Połączone techniki jogi dynamicznej i hatha jogi oraz relaksacji. Serdecznie zapraszam na zajęcia w sali Przestrzenie w Ziębicach, co poniedziałek o godz. 19:15. Co daje nam joga :)
Mi osobiście zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie oraz więcej spokoju. To doskonała metoda by harmonizować ciało, uspokajać myśli, puszczać napięcia i rozwijać swoją elastyczność, zarówno ciała jak i umysłu :). Joga pozwala spokojniej żyć i wlewa więcej harmonii w nasze codzienne życie. Joga dynamiczna czyli Ashtanga Joga to system praktyki jogi, przekazany współczesnemu światu przez Sri K. Podstawą praktyki jest płynne wykonywanie asan według stałej sekwencji i łączenie każdego ruchu z oddechem. Pozostawanie w asanach przez czas nie dłuższy niż kilka oddechów powoduje, że jest to trochę bardziej dynamiczna odmiana, w porównaniu do innych form praktyki jogi, co jest bardzo cenne w czasach pracy siedzącej 😉. Joga to wspaniały sposób na zachowanie zdrowia i równowagi, pracę z ciałem i z naszym umysłem, nad spokojem, rozwojem, zdrowiem. Zajęcia są prowadzone dla osób poczatkujących więc nie jest to trudna odmiana jogi. Zajęcia zawsze kończymy ok. 5-10 minutowa relaksacją. Prowadzący:
Magdalena Górska 🙂
Jogę praktykuję od około 17 lat, początkowo była to hatha joga metodą Iyengara (jej elementy również włączam do zajęć) a od 5 lat jest to joga dynamiczna (Ashtanga joga). Uczę się regularnie na poziomie zaawansowanym u nauczyciela Krystiana Mesjasza, jednego z najlepszych nauczycieli jogi w Polsce, praktykującego regularnie u źródła w Indiach. Krystian wyraził zgodę, jako mój nauczyciel, bym nauczała Jogi tą metodą. Swoją praktykę pogłębiałam u wielu nauczycieli na warsztatach i kursach również w aśramie w Himalajach w Indiach u bezpośredniego ucznia B.K.S Iyengara. Na co dzień jestem architektem i projektuje naturalne domki z drewna, gliny i słomy 🙂. Staram się żyć ekologicznie i zdrowo. Joga pomaga mi żyć dynamicznie i nie zwariować 🙂, wyciszyć się, pozbyć napięć w ciele i zachować zdrowie i dobry humor 🙂. Po praktyce jogi zawsze się uśmiecham 🙂. Serdecznie zapraszam Was do wspólnego poruszania się. Zapraszajcie znajomych 🙂 będzie fajnie. Regulamin zajęć tutaj 🙂. Udział w zajęciach jest równoznaczny z akceptacją regulaminu. Jeśli macie jakieś dolegliwości zgłoście je proszę przed zajęciami do mnie. https://docs.google.com/document/d/1ZEGO0iLsNDHzA2ZX7gD7QpurOQVk4qs2nb5xGmd72YU/edit?usp=sharing
Koszt zajęć:
Karnet na 4 wejścia - 120zł (ważny 5 tygodni). Pojedyncze wejście - 35zł. Weźcie ze sobą matę do jogi i wygodny strój do ćwiczeń. Na miejscu jest szatnia ale większość osób zostawia rzeczy na sali.
