Katarzyna Nelte - Psycholog

31/12/2025

Nie ścigaj się.
Nie porównuj.
Nie rezygnuj z siebie.

Marzenia lubią spokój, konsekwencję i dobre serce.
Idź w swoim tempie — to wystarczy 🤍

2026, jestem gotowa ✨

31/12/2025

✨ Twój wieczór. Twoja noc. I Twój nadchodzący rok. ✨

Możesz założyć coś, w czym czujesz się pięknie.
Tańczyć do białego rana, śmiać się, błyszczeć w światłach.

Możesz też zostać.
W ciszy. Z myślami, które w końcu mają przestrzeń.
Bez zegarka. Bez planu. Bez presji.

Jedno i drugie jest w porządku.
Bo ta noc nie jest od spełniania cudzych oczekiwań.
Jest od wyboru tego, czego naprawdę chcesz.

To Twój wieczór.
Twoja noc.
I dokładnie tak możesz zacząć swój nowy rok. 🤍

30/12/2025

W relacjach partnerskich często zakładamy, że „oczywiste” znaczy to samo dla obu stron.
Ale co, jeśli jedno z nas wychowało się w zupełnie innej kulturze?

Czy różnice kulturowe wpływają na komunikację w związku?
Czy to, skąd pochodzimy, ma znaczenie dla tego, jak kochamy, kłócimy się i słuchamy?

A może właśnie w tej różnorodności kryje się największa siła relacji? ✨

Co o tym myślisz? 💭

30/12/2025

29/12/2025

Poranek to dobry moment, by pamiętać, że:
🤍 dobra komunikacja to słuchanie
🤍 dobra relacja to zrozumienie
🤍 a kompromis to miłość w praktyce

Nie musimy mieć racji.
Wystarczy, że mamy siebie.
Dzień dobry ☀️

# psycholog

27/12/2025

✨ Dzień po Świętach ✨

Jeśli dziś czujesz zmęczenie zamiast energii – to w porządku.
Jeśli potrzebujesz ciszy bardziej niż rozmów – to w porządku.
Jeśli Twoje Święta były „jakieś”, a nie idealne – to wciąż w porządku.

Ten dzień nie musi niczego nadrabiać.
Może być miękkim lądowaniem.
Powolnym powrotem do siebie.

Bez planu. Bez oczekiwań. Bez „powinnam”.
Daj sobie dziś dokładnie tyle, ile naprawdę jest Ci potrzebne.
Nic więcej.

26/12/2025

Święta nie są o tym,
co jeszcze mogłoby się wydarzyć,
ale o tym, co już jest.

O obecności.
O chwilach bez pośpiechu.
O wdzięczności za to, co mamy —
nawet jeśli nie jest idealne.

W ten świąteczny piątek
pozwól sobie to zauważyć. 🩷🎄

25/12/2025

Czas i obecność są prezentem, którego nie trzeba pakować 🩷🎄

24/12/2025

Na Święta życzę Ci łagodności —
w myślach, w słowach
i w relacjach.

Niech będzie w nich miejsce
na prawdę, odpoczynek
i bycie sobą. 🩷🎄

23/12/2025

🔹Słowa potrafią zostać w pamięci na długo po tym, gdy emocje już opadną. Złość, frustracja czy napięcie mijają, ale zdania wypowiedziane w ich cieniu potrafią wracać — czasem w najmniej oczekiwanym momencie.
Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie, czy to, co chcemy powiedzieć, nie zostawi śladu cięższego niż sama emocja. Troska w doborze słów nie oznacza tłumienia uczuć, lecz mówienie o nich w sposób, który nie rani, a buduje przestrzeń do zrozumienia. 🎄

22/12/2025

✨ Święta to czas prezentów, ale też… czas prezentów dla duszy! 🎁
To moment, kiedy warto dzielić się dobrą energią, uśmiechem i życzliwością. Każda rozmowa, każda mała wiadomość, każdy gest mogą być właśnie takim „prezentem” dla kogoś bliskiego. 💛

Nie zapominajmy celebrować te chwile – nie tylko piękne opakowania, ale przede wszystkim wspólne chwile, serdeczne słowa i radość, którą dajemy sobie nawzajem. 🌟

Niech te święta będą pełne pozytywnej energii, uważnej komunikacji i prawdziwego świątecznego ciepła! 🎄💫