FIT MAKER

Dietetyk pracujący z olimpijczykami, zawodowymi sportowcami i przedsiębiorcami. Witam Państwa! Dietetyka kliniczna jest kierunkiem, który obrałem.

Jestem absolwentem Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, wydziału Nauk o Zdrowiu, kierunek Dietetyka. Uczelnia ta przygotowała mnie do udzielania fachowych porad dietetycznych oraz dostosowanie jadłospisów do konkretnych jednostek chorobowych. Od lat fascynuję się tematyką ściśle związaną z dietetyką. Każdego dnia dokładam cegiełkę do swojego samorozwoju aby diety i zalecenia żywieniow

e przepisywane przeze mnie były aktualne oraz najwyższej jakości. Moją pasją jest sport i wszystko co z nim związane. Pasję tę ciągle rozwijam i douczam się. Jestem na bieżąco z najnowszymi trendami z zakresu żywienia i suplementacji sportowców zarówno tych zawodowych jak i amatorów aktywnego trybu życia. Odbyłem również kursy na trenera kulturystyki oraz trenera fitness. Serdecznie zapraszam do współpracy
Nr telefonu: 536 719 002
lub mail: fitmaker@wp.pl

08/04/2025

Jeżeli chrześnica chce na barana, to wujek bierze na barana.

Krótka historia

Pura Vida

07/04/2025

Kolejny poniedziałek , kolejne przemyślenia.

Odpal kawę i baw się dobrze

Pura Vida

24/03/2025

Ego, przygotowanie, off-season i regeneracja – co wpływa na osiągi sportowców? Nowy odcinek podcastu N°1 już dostępny! 🎙️

💬 Wpisz w komentarzu: "Trening" a otrzymasz link do rozmowy!

Tym razem gościmy Artura Packa, trenera przygotowania fizycznego, z którym rozmawiamy m.in. o:

🏋️ Początkach pracy trenerskiej u boku Tima Grovera,
⏳ Off-season jako kluczowym momencie rozwoju,
❌ Mitach w sporcie i błędach w treningu,
🎯 Dlaczego specyficzność treningu jest tak ważna,
💤 Roli regeneracji w osiąganiu wyników.

Miłego słuchania 🎧👇🏻
YT: LAB ONE Polska
Spotify: N°1 PODCAST - Lab One

24/03/2025

Kolejny poniedziałek, kolejne brudne prawdy.

Odpal kawę i baw się dobrze.

Pura Vida

17/03/2025

Problemy trawienne? Może to coś więcej niż myślisz...

Nowy odcinek podcastu N°1 już dostępny! 🎙️Tym razem gościmy Zuzannę Sobolewską, z którą rozmawiamy o:

🔍 SIBO, trawieniu, IPP i dlaczego prawdziwe zdrowie wymaga naprawy systemu! 🦠

💬 Wpisz w komentarzu: "SIBO” a otrzymasz link do rozmowy!

Miłego słuchania 🎧👇🏻
YT: LAB ONE Polska
Spotify: N°1 PODCAST - Lab One

17/03/2025

Kolejny poniedziałek, kolejne brudne prawdy.

Zaparz kawę i baw się dobrze

Pura Vida

15/03/2025

Kolejny weekend, kolejne przemyślenia.

Zaparz kawę i baw się dobrze.

Pura Vida

12/03/2025

Szybkie badania do kawy.

Zaparz espresso i baw się dobrze

1. Jak środowisko wpływa na Twój mózg

Powietrze, którym oddychasz, może dosłownie przyspieszyć starzenie się Twojego mózgu. Zanieczyszczenie zwiększa ryzyko demencji, a brak kontaktu z naturą osłabia funkcje poznawcze. Brzmi pesymistycznie? Dobra wiadomość: to działa też w drugą stronę. Dostęp do terenów zielonych czy regularne spacery w lesie obniżają ryzyko chorób neurodegeneracyjnych.

Więc jeśli masz wybór – więcej lasu, mniej smogu.

2. Jakość nasienia a długość życia

Długość życia mężczyzn może być związana z jakością ich plemników. Badania na prawie 80 000 mężczyzn wykazały, że ci z większą liczbą ruchliwych plemników żyli 2–3 lata dłużej niż ci z niską liczbą. Czy to tylko korelacja, czy rzeczywisty wskaźnik zdrowia metabolicznego?

Możliwe, że jakość nasienia odzwierciedla kondycję organizmu na poziomie mitochondrialnym.

3. Wegovy, Ozempic i adaptacja metaboliczna
Redukcja wagi dzięki GLP-1 (np. Wegovy, Ozempic) działa świetnie… do czasu.

Badania pokazują, że po utracie 20–25% masy ciała organizm uruchamia mechanizmy adaptacyjne – spala mniej kalorii, a metabolizm zwalnia. To naturalna obrona przed dalszą utratą tkanki tłuszczowej.

A teraz pytanie: czy można to ominąć? Tak, ale wymaga to czegoś więcej niż samego leku.

4. Koenzym Q10 a płodność mężczyzn

Płodność męska to temat rzadko poruszany, ale okazuje się, że suplementacja CoQ10 może znacząco poprawić jakość nasienia. Badania pokazują wzrost liczby, ruchliwości i morfologii plemników oraz lepszy profil hormonalny.

Nie chodzi tylko o zdolność do posiadania dzieci – jakość nasienia może być biomarkerem ogólnego stanu zdrowia.

10/03/2025

Nowy odcinek Podcastu Number 1 jest już dostępny !

Z Adamem rozmawiamy o kosztach budowania ekstremalnych sylwetek , branży fitness i zdrowiu.

Jeżeli chcesz dostać link do rozmowy to wpisz w komentarzu: Adam

Miłego seansu !

10/03/2025

Kolejny Poniedziałek, kolejne brudne prawdy.

Zaparz kawę, usiądź wygodnie i baw się dobrze

Pura Vida

08/03/2025

Kolejny weekend.

Kolejne przemyślenia.

Odpal kawę i baw się dobrze

05/03/2025

Ktoś kiedyś powiedział, że Brazylijskie Jiu Jitsu to sztuka składania ciuchów razem z człowiekiem, który je nosi.

Dla mnie BJJ to idealne oddanie kilku prostych zasad, którymi się kieruje w swoim życiu.

Zaufanie do procesu.

Konsekwencja > perfekcja

Dyscyplina > Motywacja

Jednym z kolejnych elementów jest ciągła praca nad progresem, udoskonalanie swoich narzędzi i asortymentu technik.

Chyba to właśnie ta ciągła pogoń za progresem spowodowała, że BJJ sprawia mi tak dużo frajdy.

Otaczając się absolutnymi tytanami pracy i umiejętności, nie masz innego wyjścia jak ciągle szukać możliwości progresu.

Dlatego stworzyliśmy w Pura Vida Wear cos co idealnie oddaje ten mental.

Chase Progress Not Perfection.

Pura Vida

Adres

Konarskiego 5c
Zgorzelec
59-900

Telefon

+48536719002

Strona Internetowa

http://www.fitmakerfischer.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT MAKER umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FIT MAKER:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zgorzelec?

Udostępnij

Kategoria

Konsultant żywieniowy