi poinformować, że na wizyty możecie już umawiać się w Centrum Zdrowia Pogodna 💚

Rejestracja odbywa się codziennie od poniedziałku do piątku. 😊

W przychodni znajdziecie też wielu doskonałych specjalistów, dzięki czemu możemy zająć się Wami kompleksowo w każdej dziedzinie co szalenie mnie cieszy 🤩

Kochani, widzimy się na Pogodnej ! 💚

Jesteśmy prywatnym Centrum Medycznym i stale poszerzamy grono naszych specjalistów. ZAPRASZAMY!

12/03/2024

Wiosna za oknem już nie może się doczekać aż zagości się na dobre 🥹 ja również czekam na nią z utęsknieniem.

Wszystko budzi się do życia i jest to dobry czas by obudzić się że snu zimowego ale zatrzymać się tuż przed startem aby dostrzeć to jaki jest nasz cel 💚 mierzalny, krótko i długoterminowy i to co najważniejsze - możliwy do osiągnięcia dzięki Tobie! ❤️ spójrz gdzie byłeś/aś jeszcze rok temu i zobacz ile udało Ci się osiągnąć! Jak wiele zmian dokonało się w tym czasie - jeśli tego nie widzisz a chcesz zmienić coś w aspekcie swojego zdrowia to zapraszam Cię do siebie. Pomogę Ci i poprowadzę tak by udało się dostrzec te pozytywne zmiany 💚

Bo wszystko czego potrzebujesz by osiągnąć sukces jest w Tobie ❤️

09/03/2024

Większość z Was dopiero zaczyna prace albo ma wolny weekend. 🤩 Jesli dzis dzien jest porzadkowy to co powiecie o przerwie? 🤭
Moja przerwa dopiero za parę godzin i chętnie wyskoczę wtedy na kawę i ciastko.. do kuchni 😅
A po weekendzie widzimy się w gabinecie 💚

07/03/2024

Chcesz zgarnąć darmowego e-booka z przepisami na śniadania?
Odezwij się i możesz cieszyć się propozycjami na udany poranek 💚🥹

30/09/2023

Do zobaczenia smakosze! ❤️

11/08/2023

🥰

20/05/2023

Już niedługo w waszych jadłospisach 🥰

13/02/2023

Sałatki królują w Waszych jadłospisach 😍 zamów swoją dietę i umów się na konsultacje do dietetyka 🥰