15/05/2026
Pewnie zastanawiasz się czy przy Sibo można biegać, wykonywać ten popularny prosty sport, do którego większość osób ma dostęp ? Bo przecież to jest pierwsze co przychodzi nam na myśl albo i drugie ;) myśląc o wprowadzeniu aktywności fizycznej
Otóż sprawa wygląda tak, jesteś już przy 3 fazie lowfood map twoje dolegliwości są wyciszone —> możesz biegać średnim tempem
Dopiero co rozpoznano u Ciebie Sibo albo objawy są bardziej zaparciowe —>możesz biegać średnim tempem
Twoje dolegliwości są nasilone występują mocne bóle brzucha oraz luźne stolce —> na czas ten proponuję spacer
, żeby nie nasilać objawów
Kiedy pomaga bieg(Marszobiegiem, średnim tempem )?
-jak jesteś osobą zaparciowa
-jak jesteś mocno spięta i Twoje objawy nie są tak mocno nasilone
-kiedy twoja praca jest głównie siedząca i Twoje objawy nie są mocno nasilone
-kiedy nie masz możliwości wykonać innej aktywności i Twoje objawy nie są mocno nasilone
A czy Ty wiedziałaś, że można biegać mając Sibo ?:)
